Líkamsímynd - Námskeið
Þetta er óhefðbundinn Bodkast þáttur.
Hér verður farið í fyrsta skrefið á líkamsmyndarnámskeiðinu sem einnig má finna á Youtube. Fyrst er líkamsmyndin þín kortlögð þar sem þú svarar nokkrum spurningum.
Námskeiðið er í þremur skrefum og gott að taka pásu eftir hvert skref og skrá niður pælingar og spurningar
1. skrefið - Kortleggja líkamsmyndina
2. skrefið - Hvað mótar líkamsmyndina
3. skrefið - Leiðir til að efla jákvæða líkamsmynd