NAPLNO

JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA

June 18, 2020 Renata Ryglová Season 1 Episode 3
NAPLNO
JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA
Chapters
NAPLNO
JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA
Jun 18, 2020 Season 1 Episode 3
Renata Ryglová

V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.

 

 DOZVÍTE SE:

  • Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví
  • Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres
  • Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness 
  • Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme
  • Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu


Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

Show Notes

V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.

 

 DOZVÍTE SE:

  • Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví
  • Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres
  • Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness 
  • Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme
  • Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu


Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!