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SPEAKER_00Dans cet épisode, j'interview Marion Sereno, 40 ans, maman d'une fille de 16 ans, assistante de formation et vivant près de Nice. Sur l'édition 2024 de l'Alpsman Extreme, elle avait le dossard numéro 59. Son compagnon Seb, qui a également participé à l'épreuve, l'a soutenu en fin de parcours. Sa préparation pour l'Alpsman ne s'est pas vraiment passée comme prévu. Suite à un accident à vélo, puis à une déchirure musculaire, elle n'a pu démarrer ses entraînements que mi-février. Dans son agenda de salarié et de mère de famille, elle a pourtant réussi a casé 14 heures d'entraînement hebdomadaire. Pour elle, l'Alpsman c'était une manière de se tester sur un format extrême. Elle ne visait pas un chrono mais voulait simplement aller au bout. Avec une détermination qui force le respect, elle n'a rien lâché et terminera l'Alpsman au mental en 18 heures et 2 minutes.
SPEAKER_01Comment je vais aujourd'hui
UNKNOWN?
SPEAKER_01Plutôt pas mal. Un peu courbaturée, mais ça va. Dans l'ensemble, tout va bien. Petit point récap de la journée d'hier. La natation un petit peu chaotique. Pas mal de stress au départ. Natation, saut du bateau dans la nuit, ce n'est pas habituel. Et après, natation un peu chaotique. Le vélo, pas trop mal, mais avec des conditions un peu particulières, avec la pluie. Après, pas mal de chaleur sur la dernière montée. ça a piqué bien les jambes assez cassant, montée-descente systématiquement et la course à pied pas trop mal vu l'entraînement à pied que j'ai eu sur ma prépa donc plutôt bien et puis le soutien de mon mari et de Julien notre copain, super, top chrono finale je termine en 18h02 on peut dire que je suis allée chercher cette médaille on peut le dire clairement mais très contente et très fière d'avoir fini A la fin, je me suis accrochée. Comment j'ai pu finir
UNKNOWN?
SPEAKER_01Mentalement, j'ai vraiment essayé de rester focus sur la ligne d'arrivée. Il fallait que je finisse avant minuit. J'étais un peu large en ayant marché 8 km. Franchement, je me suis accrochée. Je suis restée vraiment focus sur la ligne d'arrivée.
SPEAKER_03Il fallait que je finisse quoi qu'il arrive. Pour notre journée d'hier, on est partis ensemble. jusqu'au top départ après natation c'est dur de se suivre parce qu'on est déjà pas très bon en natation donc on part dans tous les sens et sur la partie vélo je pensais pas qu'on allait se croiser vu la longueur de la boucle sur la course à pied j'espérais avant de sonner la cloche montée croiser sur une boucle malheureusement ça s'est pas fait et c'est pour ça que dès que je suis arrivé en haut j'ai pris mes affaires je suis redescendu direct pour la voir sur la course à pied en suivant sur le téléphone des le bus. J'avais peur, elle a un très bon mental, mais vu la préparation, elle n'était pas sûre d'elle. Mais je l'ai vu passer avec le sourire, ça fait que je savais qu'elle allait finir sa dernière boucle tranquille. Elle m'avait dit qu'elle n'allait pas marcher beaucoup, mais elle a fait ce qu'elle a pu et elle a fini largement dans ce qu'on avait prévu,
SPEAKER_01donc super, fier. Alors concernant la préparation, effectivement ça n'a pas été vraiment optimal parce que j'ai démarré ma préparation mi février avec d'abord de la natation après un peu de vélo et en dernier la course à pied je crois que la course à pied a démarré un peu tardivement suite à une chute à vélo j'ai une déchirure au niveau de l'aine donc j'ai dû avoir deux mois et demi d'arrêt et puis la reprise a été compliquée surtout à pied quoi on va dire que j'ai commencé à courir au mois de mi-mars, mi-avril, j'ai repris à courir comme si je partais de zéro. Et donc ça a été franchement chaotique. Après ça, j'ai eu une genre de bronchite et une semaine avant la course, j'ai eu un problème à l'œil. La totale. On peut dire que c'était vraiment des conditions particulières. Par rapport à ma situation, effectivement, je travaille à temps plein et j'ai effectivement une fille de 16 ans qui va bientôt avoir 17 ans. Donc c'est un petit peu moins contraignant qu'un enfant plus jeune, mais c'est vrai qu'il faut jongler avec tout ça, le travail, la maison, la petite. Il faut caser les entraînements avec ça. De façon optimale, on essaye en tout cas. Alors si je me remémore la journée d'hier, ce qui a été le plus marquant, je pense que c'est vraiment l'effort physique, un mélange de l'effort physique et de la météo surtout. Le chrono, je voulais finir, donc même si je finissais dans les dix dernières minutes, ce n'est pas grave. quoi je voulais vraiment finir mais ouais la météo ça a été un peu je me suis dit que si vraiment on avait la pluie sur tout le long du parcours ça allait être un peu un peu compliqué quoi surtout à vélo parce que dans les descentes je suis assez j'ai un peu peur en plus j'ai eu un nouveau vélo que j'ai essayé début janvier depuis début janvier avec lequel je roule et avec des freins à disque que j'avais pas avant et le freinage est un peu différent donc dans les descentes c'était un peu l'impact en fait j'ai ralenti effectivement j'ai pas mal ralenti dans les descentes j'aurais peut-être Peut-être pas gagner grand-chose, mais peut-être un petit peu quand même. Des précieuses minutes, on va dire. Au niveau nutrition, ma gestion, j'avais tout prévu sur le vélo, et après, à pied, je me suis arrêtée à chaque ravito. Je courais, je m'arrêtais au ravito, je mangeais un petit bout, je buvais, je marchais un petit peu, et puis après, je repartais en courant. Mais j'ai bien géré l'alimentation à aucun moment. j'ai eu faim ou je me suis sentie en carence j'ai vraiment bien pu m'alimenter.
SPEAKER_03Alors mes émotions quand je suis arrivé j'avais déjà les émotions dans le bus en train de redescendre avoir les différents points check de la course à pied que je voyais que ça progressait petit à petit et donc déjà les larmes aux yeux là et d'avoir franchi la ligne d'arrivée les larmes aux yeux mais j'avais aucun doute en fait c'était je vous dis à chaque fois elle a des doutes à chaque fois je prévois presque ses temps à chaque fois et ça passe Donc aucun problème, j'étais fier et heureux pour elle. Elle est allée la chercher parce que la dernière course qu'elle a faite, elle a été malade et elle n'a pas pu la finir. Donc elle avait des gros doutes sur ses capacités que je n'avais pas. Et ça lui a permis de voir ce qu'elle valait et de la force qu'elle avait.
SPEAKER_01Alors mes émotions à l'arrivée, très émues, mais comme d'habitude, j'intériorise énormément. Donc je crois que j'ai eu envie de pleurer quand je suis déjà arrivée à vélo et après à pied sur la course à pied bon voilà il y avait beaucoup beaucoup d'émotions qui se mélangeaient mais j'intériorise beaucoup donc j'avais surtout le sourire et puis sur les 500 derniers mètres j'ai essayé de courir un petit peu d'accélérer pour dire allez j'arrive j'arrive je suis contente je suis contente d'arriver quoi et c'est vrai que par rapport aux filles je crois qu'on était pas nombreuses on devrait être 30 au départ et je crois que il y a peut-être 26 à l'arrivée je crois quelque chose comme ça oui il me semble oui Je veux être une des dernières femmes, mais pas dernière en tout, parce qu'il y a quand même des hommes derrière. Donc ça, c'est pas mal. Je suis contente. Moi, en ce qui me concerne, ce que je retiens de l'ORGA, c'est vraiment une super organisation, des bénévoles souriants, très gentils, très motivants. Vraiment, à chaque tour, on a été encouragés. J'ai vraiment adoré le parcours, adoré l'organisation, tout ce qu'il y avait autour. Et mais vraiment je les remercie parce que je pense que ça a dû être une sacrée journée pour eux aussi vraiment contente d'avoir des personnes aussi gentilles et bienveillantes pour nous encourager et nous soutenir sur toute
SPEAKER_03la course pour ma part c'est la même chose super ambiance super équipe ces petits défis dans le défi de faire la cloche c'est une course particulière à part c'est vraiment une aventure et super ambiance et pour la prépa la plupart des trucs on faisait ensemble donc c'est que du partage et c'est pas une contrainte de s'entraîner
SPEAKER_01oui mais je pense qu'il faut avoir quand même du mental aussi si on s'entraîne pas suffisamment je pense qu'il faut vraiment avoir du mental et s'accrocher pour ma part en tout cas c'est hors de question de ne pas terminer quel que soit le chrono j'étais pas là en tout cas pour pas finir
SPEAKER_03ce que je voudrais évoquer c'est venez le faire
SPEAKER_01c'est ça C'est exactement ce que j'allais
SPEAKER_03dire. Venez profiter que ce soit du half, du full ou de l'expérience. Je pense que c'est un truc pour découvrir le triathlon qui est magnifique. Et une belle région
SPEAKER_01surtout. Je confirme, franchement venez, inscrivez-vous, c'est incroyable. C'est une course incroyable. Difficile mais incroyable.