Alors le podcast, à la base, je l'ai lancé pour donner de l'inspiration à toutes les femmes qui ne sont pas forcément totalement épanouies dans leur vie. Et l'idée derrière, c'était« Regardez, écoutez, je vais interviewer des femmes qui sont comme vous et moi, des inconnues, mais aussi des plus connues, et je vais vous prouver qu'en fait, on est toutes capables de réussir la vie qu'on a envie de créer, tout simplement.
UNKNOWN»
SPEAKER_00Bienvenue sur Les Frappés, le podcast sur le dépassement de soi et l'aventure sous toutes ses formes. Je suis Loïc Blanchard, ancien sportif de haut niveau, amoureux d'outdoor et cofondateur de Papyrus, la solution qui permet aux entreprises d'engager et de développer leurs collaborateurs toute l'année. Pour en savoir plus, c'est sur papyrus.app. Ma mission avec Les Frappés, c'est de vous inspirer à passer à l'action pour atteindre vos objectifs les plus fous en vous faisant découvrir chaque semaine des invités exceptionnels issus d'univers variés. A ce jour, j'ai reçu aussi bien des champions olympiques que des sportifs amateurs, des aventurières professionnelles, des membres des forces spéciales ou encore des entrepreneurs. Tous et toutes ont fait le choix de vivre leur passion et sont pour moi des sources d'inspiration. On a en moyenne 4000 semaines à vivre, alors autant y aller à fond. Cette semaine, j'accueille Sandra du podcast Les Locomotives. On s'est trouvé beaucoup de points communs avec Sandra. On a tous les deux démarrer l'aventure du podcast au même moment on est passé par des grosses galères en 2018 qui nous ont fait revoir nos priorités et avec nos podcasts respectifs on a comme objectif aujourd'hui d'inspirer un maximum de gens à croire en leurs rêves et à oser explorer de nouveaux sentiers ce qui m'a impressionné chez Sandra c'est sa capacité à un moment donné à se lancer dans la plus grande aventure qui soit celle qui demande le plus de résilience de détermination et de capacité à se réinventer à se dépasser l'aventure de sa propre vie tout simplement Comme beaucoup, Sandra aspirait à une vie différente mais elle a décidé d'agir. Elle s'est plongée dans l'univers du développement personnel et a eu le courage de faire les premiers pas pour provoquer le changement. Elle dit adieu à son job de directrice dans l'hôtellerie de luxe, quitte Paris et enregistre le premier épisode des locomotives. La machine était lancée. Un exemple supplémentaire que le plus grand défi est peut-être d'arriver à s'écouter, à comprendre ce qui nous fait vibrer et le plus grand challenge d'oser agir pour changer les choses que l'on contrôle vraiment. Un très grand merci Sandra, excellente écoute à vous les frappés. bienvenue sandra sur le podcast
SPEAKER_02merci beaucoup de me recevoir c'est cool
SPEAKER_00avec grand plaisir je suis trop content ça fait un bon moment j'allais dire ça fait trop longtemps ça fait pas trop longtemps mais ça fait très longtemps en tout cas que j'entends parler des locomotives via julie donc ma femme qui depuis un bon moment je te disais on a offert un livre d'une de tes invités à une de mes soeurs pour noël enfin bon bref il y a plein de choses dont on va pouvoir discuter en tout cas je suis merci beaucoup d'avoir pris le temps sitôt après ton retour tour de vacances, il me semble. Oui,
SPEAKER_01tout à fait.
SPEAKER_00Pour faire cet enregistrement, donc c'est top. Ce que je te propose, c'est tout simplement de commencer par nous expliquer un petit peu qui est Sandra.
SPEAKER_02Mais oui, alors qui est Sandra
UNKNOWN?
SPEAKER_02Qui est Sandra
UNKNOWN?
SPEAKER_02Oh là là, c'est très, très marrant de se prêter à cet exercice parce que tu le sais, c'est moi qui pose les questions
SPEAKER_01normalement.
SPEAKER_02Eh bien oui. Aujourd'hui, en tout cas, Sandra, c'est une maman avant tout, une maman d'un petit garçon de bientôt 4 ans et c'est aussi la fondatrice des locomotives, donc je suis la fondatrice des locomotives, qui est un podcast à la base, et aujourd'hui c'est bien plus large, donc c'est une communauté, on propose aussi des coachings, il y a plein de choses, mais donc aujourd'hui voilà, c'est comme ça que je me définirais.
SPEAKER_00Excellent. Les locomotives, donc le... j'allais dire la genèse, mais en tout cas le concept en une phrase du podcast à la base, puisqu'il me semble que c'est parti du podcast, c'est quoi, comment est-ce que tu l'avais imaginé
UNKNOWN?
SPEAKER_02Alors le podcast à la base je l'ai lancé pour donner de l'inspiration à toutes les femmes en fait qui sont pas forcément totalement épanouies dans leur vie parce qu'elles ont peur de prendre des risques de donner vie à leur projet de sortir de leur zone de confort tout simplement donc elles subissent un petit peu leur vie leur quotidien et l'idée derrière c'était bah regardez écoutez je vais interviewer des femmes qui sont comme vous et moi des inconnues aussi des plus connues et je vais vous prouver qu'en fait on est toutes capables enfin il n'y a pas des femmes plus capables que d'autres on est toutes capables de réussir la vie qu'on a envie de créer tout simplement et d'oser donc l'idée si tu veux c'est un peu de remplacer les peurs de toutes ces auditrices par de
SPEAKER_00l'audace excellent excellent et le nom c'est ça a rapport avec quoi avec la locomotive en tant que telle c'est à dire le fait de foncer de driver
SPEAKER_02ouais alors bien sûr bien sûr alors après il y a vraiment une petite histoire à ce nom en fait donc c'était le jour de mes 29 ans donc à l'époque j'habitais à Paris parce que j'habitais 7 ans à Paris donc j'étais avec ma meilleure copine Nina et on buvait des coups sur sur un rooftop parisien
SPEAKER_01voilà les stéréotypes de la
SPEAKER_02parisienne et elle me dit non mais de toute façon enfin on est en plein de conversations là toutes les deux elle me dit non mais de toute façon nous les femmes on est vraiment des locomotives et là je me dis attends mais j'adore ce terme il est génial et à l'époque j'étais pas du tout enfin j'étais en CDI tu vois je faisais pas du tout ce que je faisais aujourd'hui et je lui ai dit enfin c'est vraiment véridique je lui ai dit un jour je déposerai ce nom et ça sera ma marque j'en ferai quelque chose je sais pas encore quoi mais j'en ferai quelque chose voilà
SPEAKER_00ok donc voilà pour la petite histoire des locomotives je sais pas si Julie le sait comme ça je pourrais faire le malin lui expliquer d'où ça vient ok et donc avant le podcast ou plutôt qu'est-ce qui t'a amené à créer le podcast moi je le sais mais je pense que c'est particulièrement intéressant ça a été quoi le pivot ou en tout cas le déclencheur qui fait que tu t'es dit à un moment donné je veux faire rencontrer je veux faire découvrir des femmes inspirantes à d'autres femmes des femmes ordinairement extraordinaires j'adore cette
SPEAKER_01expression
SPEAKER_00voilà j'adore mais voilà
SPEAKER_02qu'est-ce qu'il y a eu derrière tu vois derrière cette idée alors bah là il faut remonter en 2018 2018 je tombe enceinte et en fait pendant mes 9 mois de grossesse j'ai eu la sensation d'être un peu un warrior un espèce de super héros je sais pas ce qui s'est passé je sais pas si c'est les hormones je ne peux pas te dire et en fait j'avais plein d'idées c'est comme si toute ma créativité qui était un peu enfouie à l'intérieur de moi ressortait de partout donc j'avais des idées des envies j'ouvrais ma gueule tout le temps enfin je sais pas ce qui m'a pris il s'est passé vraiment quelque chose il y a beaucoup de choses qui sont ressorties mais je me sentais ouais je vais oser utiliser ce terme là je me sentais puissante en fait je me sentais puissante sans comment dire tout en restant modeste c'est pas du tout voilà faut le prendre très simplement ce que je dis et je me suis dit mais il faut que je fasse un truc de cette puissance en tout cas de ce truc que j'ai en moi là qu'il y a un truc qui doit sortir je l'ai senti donc ça a commencé comme ça Mais en fait, ce que je n'avais pas capté, c'est qu'avant de tomber enceinte, je n'étais pas non plus, si tu veux, ultra épanouie dans ma vie. Je ne l'avais pas encore capté, mais si tu veux, aujourd'hui, j'arrive à voir ce que je ressentais et comment je me sentais avant ça. Donc, c'est comme ça que ça a commencé. Donc, j'accouche de mon fils. Je reprends le boulot quelques mois après. Donc, à Paris, toujours là. très mal d'avoir un job à Paris en plus de ça avoir un enfant à Paris j'ai trouvé que c'était super dur bref on habitait en plus en région parisienne donc c'était vraiment t'sais une vie où tu cours partout tout le temps H24 y'a plus trop de place au plaisir en fait t'es tout le temps dans le je dois je dois je dois et du coup
SPEAKER_00sachant que tu viens du sud de la France si je me trompe pas
SPEAKER_02alors et bien non personne ne le sait enfin peu le savent donc attention grande révélation je suis née à Besançon en Franche-Comté
SPEAKER_00ok d'accord j'avais Nice en tête ouais bah oui
SPEAKER_02j'habite là et j'ai grandi là mais je suis née en
SPEAKER_00Franche-Comté
SPEAKER_02d'accord ok donc je reprends le taf et là ça a été une espèce de descente aux enfers que j'ai pas vu venir du tout j'ai rien vu arriver et c'était un samedi soir je mangeais une pizza avec mon chéri devant la télé petit samedi soir sympa quoi et d'un coup en fait j'ai été prise d'un malaise absolument horrible et surtout comment dire terrifiant j'ai eu très peur j'ai cru que j'étais en urgence vitale en fait j'ai cru qu'il m'arrivait un truc très très grave et donc tu vois j'ai eu des fourmillements, bras, visage l'impression de partir totalement d'un coup, mais vraiment il n'y a pas eu de transition quoi, sans transition j'ai pas vu venir le truc et donc bah là on appelle les pompiers etc on se demande ce qu'il se passe quoi et les pompiers n'ont pas l'air très inquiets non plus tu vois donc c'est comme ça qu'a commencé mon burn out, donc je suis partie à l'hôpital aux urgences etc, je fais tous les tests etc et sauf qu'en fait je le savais pas mais ça allait être le début de nombreux malaises et d'énormes crises d'angoisse donc je me suis retrouvée pendant je dirais que le pire de ce burn out ça a été les 4 premiers mois où je me suis retrouvée plusieurs fois à l'hôpital plusieurs fois à appeler le SAMU parce que j'avais des symptômes que j'arrivais pas à gérer en termes d'émotion si tu veux c'était tellement flippant que t'arrives pas à te dire non c'est rien c'est juste une crise d'angoisse tout va bien etc c'est tellement intense c'est tellement bizarre c'est tellement ouais c'est tellement flippant que c'est c'est hyper dur de gérer en fait ces malaises ces crises d'angoisse de manière rationnelle en tout cas au début et donc j'ai compris au bout de quelques mois qu'il était temps que je me fasse aider tout simplement qu'il y avait un problème en fait que c'était pas normal que je me sente comme ça là je te raconte le plus gros mais il y a toujours d'autres symptômes liés c'est des maux physiques le manque d'appétit t'as plein de choses qui sont liées donc clairement j'étais en surmenage total et le corps s'exprime et il explose et voilà donc voilà donc j'ai décidé de me faire accompagné par un psy et ce psy m'a enfin bref c'est pour ça que je recommande à tout le monde de se faire accompagner si vraiment on se sent pas bien et pas d'attendre de craquer ça c'est l'erreur qu'on fait tous pour être légitime enfin pour se sentir légitime d'aller voir quelqu'un bref et du coup et du coup et du coup au moment où j'ai fait ce burn out j'ai compris qu'il était vraiment temps que je change quelque chose dans ma vie qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas et j'ai très rapidement compris que c'était lié à deux choses mon environnement donc la vie parisienne et etc. Et ma voie professionnelle, je sentais que j'avais beaucoup plus à faire que le fait d'être cantonnée dans un périmètre dans une boîte, ça ne me correspondait pas. J'avais besoin de créer, de décider, d'être le chef d'orchestre de mon propre écosystème finalement. J'avais vraiment envie de ça. Donc je me suis dit, par rapport à ce que j'ai vécu, qu'est-ce que je peux faire pour justement aider toutes les femmes qui passent par là, toutes les femmes qui ne se sentent pas bien, parce qu'en plus j'entendais tout le temps autour de moi« je ne suis pas bien, mais bon, je n'ai pas envie de changer de boulot, je rêve de lancer ce projet, mais je n'ose pas». parce que le confort financier, parce que j'ai peur de me planter, parce que ci, parce que ça. Et je me suis dit, mais c'est pas possible qu'en 2019, en fait, on en soit toujours là à pas oser être, pas oser entreprendre, tu vois, ne serait-ce que lancer un side project. Putain, c'est quoi ce mindset
UNKNOWN?
SPEAKER_02Il faut vraiment qu'on cède, en fait, à oser et que ça devienne, à démocratiser ça, en fait, tout simplement. Et du coup, la réflexion est partie de là et je me suis dit, ok, il faut que j'interviewe des femmes qui ont fait des trucs incroyables, qui ont changé de vie quasiment du jour au lendemain, des femmes pas connues, comme ça, ça prouve au filles comme moi et voilà à toutes ces femmes ça leur prouve qu'on est toutes capables d'y arriver tout simplement et donc c'est comme ça que j'ai commencé et je vais m'arrêter sinon tu vas t'endormir n'hésite pas à me couper d'ailleurs j'ai tenté de beaucoup parler voilà voilà donc c'est comme ça que voilà la réflexion si tu veux qu'il y a eu avant le lancement du
SPEAKER_00podcast ok et pourquoi le podcast est pas et là c'est une question intéressée parce que forcément bon là j'ai un podcast aussi mais toi ça a été quoi ta motivation à créer un podcast versus un blog un compte insta une chaîne youtube
SPEAKER_02et bien figure-toi que la première chose que je voulais faire c'était créer un blog c'était créer des articles tu vois je voulais faire des articles en mettant des femmes en lumière je savais pas du tout ce que je voulais faire j'étais très mauvaise en plus en marketing digital et en fait j'écoutais beaucoup Jay Shetty à l'époque je suivais des masterclass gratuites etc et dans une de ces masterclass gratuites il dit entourez-vous lorsque vous lancez un projet entourez-vous de 4 mentors donc un care mentor un business mentor un stratégique mentor et je sais plus quel était le bref le dernier mentor je m'en rappelle plus et un de ces mentors j'ai désigné une de mes meilleures amies qui s'appelle Julia coucou Julia si tu nous écoutes un jour et en fait Julia c'est vraiment l'experte marketing digital etc donc je lui parle de ce projet elle me dit non mais Sandra tout ce qui est écrit c'est fini c'est fini maintenant c'est le podcast regarde ce qui se passe aux Etats-Unis c'est en vogue etc ça va arriver très vite en France j'ai dit podcast mais c'est quoi j'en ai jamais écouté et là elle me dit mais oui écoute Pauline Legnot machin elle connaissait tout donc je regarde je dis ouais putain j'avais jamais découvert ça et donc c'est comme ça que ça a commencé tu vois c'est juste comme ça je n'avais aucune idée de
SPEAKER_00ce qu'était un podcast ok super ce qui est fou d'ailleurs parce que tu vois moi je pense que la première fois que j'ai entendu parler des podcasts j'étais encore chez Apple et donc ça devait être en 2016 et en fait j'avais dans mon équipe quelqu'un d'incroyable qui s'appelle Arnaud Manzanini alors je sais pas si t'en as entendu parler qui est un sportif un cycliste ultra français qui a je pense qu'il l'a toujours le record de la traversée des Etats-Unis à vélo pour un français donc voilà un dingo total et qui a aujourd'hui le premier podcast de France sur le cyclisme ultra distance et peut-être même d'ailleurs le cyclisme tout court et il l'a lancé à l'époque où il travaillait encore chez Apple et il m'en parlait tu vois je me disais mais c'est quand même marrant ce truc c'est genre une radio mais à la demande ok c'est intéressant et on était en 2016 je veux dire c'est hier quoi et quand tu vois l'impact du podcasting ou en tout cas l'adoption massive du podcast aux Etats-Unis c'est vrai que c'est intéressant parce que ça laisse présager des trucs cools pour la France et d'ailleurs je ne sais pas si tu regardes des fois mais il y a alors je ne sais plus comment il s'appelle cet organisme il y a un organisme français qui publie tous les ans un rapport tu vois sur l'évolution du podcast etc et il se trouve que la France est le pays dans lequel la consommation de podcast que ce soit en pourcentage d'augmentation en volume d'écoute etc est le plus important d'Europe Ah génial, je ne savais pas du tout. Il y a de beaux jours pour les locomotives. Et pour toi aussi. Ok, super intéressant. Je trouve ça intéressant aussi ce que tu dis sur le fait d'oser se faire aider et de ne pas attendre d'en arriver au point de rupture. D'autant plus quand tu regardes les chiffres du burn-out, je suis tombé dessus il n'y a pas longtemps parce que je travaillais sur une présentation pour Papyrus, pour ma boîte, c'est 34% des salariés en France qui disent avoir fait l'exercice l'expérience d'un burn-out, et le burn-out sévère, je pense qui correspond à ce que toi t'as eu, plutôt, avec des symptômes qui nécessitent une hospitalisation, etc., des symptômes vraiment handicapants, c'est 17%. Donc, franchement, 17%, c'est énorme, t'imagines
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et
SPEAKER_02encore, tu vois, les pourcentages, alors moi, j'ai vachement de mal avec les pourcentages, mais c'est mon côté un peu sur la lune. Moi, par exemple, j'ai jamais été déclarée comme en étant en burn-out, et on est plein, enfin, Je connais tellement de nanas qui ont vécu des choses similaires aux miennes, qui n'ont pas déclaré qu'elles étaient en burn-out. Donc, pour moi, ce pourcentage, il ne veut
SPEAKER_00rien dire, tu vois. Tu penses qu'on est encore plus
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, c'est ça que tu fais chuter. Je me dis qu'il y en a encore plus, en fait. Moi, je regarde dans mes potes, j'en connais au moins 4 ou 5, tu vois.
UNKNOWNDans mes potes, dans mon premier cercle d'amis. Pareil.
SPEAKER_00ouais et ben ok donc en tout cas t'as cet événement qui t'arrive bien flippant j'imagine en plus en France on en parle pas vraiment donc je pense que tu avais connaissance de ce phénomène du burnout ou tu l'as découvert comme
SPEAKER_02ça bah en fait j'avais connaissance du burnout ouais par contre si tu veux quand il t'arrive un truc comme ça il faut déjà c'est long d'accepter de dire que c'est psychologique en fait moi je pensais que j'avais une pathologie physique grave tu vois tu prends Premièrement à ça, donc l'objectif, c'est d'écarter déjà cette piste-là. Et après, c'est de te dire, OK, j'ai un problème psychologique. Mais du coup, c'est quoi
UNKNOWN?
SPEAKER_02Et puis, c'est quoi le burn-out réellement
UNKNOWN?
SPEAKER_02On parle du burn-out professionnel, mais en fait, le burn-out, c'est aussi un surmenage dans ta vie. Ce n'est pas que pro, c'est aussi dans ta vie. Pour moi, c'est global. C'est juste que tu n'es plus aligné dans tes domaines de vie. Tu tires sur la corde de partout, en tout cas dans quelques domaines de ta vie. Et ce n'est pas forcément que pro. Et moi, ce que je trouve problématique, c'est qu'on relie tout le temps le burn-out au domaine professionnel et je pense que c'est bien sûr c'est en partie lié mais je pense que c'est aussi lié à d'autres choses puisque du coup ça crée un espèce de cercle vicieux c'est à dire que ta vie pro te prend trop de temps donc tu n'as plus de temps pour tes loisirs donc ta vie pro enfin ta vie perso en prend un coup etc etc donc finalement t'as plein de domaines de vie qui sont tirés vers le bas du coup déséquilibre et du coup
SPEAKER_00burnout ouais une petite analogie tu me diras ce que t'en penses que j'utilisais beaucoup pour expliquer à mes équipes chez Apple, tu vois, l'importance de, finalement, de faire des pauses, de ralentir dans son job au quotidien, surtout quand tu es dans une boîte très exigeante. C'est l'analogie de la bouteille, en fait, tu vois, qu'on passe notre journée, finalement, au taf, à la maison, à perdre un peu d'eau, tu vois, faire les courses, bon, ça prend un peu d'énergie pour la plupart des gens, je pense, il y a peut-être qui s'éclatent, mais moi, ça me prend un peu d'énergie. Les enfants qui pleurent, faire à manger, le boulot, envoyer les mails, les réunions, etc. Et en fait, si tu n'as pas un moyen, si tu n'as pas quelque chose qui fait que tu recharges en eau, au bout d'un moment, tu commences chaque nouvelle journée avec un peu moins d'eau dans ta bouteille et arrive un moment où il n'y a plus rien et là c'est l'implosion ok ok ok super intéressant tu as eu la démarche assez rapidement de te faire accompagner c'est cet accompagnement qui a déclenché cette volonté d'être dans l'action et donc de créer quelque chose à travers les locomotives
SPEAKER_02hum hum Non, je dirais que c'est venu quand même un petit peu avant. Si je raconte l'histoire réelle, c'est venu un petit peu avant. Donc déjà, quand j'étais enceinte, je sentais que j'avais besoin de créer. Donc en fait, j'écrivais plein de choses. J'avais un petit carnet qui était tout le temps avec moi et j'écrivais plein de choses dessus. Donc c'était plein de choses qui n'étaient pas cohérentes parce que ça partait dans tous les sens. Et ça a commencé comme ça. Pareil, quand j'ai eu mon fils, tout l'été, j'étais à dons. Enfin, j'appelais tous mes mentors parce que du coup, j'avais sélectionné mes mentors. Ouais, t'en penses quoi
UNKNOWN?
SPEAKER_02Et ça
UNKNOWN?
SPEAKER_02Je ne sais pas où je partais, mais j'avais plein de choses qui commençaient à... ça bouillait ah ouais mais de dingue c'est plutôt là que ça a commencé et après il y a eu le burn out mais c'est pas l'accompagnement qui m'a fait ressortir tout
SPEAKER_00ça ok d'accord les locomotives du coup une fois que ça y est t'as l'idée ça a été quoi les tout premiers pas pour le concrétiser le
SPEAKER_02podcast et ben le premier pas c'était déjà de définir la ligne édito qu'est-ce que je fais, pourquoi je le fais ma mission etc comment je vois les choses est-ce que je fais des interviews est-ce que je fais des interviews longs courts est-ce que je fais des interviews très carrées est-ce que je fais des interviews cool il y avait toutes ces questions à me poser le jingle ça c'est des trucs que j'adorais le logo enfin voilà c'est toute la partie identité de ton podcast que j'ai trouvé génial aussi à préparer et ensuite la partie qui a été une partie importante pour moi parce que je m'en rappelle comme si c'était hier c'était justement de faire cette liste de femmes que j'avais en tête tu vois savoir bah Qui est-ce que je vais interviewer
UNKNOWN?
SPEAKER_02Est-ce que j'ai déjà une dizaine de femmes dans le pipe à portée de main, quoi, entre guillemets
UNKNOWN?
SPEAKER_02Donc, c'était le cas. Je suis partie vraiment dans l'entourage proche et entourage de l'entourage. Et j'avais déjà une dizaine de nanas que je trouvais extraordinaires, que je trouve toujours extraordinaires. Et je me suis dit, mais putain, mais en fait, si j'ai déjà dix nanas, c'est bon, c'est ça que je dois faire, c'est sûr. Si je les ai déjà, c'est un signe, tu vois, Fogo. Je dois y aller. Et donc, j'ai commencé le tout premier épisode avec ma sœur, en fait, tout simplement.
SPEAKER_00Ok, excellent.
UNKNOWNMa grande sœur.
SPEAKER_02Voilà.
SPEAKER_00Génial, génial. Et sur cette liste initiale, t'as réussi à avoir tout le monde, du
SPEAKER_02coup
UNKNOWN?
SPEAKER_00Ouais. Ouais, bien sûr, bien sûr. Mais
SPEAKER_02tout le monde était super chaud, en fait. Tout le monde m'a dit, mais c'est génial, mais carrément. Et puis, tu sais, comment dire
UNKNOWN?
SPEAKER_02Les gens aiment parler d'eux. Je pense que c'est toujours agréable. Tu vois, même moi, ça me fait plaisir de venir raconter mon histoire, de donner des conseils. C'est quelque chose qu'on a envie de faire. Les gens disent rarement non, en
SPEAKER_00fait. Ouais, c'est vrai. Je suis assez d'accord. Je suis assez d'accord. Et tu vois, moi, c'est c'était, j'avais pas forcément ça en tête quand j'ai créé le podcast, donc pareil, j'avais ma liste d'invités, et je l'avais vraiment gonflée, tu vois, c'est-à-dire que j'avais rajouté plein de gens, et je m'étais dit, je suis sûr que je vais contacter 50 personnes, et j'aurai 3 retours, tu vois, donc il faut, je voulais me créer un certain nombre, un mois d'avance, tu vois, dans les épisodes, voilà, et du coup, je m'étais dit, bon, je contacte plein de gens, comme ça, il y en a quelques-uns qui vont répondre, et ça me fera un petit peu d'avance. Et en fait, le problème que j'ai eu, c'est que, comme tu dis, les gens, finalement, sont généralement assez contents qu'on s'intéresse à eux et en fait j'ai eu trop de réponses donc je me suis retrouvé d'un coup j'avais 3 mois d'épisode tu vois ah bah trop bien moi ça a été un peu la leçon que j'ai retenue du début tu vois c'est finalement oser vous lancer et oser demander carrément souvent on se freine on se bloque on se dit non mais je vais déranger j'ai rien à montrer ils vont me prendre pour tu vois finalement je suis pas crédible en fait j'ai ce fameux syndrome de l'imposteur et puis en fait les gens enfin moi l'expérience que j'ai fait je sais pas ce que t'en penses mais globalement les gens s'en fichent un peu de si t'as un beau site au début on se En tout cas, si tu as un beau site, si tu as quelque chose à leur montrer, c'est la rencontre qui les intéresse plus que ce qu'il y a autour.
SPEAKER_02Oui, je pense que ça dépend quand même. Ça dépend qui tu veux toucher. Si tu veux quand même de l'inviter un peu lourd, je pense qu'il faut quand même être déjà un peu crédible. Ça, c'est mon point de vue. Après, je suis d'accord avec toi. Je pense que moi, au début aussi, je pense que j'avais le syndrome de l'imposteur en mode je n'avais même pas pensé à contacter des gens un petit peu visibles ou tu vois des chefs d'entreprise je me le permettais pas en fait au début effectivement mais par contre je pense que voilà pour toucher du bien bien lourd je pense qu'il faut quand même faire un peu tes preuves ça c'est mon point de vue
SPEAKER_00après bon je suis assez d'accord avec toi je pense qu'au tout début en lancement voilà tu vas pas essayer d'avoir Michelle Obama mais donc t'as pas besoin tu vois d'un site hyper chier des machins ouais mais effectivement je pense que plus ton podcast se développe et plus même si tu cherches pas à avoir que des superstars les superstars que t'as envie d'avoir oui je pense qu'il faut quand même montrer un peu de tu vois pas de blanche exactement ok je reviens quand même tu vois je te posais la question sur les premiers pas quand t'as créé le podcast j'ai interrogé bon Julie mais aussi quelques personnes autour de moi sur tu vois quelles questions ils aimeraient poser potentiellement à quelqu'un qui a créé tout un écosystème comme tu l'as fait avec les locomotives et assez souvent là la question qui revenait c'était en fait avoir l'idée ok il y a plein de gens qui ont des idées top mais le vrai challenge que ces gens là voyaient c'était le passage à l'action tu vois c'était passer de ton idée sur le papier qui est super sexy qui te fait rêver qui te donne de l'énergie à la réalité j'envoie un premier mail je crée un logo j'achète le nom de domaine et je mets un truc en ligne tu
SPEAKER_02vois tout à
SPEAKER_00fait donc toi comment tu l'as qu'est-ce qui fait à un moment donné que t'as fait ce passage à l'action et qu'est-ce que quels seraient les tips que tu recommanderais celles et ceux qui seraient encore bloqués prêts à franchir le pas de la porte mais ça bloque encore
SPEAKER_02un peu c'est marrant que tu poses cette question elle est hyper importante je trouve et c'est tout à fait vrai en fait on est bloqué pour des trucs pourris du style déposer une marque mais moi j'étais pétrifiée putain comment je fais mais où je vais et qu'est-ce qu'il faut faire je comprenais rien franchement le meilleur tip ce que je peux donner c'est de demander quoi demander moi j'ai fait que ça je n'ai fait que ça demander à des gens mais je te jure mais déjà c'est tellement plus rapide tu te fais pas chier à essayer de tout comprendre en plus quand tu déposes une marque c'est grave enfin maintenant que je connais ça va mais quand tu connais pas c'est quand même un petit peu compliqué il faut cocher des cases enfin bref voilà c'est pas hyper simple il faut surtout bien penser à regarder s'il n'y a pas d'autres entreprises qui ont le même nom que toi qui font potentiellement une activité similaire il y a plein de choses à savoir que je savais pas que je n'avais aucune idée pareil pour faire un logo j'appelle qui comment on fait combien ça coûte en plus j'ai pas d'argent donc je fais quoi tu vois voilà et en fait j'ai demandé et j'ai Et j'ai toujours fait ça et je le fais encore. Moi, quand j'ai une question, quand je bloque sur un truc, je demande coucou. Je me rappelle très bien, j'avais demandé à Virginie, c'est elle que j'ai contactée, qui a créé la boîte qui s'appelle Graham. Je la cite parce que c'est grâce à elle que j'ai pu créer mon... Enfin, déposer ma marque en cinq minutes. Et je lui ai dit, vas-y, comment t'as fait
UNKNOWN?
SPEAKER_02Explique-moi. Donc, elle m'a tout expliqué avec des SMS, enfin, je ne sais plus. Et j'ai toujours fonctionné comme ça. Et en fait, ça permet de se lancer vachement plus facilement puisqu'en fait, tes freins tombent un à un, hop, hop, rapidement. Et en plus, tu as des gens... qui sont là pour t'épauler, c'est-à-dire des êtres humains à qui tu peux parler et dire, non, ça ne marche pas, ça bloque, tu sais pourquoi. Et ça, pour moi, c'est la clé. J'insiste là-dessus, le réseau, demander, poser une question, pareil, c'est tout con, mais pour trouver mon appart, notre maison ici dans le sud, pareil, j'ai demandé, je demande tout le temps. Pour moi, c'est la clé, il faut
SPEAKER_00demander. Oui, je suis assez d'accord. Je suis assez d'accord, oui. Et je trouve que tu vois, j'ai un peu l'impression que c'est la mission qu'on s'est donnée avec nos deux podcasts, c'est qu'elle quelque part, peut-être, d'une certaine manière, de donner des... Enfin, de rendre accessibles des gens qui ont ces clés, qui sont déjà passés par des étapes peut-être un peu bloquantes, tu vois, comment devenir indépendante financièrement en tant que femme, comment prendre le contrôle de ses finances ou comment partir faire une aventure dans l'Everest. Il y a tellement de questions pratiques que tu te poses, mais en fait, il y a déjà tellement de gens dont on n'entend pas forcément parler qui ont réussi à les surmonter que, en fait, c'est génial de pouvoir accéder directement à ces personnes qui savent.
SPEAKER_02Mais bien
SPEAKER_00sûr. Et encore une fois, oser demander.
SPEAKER_02Mais oui. Et encore une fois, les gens adorent aider. Les gens adorent aider. Les gens adorent transmettre. Enfin, c'est...
SPEAKER_00Enfin, bref. Ouais. Aujourd'hui, tu as combien d'épisodes sur les
SPEAKER_02locomotives
UNKNOWN?
SPEAKER_0289
UNKNOWN?
SPEAKER_00Ok, ah oui, ok. Donc, c'est toutes les deux semaines, c'est ça à peu près
UNKNOWN?
SPEAKER_00Non. Tu as un rythme régulier ou
UNKNOWN?
SPEAKER_02Toutes les semaines.
SPEAKER_00Ah, toutes les semaines. Ok, d'accord. Alors, ce n'est pas évident. Des fois, on me pose la question et franchement, je suis incapable de répondre. Donc, je suis curieux de savoir si toi, tu y arrives. Est-ce qu'il y a un épisode en particulier qui t'a vraiment marqué, toi, en tant que femme et surtout en tant que
SPEAKER_02host
UNKNOWN?
SPEAKER_02Ouais, on m'a déjà posé cette question. C'est vrai que… Elle n'est pas facile, celle-là. Non, elle n'est pas facile. Elle n'est pas facile. Et alors, forcément, je… je sais pas que ça m'a marqué mais le tout premier avec ma soeur tu t'imagines bien que c'était quelque chose c'est ma soeur déjà son projet en plus était dingue à l'époque et on s'est marré parce qu'on l'a enregistré peut-être trois fois tellement que j'étais mauvaise tu vois j'étais nulle et en plus je disais tout le temps c'est clair ah ouais trop bien j'avais tout le temps ces tics de langage j'en ai encore clairement mais là c'était une catastrophe en plus j'avais écrit toutes mes questions je sais pas j'étais très je Je manquais de spontanéité. Enfin bref, qu'est-ce qu'on a rigolé
UNKNOWN?
SPEAKER_02Et celui-là, forcément, je suis obligée de le citer, mais ça n'a rien à voir avec celui, forcément, qui m'a le plus inspirée ou bien qui m'a énormément inspirée, mais je connaissais déjà son histoire. Mais il est quand même important et il le sera toujours. Mais sinon, lequel m'a le plus inspirée, mais tellement, tellement, tellement, tellement, tellement
UNKNOWN?
SPEAKER_02Qui est-ce que je pourrais citer là tout de suite
UNKNOWN?
SPEAKER_02Ce qui m'inspire beaucoup, et je crois que j'ai déjà répondu ça, d'ailleurs. J'ai déjà répondu ça. Ce qui m'inspire beaucoup, c'est ces jeunes femmes... Ces jeunes femmes, j'ai l'impression d'être très vieille quand je dis ça. Ces jeunes femmes qui ont une vingtaine d'années et qui sont déjà des big boss à la tête de sociétés qu'elles ont créées, tu vois. Et ça, je trouve extraordinaire. Je trouve ça fascinant. Aujourd'hui, on a la capacité d'être à la tête d'une entreprise à 22 ans, à 23 ans et qui... fonctionnent de dingue. Et ça, je trouve ça incroyable. Et je pense à Wendy particulièrement. Donc, Wendy qui est passée au micro de mon podcast. Wendy, en fait, elle s'est retrouvée dans une situation de pauvreté extrême à un moment donné de sa vie. Et tu vois, elle bouffait une biscotte par jour. Elle dormait dans un appart où il n'y avait aucun meuble. Donc, elle mettait ses pulls par terre et elle était allongée dessus, quoi. Et en fait... Ouais, voilà. Wow. Et elle raconte son histoire qui est... qui donne des frissons et aujourd'hui Wendy mais c'est une big boss elle est ultra connue sur Insta elle déchire tout c'est une coach Instagram et c'est vraiment mais c'est une bosseuse et quand elle raconte son histoire en fait tu te rends compte que même quand elle était en situation d'extrême pauvreté ou des fois tu peux te dire bah c'est la merde et ça va être hyper dur de m'en sortir mais elle a jamais rien lâché elle a testé elle a créé des comptes elle a créé des tu vois des communautés ça marche ça marche pas ok ça je continue ça j'arrête et en même temps il bossait avec son chéri bref il bossait dans un resto en tant que serveur tu vois c'était vraiment c'est une histoire de fou et en fait tu te rends compte durant cet échange et c'est comme beaucoup de personnes quand tu connais des épreuves très fortes dans ta vie, ça devient ta force et en fait c'est ça qui lui a permis de devenir aujourd'hui ce qu'elle est, ce qu'elle fait c'est cette épreuve de vie là en
SPEAKER_00fait tu vois ce que je trouve intéressant aussi c'est comment plus t'es au contact de femmes inspirantes comme ça qui qui arrivent à réaliser des choses complètement incroyables qui ont cette force de caractère cette détermination j'allais dire hors normes mais finalement enfin hors normes c'est pas un cadeau de la nature tu vois c'est des choses qu'elles cultivent comment est-ce que toi ça t'impacte et je te pose la question parce que c'est vraiment marrant parce qu'on a à peu près tu vois on est à peu près sur le même créneau ce qu'on disait avant on a démarré à peu près en même temps mais l'inverse c'est que toi t'as déclenché un énorme changement dans ta vie avant de créer le podcast et moi en fait c'est avant que ce changement ait lieu, c'est-à-dire que je démissionne, que je change de pays, que je devienne papa, etc., que je crée ma boîte, le podcast était créé avant et je dis assez souvent quand même que c'est à force de rencontrer des invités complètement frappés que ça m'a incité, tu vois, que ça m'a en tout cas conforté dans le choix d'à un moment donné créer cette cassure dans ma vie et de prendre une nouvelle orientation. Mais toi, tu l'avais fait déjà avant, donc je suis curieux de savoir comment ces invités te nourrissent, toi, à titre perso et comment est-ce que tu as grandi
UNKNOWN?
SPEAKER_00depuis 2019
SPEAKER_02ouais c'est ouais encore une question hyper intéressante en fait effectivement je l'ai fait pendant on va dire qu'au moment où je lançais le premier épisode j'étais en train de chercher un job dans le sud pour un changement de vie vraiment à 180 degrés et un mois plus tard j'avais pris mes bagages et on déménageait et en fait je me suis dit juste pour expliquer le contexte je me suis dit si je si je crée ce podcast des locomotives etc en fait moi je dois être une locomotive avant
SPEAKER_01tout
SPEAKER_02pour mes auditrices tu vois pour moi c'était ma priorité et en plus de ça le déclencheur ça a été le burn out donc j'avais commencé un coaching de développement personnel j'étais à fond dans le développement personnel c'est devenu vraiment une passion j'ai compris tellement de choses ça m'a aidé aussi et bien sûr j'avais commencé ma thérapie avec un psychothérapeute et si tu veux je me suis dis mais en fait je vais jouer le rôle de cobaye sur moi-même je vais tester plein de trucs des outils des persos des systèmes de pensée tu vois je voulais hacker un peu les trucs genre est-ce que c'est vrai ou est-ce que c'est bullshit en fait tout ce que les pseudo coach de développement personnel nous disent je voulais savoir est-ce que c'est vrai cette vie alignée la paix intérieure est-ce qu'on se fout de notre gueule ou est-ce que ça existe tu vois et donc je me suis dit bah je dois le savoir parce que si je dois l'apprendre à ces filles et que je prône tout ça il faut que je sache comment on fait et quelle est la vérité donc c'est pour ça que c'est pour ça que j'avais besoin, si tu veux, de mettre la locomotive, donc moi-même, en marche, en même temps que le podcast. Donc ça, c'était une chose. Et ensuite, qu'est-ce que m'apportent les invités
UNKNOWN?
SPEAKER_02Mais tellement, en fait, déjà, je pense qu'on évolue tout le temps, tu vois, même si j'ai fait ce virage à 180 degrés, d'un point de vue mindset, t'évolues constamment. Et en fait, les filles, elles m'apprennent tellement de choses ou elles me confortent dans des choses aussi que des croyances que j'ai. Et les échanges sont, enfin, pour moi, c'est à Chaque fois que je discute et que j'échange avec une femme, c'est tellement inspirant. J'en retiens toujours une leçon ou quelque chose et ça me fait grandir tout simplement davantage semaine après semaine.
SPEAKER_00Je dois te dire que sur cette notion d'apprentissage, de leçon que tu tires de tes échanges, tu m'as inspiré à changer quelque chose sur mon podcast puisque je ne le faisais pas avant. Mais il me semble que toi, en début d'épisode, tu expliques ce que tu as retenu de l'échange avec ton invité, si je ne me trompe pas.
SPEAKER_02Tu
SPEAKER_00fais une intro, mais tu fais un petit résumé de la conversation. Oui, c'est ça.
SPEAKER_02j'introduis
SPEAKER_00l'épisode yes et je le faisais pas avant et j'avais trouvé que c'était une super idée et donc moi je le voilà maintenant je le fais donc merci à toi je peux te le dire en live et j'essaie d'inclure tu vois en une phrase ce que je retiens de l'échange la leçon enfin la leçon généralement souvent les gens n'aiment pas trop dire qu'ils donnent des leçons tu vois mais en tout cas le tips le conseil ou la phrase que j'extrais de cette conversation et donc ça a été quoi tu vois dans cette dans tous ces expérimentations que t'as fait sur les outils de d'être perso déjà est-ce que est-ce que tu peux nous dire aujourd'hui est-ce que ça marche vraiment quand on passe du temps moi j'ai mon avis tu vois mais je suis curieux de toi quand on passe du temps sur soi à réfléchir à faire le point à se projeter faire des exercices d'introspection est-ce qu'on vit mieux quelle a été ton expérience par rapport à ça et on va commencer
SPEAKER_02par ça tellement que je parle j'oublie donc bah oui évidemment alors nous il faut savoir quand même que Petite parenthèse, qu'on forme quand même, on accompagne des femmes pendant des mois, justement pour les aider à devenir la locomotive de leur vie, et c'est toute une introspection, un coaching de développement personnel, donc bien sûr qu'on y croit, et bien sûr qu'on a des résultats qui sont incroyables, donc bien sûr que oui. Alors après, je... Comment dire
UNKNOWN?
SPEAKER_02Je dirais que il faut bien comprendre, il y a deux choses. Il y a outils de déf' perso, livres de développement personnel, le coaching, etc. Mais en fait, le plus dur à faire... c'est de faire la transition, la transmission de tout ce que tu apprends dans ta vraie vie. Et l'idée, c'est pas de mettre en place tout ce que t'apprends dans ta vie, parce que c'est pas possible, on peut pas tout retenir, les exos, les trucs, les machins. Puis en plus, il y a des exercices qui sont spontanés, comme se poser des questions d'introspection, faire la roue de la vie, c'est des choses qu'il faut pas faire tous les jours, c'est des exercices de manière spontanée pour justement te questionner sur toi. Par contre, il y a plein de choses que tu peux mettre en place de manière habituelle, en fait, dans ta vie. Et en fait, ces petites choses là qui fonctionnent vraiment et qui te permettent de vraiment te sentir mieux dans ta vie sont les choses les plus simples, comme par exemple je te donne un exemple très facile le fait de cultiver la gratitude c'est très con mais ça je le répète tout le temps à nos coachés et c'est vraiment le truc que je répète tout le temps, ça commence dès le matin cultiver la gratitude c'est pas juste oh génial je pars en vacances en Thaïlande cet été non, faut que tu apprennes en fait à cultiver la gratitude dans ton quotidien quand tu ouvres les volets le matin déjà est-ce que tu kiffes ouvrir tes volets le matin est-ce que t'as une jolie vue, est-ce que t'as un rayon de soleil qui vient sur ton visage le café, ton premier café ou ton premier thé, ça c'est aussi c'est hyper important d'avoir de la gratitude envers tous ces petits moments de vie le moment où tu te mets le soir sous ta couette bien au chaud dans ton lit confortable, le bon dîner que tu vas manger et apprécier le bisou de ton enfant qui est trop content de te retrouver après l'école et en fait ça c'est une des clés pour trouver l'épanouissement et la paix intérieure et le bonheur le bonheur il se trouve en soi avant tout 90% de ton bonheur provient de l'intérieur et 10% seulement des circonstances extérieures. Ça, il faut bien le comprendre, c'est hyper important. Donc, si tu n'apprends pas à apprécier les petits plaisirs du quotidien, tu ne seras jamais heureux. Le bonheur se trouve dans les petits plaisirs du quotidien et dans les petites choses du quotidien.
SPEAKER_00Alors que je pense que si tu demandes spontanément à des gens, ils te diraient sans doute l'inverse, tu vois. 90% vient de tes possessions matérielles, est-ce que tu as une grande maison, etc. Et c'est peut-être ça. J'ai un peu l'impression tu vois que c'est un peu la quête sans fin c'est à dire qu'on court toujours après ce qu'on a pas d'un point de vue encore une fois tu vois matériel alors qu'en réalité je suis assez d'accord avec toi c'est surtout une question de peut-être d'état d'esprit tu vois bon évidemment que si t'es dans une situation abominable dans un pays du tiers monde voilà c'est peut-être plus compliqué de trouver de la gratitude au quotidien quoique
SPEAKER_02les
SPEAKER_00gens sont plus heureux que j'ai jamais vu c'est vrai tu vois je réfléchis à ma route mais ouais on a passé 6 mois en Amérique du Sud, Pérou, Bolivie. Bon, la Bolivie, c'est très, très pauvre. Pérou aussi, mais moins quand même. Bolivie, c'est très, très pauvre. Et je pense que les gens... Et j'ai fait un séjour au Népal. Et les gens les plus heureux que j'ai vus de ma vie étaient là-bas. Voilà. Donc, tu as la réponse à ta question.
SPEAKER_02C'est clair. Mais effectivement, là où tu as raison, c'est que... Et au début, j'étais comme ça. Au début, j'attendais... Dans ma tête, je me disais, j'ai trop hâte à mes vacances parce que c'est le moment que j'attendais. Mes cinq semaines de CP, mes week-ends, mes soirées. J'attendais ces moments là comme mes moments de bonheur en fait mais c'est pas normal malheureusement on est beaucoup à vivre dans cette situation à attendre ces moments de bonheur ces moments off parce que la vie pro ça ne nous épanouit pas et c'est dommage si on a la possibilité d'inverser la tendance bah c'est génial en fait et de plus attendre le moment où on va partir en vacances aujourd'hui pour te dire bien sûr que ça me fait plaisir de partir en voyage etc mais je m'en fous enfin c'est plus du tout ça qui m'épanouit le plus j'attends pas de partir en vacances j'ai plus besoin d'avoir ce type de projet en fait je suis tellement heureuse dans mon quotidien dans ce que j'ai créé dans ce qu'on a construit parce qu'on est quand même deux à construire ce quotidien que en fait c'est ça qui est important c'est d'être heureuse dans ton quotidien d'être heureux dans ton quotidien c'est vraiment la clé si tu attends d'avoir la grande maison la belle voiture l'argent pour partir faire le tour du monde le truc le machin si tu attends ça pour être heureuse en fait tu
SPEAKER_00seras jamais heureuse ouais complètement ça me fait penser tu vois je te le partage j'ai J'espère que je vais arriver à le retrouver en live. Je ne sais plus où j'avais mis ça, mais je crois que c'est Tony Robbins qui disait ça. C'est en fait... lui ce qu'il disait tu sais il est je pense qu'il y a plein de gens qui le connaissent un speaker inspirant américain une grosse figure de l'univers du def perso qui disait en fait trois choses concentrez-vous sur ce que vous avez concentrez-vous sur le présent et concentrez-vous sur ce sur quoi vous avez contrôle en fait et je trouve qu'en fait ça résume peut-être un peu tout tu vois parce que péter un câble parce que il y a le vide ok bon certes c'est chiant mais en fait tu peux rien donc au bout d'un moment une fois que la digestion est faite bah si on est confiné tu vois quelque part on peut pas le contrôler donc passons à autre chose tu vois ou le fait que je sais pas ta boîte ton job te fait plus rêver etc bah tu vas pas changer ta boîte a priori donc sur quoi est-ce que t'as vraiment c'était des mauvais exemples parce qu'il y a toujours des choses que tu peux influencer mais ce que je trouvais intéressant chez lui c'est finalement il y a tellement de choses sur lesquelles on a un contrôle total par exemple le fait de se lever et de d'inspirer un bon coup et de kiffer la vue qu'on a depuis chez soi ou le rayon de soleil sur sa peau, ça, on le contrôle, en fait. Et si on ne le fait pas, personne d'autre le fait. Et cette notion de se concentrer sur le présent et sur ce qu'on a déjà, je trouve que c'est assez intéressant. Est-ce que ça... Tu dirais que ça résume à peu près tout, en fait
UNKNOWN?
SPEAKER_00On va
SPEAKER_02dire que c'est une chose. Peut-être que ça ne résume pas tout, mais c'est vrai que ça résume quand même une globalité, se concentrer sur le présent, bien sûr, et le deuxième point, se concentrer sur ce qu'on appelle notre cercle de contrôle. Ça, c'est aussi lié... Là-dessus, c'est pour le coup un autre exercice qu'on peut faire facilement dans son quotidien, c'est apprendre à transformer son système de pensée, justement. Et c'est, dans ton quotidien, essayer de faire un arrêt sur tes pensées. Par exemple, comme tu le dis, t'es dans les bouchons, t'es dans ta voiture, c'est relou parce qu'en plus t'as un rendez-vous avec un client, tu sais que tu vas être en retard et que ton boss va te taper sur les doigts. Est-ce que t'as le contrôle sur cette situation
UNKNOWN?
SPEAKER_02Non. Du coup, ce qui peut être intéressant, c'est de te dire, ok, là, je viens d'avoir cette pensée qui me met du coup en colère. Enfin, bref, je ne vais pas faire un cours de deux personnes, mais en gros, tu fais le lien avec les émotions qui vont être en lien avec les pensées que tu as et tes réactions. Tout est suscité, en fait. Enfin, tout est lié. Et l'idée, c'est de te dire, ok, bon, qu'est-ce que je pourrais avoir comme pensée qui me serait plus utile que cette pensée qui est non seulement négative et qui, en plus, ne me sert strictement à rien. Et plutôt que de dire, merde, je vais être en star, mon boss va me gueuler dessus, ce qui peut être plus intéressant, tu peux dire, ok, bon, là, j'ai rendez-vous à 9h avec mon client, je vais peut-être me répéter la présentation que j'ai pour justement en plus d'être en retard ne pas planter ma présentation et assurer un maximum ce rendez-vous ou alors je vais m'écouter un bon podcast comme les frappés ou les locomotives en tout cas tu peux susciter des pensées beaucoup plus utiles et ça c'est intéressant tu peux le faire tout le temps enfin pas à longueur de journée mais
SPEAKER_00tu peux le faire quand tu veux ok t'es une t'es une adepte des objectifs tu vois type au caire mission de vie que tu revois régulièrement d'avoir quelque Tu vois un peu un cap écrit et auquel tu te réfères tout au long de l'année. Et je te demande, parce qu'on est début 2023, donc c'est peut-être l'occasion d'en
SPEAKER_02parler. Non, alors moi, je ne suis pas du genre à… Comment dire
UNKNOWN?
SPEAKER_02c'est quelque chose que je recommande pas de faire par contre parce que ça dépend vraiment du profil que tu es de la personne de ta personnalité mais moi tout est dans ma tête en fait je n'écris pas enfin j'écris pas bien sûr que j'ai des to do list des trucs comme ça mais quand il s'agit de missions d'horizons de visions d'objectifs etc je les garde dans ma tête et je pratique beaucoup ce qu'on appelle et que tu connais et que t'as dû entendre parler la manifestation et en fait ça c'est vraiment vraiment mon truc et j'adore faire ça parce qu'en plus ça te met dans des états très agréables Et donc, j'y crois beaucoup. Je pense que quand tu visionnes un petit peu ce que tu veux atteindre et ce que tu souhaites créer et construire dans ta vie, tu attires du coup les bonnes énergies. Et surtout, ça te permet de mettre les bonnes actions en place et d'avoir toujours cette motivation conservée sur le long terme. Donc moi, je fonctionne vraiment comme ça. Et non, je n'ai pas une page sur Notion ou sur un tableau Excel avec les objectifs, les trucs. Non. Alors après, c'est peut-être une erreur, mais je ne fonctionne pas comme ça.
SPEAKER_00Ok, d'accord, ça marche. Super
UNKNOWN!
SPEAKER_00Tu dirais que les principaux retours de ta communauté, tu as surtout des auditrices qui écoutent le podcast ou pas forcément
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui. Les principaux retours pour le moment, après bientôt 100 épisodes, ça a été quoi d'un point de vue inspiration
UNKNOWN?
SPEAKER_00Est-ce qu'à travers tes échanges avec tes invités, tu as réussi à déclencher ces passages à l'action
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, mais tellement.
SPEAKER_02Génial. Oui, mais d'ailleurs, des fois, ça me fait flipper parce que je me dis« putain, elles vont toutes quitter leur job». c'est pas possible donc j'adore parce que je reçois énormément de messages et ce depuis quasiment le début où les nanas elles me disent Sandra grâce à toi je suis partie vers l'autre bout du monde à Bali moi j'ai quitté mon taf moi ci moi ça et à chaque fois je suis émerveillée par ces messages de remerciements et je me dis putain mais c'est fou en fait et c'est pour ça que je l'ai fait mais du coup de le voir de savoir que c'est vrai qu'en fait ces histoires ces échanges elles restent ça résonne vraiment en elles, et ça leur donne cette motivation et cette audace qu'elles n'avaient pas forcément trouvé ailleurs, et elles passent à l'action, putain, c'est ça qui est fou, elles passent réellement à l'action dans leur propre vie, et ça, mais c'est le plus beau des résultats, je ne sais pas comment expliquer, mais c'est pour ça qu'en fait je fais ça, et souvent, quand je reçois des messages, je les ai partagés sur Insta, et je leur ai dit, mais les filles, en fait, c'est mon carburant, ce genre de retour, c'est vraiment mon carburant, et ça me rappelle pourquoi je fais ce que je fais aujourd'hui, mais du coup, oui, pour répondre à ta question, tu vois je reçois peut-être des messages toutes les semaines pour une fille qui me dit ce qu'elle a fait mais encore une fois je te dis des fois ça me fait peur parce que il y a des histoires aussi de personnes qui vont carrément quitter leur mec leur couple alors c'est pas grave c'est la vie et ça fait partie de leur évolution et peut-être qu'elles ont besoin d'un compte pouce pour réaliser quelques trucs mais des fois tu te dis wow tu as l'impression que je sais pas il y a toutes ces nanas qui se réveillent et qui prennent possession de leur
SPEAKER_00vie et c'est fou quoi c'est complètement fou et tu vois on en revient à ce sujet d'inspiration c'est quand même hallucinant parce que quelque part tu vois enfin c'est je reçois aussi le trait et tu vois pour les frapper c'est pareil mais c'est entre guillemets juste alors toi c'est pas juste des conversations audio parce que t'as aussi le coaching mais je trouve ça quand même à chaque fois fascinant de voir la puissance de l'inspiration tu vois c'est à dire que c'est des conversations toi c'est à peu près une heure je pense les épisodes autour du heure tu vois donc en une heure d'écouter quelqu'un alors peut-être que c'est personne qui passe à l'action à écouter plus d'un épisode mais finalement l'inspiration elle est partout autour de nous et nous notre job c'est un peu de construire les ponts tu vois c'est à dire qu'on met un coup de projecteur sur quelqu'un et puis sur quelqu'un d'autre mais finalement ça suffit à ouais débloquer le plein potentiel de certaines personnes et à faire qu'elles changent
SPEAKER_02radicalement tout à
SPEAKER_00fait super donc le podcast 2019 c'est ça la création à quel moment est-ce que tu t'es dit est-ce que déjà au moment où tu as lancé le podcast c'était très clair pour toi que tu voulais créer cet écosystème que tu as aujourd'hui avec du coaching avec des talk show et pas simplement des épisodes ou est-ce que c'est venu petit à petit et si c'est le cas est-ce que tu as eu un moment switch où tu t'es dit je peux faire plus que des
SPEAKER_02rencontres audio
UNKNOWN?
SPEAKER_02Non. Alors, encore une fois, à cette époque-là où j'étais en mode, je me sentais powerful et créative, j'assistais, tu vois, je te disais, à des masterclass de JJT, etc. Et j'ai assisté à une masterclass gratuite de Live Mentor, société de formation. Et il disait, dans cette formation, c'était sur la création justement des communautés. À l'époque, ça commençait un peu à pop-up, mais ce n'était pas genre là en 2022 tout le monde a sa communauté c'est devenu le truc et en fait dans cette masterclass il disait à partir du moment où tu crées une communauté où t'arrives à rassembler des personnes sur un sujet sur une mission ensuite tu peux en faire tu peux créer un écosystème tout autour et ça peut devenir un métier passion en fait tu peux ensuite vendre des choses à cette communauté qui sont en lien avec leurs besoins leurs désirs leurs problématiques tu peux créer ce que tu veux une fois que t'as une communauté engagée et je me suis dit mais waouh c'est incroyable et à l'époque j'avais pas Instagram encore donc en 2019 j'avais pas Instagram et je me suis dit c'est fou et il donnait l'exemple avec cette prof de yoga qui donnait des cours sur Insta ou qui faisait je sais plus des photos des vidéos bref et qui du coup s'est mis à créer des tapis de yoga et à vendre des tapis de yoga et ça a cartonné et la nana a tout déchiré et je me suis dit mais c'est tellement inspirant donc du coup je me suis dit mais moi aussi je veux rassembler des gens sur une mission sur un truc je veux engager des filles des femmes autour d'un vrai truc d'une vraie mission et je me suis dit je verrai bien ce que ça donne ce que j'en fais on verra bien donc non j'avais aucun plan sur la comète je savais pas du tout ce que j'allais faire
SPEAKER_00Et aujourd'hui, cet écosystème, comment tu l'as structuré
UNKNOWN?
SPEAKER_00Qu'est-ce qu'il y a dans le package des locomotives, en plus du
SPEAKER_02podcast
UNKNOWN?
SPEAKER_02Avant d'en venir à l'écosystème du jour, je tiens quand même à préciser qu'on fait beaucoup d'erreurs et c'est OK. Et ce n'est pas grave et ça fait partie du jeu. Ce n'est pas genre on lance un podcast, ça marche, après je crée tout un écosystème et je suis millionnaire. Je vous rassure, ce n'est pas du tout ça. Ce n'est pas le cas. Mais du coup, je veux juste préciser un truc. Je me suis bien bien plantée parce qu'en fait, la première chose que j'ai fait pour monétiser mon podcast c'est justement vendre un auto-coaching à 69 euros et je me suis dit mais c'est génial je vais en vendre 100 par mois en plus de ça je vais aider des femmes ça va être elles vont le faire en autonomie elles vont pouvoir l'écouter partout c'est formidable sauf qu'en fait ça s'est pas du tout passé comme ça alors déjà la valeur que j'avais donnée au programme n'était pas du tout ok c'était beaucoup trop faible en fait comme prix et pourtant j'avais écouté des gens qui m'ont dit mais non mais même 69 c'est trop cher Sandra Et du coup, j'avais mis 69 euros et j'étais mal à l'aise. J'ai dit, putain, c'est hyper cher et tout. Et bref, et jusqu'à ce que j'ai eu des contacts avec d'autres coachs qui étaient déjà du coup assez forts dans leur domaine. Et tous m'ont dit, mais c'est quoi ce prix en fait
UNKNOWN?
SPEAKER_02Ça ne vaut pas 69 euros, ça vaut beaucoup plus. Enfin bref, ça a commencé comme ça. Donc, je me suis plantée et ça a planté du coup, on va dire, mes six premiers mois de monétisation. J'étais complètement partie, enfin, pas sur la bonne piste en tout cas. Donc, je voulais juste préciser ça parce que c'est important de le dire, on ne trouve pas tout de suite... son écosystème, le truc qui va fonctionner, on se plante, et c'est ok, et c'est normal, et c'est ça qui va vous permettre justement de trouver ce qui va fonctionner, de réadapter en fait votre écosystème, vos produits, vos services, et c'est totalement ok, ça fait partie du jeu en fait, on se plante, et je me suis plantée plus d'une fois, donc aujourd'hui l'écosystème, il est très simple, on a donc le podcast, plus tous les contenus gratuits sur Insta, sur LinkedIn, j'ai fait des fois des vidéos sur Youtube, je suis aussi sur Telegram, sur Pinterest, donc tout ce qu'on appelle les canaux d'acquisition. Et ensuite, qu'est-ce que j'ai aujourd'hui
UNKNOWN?
SPEAKER_02J'ai la Locomotive Academy qui en fait, c'est là où on accompagne des femmes. Ce sont des accompagnements de trois mois. Donc, on accompagne des femmes en mini-groupe sur justement toute cette introspection. L'objectif, c'est de leur apprendre à construire une vie qui leur ressemble, à sortir de leur zone de confort, à dépasser leur peur, à avoir confiance en elles, à devenir audacieuse, à découvrir quels sont leurs talents, leurs forces, bref, plein d'autres choses. On a aussi maintenant les talk shows donc c'est tout nouveau tout frais comme bien vu en tout cas tu as remarqué que je faisais ça
SPEAKER_01c'est
SPEAKER_02cool et donc là j'organise le deuxième justement à Paris donc je suis trop trop contente ça me fait trop kiffer d'organiser un événement à Paris je suis trop contente trop heureuse ça arrive très vite c'est dans deux semaines et donc ça c'est tout bientôt et ça effectivement c'est une autre branche qui se consolide dans l'écosystème j'aimerais organiser régulièrement des talks parce que je trouve ça incroyable en fait d'arriver à réunir une partie de ta communauté en présentiel avec des speakers que des speakers qui sont passés à mon micro par contre je prends jamais des speakers extérieurs au podcast et donc venir finalement réanimer et je te donne des idées du coup au passage ta communauté d'invités tu vois c'est ça qui est intéressant tu vas venir réactiver ta communauté d'invités et ta communauté d'auditeurs et en plus ça te fait une journée inspiration powerful machin et je trouve ça vraiment formidable et après bon Qu'est-ce que j'ai
UNKNOWN?
SPEAKER_02J'ai testé plein de trucs que j'ai arrêtés parce que j'avais besoin de tester. Est-ce que ça fonctionne
UNKNOWN?
SPEAKER_02Est-ce que ça ne fonctionne pas
UNKNOWN?
SPEAKER_02Aujourd'hui, j'ai d'autres choses dans le pipe, mais dont je ne parle pas forcément. Enfin, je ne vais pas en parler parce que c'est
SPEAKER_00encore... C'est encore dans le
SPEAKER_02pipe. Donc aujourd'hui, mon écosystème, on va dire... Alors après, il y a les e-books. Bien sûr, j'ai écrit un petit livre. C'est un petit e-book qui fonctionne super bien, d'ailleurs, que les gens adorent. Il y a quand même une soixantaine de pages et... j'ai bien travaillé pour l'écrire c'est vraiment pas facile d'écrire ne serait-ce que 60 pages et ça s'appelle les 5 étapes pour vivre ta meilleure vie donc voilà aujourd'hui c'est vraiment ça je dirais qu'il y a majoritairement parce que j'ai écarté certaines choses et il y a d'autres choses qui
SPEAKER_00arrivent génial, super super, je suis toujours très admiratif tu vois de personnes qui arrivent
SPEAKER_02comme toi voilà
SPEAKER_00proposer aller plus loin finalement que le premier créneau le premier chemin sur lequel tu t'es embranché qui était le podcast et puis de proposer plein de choses autour qui rayonnent et comme tu dis tu vois qui finalement répondent très certainement à des besoins de ta communauté moi c'est vrai que tu vois j'ai créé le podcast et puis j'en ai pas fait enfin j'ai d'autres choses à côté j'ai un
SPEAKER_01job
SPEAKER_00etc et donc du coup voilà là je réfléchis un peu à ce qu'on peut faire plus etc et donc c'est un intéressant de voir ce que toi t'as mis en place et ce qui fonctionne pour toi donc là 2023 ça va faire donc ça va faire 3 ans que tu es dans l'aventure des locomotives en tout cas avec le podcast au début tu dirais que il y a comment est-ce que la Sandra de l'époque qui sortait tout juste d'un événement voilà pas forcément super agréable le burn out mais qui avait décidé de prendre les choses en main de construire une nouvelle base pour sa nouvelle vie et la Sandra d'aujourd'hui qui a cette communauté active qui rencontre des femmes puissantes chaque semaine tu dirais que le L'évolution, elle correspond à quoi
UNKNOWN?
SPEAKER_00Comment tu la décrirais
UNKNOWN?
SPEAKER_02Tu veux dire l'évolution
UNKNOWN?
SPEAKER_00D'un point de vue perso,
SPEAKER_02oui. D'un point de vue perso, je dirais que déjà le fait d'avoir déménagé, je pense que ça m'a permis de protéger cette motivation et d'insuffler un nouveau souffle. Je ne sais pas si ça se dit, insuffler un nouveau souffle. Une nouvelle dynamique. Voilà, voilà. une nouvelle dynamique donc déjà ça c'est pour partir du début ça ça compte vachement en fait parce que si tu restes dans ton caca c'est très très dur de sortir la tête de l'eau et ensuite je pense que la création de cette aventure m'a permis de devenir vraiment la femme que j'avais envie d'être et qui était pas encore totalement sortie de son cocon et il faut savoir j'en parle quasiment jamais que moi petite en fait j'étais quelqu'un de de très introvertie après le divorce de mes parents en tout cas j'ai été très mal dans ma peau très introvertie j'avais peur de tout j'avais peur de tout le monde j'avais pas confiance en moi je me trouvais useless au possible j'avais peur de parler limite tu vois et bref c'est pour dire qu'aujourd'hui tu vois je suis opposée en fait à ce passage de vie dans mon enfance bref et aujourd'hui je suis vraiment la femme que je voulais devenir je suis vraiment j'ai pleinement confiance en moi mais vraiment comme jamais même si des fois bien bien sûr, j'ai des doutes, je ne suis pas non plus superwoman, il ne faut pas abuser, mais en tout cas, je me sens en confiance avec la vie, avec moi-même, avec les gens qui m'entourent. Je me sens alignée comme jamais. Et en fait, vraiment, je pense que c'est ce projet qui m'a portée et qui m'a permis, en fait, de montrer au monde et à moi-même, surtout, avant tout, de quoi je suis capable et regarder que j'ai une mission, que j'ai vraiment des trucs à vous dire, j'ai envie de vous inspirer, j'ai envie de vous transmettre des choses, j'ai envie de vous aider. Et c'est ce dont je pense j'avais vraiment besoin c'est une question que je me suis posée avant de quitter mon job je me suis dit mais à quoi je sers en fait à quoi je sers dans ce
SPEAKER_01monde
SPEAKER_02à rien j'avais l'impression de me dire j'apporte rien tu vois j'étais directrice d'hôtel donc ça me servait à rien je trouvais en tout cas que ça me servait à rien et je me suis dit j'ai besoin d'aider les gens j'ai besoin de servir à quelque chose dans ce monde parce qu'on est là pour un bref passage j'ai besoin d'être utile tout simplement et voilà je ne sais pas si j'ai répondu à la question
SPEAKER_00déjà bravo bravo pour pour ça tu vois et puis je trouve que c'est super inspirant et quelque part j'ai le rafraîchissant qui me vient en tête mais en tout cas quand même vachement porteur d'espoir de voir après ce par quoi t'es passé donc voilà le burnout qu'on souhaite absolument à personne mais qu'aujourd'hui finalement pas si longtemps après à l'échelle d'une vie même si on est là que 4000 semaines tu vois sur terre c'était il y a 3-4 ans et aujourd'hui t'es dans une situation qui n'a absolument rien à voir et moi je trouve ça c'est toujours émouvant d'entendre quelqu'un dire qu'il est tu vois parfaitement aligné qu'il a cette confiance en soi qui Moi, j'ai l'impression, quand tu parles, tu vois que j'entends quelqu'un qui est blindé, quoi. C'est la locomotive, mais la locomotive version, tu vois, Farway blindé, ça avance, ça
SPEAKER_02arrête. Ouais, mais attends. Alors, je voudrais quand même mettre quelques nuances et surtout expliquer, moi non plus, c'est pour ça que je fais ça. Je ne souhaite le burn-out à personne. Et si je fais ce que je fais aujourd'hui, c'est justement pour que les nanas passent à l'action avant d'attendre de cette cassure extrême. Par contre, ce putain de burn-out, c'est vraiment ce qui m'a rendu plus forte comme jamais. En fait, ce qui se passe... tu subis un trauma comme ça, que t'as l'impression que ta vie est en jeu en fait tout simplement parce que tu comprends pas encore que c'est psychologique etc c'est tellement flippant et que toutes tes priorités en fait se remettent en place dans ta tête et en fait c'est à ce moment là que tu captes ok c'est ça qui est important dans la vie ça, ça l'est pas, ça stop, ça j'arrête de prendre la tête pour ça et en fait tu fais tout de suite je sais pas comment dire, c'est comme si dans ton cerveau bah tout s'était remis en place tu vois, j'ai laissé tomber les prises de tête sur des trucs inutiles, enfin j'ai tout totalement changé de mindset et après bien Bien sûr, il y a eu tout cet apprentissage de psychologie, développement personnel, etc. Mais je pense que ça te remet bien les idées en place et surtout, putain, ça te donne une force, mais un truc de dingue. Et juste pour mettre quelques petites nuances, donc bien sûr, aujourd'hui, comme je te disais, je me sens alignée, j'ai confiance en la vie, en moi-même, etc. Par contre, ça n'exclut pas que tout ne s'en va pas du jour au lendemain. Bien sûr que des fois, j'ai des angoisses. Bien sûr que des fois, je suis anxieuse. Il m'est arrivé, là justement, ça faisait très longtemps, mais j'ai fait une petite crise d'angoisse pendant les périodes de fête de Noël alors que j'étais en break. Mais des fois, ça se présente comme ça. Et maintenant, je sais totalement les gérer. Ça ne se présente plus de la même manière que les premières dont je t'ai parlé. Ce n'est plus du tout la même chose. Ce n'est plus du tout aussi intense. Mais tu sais que ça arrive, que ça peut potentiellement se déclencher. Donc, c'est pour te dire qu'il n'y a pas tout noir, tout blanc. Il faut aussi juste apprendre à apprivoiser ces petites choses qui peuvent revenir parfois et c'est OK.
SPEAKER_00Yes. Yes. Intéressant, tu vois, ton point de vue sur le burnout. Finalement, tu vois la valeur entre guillemets, de l'événement. Et c'est assez rigolo parce que 2018, finalement, il y a vraiment trop de similitudes. Ça devient étonnant. Où est la caméra cachée
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et en fait, en 2018, alors moi, je n'ai pas fait un burn-out.
UNKNOWNTu es tombé enceinte?
SPEAKER_00Non. Mais je préparais un Ironman. Et en fait, il y a une voiture qui m'a frappé à 50 km heure quand j'étais sur le vélo en mai 2018. Et en fait, j'ai eu exactement le même... enfin le constat c'est un peu la même chose que toi c'est à dire que à moins de 5 cm près je passais sous la voiture en fait et je pense que j'étais mort vu la vitesse etc j'ai vu sa roue à 30 cm de ma tête bref j'ai passé 2 mois à l'hôpital et en fait c'est exactement ce que tu dis c'est à dire que toute ta liste de priorité moi c'est vraiment ça qui m'avait marqué tout était revu pourquoi je fais du sport pourquoi j'ai fait ça est-ce que c'est vraiment ce qui me motive qu'est-ce qui me stresse au quotidien est-ce que là j'ai failli crever est-ce que ça vaut vraiment la peine que me fasse du souci pour ce genre de truc tu vois et c'est un peu comme si tu avais un tétris qui boum tout est ressecoué et tout est remis dans un ordre différent tu vois exactement donc je souhaite l'accident ou le burn out à personne mais c'est vrai que ce genre d'événement je vois aussi la valeur comme tu l'expliques dans le sens où c'est une sorte de wake up call tu vois c'est un truc tu te prends un mur mais en fait sur certains aspects ça fait du bien tu t'en rends pas compte tout de suite en tout cas moi c'était mon cas tu vois mais effectivement c'est une sorte de remise à zéro un peu brutale mais mais qui peut être bénéfique à
SPEAKER_02terme mais totalement et je pense que c'est vraiment notre responsabilité de se dire ok qu'est-ce que je fais de cet
SPEAKER_00événement ouais on en revient à ce qu'on contrôle tu vois le cercle de contrôle d'influence mais ouais complètement ok et ben on se rapproche doucement de la fin c'était déjà absolument passionnant mais 2023 sur quoi est-ce que tu te concentres toi du coup est-ce qu'il y a des grosses échéances qui arrivent
SPEAKER_02arrête je te dis que je viens je rigole euh comment répondre à cette question sans trop donner de
SPEAKER_00détails ou même tu vois d'un point de vue perso ou les grandes orientations est-ce que tu continues de développer le podcast est-ce qu'il y a d'autres projets tu vois potentiellement des choses que tu vas aller explorer je sais
SPEAKER_02pas alors on va dire que 2023 ouais non c'est pour répondre vraiment franchement mon plus gros focus c'est la locomotive académie pour moi c'est vraiment le je pense que d'ailleurs s'il y a une erreur un conseil que je peux donner une erreur à éviter c'est quand on monétise quelque chose quand on lance un business c'est justement de ne pas se dire tiens je vais lancer cette offre là et puis cette offre là et puis cette offre là vraiment s'il y a un truc que j'ai appris une des clés c'est de se concentrer sur une seule offre tant que cette offre n'est pas parfaite et que tu n'as pas trouvé la bonne stratégie pour la vendre de manière constante etc etc pour moi c'est focus prioritaire sur cette offre là si déjà t'as fait le test comme quoi voilà t'as fait ton bêta test ça fonctionne les gens sont attirés par ton offre etc bien sûr il y a tous ces tests test là à faire mais du coup ma priorité 2023 c'est vraiment la locomotive académie c'est vraiment notre plus gros notre plus grosse proposition notre plus belle proposition et pour moi je veux faire rayonner tu vois cet accompagnement cette académie et mon plus gros focus en tout cas il sera là dessus cette
SPEAKER_00année génial excellent si tu devais conclure cet échange quel message est-ce que tu aurais envie de faire
SPEAKER_02passer
UNKNOWN?
SPEAKER_02pour ne pas dire un truc bateau j'ai tellement de phrases bateau malheureusement au final à force de les dire enfin bateau et en même temps en lesquelles je crois mais ouais non je dirais que quand cette année 2023 plutôt que de vous fixer des objectifs des intentions toutes ces choses qui finalement vont vous faire peur et peut-être faire diminuer la motivation parce que se fixer des objectifs, ça aussi c'est pareil, ça s'apprend, il y a des méthodes pour justement pas perdre la motivation et pas fixer le sommet de la montagne et se dire putain mais je l'atteindrai jamais et finalement on se démotive et on n'y va pas et on sort pas de notre zone de confort et on fait rien. Donc plutôt que de prendre le problème dans ce sens-là, je vous dirais plutôt faites ce que vous avez envie de faire, faites-vous kiffer, faites des choses que vous aimez dans la vie et faites un maximum de choses que vous aimez parce que l'objectif quand même, on n'est pas là pour se faire chier, on est quand même là pour être heureux, donc prenons le problème dans ce sens-là, faites un maximum maximum de choses que vous aimez dans la vie, puis vous verrez bien ce qu'il en est, même si dans votre tête vous savez un petit peu où vous voulez arriver avec ces choses-là que vous kiffez, mais c'est plutôt comme ça que je prendrais le problème. Faites un maximum de choses que vous aimez, kiffez, soyez heureux.
SPEAKER_00Génial, parfait. Écoute Sandra, un immense merci, c'était top de pouvoir échanger avec toi, avec une collègue podcasteuse du coup. Est-ce que c'était la première fois pour moi
UNKNOWN?
SPEAKER_00Non, il y avait eu Arnaud, mais sur le sujet du death perso comme ça, c'était la première fois et je me suis régalé. C'était à la fois très inspirant de découvrir ton parcours et en même temps tu vois une vraie sentiment un peu d'émulation tu vois d'incitation à faire un peu plus avec les frappés donc merci beaucoup pour tout ce que tu as bien voulu partager si les gens veulent suivre les locomotives je mettrai le lien etc donc bon Apple Podcast Spotify je pense que tu je sais que tu es trouvable absolument partout je mettrai le lien vers ton site et là où tu es le plus active s'il y a des gens qui veulent potentiellement interagir ou suivre ton actualité c'est Insta j'imagine tout à fait ok excellent je mettrai tout ça merci beaucoup Sandra une fois de plus et puis écoute je te souhaite une excellente année 2023
SPEAKER_02merci Loïc merci vraiment infiniment et je tiens à te dire quand même que c'est mon premier podcast en
SPEAKER_01tant
SPEAKER_02qu'investisseur c'est pas vrai alors mon deuxième parce qu'il faut savoir que j'ai fait un premier podcast avec une canadienne l'année dernière totalement improbable donc podcast canadien mais mon premier podcast sur un podcast français c'était avec toi et je suis très très heureuse de le faire avec toi parce que comme on l'a pas arrêté de te dire il y a beaucoup de similarités et de missions communes etc donc c'est un vrai plaisir merci encore à toi pour ton intérêt pour ton pour tout ça. Merci infiniment. Très belle année 2023 à toi aussi,
SPEAKER_00évidemment. Merci d'avoir écouté l'épisode dans son intégralité. J'espère que vous avez pris autant de plaisir que ce que j'en ai eu à l'enregistrer. Si vous avez des feedbacks, vous pouvez me contacter sur le compte Instagram du podcast lesfrappés.podcast ou par email à hello.lesfrappés.com Je fais mon maximum pour que vous viviez de superbes expériences audio avec mes invités. Chaque épisode demande beaucoup de temps et d'énergie. Si vous appréciez mon travail, la meilleure façon de me soutenir, c'est de partager cet épisode à au moins 3 personnes qui aiment se dépasser. Si vous écoutez le podcast sur Apple Podcast ou Spotify, prenez quelques secondes de votre temps maintenant pour m'y laisser une note 5 étoiles et un commentaire. Merci beaucoup pour votre fidélité. A la semaine prochaine pour un nouvel invité.