#16 feat. Christian Kuess - Physiotherapeut klärt auf: Mythen des Kraftsports

Wir haben für euch mal wieder einen Gast eingeladen und dieses Mal ist es Christian Kuess, Online Coach, Physiotherapeut, Bodybuilder aus Wien. Zusammen mit Chris klären wir Mythen rund um den Kraftsport. Was bringen Faszienrollen? Wie sieht es mit Stretching aus? Ist Full Rom für jeden immer und überall nötig bzw. möglich? Eine super interessante Folge mit viel Humor und Content. Viel Spaß beim Zuhören!

00:44 Vorstellung Christian Kuess 
3:20 Wie das Physiotheraphiestudium sein Training verändert hat 
9:17 Faszientraining
17:45 Stretching / Dehnen vor dem Training 
24:45 Warm-Up: Isoliertes Training für Rotatorenmanschette?
37:20 Aktive und Passive ROM 
45:35 Verkürzte Muskeln
52:22 Blockaden
1:02:40 Zuhörerfragen: Regeneration der passiven Strukturen, Knie vor die Füße beim Beugen? Runder Rücken beim Heben schlecht?

Mehr zu Christian findet ihr unter:
https://www.instagram.com/christian.kuess/
oder seinem Podcast "The Insane Cast":
https://open.spotify.com/show/0rCdX7wpMBf89SD8PXF8dU?si=CdZARYxCTqejaBFv4WXHsQ
https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-insane-cast/id1526555516

Teile unseren Podcast gerne auf Instagram mit deinen Followern.
Wir freuen uns über einen Like, Abo oder Review je nach Plattform.

Abonniere 
Mario https://www.instagram.com/maario.fit/ und
Tobi https://www.instagram.com/tobias_buechner_/ auf Instagram.

Für Coachinganfragen kannst du entweder eine DM via Instagram schreiben oder unter 
www.tbcoaching.de (Tobi) oder www.mmonlinecoaching.com (Mario) vorbeischauen.

Danke für deinen Support!