NAPLNO

DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí

July 04, 2020 Season 1 Episode 4
NAPLNO
DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí
Chapters
NAPLNO
DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí
Jul 04, 2020 Season 1 Episode 4

V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.

 
DOZVÍTE SE:

  •  Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek?
  •  Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid?
  •  Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením?
  •  Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu?
  •  Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily?


Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:

 
https://www.matejkrejci.cz/

https://digidetox.me/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!



 

Show Notes

V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.

 
DOZVÍTE SE:

  •  Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek?
  •  Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid?
  •  Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením?
  •  Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu?
  •  Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily?


Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:

 
https://www.matejkrejci.cz/

https://digidetox.me/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!