Ep #1كيف تبني ثقتك في نفسك ؟ الضيف م/مصطفي محسن ؟

كيف تبني ثقتك في نفسك ؟ والضيف م/مصطفي محسن
https://www.facebook.com/businessbelarabi
www.businessbelarabi.com

Transcript

SPEAKER_00 0:00

موسيقى يعني هو حطيت بوست جالي 3 رايك ايه ده الناس ما مش بتحبني ولا ايه هو الناس مش مهتمة بيه المشكلة كبيرة موسيقى المعلومات البزنس مش هي المشكلة يعني هي اه محتاجينها ولكن ان انت نظريتك لنفسك وحياتك ان انت تديرها ازاي وكده اصبحت هي الاكبر مشكلة اللي انا هي once ان دي اتزبطت الحاجات التانية هتبقى موجودة اهلا بكم في بزنس بالعربي بودكاست اللي حنتكلم فيه معاكم عن البزنس تنمية الزات وازاي تكون سي ايو حياتك في كل حلقة معنا ضيف جديد والضيف النهاردة المهندس والكوتش مصطفى محسن حنتكلم معاه عن ازاي نبني ثقاتنا في نفسنا والسلف استيم موسيقى

SPEAKER_01 1:19

أهلا وسهلا يا أحمد أهلا بكم جميعا أنا سعيد أن أنا أكون في أول حلقة من بيزنس بالعربي وافتتاحية إن شاء الله تكون قوية وتكون مفيدة بالنسبة لكم أنا مصطفى محسن أنا الـ background بتاعي في حاجتين في الـ software engineering وفي الـ psychology و الـ coaching أنا بشتغل coach بقى لي 15 سنة بشتغل personal coach و executive coach و trainer بساعد الناس علشان يصبطوا الـ psychology الداخلية بتاعتهم بحيث أنه هم يدوا الـ performance اللي هم عايزينه وأنا عضو في مجلس قيادة منظمة الميتا كوتش فاونديشن في كولورادو وموجود النهاردة علشان أجاوب على أسئلة أحمد اللي بتعكس رغباتكم وتطلعاتكم يعني بأحسن شكل أقدر علي إن شاء

SPEAKER_00 2:03

الله إن شاء الله واللطيف في الموضوع برضو بيجمعنا حاجات في الكارير قريباً بعض يعني أنا ممكن شغلي أكتر كونسالتنت مع الشركات وكده ولكن بعمل جزء كبير جداً من الاهتمام بالإجزاكتيبز والإجزاكتيب كوتشينج والماناجرز والبزنس أونرز بالذات في حدة البيزنس العائلي بالضبط حتى البيك سايز كوربريشنز اللي لسه واخدين management role كبيرة فيها يعني بنشوف نفس ال issues وال mistakes والحاجات اللي احنا متفقين عليها كتير يعني هتتنقش كتير واول مرة يبقى المناقشة دي تسجيل يعني بقى ليه كتير قوي نقعد نكلم مع بعضينا ونقوله شوية نقول يعني عايزين نسجل الكلام

SPEAKER_01 2:48

ده طبعا وبتبقى مناقشات قيمة كلها فعلا يعني مجرد ان احنا خدنا الخطوة ان احنا بنشارككم بالمناقشات ده دي ان شاء الله هتبقى قيمة كبيرة

SPEAKER_00 2:56

جدا طيب احنا عامة في سؤال انا هتطلبه سأسأله ليك بس هنستنى الإجابة في آخر الحلقة وفيه سؤال هنتيجي به الحلقة دلوقتي بالتوبيك بتاعنا السؤال اللي هستنى لآخر الحلقة وإحنا كلنا نستنى مع بعض إيه أكتر ثلاث كتب أثروا فيك في حياتك من ناحية البزنس والسلف ديفالوبن مش هادم ترد دلوقتي هنستنى في الآخر نرد عليها السؤال ده والسؤال بتاع التوبيك النهاردة إحنا هنتكلم على الconfidence والself esteem أو الثقة في النفس وتقدير الزد يعني مثلاً self esteem يعني أقرب حاجة عرفتها وصلها هي تخدير الزيت في ناس بتعمل بين الconfidence أو السخم النفس والسلف استيم فلو تحب تبتدي معنا نتكلم إيه الفرق بينهم أنا

SPEAKER_01 3:42

أشكرك يا أحمد أنك أنت بدأت بالسؤال ده هو لأن الconfusion ده هو هو في الحقيقة سبب لمشاكل كتيرة هنتكلم عنها إن شاء الله وإنت أكيد عندك experience برضو في الموضوع ده هو تقدر أن إحنا ناخد وندي مع بعض فيها إحنا دايماً بنتكلم على السلف استيم أو تقدير الذات أنه هو نظرتي أنا لنفسي أنا بدي لنفسي قيمة كإنسان وهل أنا القيمة دي هل هي conditional هل أنا رابطها بحاجة ولا unconditional بمعنى أن أنا أبدي لنفسي كإنسان قيمة مطلقا بغض النظر عن أي اعتبارات تانية طيب إيه المشكلة في الموضوع ده هو أن أنا لما أربط الconfidence بتاعي أو لما أربط الاستيم بتاعي بحاجة خارجية بمثلا بدرجاتي في الامتحان من الحاجات المشهورة جدا أو بالachievements بتاعتي في الشغل أو بمثلا الوضع الاجتماعي بتاعي أو بشكلي أو بلوني أو بكذا اللي بيحصل أن أنا يعني يعني كل دي حاجات متغيرة بتزيد بتنقص بتروح بتيجي لما أفقد الحاجة اللي أنا رابط الاستيم بتاعي بها بقى ما عنديش استيم طيب بقى ما عنديش استيم اللي بيحصل اللي بيحصل إن أنا مبقى ما عنديش انرجي ان انا اطلع من اي مشكلة انا وقعت فيها وهكذا فده الاستيم في كلمتين طيب الكونفيدنس الكونفيدنس باختصار اللي هو الثقة ان انا عندي ايمان وعندي ثقة في ان انا اقدر اعمل حاجة معينة يعني مثلا يعني انا عندي كونفيدنس ككوتش لان انا هو دي الحاجة اللي بعملها بقى لي 15 سنة بروفاشنال ومدرب الناس انهم يعملوها طيب لكن هل انا عندي كونفيدنس كموتور بايكر مثلا لا حاجة ما عملتهاش في حياتي فما عنديش فدي مش حاجة غلط انها تبقى بالعكس هو مطلوب ان الكونفيدنس بتاعي يتوازى او يبقى ماشي بالتوازي مع قدرتي واللي انا بالضبط اللطيف

SPEAKER_00 5:30

في الموضوع ان انا بلاي ناس كتير قوي هو متخيل الشخص اللي هو بيخش اي اوضة وخلاص اي حاجة يعملها هو شخصية الخارقة دي اللي هي اصلا مش موجودة و انا بشوفها مسكنسبشن او خطأ كبير قوي عند الناس انهم تعتبر الشخص الconfident ده اي حاجة بيعملها هو واسق بنفسه جدا لكن انا بشوف ان الconfidence هي الحقيقة بتاعتها هي الشجاعة يعني ان انت يكون عندك شجاعة ان انت تبادر بعمل او شيء انت عارف ان انت مش كويس فيه في الاول وبعد كده بتبني الconfidence او الثقة في نفسك في العمل ده بس الثقة دي بتتبني مع النجاحات والملكات اللي انت بتبنيها في الشيء الفناني ده فبحس ان انت ايه بيخش حاجة جديدة وما فيش حد مولود confident في كل حاجة ان هو عارف كل حاجة وهيخش يكسر الدنيا في اي حاجة بيعملها فده مش شخصي حتى لو او حد بمعتقد كده انا بشوف ان هو يعني ما في حاجة غلط لان انت ما فيش حد كده ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع السنين بتبني فبيحصل عندك ولكن مع الس الشركة دي عملوه lay off او مشهود هو ال identity بتاعته اصلا هي مبنية على الشغلانة دي فبيبقى بعديها lost هو he lost a part of himself هو تايه

SPEAKER_01 7:18

ودي بنشوفها كتير يعني حتى في سوريا كإجزاكيتيف كوتش وإنت برضو أكيد نفس الحكاية اللي هو الـ high achievers الناس اللي عندها achievements عالية وبعد كده يعني سبب ما يعني بيتباعد ما بينهم وبين الإنجازات ده هي اللي بيحصل إنه هو بيحصل بالضبط زي ما إنت بتقول كده هو فقد الـ identity بتاعته أنا كنت مين أنا كنت فلان اللي عملت 1 2 3 4 5 طيب أنا مثلا زي ما إنت قلت مثال CEO حصله لينج أوف أو حتى الشركة أفلت أو ايا مكان ناس يعني يغيروا البوزيشن بتاعه يعني هو فقد احساسه بنفسه فقد هويته وبالتالي بيدرين او بيفقد الانجي بتاعته انه هو يقوم من اللي ممكن نعبر عنه كمشكلة هو تعرض لها

SPEAKER_00 8:03

بالضبط انه هو كان رابط نفسه بالموضوع ده حتى مثلا تلاقيه رياضيين بعد ما معتزل طب انا عامل ايه في حياتي فانا بشوف ان النقطة دي بقى بتبين حدة السلف فاليو او السقة مش بس السقة في النفس هي السلف السين بتاك ولطيف برضو ان الناس الفترة اللي فاتت كان اهتمام اوي بفيلم الجوكر وعمل ضجة جامدة فاحنا نيجي نتكلم مثلا على هيث لاجر هيث لاجر اللي هو كان عمل شخصية الجوكر وانتحر الراجل ده مثلا تيجي تبص الحيات وما دي الناس كانوا مستغرب شكله جميل ناجح غني عنده مكونات الحياة اللي ممكن اي واحد شايفها انت مالك في اي مشكلة ازاي تنتحر يعني واخد بالك دي برضو فبتبقى راجعة كتير قوي للسلف استيم يعني انت ممكن تبقى ناجح او confident في عمل معين لكن انت مش شايف نفسك of value أو مش شايف نفسك أو حاطت لنفسك مكانة معينة

SPEAKER_01 9:06

وكتير باللهي النوعية دي من الناس محتاجين reassurance من مصادر خارجية محتاج أنه هو يسمع يعني تأكيد أو إطراء أو ثناء أو شكر أو أنه هو مستني حد يقوله أنت اللي أنت عملته ده صح أنت كويس أنت ممتاز يعني مستني التشجيع ده هو أو reassurance ده من مصدر خارجي وهو يعني دي ممكن تكون حاجة طبيعية عندنا باعتبار أن احنا كائنات اجتماعية أن احنا نحب ناس أرى الآخرين لكن المشكلة بقى لما يبقى عندي اعتمادية على الشكر من الآخرين والإطراء منهم وإن أنا أسمع يعني حتى دي بتظهر دايما في صورة إدمان اللايكس والشيرز على السوشيال ميديا بالذات انستغرام

SPEAKER_00 9:46

وفيسبوك وكده هذه مشكلة كبيرة بس بالسوشيال ميديا يعني هو حطيت بوست جالي ثلاثة لايك وإذا الناس ما مش بتحبني ولا إيه هو الناس مش مهتمة بيه المشكلة كبيرة وبعدين مثلا في جيل هو وعي على الدنيا على السوشيال ميديا موجودة والفاليويشن بتاعة الناس بقت يعني بقت زي الكيرنسي يعني اللي انت عندك كم فالور عندك مش عارف كذا عندك كذا هو ده اللي بيدي له قيمة وهو ده اللي بيحسس انه هو ليه قيمة خلينا نتكلم في حتة السلف استيم شوية في الاول لان انا شايف ان السلف استيم ده بيفضل معاك للسنين وعمرك سواء انت بتعمل ايه ما بتعملش ايه بتطلع وبتنزل اكيد كل واحد فينا بيمر في حياته بضغوط او احداث تشيك سمي يعني او بتتأثر عليه وعلى هل هو شايف نفسه كويس شايف نفسه زو قيمة او كذا وده طبيعي يعني مفيش حد طول النهار وليل سعيد يعني مفيش بس ولكن انا بشوفها ان هي الغالب عليه كذا صحيح طيب لو انا مثلا شخص بقولك طيب انا مصطفى ازاي اعلي السلف استيم

SPEAKER_01 11:03

بتاعي

SPEAKER_00 11:04

زعل ايه القطوات اللي انا ممكن

SPEAKER_01 11:06

اعملها طبعا احنا هنا بنتكلم على سلف استيم مش الكونفدنس

SPEAKER_00 11:10

خلينا نتكلم على الكونفدنس قدام شوية

SPEAKER_01 11:12

انا دايما الابروش بتاعي في الموضوع ده هو ان انا يعني ابص للموضوع بالعكس انا ببص ايه اللي بيقلل السلف استيم بتاعي ابص ايه الحاجات اللي بتخليني ايه انا ربط الاستيم بتاعي كانسان بايه يعني ان انا بقى عندي سلف استيم مش معنى ان انا بقى مغرور مش معنى ان انا بقى مثلا يعني بحب نفسي بشكل فيه نرجسية أو نارسيسزم أو كده لا معناه أن أنا مدرك أن أنا إنسان ربنا خلقني لي إمكانيات معينة لي قيمة في ذاتي القيمة دي يعني هي زي ما بسميها كده الكور بتاعي اللي منه بتطلع كل حاجة تانية بتطلع منه الإنجازات بتاعتي بتطلع منه القدرات بتاعتي بتطلع منه ودي حاجة إحنا بنعبر عنها أنها مفروض أنها تبقى unconditional بمعنى أنها ما بتتغيرش تتاعها لو توطى هي سابتة طب إزاي أوصل ل هو الموضوع سهل جدا هو في الحقيقة هو بيبقى عبارة عن اعتقاد اعتقاد في النفس ان انا انسان ليه قيمة وان انا الايدنتي بتاعتي او الهوية بتاعتي مش مفروض ان حاجة تخترقها او تأثر فيها يعني مثلا دايما احنا واحنا صغيرين كان بيزعلنا قوي ان حد يتري علينا او حد مثلا يشتمنا في الشارع او حد اكبر مننا مثلا يعمل حركات مش بتعجبنا او كده فاحنا اهلنا كانوا بيعلمونا ايه يعني كلمة مشهورة قوي يعني الشتيمة ما بتلزقش ففكرة أن الشتيمة ما بتلزقش هي دي بالضبط بتعبر عن فكرة الإخفاقات بتاعتي ما بتلزقش الأخطاء حتى اللي أنا عملتها ما بتلزقش وكذا فأنا لو شلت كل الحاجات اللي أنا رابط الإستيم بتاعي كإنسان بيها وخليت أن أنا قيمتي في نفسي كإنسان دي حاجة مجردة عن كل الحاجات اللي بتأثر عليها بتنزلها ساعتها أنا حوصل لbalanced self-esteem أو درجة معتدلة من التقدير الزات

SPEAKER_00 13:10

بص أنا يعني بحب شوية في الحتة العملية بالنسبة لي أنا مثلا شخص حتى من حاجة الشخصية لي أنا في فترة من الأوقات كان عندي business ولأسف حصل ظروف معينة والدنيا ما مشيتش وخسرت فيه جامد وأثر على حياتي الشخصية وكده والوقت ده يعني كان صعب من زباني جداً يعني أنا شخصية مثلاً الحمد لله الواحد عنده نوع من الconfidence و self esteem بس أنا الوقت ده فعلاً هزني جمد لأنني قصرت حاجات كتيرة في وقتها وناس كتيرة بحبها وقصرت علي ولكن انا بشوف يعني خلينا انا اتكلم طريقة عملية اكتر انا بشوف ان ان ان انت تجربك في الحياة كل ما تبقى يعني بتعمل ستراتش لنفسك بتاخد ريسك بتاخد مجاسفات وبتنجح وبتقع وبتقوم وبتاخد بتعلم حاجات جديدة وبتحط نفسك في مواقف مختلفة فبيحصل يعني انا حصل معايا حاجة لمع الوقت اي حاجة بقى قلقان منها او خايف تقولي احمد ايه المشكلة انت عديت بأصعب من كده وقمت وايه المشكلة انت خسرت كذا وقمت تاني وقفت على رجليك تاني وتعلمت وانت كنت ما تعرفش الحاجة الفلانية وتعلمتها فبتبتدي انا بشوف ان ده بنى عندي self esteem يعني ولا كتاب ولا كورس ولا اي حاجة قدر يديني الحتة دي اكتر من تجارب الحياة اللي الواحد عدا بيها وان الواحد ما كانش خايف ما بقاش يخاف ان هو يخش في حاجات جديدة احنا النهاردة بنسجل اول بودكاست انا واحد عملت بودكاست قبل كده لا انا اشتغلت مزيع مدة وانا في المدرسة في امريكا عد 3 سنين مزيع بس كان انجليش يعني حتى العربي بالنسبة لي ان انا اعمل حوار بالعربي ده جديد بالنسبة لي بس أنا قلت أنا عارف أنا مش هبقى أحسن حاجة في الأول وأكيد هنتحسن مع الوقت بس لازم تبدي ولازم ان انت ما تبقاش خايف هي انا شايف انك بتبتدي بالشجاعة والخبرات بتبني عندك

SPEAKER_01 15:22

وفي الحقيقة يعني على كلمة الشجاعة هو عمر ما هيكون الشجاعة ما هياش عدم الخوف بالعكس يعني عمر ما هيكون فيه شجاعة الا لو فيه خوف وإلا الشجاعة دي مجرد واحد بيعمل حاجة تلقائية حاجة متعود

SPEAKER_00 15:35

عليها يعني

SPEAKER_01 15:37

أنا مثلا لما اجي نازل المياه وانا عارف ان الجو ساعة وبحس ان انا خايف ان انا من الشكل الاولانية دهية طب ما هو انا يعني هنا بقى هنا ده دور الشجاعة ان انا يعني اتجاوز الخوف ده هو واخد الخطوة وازاي ما انت قلت ايه اسوأ حاجة ممكن تحصل ولا حاجة يعني حاخد شوك كده من الساعة في الاول وبعد كده جسمي حيبتدي يتأقلم معاها زي ما انت قلت انت مريت بتجارب وقعت وقمت وقمت وقمت فبتديت تعرف ان خلاص يعني هي مفيش حاجة يعني سيئة ممكن تحصل بشكل دائم او permanent او مفيش وحتى

SPEAKER_00 16:14

لو مريت بحاجات سيئة انت مريت بها قبل كده ازا عارف حتتعامل ازاي تاني حاجة انا بشوف ان ال self-esteem بيبدأ انت بتعامل نفسك

SPEAKER_02 16:24

ازاي

SPEAKER_00 16:25

دي مهمة قوي يعني هو انا باهتم بنفسي هو انا ليه standard او standard بالعربي ايه معيار انا بتعامل مع نفسي ازاي باهتم بشكلي بطريقة معينة يعني حاجات بسيطة انا واحد بيهتم بشكله بيستعمى بيقصص انه بيظهر بمظهر معين بيتكلم بطريقة معينة ايه ال standard بتاعك بالناس اللي انت هتتعامل معاهم وازاي يتعاملوا معاك انا مهمة قوي انا بشوفه في التربية

SPEAKER_01 16:56

اه بالضبط انا شايف حتة وتوضع للتعامل مع الاخرين دي مهمة جدا لان معاملتك لزي للناس واللي انت تسمح للاخرين ان هم يعملوك بيه ماينفعش ان هو يبقى حاجة فلات لاين كده بالنسبة لكل الناس

SPEAKER_00 17:08

دي دخل في موضوع التربية يعني انت لما تيجي ولد يعني قالك بداية السلف استيم انت بتكلم نفسك ازاي عندهم مشكلة في السلف استيم حتى لو هو ناجح في حياة عملية معينة تلاقيه دايما يقعد يتكلم وحش عن نفسه انا غبي انا مش عارف ايه انا كذا كذا كذا كذا انت قاعد يعني انت لو انت شخص تاني لو انت بتقوله ده واحد تاني بيفضل يقوله عليك انت مش هتطيقه بزبط ودي فعلا فانت بتكلم نفسك how do you talk to yourself بتكلم نفسك ازاي بتتعامل بنفسك ازاي انت حتى الحاجات اللي انت بتقول ايه عم يستحمل ويخسر السنان وبيهتم بمظهره ومش عارف ايه الكلام ده ممكن حد شايفوا حاجة بسيطة لا هي مهمة جدا ليه لان انا لو انا واحد مهرجل في نفسي مهرجل في شكلي مهرجل في لبسي مهرجل في طريق حياتي انت لما انت بتشوف شخص كده اخرج برا نفسك وشوف نفسك بالمنظر ده انت هتحترم الشخص ده ولا انت هتشوف الشخص ده ذو قيمة ولا لا فانت لما تبقى عندك standard لنفسك انت بتلاقي نفسك محترم

SPEAKER_01 18:21

في نفسك انا كان فكرتني بكذا كلاينت كانوا عندي كان عندهم نفس حتة ايه حتة هي بدأ من التربية زي ما انت قلت اللي هم اللي بيسموهم الاهالي اللي متطلباتهم من اولادهم عالية لازم تطلع الاول في الفصل لازم تجيب معرفش ايه لازم تبقى احسن واحد في كذا يعني كويس انك تقول الكلام اللي زي ده من باب انك تشجع ابنك لكن من باب انك انت بتحط له ستاندرد لو هو نفسك يبقى هو مش واخد منك الحب او التقدير او نظرتك ليه تتغير دي بتبقى

SPEAKER_00 18:55

مشكلة كبيرة جدا لان بتربط انت عارف في الهاي اتشيفرز بيبقى عندهم مشكلة دي في حاجة ان هو خايف ان هو يفشل في حاجة فالناس ما تحبوش بالضبط

SPEAKER_01 19:04

فيفقد قيمته

SPEAKER_00 19:05

حتى قدام نفسه لأنه هو كان يقولك أنا والدي والديدي بيحبوني عشان أنا بقيت ناجح فلو أنا سئدت بحاجة في المدرسة هم مش حيبوني أنت متخيل أن الحاجات دي بتفضل معاك في شغلك

SPEAKER_01 19:18

أنا شفتها في شركات

SPEAKER_00 19:20

كبيرة كبيرة وملايين وما هو الحاجات اللي خلتني أغير البوزيشنينج بتاع بزنس بالعربي شوية أن أنا بدأت أقول لها يا جماعة هو المعلومات البزنس مش هي المشكلة يعني هي اه محتاجينها ولكن ان انت نظريتك لنفسك وحياتك اللي انت تديرها ازاي وكده اصبحت هي الأكبر مشكلة اللي لنا هي once ان دي اتزبطت الحاجات التانية هتبقى مموجودة فأنا مثلاً بنتكلم في حتة دي الحتة اللي self-esteem بتتعامل مع نفسك إزاي بتهتم بشكلك حتى في الرياضة بتلعب رياضة عشان مش عارف كذا فأنت بتبقى لما تبقى شكلك كويس مهتم بالحتة دي وسحاتك حلوة أنت هتبقى ممسوط من نفسك يعني هي you feel good بعدين اللي انت تبتدي تبني مهارات فكل شوية بتبني مهارة جديدة فانت بتلاقي نفسك ان انت عندك مهارات مختلفة فتبتدي تبقى عندك confidence بنفسك او self esteem لان انت حاسس ان انت شخص do value يعني ليه لان انت كل ما يبقى عندك مهارات انت بتقدر تدي للاخرين اكتر بتقدر تدي قيمة للاخرين اكتر الناس بتشوفك ذو قيمة اكتر ليه لان انت مهارة لا هو مش شخص تعلم حاجة في سنتين وفي دل طول حياته عايش على الكم معلومة دي هو he's continuously أو على طول بيطور من نفسه على طول بيحسن من نفسه إذا إحنا لما شفناه من سنة مختلف عن دلوقتي مختلف عن من سنتين he's always doing something new يعني كل شوية بيعمل حاجة جديدة

SPEAKER_01 20:48

هنا بالضبط دي حتة الconfidence اللي أنت بتقول عليها أن الواحد بيبتدي أنه هو يكتسب الconfidence أو الثقة طب إحنا أقول لها self-esteem اللي هو إحساسي بقيمتي بقيمة نفسي تمام طب الثقة الثقة هي إيماني بقدرة معينة بوجود قدرة معينة وزي ما أنت قلت في ناس تبقى دخلة كده أي فردة نفسها وفكرة نفسها أي حاجة هتعملها هتعملها أحسن يعني دول بنسميهم overconfident وده طبعا مشكلة كبيرة لأن الثقة زي ده لو أنا عندي ثقة مش متوازنة مع قدراتي الحقيقية ممكن أعمل كوارث يعني أنا لو أنا عندي ثقة سيبوني بس أنا حركب الموتسيكل بيه ده ونضط بيه من عمارة لعمارة وأعمل حركات stunts وكلام من ده يعني أول حاجة حام لان انا حامل حادثة فدي مشكلة كبيرة يعني

SPEAKER_00 21:32

طيب احنا قلنا بالنسبة الconfidence الاساس ان انت تبقى عندك شجاعة شجاعة الاقتام طيب once ان انا دخلت جوة حاجة معينة احنا قلنا الconfidence متعلق ب activity معينة خلاص او شيء معين مهارة معينة انا عشان احنا كنا اتكلمنا قبل كده او احنا اتكلمنا مع بعض في حتة goal setting اللي انت ازاي تحدد اهداف او جول معينة مثلا الجول بتاعي ان انا عايز اوصل ان انا ابقى بدرجة معينة ماسترينج او ابقى كويس بالحاجة الفلانية اي حاجة رياضة جيم صحة حاجة في البزنس ازاي ابني الاهدف ازاي احدد الهدف وايه الطرق ان انا مايبقاش الهدف عايم كده وازاي امشي على خطوات سابتة ان انا اوصل لكده لان انا وصلت الهدف ده ف حلوة

SPEAKER_01 22:28

هو يمكن طبعا السؤال عن ازاي ان انا اوصل الهدف ده يعني سؤال لي جهات كتيرة واسبكس كتيرة يعني ممكن النقطة الاولينية زي ما انت قلت ان انا احدد الهدف اصلا وانه ما يبقاش هدف عايم يعني ان انا احط ان انا اقول مثلا الهدف بتاين انا عايز اخس عايز انجح في شغلي عايزة بقى غني كل دي اهدف مش واضحة مش محددة يعني ايه غني يعني ايه ناجح ما بتدينيش نقطة محددة انشن عليها يعني انا بشبه الهدف العايم ده ببالزبط واحد رايح مثلا ببندوية صيد او قصو سامة او اي حاجة وداخل في غابة عبارة عن ضباب وبيضرب في اي حتة فيها ممكن يجي في مثلا العصفورة او الغزالة اللي هو كان عايزة وممكن تيجي في صحابه وممكن تيجي في الشجرة ممكن تطير في النهوة هو مش عارف هو رايح فين لانه ما عندهش ديريكشن ما عندهش اتجاه انما لو عنده نقطة محددة بينشن عليها يبقى هو كده عارف هو عايز ايه طيب ناخد الكلام ده تطبيئيا تطبيئيا يعني طبعا اشهر نموذج من نماذج صناعة الهدف اللي هو بيتر دراكر حطه اللي هو سمارت كولز يعني معروف ان الهدف بتاعي يبقى سبيسيفيك يبقى قلت إن أنا عايز أخس لو انا خسيت جرامي

SPEAKER_00 23:41

انا كده خسيت عشرة كيلو عشرة كيلو دي قابلة

SPEAKER_01 23:46

للقياس لان انا عندي

SPEAKER_00 23:47

رقم

SPEAKER_01 23:48

محدد

SPEAKER_00 23:48

specific specific

SPEAKER_01 23:49

measurable وانه هو achievable انه هو حاجة في قدراتي وطبعا يعني حتة في قدراتي مش في قدراتي دي ممكن تبقى

SPEAKER_00 23:59

غير ما واحد يقول مثلا انا عايز اخس 100 كيلو بشهر كده ده واضح وده كمان يعني ما نقولش في يومين نقول مثلا achievable في 3 شهور

SPEAKER_01 24:12

مثلا بالضبط تمام ال-S وال-M وال-A ال-achievable وال-R realistic أنه هدف واقعي زي ما أنت قلت ما ينفعش أن أنا أجي أقول أنا عايز أخس مثلا 50 كيلو في شهر تمام فده مش realistic مش واقعي وطبعا واقعي دي بنعرفها من يعني من الساينس ومن التجارب ومن الحاجات اللي هي ممكن تختلف

SPEAKER_00 24:36

أنا بشوف الحتة النقصة في الـ Smart Goals حتة الـ Why؟ ليه؟ يعني مثلاً أنا لما بيجي أحط هدف لناس أقول أنا عايز أخس فيه واحد عايز يخس لأهداف فورمة الساحل ولكن لما تيجي مثلاً واحد يقول أنا عايز أخس مثلاً عشان أعرف ألعب مع أولادي أعرف أبقى مثلاً صحيتي أكو أحسن أبقى أوصل للشكل اللي أنا عايز أوصله مثلاً عشان نجاحي في شغلي أو عشان... هدف ليه عايز تخسر ليه عايز تبقى كويس في الحاجة الفلانية دي بصبت هو في الحقيقة

SPEAKER_01 25:14

النموذج بتاع بيتر دراكرد ده هو ده نموذج سيمبلاستيك جدا مبسط وفعلا نقصه حاجات كتير يعني فيه نماذج تانية وصلت الكريتيريا لـ 18 كريتيريون علشان نحط هدف فعلا محدد من أهمها زي ما أنت قلت الـ Y لأن أنا لو عندي هدف لو عندي Y لو عندي سبب قوي جدا الوسيلة هتبتدي أنها يعني تظهر قدامي وحقدر أن أنا من خلال رخبتي الشديدة ده هي العقبات اللي ممكن تقابلني في الهدف لازم يبقى محدد بوقتي خلينا

SPEAKER_00 25:50

نقول كده هدف عايز أخس هنغيره نقول عايز أخس 10 كيلو في 3 شهور خلاص

SPEAKER_01 26:01

وعايز

SPEAKER_00 26:03

أخس في 3 شهور لماذا؟ لأنني عندما تكون صحتتي أفضل سأعرف مثلاً كسيلز مان أو سيلز مانجر أنني أتحرك أفضل وأن الناس سيشعرون بأنني أصبح أكثر عملية صحتتي أفضل وأنني أعرف أن أكل جيداً وكذا وكذا وكذا وكذا الأهدافي بالضبط، حتى هناك

SPEAKER_01 26:26

كود، أظن أنه كان نيتشا الذي قاله أو تقريباً نيتشا الذي قاله أنه إذا كان لديك كود كبير لو انت عندك سبب كبير بما يكفي الوسيلة هتبتدي تتضبط بنفسها فانك انت هتلاقي نفسك خلاص افكارك متجهة في حتة معينة

SPEAKER_00 26:45

ودي تخش مع اي حاجة يعني اي جول احنا بنقول يا جماعة بناء الconfidence بيبتدي بالشجاعة بالشجاعة دي ان انا اخش في تجربة جديدة التجربة الجديدة دي لازم بيكون واضح انا عايز اوصل منها بايه صح عايز اوصل بايه بالزبط عايز امتى عايز اوصل للحاجة الفلانية ايه التولز اللي حواليه اللي انا اقدر يعني تنجحني راح يقولي طب ما انا ما عنديش فلوس اروح الجيم طيب ما انت عندك فيديوز اليوتيوب تتفرج عليه عندك الشارع تمشى فيه عندك مش عارف ايه ممكن تتواصل برضو انا شايفني بتبقى عايزة mindset ان انت ما تدورش عليه اللي مش موجود دور على الموجود والت اشتركوا في القناة اشتركوا في القناة عارف ان انا هنزل واطلع فعندي تقبل للخسران

SPEAKER_01 27:45

انا عايز احط هايلايت كده على كلمة حلوة قوي ان انت وتقع ان انا اغير الماينست بتاعي ان انا ابص لايه اللي مش عندي لايه اللي ناقصني لايه اللي عندي لان انا لو ركزت على اللي عندي هستسمره هستغله وفي الحقيقة يعني يعني فيه كده حاجة متكررة بشوفها كتير من خيال شغلي في الكورش هما حاجتين الحقيقة اول حاجة ان اللي داخل على تكريبة جديدة بيبقى فضل المخاوف كتير

SPEAKER_02 28:12

عنده

SPEAKER_01 28:12

فلو فضل يدور على إجابة للأسئلة والتساؤلات والمخاوف دي طب أنا هخس أديه في خلال أديه طب أنا محتاج سبليمنتس إيه طب أنا هل الجيم ده أحسن جيم ولا فيه واحد تاني أحسن منه لو فضل في دايرة الكلام الكتير والأسئلة الكتير مش هيعمل حاجة هيدخل في اللي بتسميها الاناليسيس براليسيس ابتدي أهم حاجة نطف المي على طول

SPEAKER_00 28:31

زي ما حابب نبتدي النهاردة كده في أول بودكاست ابتدي مش لازم تبقى كل حاجة تمام من الأول ومش ل

SPEAKER_01 28:40

بالضبط التاني حاجة ان هو دايما بيبتدي بيبقى انا برضو من خلال شغلي في البيزنس ديفيلوبمنت بلاقي ان الانترابنرز الجداد بيركزوا على حاجات مش هي الكور بتاع البيزنس يعني ممكن يبقى الكور بتاع البيزنس هو البرودكت او السيرفس اللي انت بتقدمه الفاليو اللي انت بتضيفها للمجتمع اللي انت بتخدمه لا هتلاقيه بيركز مثلا على انا عملت بيزنس كارد لانا اللوجو ديزاين معرفش بيركز على حاجات مش هي دي

SPEAKER_00 29:07

مش هي المشكلة محدش عايش يشتري منك او مش عايش يشت حتى

SPEAKER_01 29:12

الساينس بتقول كده دراسات كتيرة بتتكلم عن ان اللوجو يعني يكاد يكون عديم الاثر في قرار الشراء

SPEAKER_00 29:20

بتاع الخاصين اخر سؤال عندي قبل ما ننهي الحلقة ولو الناس حست ان احنا محتاجين نتكلم في الموضوع ده اكتر ان شاء الله نعمل حلقات تانية التلت كتب اللي اثروا فيك في حياتك في مجال البزنس او السلف ديفيلوب؟

SPEAKER_01 29:35

أوكي يعني هو أنا قارئ ناهم سايباند عارف أن أنا أختار أكتر ثلاث كتب يعني أنا هاختار ثلاث كتب أنا شايف أنه هما أفدوني جدا وتنصح الناس بهم آه جدا طبعا من الكتب اللي أصارت معايا جدا وفرقت معايا جدا ديفيد أنجولايث بتاع مالكوم جلادول الحقيقة فكرة الكتاب ده هوت عن فكرة أن الشخص اللي الناس بتبصله على أنه قليل أو الحاجة اللي ممكن تكون عيب فيه بالعكس ممكن هي دي اللي تكون القوة بتاعته وطبعا هو بدأ بالقصة بتاعت ديفيد أنكولايف اللي هم داود وجالوت والصراع اللي حصل ما بينهم وإزاي أن سيدنا داود كان يعني مجرد معاه هو مجرد مقلع وهو مش لابس دروع وهو جسمه قليل بالنسبة لجالوت اللي هو كان عملاق ودروع كتير وما في شيء إزاي أن أصلا الحاجات اللي هي أن شايف ان دي اسباب لهزمته قدامه بالعكس دي هاي دي كانت اسباب نصبه طبعا كل ده بعد توفير ربنا الكتاب التاني الكتاب التاني الشايفه مهم جدا جدا جدا فرق معايا قوي في البزنس ديفيلوبمنت بالذات دي لين ستورتوب بتاع اريك ريز لين ستورتوب ده كتاب هايل جدا فتح دماغي على فكرة ان انا مش لازم عشان ابتدي بزنس يبقى عندي بلان من الالف لليه لان انا عايز مجرد يبقى عندي رؤية عايز اوصل لها والخطوة الاولانية بس ونبتدي نبني على الخطوة دي ان احنا نتاست الرزالتس ونشوف النتايج وناخد القرار للخطوة التانية وهكذا تالت كتاب The Power of Habit او قوة العادات بتاعة شارلز دويج كتاب مهم جدا جدا جدا والحقيقة يعني هو دخل لموضوع العادات من زاوية حلوة قوي ان العادات كلها لها بنية واحدة او لها structure واحدة اللي هي اللوب بتاعة العادات الكيو الباترن او الروتين وريورد التلات حاجات العمالين بيلفوا ويغزوا بتغزي نفسها بنفسها وازاي ان انا اقدر اغير اي عادة عندي من خلال ان انا افهم البنية دهية واختار العادات الحقيقة

SPEAKER_00 31:46

اللي انا عايزها تبقى موجودة في حياتي واللي انا عايزها تفلس شكرا لمتابعتكم ما تنسوش تعملوا فالو للبودكاست على البودكاست بلاتفون المفضل لكم ومن على السوشيال ميديا فيسبوك ويوتيوب وإنستجرام على بيزنس بالعربي وممكن تنزلوا كتاب كيف تبني ثقتك في نفسك من إعداد فريق بيزنس بالعربي من على الويب سايت بيزنس بالعربي دوت كوم