#7 feat. Lukas Müller - Verletzt: Wie du damit umgehst und stärker zurückkommst!

Wir haben Lukas Müller, Natural Pro Bodybuilder, Powerlifter & Coach, zu uns in den Podcast eingeladen und sprechen über das Thema Verletzungen im Bodybuilding. Lukas hat sich nach einer schwerwiegenden Verletzungen wieder Step by Step zurück gekämpft und teilt seine negativen aber auch positiven Erfahrungen über dieses Thema. Eine Folge mit viel praktischen Tipps - Hör rein! 

0:45 Vorstellung Lukas Müller
6:05 Lukas über seinen Bandscheibenvorfall
12:10 Hilft mir ein Arzt bei einer Verletzung?
14:15 Kann ich mit Verletzungen trainieren?  
18:15 Lukas erste Schritte zurück ins Training
24:18 Positive Dinge einer Verletzung
27:50 Handeln eines Coaches bei Verletzungen seiner Klienten 
31:25 Programming: Welche Optionen habe ich bei Schmerzen?
38:33 Welche Rolle spielt die Ernährung bei Verletzungen?
44:23 Präventive Tipps 
48:40 Zuhörerfragen

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