#265: Der Wecker klingelt, Du drückst auf Schlummern, nur noch fünf Minuten. Und plötzlich ist es zwei Stunden später, Du bist spät dran, und der Tag startet schon mit einem schlechten Gefühl. Wenn Du morgens einfach nicht hochkommst, liegt das an ein paar Dingen, die Du ändern kannst.

In dieser Episode gehe ich den drei Gründen nach, warum uns das Aufstehen so schwer fällt, und erzähle Dir, wie ich vom Dauerverschlafen zu festen Schlafzeiten gekommen bin. Genau dieser Rhythmus hat mir geholfen, meinen Bachelor in sechs Semestern zu schaffen.

Danach bekommst Du fünf konkrete Dinge, mit denen Du morgens zuverlässig aus dem Bett kommst, ohne Kampf und ohne Schlummer-Knopf. Fang mit einem davon an, und Dein Morgen sieht schon nächste Woche anders aus.

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Nicola Flückiger

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• Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com

Haftungsausschluss

• Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.