#9 - Q&A No.1 - Intensitätstechniken, Food Focus im Aufbau, Low Volume vs. High Volume & mehr

In unserer neunten Folge erwartet euch unser erstes Q&A. Wir haben euch gefragt was ihr wissen wollt und uns allen Fragen gewidmet, die wir erhalten haben. Wir wünschen euch viel Spaß und hoffen, dass euch unsere Antwort weiter hilft.

00:53 Isolation durch Bodybuilding
06:35 Prep ohne light-Produkte oder Aufbau nur mit Reis/Hähnchen/Brokkoli?
08:40 Schadet tägliches Radfahren meinem Training?
11:25 Hypertrophie/Muskelschäden durch Posing?
13:35 Welche Muskelgruppen zusammentrainieren?
17:23 Auswirkungen von Laktose auf Verdauung
20:15 Pump - Indikator für Hypertrophie?
23:15 Wie gehe ich mit Food Focus im Aufbau um?
27:33 Im Defizit Muskeln aufbauen?
30:26 Volumen / Relative Intensität in einer Diät/Mini-Cut verändern?
34:15 Auswärts Essen in einer Diät
39:43 Höhere Gainingrates - wann macht das Sinn? 
44:45 Unsere Lieblingsmuskelgruppe / Lieblingsübung
46:21 Mind-Muscle Connection - wie wichtig ist sie?
48:28 Woher weiss ich, dass mein Training ausreichend ist?
56:22 Muss man Fett werden um Muskeln aufzubauen?
59:35 Low Volume & High Intensity oder High Volume & Low(er) Intensity
1:04:35 Intensitätstechniken - Wo?-Wann?-Warum?

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