Hosť: Mgr. Martin Čupka
Je výživový špecialista. Pomáha profesionálnym a rekreačným športovcom zlepšiť výkon a zdravie za pomoci odborných a praktických informácií o výžive. Aktuálne študent doktorandského štúdia na FTVŠ UK. kontakt: https://martincupka.sk/
V podcaste nájdete:
Čo sú doplnky výživy? Aký je rozdiel oproti liečivám?
Potrebujú športovci doplnky výživy?
Koľko športovcov užíva doplnky výživy?
Je jedno aký doplnok výživy a kde si kúpim? Aká je ich kvalita?
Aké sú riziká pri doplnkoch výživy?
Kofeín – účinky, riziká, kofeín (energetické nápoje) a jeho obľúbenosť u mládeže...
Čo je suplementačný plán a prečo je pri doplnkoch dôležitý?
Kategorizácia doplnkov výživy a ktoré doplnky výživy sú vedecky podporené?
Rozoberali sme tieto doplnky:
proteín, kreatín, beta alanin, nitráty, vitamín D, horčík
Sú pre športovcov dobré vysoké dávky vitamínu C a iných antioxidantov?