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O Casa Trabalho Casa é um podcast sobre carreira que aborda os desafios do mercado actual. São episódios de 10-15 minutos com dicas práticas de aplicação real para profissionais que querem quebrar o ciclo casa-trabalho-casa e construir um percurso de sucesso equilibrado.
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Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106
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Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.
Recursos Mencionados:
- Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito”
- Questionário para descobrires o teu cronotipo
Episódios Relacionados:
- Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço
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