#19 feat. Sandro Krattiger - Routinen: Mit mehr Struktur zum Erfolg

Wir besprechen mit unserem Gast Sandro Krattiger, Online Coach & Bodybuilder aus der Schweiz, warum Routinen so wichtig beim Erreichen deiner Ziele sind. Im Bodybuilding müssen wir vieles sehr oft wiederholen, um einen gewünschten Erfolg zu erzielen. Daher ist es sehr wichtig sich entsprechende Routinen anzueignen, um auf dem Weg nicht zu scheitern.
Viel Spaß!

00:40 Vorstellung Sandro
07:45 Dein Warum ist entscheidend
09:25 Zwischenziele
14:50 Sandros Vergangenheit und sein Beginn zur Veränderung 
17:35 Routinen in einem neuen Umfeld beibehalten
21:26 Routinen zu Gewohnheiten machen
23:00 Routinen in Stresssituationen
29:11 Struktur im Alltag
30:43 Nutze Apps
38:55 Zuhörerfragen

Mehr zu Sandro findet ihr unter:
https://www.instagram.com/sandro_krt/

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