Hosť:
Mgr. Matej Vajda, PhD. Absolvent štúdia kondičného trénerstva na FTVŠ UK, kde ukončil aj doktorandské vzdelanie. Počas doktorandského štúdia stážoval v Diagnostickom centre prof. Hamara. Je autorom a spoluautorom viac ako 50 vedeckých publikácií v rôznych oblastiach športu. Osem rokov pôsobil ako hlavný tréner Centra talentovanej mládeže pre Slovenský zväz kanoistiky na divokej vode. Momentálne pracuje v pozícií metodika v Slovenskej kanoistike a venuje sa aj vedecko-výskumnej činnosti.
kontakt : matej.vajda@gmail.com
Čo sa dozviete?
- Čo je to únava a aké druhy únavy poznáme
- Čo je to pretrénovanie, prepätie a aké riziká pri nich hrozia
- Čo je to monitorovanie únavy a prečo je to dôležité
- Aké možnosti monitorovania máme,
- Bližšie sme sa pozreli na: motorické testy, meranie laktátu, glukózy a kreatínkinázy, dotazníkové formy, meranie pulzovej frekvencie a srdcovej variability, moderné aplikácie a zariadenia na meranie únavy, RPE – subjektívne vnímanie úsilia,
- Niekoľko príkladov z praxe a časté chyby na sústredeniach
Užitočné odkazy:
Syndróm pretrénovania – manuál:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435910/
Pretrénovanie: spoločné vyhlásenie European College of Sport Science and the American College of Sports Medicine
Monitorovanie únavy podľa Scienceofsport:
https://www.scienceforsport.com/monitoring-fatigue/
Monitorovanie únavy podľa simplifaster:
https://simplifaster.com/articles/simple-fatigue-monitoring-system/