トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

速くなる食事について教えてください!

November 06, 2019 Season 1 Episode 7
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
速くなる食事について教えてください!
Chapters
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
速くなる食事について教えてください!
Nov 06, 2019 Season 1 Episode 7
松永紘明/hiroaki matsunaga
速くなるために何を食べる?
Show Notes

トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回10分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。

【内容】
1.かなさんから、2.山田こーじさんからそれぞれ以下お便り、頂きました。

※※※※※※
1.今年トレイルランを始めました。速くなるために、トレーニングしながら体を絞ることが必要と聞きましたが、どうですか。食事制限はされていますか?


2.どんなトレーニングをすれば強くなれますか?食事など教えてください。私は月間400キロ走ってます。時にはインターバルで50mダッシュを50本、トータル10キロなどやってますが、イマイチ成長しません。

※※※※※※

ということでお答えさせて頂きました。

皆さまからの気軽なお便り質問お待ちしています。

**************
松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128

プロフィールはこちら
https://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/
https://www.instagram.com/matsunaga.hiroaki/
https://twitter.com/matunagahiroaki

×

Listen to this podcast on