Sous-titrage ST' 501
SPEAKER_03Hello, hello, c'est Loïc Blanchard, le créateur et host du podcast indépendant« Les Frappés». Je suis un ancien sportif de haut niveau, aujourd'hui reconverti en sportif aventureux, mais aussi entrepreneur, coach et préparateur mental certifié. Passionné d'outdoor et de défis en tout genre, j'ai voulu créer une communauté autour des valeurs de résilience, de dépassement de soi et de détermination, en vous offrant chaque semaine des conversations inspirantes avec des invités incroyables issus d'univers très variés. J'ai reçu aussi bien des athlètes olympiques que des entrepreneurs à succès, des aventurières professionnelles ou encore des anciens forces spéciales leur point commun la passion pour leur projet et l'audace de se lancer alors fonçons ensemble découvrir mon invité de la semaine excellente écoute à vous les frapper So welcome, Brandon, on the
SPEAKER_00podcast.
SPEAKER_03Thank you, buddy. Appreciate it. We'll get it. We'll nail it this time. Yes, yes. So the background story here is that we start talking and I forget to press recording, so my bad. So as I was saying earlier, I'm really happy, Brandon, that you took the time to be with us today, live from Dubai, to share a bit of your story, your background, and what you're actually doing today. As you know, on the podcast, we talk a lot about, you know, resilience and mindset. So I'm pretty sure there will be exciting stuff that you can share with us. But yeah, without saying too much, maybe we can start with that. You know, what's your
SPEAKER_00story? Yeah, 100%, man. No, thank you for bringing the time on as well. So it's cool. So yeah, probably from like, I guess my story kind of started from, I guess you could go all the way back to childhood, but we won't bother. I had a very lovely upbringing. Je suis né dans une petite ville, je crois qu'il y avait 50 enfants dans toute ma école, ce qui était incroyable. Oh wow. J'étais vraiment un garçon du pays, un peu comme un garçon de ferme. Mes parents ont toujours fait des enfants, ils avaient des chevaux, tout au long de ma vie, même jusqu'à aujourd'hui. J'étais toujours un chevalier à jeune âge, et j'ai arrivé à un point où je crois que j'avais 8 ou 9 ans, où mes parents s'étaient officiellement séparés. Ma maman s'est déplacée très près de la rivière, et elle m'a demandé de prendre un jardin stable là-bas et de le gérer. Donc, on a fait ça, moi, ma soeur et elle, on a tous vécu ensemble, juste à courir, à compter et des choses comme ça. Et puis, parce que nous étions assez proches de la rivière, ma mère m'a dit, je veux aller sur l'eau. Et j'ai dit, oui, c'est cool. Ça m'a mis à être à 11 ans en pensant qu'elle allait acheter des jet-skis et des bateaux de vitesse. Ça n'a pas arrivé comme ça, malheureusement. Donc, elle est retournée avec deux kayaks vraiment anciens. Et ils étaient comme brunis, sanglants, comme des oeufs d'oiseaux. Et j'étais juste comme, ça me fait mal. Comme un enfant d'11 ans, je me disais, c'est pas bon. Et puis, honnêtement, d'ici là, il s'est arrivé que le gars, quelques portes en bas, était un kayaker très compétitif. Et il était comme, je crois qu'il nous a vu juste flipper sur la mer. Et il était comme, oh, je vais t'apprendre à faire des choses. Et généralement, c'était ça. C'était ça. Donc, depuis alors, il m'a enseigné à faire les basiques. Et il était avec moi pendant longtemps. Et puis, il s'est passé un moment où j'étais un peu bien. J'étais bien. Et quelqu'un m'a dit, oh, tu devrais aller essayer pour la équipe nationale. Et je me suis dit, non, c'est stupide, n'est-ce pas
UNKNOWN?
SPEAKER_00C'est ridicule. Donc, je crois que j'avais 14 ans à ce moment-là. Donc, j'étais en train de kayaker, de jouer au rugby jusqu'à 11 ans, jusqu'à 14 ans. Et puis, il me paraissait que j'ai réussi. J'ai réussi le squad national à 14 ans. Donc, j'étais comme... C'est impressionnant. Donc, j'étais comme, oh, d'accord. Alors, qu'est-ce que nous faisons maintenant
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et c'était ça. Et puis, depuis là... Probably one of my biggest insecurities has been like I was really bad at school. I'm pretty dyslexic so like reading and writing I probably only got good at maybe in the last, if I'm honest, probably the last year now that my job is technically social media where I have to write a little bit more. So probably reading and writing up until probably early 20s was always a bit of a tricky one. So I failed school pretty badly. I love school. I had good friends and I enjoyed sport there but I failed it pretty badly. So I was traveling Je suis allé à l'université de l'Amérique, je suis allé à l'université de l'Amérique, je suis allé à l'université de l'Amérique, Mais oui, c'est comme ça. C'était dans mon background de kayaking et ça m'a mis dans le fitness, où je suis aujourd'hui. J'ai commencé à 18 à 20 ans, où... J'adore le kayaking à ce jour-là, je le fais encore et j'adore, mais j'ai perdu cette épreuve pour ça. J'ai perdu ça. Et quand j'ai commencé à 18 ans avec le kayaking, j'ai dû commencer à aller au gym parce que je compétais contre les gros garçons maintenant. Donc, dès que tu as 18 ans, c'est ça, tu es avec les gros garçons, tu es avec les adultes. Donc, je me disais que ces gars sont forts, ils sont rapides, tout ce genre de choses. Je me suis dit que je devais commencer à aller au gym. Je n'avais pas vraiment de monocytes pour ce que je faisais. Et j'ai été pris par une entreprise de suppléments à l'époque qui m'a sponsorisé à travers mon kayaking. Je suis allé faire une photo pour eux, pour leur site web et tout ce genre de choses. Et tout le monde était en bonne forme, en bonne forme. Et je me suis dit, qu'est-ce que ces gens font? Qu'est-ce que tu fais? Et tous ceux-là étaient comme des bodybuilders ou comme des modèles de fitness, tout ce genre de choses. Et je me suis dit, c'est un travail. C'est un travail. Tu te payes pour faire ce genre de choses. Et il y a évidemment des entraîneurs personnels sur le côté aussi. Et je me suis dit, je vais faire ça. Tu te payes pour te voir bien. Tu te payes pour aider les gens et des choses comme ça. Je vais faire ça. Honnêtement, j'ai commencé à faire du PT pour une raison selfish. Parce que j'étais en train de m'amuser avec le kayaking. Et je voulais... La seule chose que j'étais bon à faire, c'était le sport et la fitness. Donc, je me suis dit, pour une raison selfish, je n'ai pas... Je ne pense pas que beaucoup de gens le disent, mais je n'ai pas vraiment voulu... le côté coaching à l'époque, j'avais juste besoin d'améliorer ma vie. Et c'est ça. J'ai fait le cours et le reste, c'était l'histoire, vraiment. Et depuis, j'ai juste été en train de chercher cette journée de fitness et de m'évoluer continuellement et d'autres. Et maintenant, je suis dans une position où je coache des centaines de personnes dans le monde et juste en essayant de continuer à progresser mon propre fitness aussi.
UNKNOWNDonc, c'est vraiment ça.
SPEAKER_03Awesome. Great story. Well, I guess the first question for me is, you mentioned this fire that might not have been burning in the end for kayaking as strongly as in the beginning, but you also said in the beginning that when you saw your mother coming back with those two kayaks that might not have looked like jet skis for you at the time, I didn't have the feeling that you were excited about it. So I'm wondering, when did the flame started to burn for kayaking
SPEAKER_00for you? I think I think the actual freedom of it is what I loved. So when you're on the water and you're just, you're almost like that typical thing, you're in the elements. Like, there was parts where, like, I went to Uganda, I went to Canada, I went to all these amazing places in the world, and sometimes you just sat there, on the water, in the middle of nowhere, and you're like, this is pretty cool. And I generally enjoyed, the community was amazing, I enjoyed the competitive side of it, and I think it was one of those things, when you start to see results, you enjoy it more. So when you start getting good at something, you love it. And it's a bit like fitness, as soon as you lose the C'est ça, vraiment. Il n'y avait pas vraiment... Je pense que la chose de la flamme était probablement juste 8 ans plus tard, ce genre de chose. Mais il n'y a pas vraiment... Si quelqu'un disait de retourner dans le bateau maintenant, et que quelqu'un disait de essayer pour le team de nouveau, je serais comme, oui, 100%, je le ferai. Pourquoi pas? Je l'aime. Je pense que j'ai juste aimé la fitness et le bodybuilding plus maintenant, c'est tout.
SPEAKER_03Alright, cool. And so, well, you made it to the Nationals pretty early, I mean, I don't know actually, is it early, 14, in
SPEAKER_00this world? Yeah, I think I was in a weird era, there was quite a few youngsters, like quite a few of us at a young age did pretty good then, and it was quite a high standard, but yeah, I guess, I think 14 is quite young for anything really, any kind of achievement, a bit like when you get picked, like footballers, when they get picked at 14 years old, you're going to play for Arsenal and things like that, and you're like, Jesus, like really? And I think that's kind of it, Je pense que c'est l'un de ces sports, aujourd'hui, où il faut commencer jeune avec beaucoup de choses. Je connais quelques danseurs qui sont vraiment élevés et des choses comme ça. Et ils commencent à danser et à faire de la gymnastique et des choses comme ça quand ils ont 6 ans. Et je me dis que c'est fou. Mais parfois, tu vois ça autour de la gamme de 16 à 18 ans, où les filles, les garçons boivent de l'alcool et tout ce genre de choses commencent à s'intégrer. Et ils peuvent juste aller dans une direction différente. Ce qui est absolument bon. Mais qui peut dire à 6 ans que vous êtes vraiment passionné et que vous aimez ça
UNKNOWN?
SPEAKER_00Parce que j'ai aimé Action Man quand j'avais 6 ans aussi. Je veux dire, c'est une chose difficile, je pense, à un jeune âge, de se dire, est-ce que c'est votre futur
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et vous le voyez avec beaucoup de sports professionnels. Je pense que vous pouvez regarder quelque chose comme NBA joueurs et NFL joueurs. Ils sont à l'école et puis ils sont draftés pour être sur un team professionnel à 21 ans. Et vous êtes comme, mec, 21 pour être payé autant que ce standard pour être un icône national tu ne sais même pas toi-même à 21 exactement donc je pense je pense que ce 20
SPEAKER_03à 30
SPEAKER_00c'est où tu fais beaucoup d'évaluation de toi-même
SPEAKER_03beaucoup d'apprentissage de toi-même donc oui c'est quelque chose que nous mentionnons beaucoup avec mes invités qui ont évolué dans le sport à un certain niveau c'est cette idée d'identité parce que je viens aussi d'un un sport de haut niveau. Et donc, comme toi, à 14 ans, j'étais dans la équipe nationale du judo, dans le martial art. Et en fait, ce que j'ai vraiment souffert, et c'est ma question pour toi, c'est que, une fois que j'ai arrêté, la difficulté était de répondre, OK, qui suis-je maintenant
UNKNOWN?
SPEAKER_03J'ai passé les dernières 5, 6, 8, probablement, oui, quand j'ai arrêté, 10 ans, en fait, en faisant principalement ça. Je pense que à l'âge de 15 ou 16 ans, j'ai manqué J'ai passé presque trois mois à l'école parce que je voyageais dans le monde pour des événements, des compétitions et des entraînements communs avec d'autres nations. Donc, c'est beaucoup d'engagement. Je me demande, vu que tu as dit que tu n'étais pas excédé à l'école, quel a été l'impact pour toi de rejoindre les Nationals à 14 ans en termes d'identité et de self-confidence
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, c'est une très bonne question. Je pense qu'à la fin du jour, je ne regretterai jamais l'école parce que je suis où je suis maintenant parce que j'ai failli à l'école, et des choses comme ça. Je ne regrette pas ça non plus. Ça aurait été bien d'avoir eu plus de C et de B, mais à la fin du jour, personne ne s'en soucie. Si quelqu'un veut mon CV, je peux le faire aussi. Personne ne va vérifier les résultats. Mais je pense que la plus grande chose à faire, n'importe quel âge, n'importe À n'importe quel âge, tu es définie par... peut-être un nom ou une réputation. Ou c'est ce que vous pensez que vous êtes labellé pour. C'est comme si vos amis vous disaient« Oh, vous êtes le judo, n'est-ce pas
UNKNOWN?
SPEAKER_00» Et les gens disent« Non, je suis vraiment Brandon, ou quoi que ce soit.» Un sport ou quelque chose ne définit pas qui vous êtes. Je pense que quand vous êtes dans cette situation, c'est votre identité. Vous vivez et vous le soufflez. Vous ne savez rien de différent. Vous vous réveillez en pensant à ça. Vous vous réveillez, vous allez à la bête en rêvant de ça. Vous mangez de ça, vous buvez de ça. La raison pour laquelle je bois de l'eau maintenant, c'est parce que j'ai got a training tomorrow and things like that like everything you do revolves around what you do on a day to day basis so it is your identity but it's making sure that you're it doesn't Ça ne contrôle pas qui tu es, si ça te fait sens. Les gens disent que tu es le gars de la fitness, ou que tu es le bodybuilder, ou quoi que ce soit. Et je suis comme, non, non, non, je suis juste Brandon. Et je pense que c'est ce qui se passe avec l'âge. C'est que tu ne laisses rien te définir, mais toi-même. Mais en grandissant, je pense que c'est pour ça que j'ai commencé à faire plus de fitness, parce que mes niveaux de confiance et de confiance en moi, honnêtement, je me rends compte que maintenant, c'est vraiment horrible. parce que je me disais que j'avais perdu le kayaking. Qu'est-ce qui me définit? Personne ne va me trouver apprécié. Personne ne va m'aimer parce que je ne fais plus ça. Je n'étais pas heureux avec la façon dont j'ai regardé. Tout ce genre de choses. Et la croyance que je pouvais réussir, je ne la croyais pas. Je me disais, est-ce que je vais juste travailler dans ce travail part-temps pour le reste de ma vie parce que j'ai failli à l'école aussi? Donc, la confiance est toujours celle-ci, peu importe ce que
SPEAKER_02tu vois de
SPEAKER_00l'extérieur. Il a ça ensemble.
SPEAKER_03non, non, non, non, non, non, non, non, non, non, non, introduisent eux-mêmes comme champions olympiques ou medalistes pour éviter d'avoir ce tag, tu sais, mis sur leur tête, comme, OK, ce gars est dans n'importe quel sport et il n'y a rien d'autre. Et je vais interagir avec lui avec ce filtre, comme toutes les questions qu'ils avaient, c'était autour, OK, les medals, les sports, la discipline qu'ils faisaient. Mais comme tu l'as dit, tu sais, ce n'est pas nécessairement 100% de ce qui les définit. Donc, C'est super intéressant de voir que c'est aussi ce que tu
SPEAKER_00as vécu et que tu as réussi à avancer et à trouver une façon d'éviter ça. Tu as lu le livre Relentless
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui. pinnacle of your sport technically you are the best of the best so where do you go from there like what's next and I think what was lovely about that book is that actually it's not so much and it's like anything like we could all desire to be a millionaire or a billionaire but actually the process of becoming a millionaire a billionaire or olympic athlete is what the desire is that's the fun part the suffering the learning and things like that when you get given a medal around your neck and some people clap like oh well done you're like you could feel absolutely the most alone you've ever felt in your life still depending on how your mindset is going into that or most of the time most Olympic athletes are probably stood up there thinking right I need to get back to training tomorrow that's literally if you actually like they'll have a proud moment because it's been four to eight years of hard work but after that it's the next day they're back to it because they're like well I need the routine I need the structure I need this this is my life and then Je sais, j'ai entendu de nombreuses histoires olympiques où ils ne s'intéressent même pas aux médailles, ils les mettent dans la chambre et ils s'en
SPEAKER_03débrouillent. Parce que je me dis, un morceau d'or ne fait rien pour moi. Oui, ça me fait penser à ce concept que vous connaissez probablement comme un entraîneur personnel de Finite et Infinite Games. Je pense que c'est de Simon Sinek, mais il récycle parfois beaucoup de concepts, donc je ne sais pas si c'est vraiment de lui, mais je je l'ai découvert à travers une de ses paroles, Finite Games et Infinite Games, Infinite Games et Infinite Games, oui, ce qui est en fait ça, tu sais, est-ce que la beauté n'est pas la beauté dans l'actualité de la recherche de l'objectif plutôt que de atteindre l'objectif lui-même, ce qui est, tu sais, alors qu'est-ce
UNKNOWN?
SPEAKER_03Oui, j'ai compris. C'est génial. Vous avez parlé de ce moment d'awakening que vous avez eu quand vous étiez dans ce défilé et que vous avez rencontré toutes ces personnes. C'était le moment de cliquer pour vous. Je me demande ce qui s'est passé. Quand vous regardez en arrière, c'est toujours facile. Il était dans un défilé, il a réalisé qu'il voulait faire ça dans sa vie. Aujourd'hui, il est un entraîneur personnel succès. Il vit à Dubaï. tout semble super, que tout s'est passé super doucement, mais je pense qu'il y a eu un début, il y a eu une première action que vous avez décidé de faire, et puis probablement il y a eu des défis sur le chemin, donc je suis curieux de savoir, comment avez-vous kickstarté cette nouvelle
SPEAKER_00partie de votre voyage
UNKNOWN?
SPEAKER_00Je pense que c'est une chose typique, c'est juste que vous prenez juste l'action, sur ce que c'est, on peut tous planifier, et on peut tous mapper, on peut avoir un papier et un crayon, mais j'ai un plan en place, donc je me dis, oui, mais c'est super, mais ça ne va pas faire rien à vous, en fait, juste le faire. Donc, d'abord, j'étais comme,« Qu'est-ce que je dois faire pour devenir un PC
UNKNOWN?
SPEAKER_00» Parce que je ne sais pas comment tu fais ça, n'est-ce pas
UNKNOWN?
SPEAKER_00Encore une fois, c'est assez simple, ce qui est un peu triste. Pour obtenir des qualifications, tu n'as pas besoin de faire beaucoup. C'est un peu comme un test de conduite, bien sûr. Oui, tu peux faire un test de conduite, mais ça ne veut pas dire que tu peux conduire. Maintenant, tu dois aller sur la route et apprendre. Donc, évidemment, depuis ce point, j'ai juste signé pour faire mon test de niveau C'était vraiment facile. C'était vraiment straightforward. Et j'étais juste en train de travailler en part-temps à Hollister. Donc, j'étais en train de travailler en part-temps là-bas pour deux ans, en et en. Et puis, depuis, j'ai dit,« D'accord.» Et puis, quand ça a fini, j'ai commencé à travailler à Pure Gym, qui était un gym local et j'ai passé deux ans là-bas, en faisant la chose typique du PT, en parlant avec les gens, en enseignant des cours, tout ce genre de choses, en faisant le changement de 4h, en faisant tout le temps jusqu'à 10h, les horribles heures de PT, et j'ai fait ça pendant deux ans, et puis j'ai transféré, et je suis allé à Londres, et c'était littéralement ça, donc ça vient juste de me dire, il faut juste commencer, vous devez juste commencer, googlez-le, la manière la plus simple, et c'est littéralement ça, faire and how do I become a personal trainer loads of courses pop up find one near you go do it but yeah that was I think what I find with my life is that I probably should think about things a little bit more than I actually do I'm very much I just listen to my gut and I go for it the same as moving my life out to the middle east same sort of thing I was like yeah screw it what have I got to lose nothing let's go again probably should have thought about it but I think if you listen to your gut and just take action you'll do
SPEAKER_03alright. Awesome. Wow. Is this something you also see with your clients, the ones who are really committed to actually achieve results? What would you say is the key factor of success for them? Est-ce que c'est ça, la capacité à
SPEAKER_00entrer dans les actions
UNKNOWN?
SPEAKER_00Je pense qu'en fait, c'est très facile de se tourner et de dire« Oh, vous devez le vouloir». C'est très facile de le dire. Certaines personnes ont besoin de plus de guidance, d'un plus de soutien, de clarté et des choses comme ça. Mais tout ça se déroule dans le fait de mettre en place les blocs d'action qui sont nécessaires. Et ça ne doit pas être de la science de la roquette. Je prie en bougeant 1% tous les jours. Donc je me dis« D'accord, qu'est-ce que vous devez faire aujourd'hui pour être...» Sous-titrage ST' 501 or like you don't want to go to the gym at 6am but like it needs to be done so let's go and I think the biggest thing is I'm very big on again like you're on to it as well like a mindset approach and it does just come down to like I always ask myself or ask them questions like okay cool so if we have the same conversation in six months time and you're in the same position now how would you feel and I think that's the biggest fear you can put à quelqu'un donc je me dis que rien ne va changer dans les 6 mois de ta vie simple breakdown. Et j'ai commencé à le faire maintenant et j'ai quelques clients qui le font. Vous savez les petits
SPEAKER_02timers,
SPEAKER_00les timers d'œufs que vous flickez à l'extérieur
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui. J'écris un bon audiobook et parfois, je le flicke et c'est ma vie qui disparaît. Et c'est un peu profond, mais j'aime ça parce que je suis comme, et vous pouvez juste voir votre temps disparaître, ce que vous avez laissé. Je me dis, ok, cool, alors comment allez-vous passer votre temps
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et parfois, vous pouvez les avoir de toute façon, so when you're cooking just flick it over and I've got a few people to do that and it hits home quite hard so there's loads of little things you can do to like on a day to day routine to kind of produce that mindset or produce the actions that are needed but at the end of the day it does come down to it again like I said it's easier to say oh you gotta want it but you do have to want it at the same time it's easy to say oh you gotta want it but the most important thing is to home in on the why and the goal because I can turn around and be like oh bro like you getting fitter isn't about you it's about you in six months time it's about you being a better father in six months time it's about you being the athlete that you want to be in six months time whatever that is it's not about you now stop being selfish now think about you in the future and things like that so I think that's the biggest thing because going to the gym eating well everyone knows how to do it generally we have the internet google it like honestly I'm probably going to advice that you can see on Google because it works. But actually, why aren't you adhering to the plan?
SPEAKER_03Why don't you eat well? Why don't you go to the gym? And that's what we need to suss out. Yeah, start with why. Again, yeah, that's super interesting. You know, I think that's something to me with the clients I've coached that really made a difference is the direction. You know, what's the destination? As you say, it's not about... Parce que, oui, ça fait sens. Si vous voulez perdre de poids, je pense que vous pouvez demander à quasiment tout le monde. Ils vous donneront une recette. Manger mieux, manger moins, boire mieux, boire plus d'eau, exerciser plus, dormir mieux. Et c'est ça, en fait. La recette, tout le monde la connaît. Mais quand vous la regardez, nous avons des milliers et des centaines de milliers de personnes qui, chaque année, sont allés à la P.T. ou aux coachs comme vous et moi, en demandant pour you know, support because they do not manage to stick to that simple recipe and to me I'm pleased that you mention it it's really about the direction most of the time those people they stick to the present as you say and they don't maybe invest enough time and energy thinking about why am I doing this, what's the direction in which way is it going to help me to reach a certain ou
SPEAKER_00à une certaine destination. Oui. Et beaucoup d'entre eux, je vais dire, beaucoup d'entre eux, c'est tout simple. C'est tout très simple. Oui. Donc, c'est comme, je le débrouille toujours comme brûler tes cheveux. Brûler tes cheveux est vraiment facile à faire et vraiment facile à ne pas faire. C'est deux minutes de ton jour. Mais en fait, ce qui va se passer si tu ne brûles pas tes cheveux, ça va s'accumuler au cours du temps. Si tu brûles tes cheveux tous les jours et que tu as de bons cheveux, ça va s'accumuler au cours du temps. Et c'est cool. Tu n'auras pas de cheveux. Tu vas les perdre ou ce que ce soit. Ou tu vas avoir de très bons cheveux. Merci à tous. Vous y arriverez. Donc, c'est de faire en sorte que les gens, encore une fois, je n'aurais jamais, si j'avais commencé à faire du judo, pourquoi j'aurais regardé sur toi? Tu as été un professionnel pour dix ans plus
SPEAKER_03tard que moi. Et c'est inutile pour moi de comparer mon chapitre 1 à votre chapitre 60. J'ai à lire les chapitres aussi. Oui. Est-ce que tu dirais, je ne sais pas, peut-être que c'est, tu sais, tu as sorti de voir que partout où nous sommes aujourd'hui, nous sommes des générations de... in the instant you know everything is like immediate with the you know social media whatever you name it it's right now immediately would you say that's something that's making you know se concentrent plus sur la santé et le fitness pour les jeunes générations, à cause de l'influence qu'ils
SPEAKER_00ont à travers ça
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, je pense que beaucoup d'entre nous vivent dans un monde où tout a l'air parfait, et presque tout ce qui est bon a l'air pauvre. Donc, si vous faites vraiment bien dans la vie, ça a l'air comme si vous n'étiez pas allé ailleurs. Et le parfait est si facile à montrer. Surtout quand c'est cool, je peux vous montrer mon jour et je peux le rendre incroyable. Une vue de Dubai, quoi que ce soit, de la nourriture, quoi que ce soit. Mais les gens ne voient pas les autres 95% du jour. Et je pense que c'est juste l'âge. Je pense que c'est très facile de se mettre ici. Mais je pense que de 20 à 30 ans aujourd'hui, je pense peut-être que plus âgés, je pense qu'ils s'assurent qu'ils sont entitlés, très entitlés, comme nous vivons dans un monde maintenant où nous pouvons obtenir quelque chose par notre téléphone, tout ce genre de choses, et si nous parlons avec nos parents, comme ma mère a travaillé trois emplois, a créé trois enfants, a travaillé de 4h à 10h de nuit, et les gens disent, oh, j'ai travaillé vraiment dur pendant une semaine, je suis comme, mec, tu rigoles, n'est-ce pas
UNKNOWN?
SPEAKER_00Comme, et c'est ce qui se passe, je pense que c'est une bonne chose quand tu parles avec des athlètes, c'est comme, tout ce que tu vois qu'ils font, c'est tenir un medal, et ils sont comme, oh, il est talentueux, il n'est pas talentueux, il n'est pas spécial, il a juste travaillé pendant 8 ans, vous n'avez pas vu ces 8 ans de travail dur, donc quand les gens voient le succès et des choses comme ça, ou quel que soit le succès pour l'individu, je me dis que c'est ce type de chose typique, le truc d'iceberg, où vous voyez le succès sous l'iceberg, le travail dur, les pleurs, tout ce genre de choses, les gens ne voient pas ça. Mais aussi, je pense que potentiellement, si c'est le social media, vous devez probablement être en train de ne pas suivre certaines personnes, ou de suivre les bonnes personnes qui sont très transparentes. Mais je pense que c'est ça. Nous vivons dans un monde où il n'y a rien de mauvais. Nous n'aurions jamais eu cette conversation aujourd'hui si ce n'était pas pour les médias sociaux et tout ce genre de choses. Donc, ça m'a donné mes meilleurs amis, les relations, tout ça dans la vie. Mais je pense que c'est
SPEAKER_03avoir la conscience de soi-même et la conscience de se détacher de ça aussi. Oui. Je voulais dire, surtout dans votre domaine, parce qu'en tant que PT, vous aidez les gens à se sentir mieux, mais aussi à se voir mieux. Et je voulais dire, n'est-ce pas le paradoxe de ce que vous faites, parce que vous devez être conscient de la réalité, que ça ne peut pas ressembler à ce que nous voyons sur les réseaux sociaux, mais de l'autre côté, c'est aussi probablement pour certains de vos clients, si pas le
SPEAKER_00plus, un but, cette apparence physique. Oui, 100%. Honnêtement, si je me comparais à les gens les gens à qui je regarde, je serais juste en train de pleurer tous les jours. Il n'y a pas de point. C'est juste que ce n'est pas même valable. Parfois, il faut être comme il y a beaucoup de facteurs qui jouent un rôle, bien sûr. Tu dois penser aux génétiques et tu dois penser à tous ces sortes de choses. Encore une fois, il s'agit des protocoles de drogues et tout ça. Qu'est-ce que ces gens font pour leur corps pour faire ça et tout ça. Et c'est tout ce que je dis, c'est que j'ai été en bonne forme aussi. J'ai été abs, ce que vous voulez l'appeler. très bonne forme. Et ça ne vous rend pas heureux. Ça ne vous rend pas satisfait. Donc, le satisfait et le bonheur viennent dans d'autres domaines de votre vie. Aller au gym est génial et des choses comme ça. Et c'est... Vous avez juste besoin de vous amener sur... C'est à vous. C'est à votre processus et à ce que vous voulez de la vie. Et encore une fois, revenons à ce pourquoi original. Pourquoi voulez-vous changer votre vie? Est-ce pour courir avec vos enfants? Est-ce pour pouvoir prendre ton top et se sentir plus confiant ou ce que ce soit? Mais pourtant, ce pourquoi évolue sur Sous-titrage ST' 501 Tu vois ce que je veux dire
UNKNOWN?
SPEAKER_00Donc, c'est comme, parfois, c'est de prendre un pas en arrière. Et je pense que c'est génial que les gens évoluent comme ça. Mais tu dois juste, parfois, reculer un peu. Et tu fais bien. Je pense que parfois, la meilleure chose que j'ai fait dans les dernières semaines, c'est juste mettre ma tête en bas et juste me concentrer sur moi et garder mon cercle extrêmement petit.
SPEAKER_03C'est l'une des meilleures choses que j'ai jamais faites. Super intéressant. Et comment dirais-tu, tu sais, tu as mentionné cette image de l'iceberg avec ce que les gens voient et ce que la plupart de que les gens ne voient pas, surtout dans les sports. Comment ton ancienne carrière comme kayaker t'aide aujourd'hui à envoyer cette message à tes clients
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, je pense que je suis très rapprochable. Donc, une chose facile à faire, c'est que la plupart des gens ont été à l'université, n'est-ce pas? Ou quelque sorte d'université ou de collège ou des choses comme ça. Donc, je suis comme, OK, cool. Donc, tu es allé à l'université pour trois ans pour étudier pour être ce que c'est, n'est-ce pas? Et tu as dû donner tellement de paperwork, tu as dû faire X, Y et Z pour obtenir quelque chose à la fin de ça.
UNKNOWNPourquoi est-ce que ta santé et ta fitness sont-elles différentes?
SPEAKER_00Ce n'est pas le cas. Donc, je me dis, en fait, au lieu de penser, je pense que, encore une fois, nous avons été vendus ce genre de programme de coucou de 12 semaines, de se déchirer, de se déchirer dans 12 semaines. Et je me dis, bien, oui, bien sûr, ça peut fonctionner à un certain niveau, mais probablement pas pour 99% des gens. Donc, prenons un pas en arrière et disons que vous avez été techniquement abusé de votre corps pour un bon nombre de temps, potentiellement 5, 10 ans. Vous avez été malade, vous avez potentiellement ressenti une manque de confiance dans votre corps. Donc, pourquoi voulez-vous tourner et tout d'un coup, Et puis, tu peux le rappeler à des choses. Encore une fois, à l'université, j'ai travaillé avec quelques docteurs. Et je me dis souvent que je suis bafflé. Je me dis, mec, tu as étudié pour 12 ans pour être un chirurgien. Et pourquoi penses-tu que nous pouvons réussir cela en six mois? Et encore une fois, c'est ce commentaire que j'ai fait avec le temps. Je me dis que le temps est ton meilleur ami. Les gens apprennent de... Je faisais du rugby à 11 ans et puis du kayaking tout au long. Je suis 26 ans maintenant, donc ça fait un long temps. Il y a plus de 10 ans, 15 ans, je faisais du fitness, de la santé et du sport. Donc, juste parce que j'étais enfant, j'ai généralement ressenti toutes ces choses. Et je l'ai appris et j'ai failli depuis que j'avais 14 ans jusqu'à maintenant. Donc, vous apprenez juste de mes erreurs. Et beaucoup de temps, je fais ça maintenant. Je sais le résultat. Donc, les clients disent, je vais manger ça, je vais essayer ça. Honnêtement, allez-y. Je sais ce qui va se passer. C'est bon, parce que j'ai fait ça. Et puis, quand Et ils me regardent et me disent que ça n'a pas fonctionné. Mais c'est très bon pour les gens de ne pas réussir comme ça. Et c'est comme si vous filmez des exercices et les envoyez à moi. Et la technique est un peu fausse. Je me dis que c'est bon, c'est supposé être fausse. Pourquoi est-ce que vous essayez de trouver cette technique et forme parfaites? Si tu parles à Usain Bolt, il va toujours penser qu'il pourrait juste... Il ne va pas juste marcher et dire que c'est parfait. Il s'adapte continuellement et le finit. Et ça ne s'arrête jamais. Donc, il y a, encore une fois, quand les gens cherchent le parfait, je me dis, mec, si tu peux me trouver la définition du parfait et le setup du parfait, c'est génial, parce que ton parfait va être très différent de mon parfait.
UNKNOWNExactement, oui. Et c'est juste pas vrai. C'est juste pas vrai. Rires
SPEAKER_03Yeah. And so today, we started with this, you know, this idea of the flame burning for kayaking that at some point burned probably a bit less. I really have the feeling that today you have this flame for personal training. So I was wondering, you know, what is it that's fueling it? Is it supporting people, seeing where they, you know, what they can achieve or is it something
SPEAKER_00else? Yeah, it's really good. You know, I think the more that I'm doing it, impacting lives is amazing. I always say to people, if it's a consultation or whatever that is, I can get people in shape. I can get people healthy into the best shape of their lives. I'm not worried about that. And again, it all comes down to mindset for me. Because what you're going to achieve mentally over the next year, six months, whatever it is, however long we work together, that's going to impact your life more que d'être en bonne forme. Et j'aime le concept de mindset, j'aime la psychologie, le côté de développement de soi de ce que l'entraînement fait, parce que l'entraînement et la nourriture, c'est un concept très simple. Comme on l'a dit auparavant, manger bien, faire tout ça, c'est très facile, mais pourquoi ne pas le faire
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et ça se déroule sur le côté psychologique de ça. Mais honnêtement, ça va sembler vraiment dégagé, mais c'est probablement ce que les athlètes disent, c'est que généralement, j'aime essayer de faillir et souffrir tous les jours. Je l'aime. La raison pour laquelle j'aime les entraînements, c'est parce que ça fait mal. Et je sais que si ça fait mal, c'est une bonne chose à faire. Je sais, encore une fois, ça sonne un peu étrange, mais si mes clients sont en train de souffrir, je suis comme, c'est bon. C'est bon. Tu devrais être en train de souffrir parce que ce n'est pas facile. Et si chaque jour était facile et un bris, tu ne pourrais pas aller ailleurs. Tu dois conserver. Il ne faut pas être comme en train de tomber complètement hors de la zone de confort, mais juste continuez à s'en sortir de ça. Juste continuez à essayer de tout le temps parce que je pense que quand tu peux t'amener à l'amour avec le souffrance et les matins et les soirées tard et je ne suis pas juste le truc de merde vraiment comme ça c'est amusant c'est amusant parce que c'est un genre de vie comme 80% de son travail et 20% tu es comme ça c'est incroyable et nous pouvons le rappeler à la fois aux olympiques quatre ans de la terre huit ans de la terre venant à la fin oh je n'ai pas comme tu vois Je vois toujours ces histoires des Olympiens qui n'ont jamais fait... Ils pouvaient faire deux Olympiques et, encore une fois, je l'ai vu avec le powerlifting, où ils tombent le bar. Ils le tombent. Et ils le font de nouveau dans les prochaines Olympiques, quatre ans plus tard. Et puis, ils le gardent sur les prochaines Olympiques. Et c'est quatre, huit, douze ans plus tard. Et ça va être incroyable pour ce secondaire.
UNKNOWNMais les autres huit ans avant ça, c'est ce qu'il a vraiment aimé.
SPEAKER_00Parce que quand il l'a fait, il a eu des douleurs émotionnelles. Et c'est presque comme la relâche. La souffrance est terminée pour un second. Et puis, on repart tout de suite. Donc, je pense que j'ai juste apprécié ça. Encore une fois, on parle de l'indépendance. Et j'apprécie le côté indépendant.
SPEAKER_03Avez-vous une histoire pour nous, peut-être, de vous-même ou d'un client que vous avez coaché, qui, pour vous, représente vraiment ce... l'impact de la
SPEAKER_00pensée
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, à 100%. Je peux le rappeler aux clients. Beaucoup de clients que je travaille avec maintenant veulent se rendre dans la meilleure forme de leur vie, et je veux dire se rendre dans la forme de la photo-shoot. Et chacun d'entre eux a les mêmes souffrances. Beaucoup d'entre eux sont... Encore une fois, c'est très simple, mais c'est les routines et les habitudes tous les jours. Ils ont de plus en plus de demandes, le plus profond que vous obtenez. Donc, vous pouvez toujours, encore une fois, C'est génial. They know how to eat, they know how to drink, they know how to train. But what I love is just seeing messages from them and voice notes and things like that. And just the consistent, like, the hunt. Like, I want this. I want this every day. I'm not sleeping good. It's a bad night's sleep. I'm showing up at 4 a.m. I'm getting it done. I'm doing it before work. I'm doing it before the kids wake up. And all that sort of stuff. That's what I love. And that's what I admire with any individual, whatever they go through in life. It could be a career. It could be anything. mais si tu es passionné de la haute haute
SPEAKER_03et de
SPEAKER_00la haute haute, tu auras du respect pour moi un jour.
SPEAKER_03C'est tout sur la haute haute. Oui, 100%, 100%.
UNKNOWNC'est génial.
SPEAKER_03Trigger a lot of thoughts, you know, and I mean, it's funny to see that the different, even though we have different backgrounds, funny to see, you know, that we shared a lot of views, actually, pretty much everything you said, I'm like, I fully agree on the approach on development, the destination, the 1% every single day. By the way, I wanted to ask, this concept of the marginal improvement, n'est-ce pas qu'il a été lancé par l'équipe de
SPEAKER_00cycling britannique
UNKNOWN?
SPEAKER_00Est-ce que tu connais ça
UNKNOWN?
SPEAKER_00J'ai parlé de ça avec un précédent invité, mais je n'en suis pas sûr. Je pense que c'est ça. Parce que l'équipe de cycling anglaise était vraiment mauvaise pendant 50 ans. Et je pense qu'ils ont mis... Parce que c'était dans le livre, n'est-ce pas
UNKNOWN?
SPEAKER_00Comme les habitudes atomiques, n'est-ce pas
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et je ne sais pas qui ils ont mis, mais ils ont mis un équipe ou un psychologue ou ce que ce soit. Et ils ont fait la plus petite des choses, n'est-ce pas
UNKNOWN?
SPEAKER_00Je pense qu'ils ont changé la couleur de la place où leurs motos étaient achetées, de noir à blanc. et ils changent juste leurs routines quotidiennes. Ils s'éveillent cinq minutes plus tôt et font ça. Et tout ce genre de choses. Et maintenant, l'équipe de cycling anglaise est probablement l'une des meilleures équipes du planète. Honnêtement, mais moins que je pensais. Un peu moins de temps. Ça n'a pas été si long. C'est seulement passé cinq ans, peut-être? Pas même longtemps.
UNKNOWNLes deux dernières Olympiques.
SPEAKER_00Parce que la dernière n'a pas vraiment passé, n'est-ce pas? Ou elle a été délaidée. Oui, je pense que c'était. Je pense que le... Oui, ce genre de formule de 1% et des choses comme ça. Et les petits changements massifs. Mais ça le fait. C'est des
SPEAKER_03petits changements au fur et à mesure. C'est ce qui va, tu sais, trigger les plus grands améliorations. C'est génial. Well, we are slowly but surely reaching the end, Brandon. I was wondering if maybe to conclude, you could maybe share maybe some tips or your view on... pour les gens qui écoutent et qui se demandent, ok, c'est génial d'entendre tout ça, mais, tu sais, qu'est-ce que je peux commencer avec
UNKNOWN?
SPEAKER_03Tu sais, qu'est-ce
SPEAKER_00qui peut m'aider à vraiment, tu sais, triggerer ces changements que j'ai rêvé pour, et qu'est-ce que c'est la première action que je devrais faire
UNKNOWN?
SPEAKER_00Quels sont tes conseils pour ces gens
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, il y a évidemment beaucoup de choses que tu peux parler, mais je pense généralement que juste, de se mettre sur, je ne sais pas, de se mettre sur ton sofa, et être, de se demander la question de, comme, Comme je t'ai dit avant, dans six mois, où veux-je être
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et si tu n'aimes pas l'antwort, ou si tu n'es pas heureux avec l'antwort, alors qu'est-ce qui doit changer
UNKNOWN?
SPEAKER_00C'est un concept très simple. Ou si tu te réveilles, et tu te réveilles, pas satisfait, pas heureux, des choses comme ça. Juste te demander, qu'est-ce qui doit changer dans ma vie
UNKNOWN?
SPEAKER_00Très simple. Et parfois, personne ne va te poser ces questions. Ou tu peux juste te dire, suis-je heureux
UNKNOWN?
SPEAKER_00C'est soit oui ou non, n'est-ce pas
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et si vous n'aimez pas la réponse, alors c'est cool. Qu'est-ce qui doit changer pour que vous soyez heureux
UNKNOWN?
SPEAKER_00Parce que beaucoup de fois, les gens savent les réponses, en profondeur. Les gens savent, parce que nous avons ce sentiment de goût, et je suis un grand croyant dans le goût. Donc je me dis, qu'est-ce qui doit changer
UNKNOWN?
SPEAKER_00Êtes-vous malheureux d'aller au travail, de faire le même travail
UNKNOWN?
SPEAKER_00Assessiez votre environnement. Si vous avez des enfants et des choses comme ça, oui, bien sûr, assessez votre environnement.
UNKNOWNMais arrêtez.
SPEAKER_00Mais arrêtez. Parce qu'aujourd'hui, vous pouvez trouver un autre emploi. Vous êtes clairement très switché. Il y a beaucoup d'emplois dans le monde maintenant. Apparemment, le social media est un emploi maintenant. Il y a beaucoup d'emplois dans le monde. Mais n'abandonnez pas le temps. Juste prenez action sur les choses. Pensez à vous-même. Vous pouvez arrêter ce podcast et vous poser une petite question. Qu'est-ce qui doit changer
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et chaque jour que vous vous réveillez, vous avez l'opportunité de changer votre vie. It doesn't have to be big. Like we said, we've literally said nothing needs to be big. It could just be like, right, let's just eat a little bit healthier today. Let's eat some fruit today. Let's eat some veg. Very, very simple. Drink some more water. mais
SPEAKER_03vous devez prendre de l'action, parce que vous
SPEAKER_00devez prendre la
SPEAKER_03responsabilité pour votre propre vie, parce que personne d'autre ne va le faire pour vous. Exactement. Donc, des questions simples, mais super puissantes. Toujours. C'est génial. Merci beaucoup, Brandon, pour tout ce que vous avez été prêt à partager avec nous aujourd'hui. C'était fantastique d'avoir votre vue sur PT, d'apprendre un peu plus sur votre background en tant qu'athlète de haut niveau. Je suppose, qu'est-ce que je peux vous souhaiter All the best in your next endeavours. Fantastic success in the field of PT. And well, maybe one day
SPEAKER_00we'll meet
SPEAKER_03each other in Dubai or UK. I don't know. Yeah, we'll get a
SPEAKER_00workout soon. It'll be fine. Yeah. Let's do that. As long as it's not judo, I'm alright. I don't want to get my ass kicked. Or we do a first round judo and the second one on a kayak, you know. And then we'll just put the gym on. It's good. Yeah. Awesome. Thanks a lot, Brendan. Merci beaucoup d'avoir été avec moi, j'apprécie.