Comment devenir une personne plus positive en 24 heures
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Dire que nous vivons à de moments de notre une période difficile est à la fois un cliché et un euphémisme. Lorsque les gens se remémorent leur vie, ce sont généralement les défis les plus difficiles qui leur ont donné une nouvelle perspective ou les ont fait grandir le plus. Bien sûr, au milieu d'une crise, ce n'est pas ce que l'on ressent. Mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour faire face aux périodes difficiles, en utilisant des techniques issues du domaine de la psychologie positive. À l'origine, la psychologie positive se concentrait principalement sur la recherche d'expériences gratifiantes qui rendaient les gens plus joyeux. Mais les psychologues se sont vite rendu compte que ce type de bonheur dépendait d'expériences éphémères plutôt que d'un sentiment de satisfaction plus durable. En conséquence, le domaine a évolué pour se concentrer sur le développement de la satisfaction et du bien-être, tout en restant ouvert à toute la gamme des expériences émotionnelles, bonnes ou mauvaises. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, essayer de résister aux émotions douloureuses augmente en fait la souffrance psychologique. Dans cette vidéo nous vous montrons comment devenir plus positif au cours des 24 prochaines heures.
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