#19 - איך להתמודד עם מחשבות שליליות

אחד הדברים שאני נשאלת עליהם הרבה לאחרונה, זה עניין ניהול המחשבות שלי. כי איך אפשר להיות אפקטיבית, לעשות דברים ולהתקדם למטרות שלי, אם אני לא מתמודדת עם מי שמעכב אותי הכי הרבה - אני. השיחה הפנימי שלנו כל כך חשוב, ולפעמים כל כך קל להסתחרר במחשבות השליליות שמציפות אותנו. הפחד להיכשל, חוסר הביטחון, תחושה שאנחנו לבד עם הבעיות שלנו, תחושה שאנחנו לבד בעולם ואין מי שיבין, ועוד ועוד.... יש לי הרגשה שאני לא צריכה להסביר לכם את זה. אז הפעם בפודקאסט החלטתי לדבר בדיוק על זה. ויותר ספציפית, מה עזר לי בקיץ האחרון להתמודד עם מצב שבו פשוט לא רציתי לצאת מהמיטה בבוקר. תרתי משמע. עוד מיוחד בפרק הזה ששונה מפרקים אחרים, הוספתי קטע מתוך ההליכות שלי. לפעמים אני מקליטה את עצמי תוך כדי הליכה, כי כמו במקלחת, גם בהליכות פתאום יש לי את התובנות הכי חזקות. והפעם הקלטה קטנה הפכה לנאום שלם של כמה דקות טובות שלא יכולתי להתעלם ממנו. לפוסט בבלוג, כנסו: http://www.adimaorsiso.co.il/setbacks/negativ/ ‎