Merci à tous. j'y allais à corps perdu. Finalement, j'étais vraiment accro à la discipline et du coup, j'ai fait des semaines avec plus de 200, 250 kilomètres ou même encore 15 000, 20 000 mètres de dénivelé. Ça m'est arrivé aussi une fois en une semaine. Là, c'était un peu, on va dire, quand on parlait de moi, c'était toujours partant, c'était toujours dans l'excès. Je faisais beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup et du coup, mon niveau, il stagnait beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup parce que je ne progressais pas forcément, parce que j'en faisais beaucoup trop.
UNKNOWNMerci à tous.
SPEAKER_00Hello, hello, vous écoutez les Frappés, le podcast de celles et ceux qui se dépassent. Je suis votre hôte Loïc, ancien sportif de haut niveau en judo, coach, préparateur mental et amoureux d'activités outdoor en tout genre. Ma conviction, c'est qu'on a tous une petite étincelle de folie et d'audace, une version un peu frappée de nous-mêmes au potentiel exceptionnel qui sommeille en nous. J'ai créé ce podcast pour vous faire découvrir des femmes et des hommes qui ont osé le réveiller. Mes invités sont des athlètes de tout niveau, des aventuriers professionnels, des voyageuses au long cours, des entrepreneuses ou encore des militaires. Sous-titres par Jérémy Diaz nouvelle trajectoire. On parle de 55 kilos perdus en 6 mois, d'équilibre à trouver notamment sur l'alimentation, du ultratrail et de performance.
UNKNOWNExcellente écoute à vous!
SPEAKER_00C'est parti, et bien écoute, bienvenue Kevin sur le podcast, absolument ravi de te recevoir et merci, avant que j'oublie, merci beaucoup à Jérémy, un auditeur fidèle de longue date du podcast, qui m'a contacté il n'y a pas très longtemps, qui m'a dit écoute, j'étais sur un trail, c'était un trail ou un ultra, je ne sais même plus. C'était un ultra je pense. C'était un ultra, tac tac tac, à Salzbourg, yes, et qui m'a dit c'est un gars, voilà exactement, il faut absolument que tu lui parles, c'est complètement fou ce qu'il fait donc merci beaucoup à jérémy et j'en profite n'hésitez pas si vous avez des suggestions vous aussi allez-y ça peut déboucher sur des épisodes mais bref merci jérémy
SPEAKER_02et bienvenue encore kevin salut loïc merci à toi c'est très cool et puis bah merci à
SPEAKER_00jérémy nous a remis en correspondance et puis bah bien hâte de pouvoir discuter autour de tout ça ça va être cool yes yes yes donc kevin toi ton univers c'est bon bah clairement c'est le trail ultra trail ça n'a pas toujours été le cas donc je serais curieux peut-être pour commencer si tu pouvais dans les grandes lignes nous expliquer quel Quel a été ton parcours et du coup, ce que tu fais aujourd'hui
UNKNOWN?
SPEAKER_02Eh bien, carrément, oui. Écoute, c'est simple. J'ai un parcours qui est un peu différent, je pense, de la normale. C'est-à-dire que déjà, je viens du nord de la France, plus précisément de Troyes. J'ai 28 ans et à la base, je suis plutôt, on va dire, pas dans le monde du sport, du moins au niveau familial, pas éduqué au niveau sportif, pas dans tout ce monde-là. Je viens plutôt... Voilà, d'une simple province. J'ai fait mes études à Reims d'ingénieur. Et évidemment, je n'avais pas une vie qui me prédestinait à faire maintenant ce que je fais aujourd'hui. Donc, on va dire que j'ai profité de la vie par les deux bouts avant, que ce soit en études ou là-bas dans ma contrée. Et en fait, finalement... à force de déborder et à force de profiter un peu de tout ça j'ai eu quelques petits travers on va dire que ce soit poids ou même encore des excès en tout genre que pas mal que beaucoup ont fait aussi mais on va dire que j'ai vraiment profité et finalement ce qui m'a mené un peu à ce monde là c'était pour moi au départ un outil, le trail qui m'a permis en fait finalement d'aller chercher une autre version de moi même donc d'aller chercher là inconnu, quelque chose que je connaissais pas du tout et on va dire plutôt à la base la randonnée, la course sur route qui m'a permis vraiment de pouvoir me mettre un premier pied dans ce monde là et de pouvoir finalement perdre du poids donc finalement ce que j'ai entrepris pour avoir ce chemin de vie c'est que j'ai dit ok du jour au lendemain je crois qu'il est temps de changer donc je suis complètement parti de chez moi, je suis parti vivre sur l'île de la Réunion pendant une bonne année et j'ai voulu casser en fait avec cette monotonie, cette routine et je me suis dit ok maintenant il est temps de changé donc tu pars à 10 000 kilomètres de chez toi et t'entreprends des vrais changements quoi ok très bien donc je suis parti du jour au lendemain donc j'avais 21 ans je savais pas vraiment pour être transparent je savais pas faire trop la cuisine je savais pas m'occuper d'un habitat seul on va dire donc je me suis pris un petit studio j'ai travaillé dans de la publicité voilà et je me suis dit ok maintenant bah t'es livré à toi même t'es à l'autre bout du monde et on y va quoi et donc là je me suis mis donc en parallèle du travail à me mettre au sport et Je voulais absolument perdre du poids. Le défi, c'était vraiment de perdre le maximum de poids possible sans forcément de suivi médical derrière. Mais l'idée, c'était vraiment de changer. Et donc, je me suis un peu enfermé dans ma bulle, un peu comme dans une mine, tout seul. Et donc, j'ai réussi effectivement en six mois à perdre 55 kilos. Et donc, de passer de quelqu'un de 105 kilos finalement, qui était fêtard, qui était tous les excès en tout genre, à quelqu'un de 50 kilos, donc peut-être même un peu trop maigre pour le coup. à quelqu'un de hyper sportif de 50 kilos, vraiment à changer totalement de vie et à me dire maintenant on prend le taureau par les cornes et on va faire autre chose donc c'est ce qui m'a mis un pied dans ce monde là de la rando, de la course à pied et ensuite évidemment mixer les deux c'est ce qu'on appelle maintenant le trail le trail est une institution une religion à la réunion et donc grâce à mon entreprise à l'époque qui faisait de la publicité j'ai pu avoir un dossard et j'ai pu me préparer un mini pour une course qui s'appelle la mascaragne pendant l'événement du grand raid qui a lieu d'ailleurs la semaine prochaine et voilà ça s'est très bien passé la course je fais une super belle course à mon niveau évidemment et je me dis bon bah voilà c'est vraiment ça que je veux faire et c'est vraiment là dedans que maintenant je me sens pleinement épanoui j'ai envie d'avoir un nouveau projet autour de ce sport et donc bah de fil en aiguille je me suis j'ai déjà pu finir mes études en France en revenant car mon école a accepté que je finisse mes études etc j'ai été diplômé du coup en école d'ingénieur et à la suite je suis parti donc chez Nestlé donc en Suisse pour y travailler et voilà essayer de mixer en fait les Alpes Suisses avec la passion et aussi le travail à côté et donc bah voilà c'est ce qui a fait un peu ce cheminement en fait le pourquoi du nord de la France de quelqu'un de fêtard à quelqu'un de plutôt sportif est maintenant développé dans les Alpes donc voilà un petit peu pour faire bref et synthétique le parcours on va dire d'aujourd'hui voilà
SPEAKER_00fascinant on suisse t'étais à Vevey du
SPEAKER_02coup ouais exactement alors Vevey voilà exactement alors Vevey après la tour de paix chez Nestlé suisse on va dire et après bon bah pour différentes raisons le contrat s'est terminé parce que j'étais aussi lié avec l'école etc et j'ai voulu vraiment approfondir on va dire approfondir dans ce sport et dans le milieu et je me suis dit quel est le meilleur endroit que Chamonix pour se faire plaisir et puis pour essayer de prendre encore en niveau quoi donc c'est ce que j'ai fait après je suis parti du coup direction Chamonix j'ai cassé totalement le monde ingénieur je me suis dit que j'en avais un petit peu marre et que c'était pas le job dans lequel je m'épanouissais et je m'amusais et donc je suis parti dans un magasin de sport donc Snell Sport en plein centre de Chamonix et là je m'épanouis maintenant là-bas vraiment je m'amuse tous les jours au boulot depuis 4 ans bientôt donc c'est super cool ouais
SPEAKER_00excellent t'es un homme de rupture en fait quand ça te va pas tu casses et tu reconstruis
SPEAKER_02ouais l'idée c'est de je fonctionne beaucoup à la motivation et au projet et l'idée c'était vraiment de quand j'ai découvert un peu ce sport et ce qu'il pouvait apporter je me suis dit bah voilà on va pas faire les choses à moitié on va y aller dedans et je pense que c'est mieux d'aller dans ces excès là plutôt que dans d'autres donc finalement je pense que déjà pour ma santé propre et puis même pour le regard que je portais à moi-même aussi peut-être et puis et voilà je me suis dit bah j'aime beaucoup quoi ce ce mode de vie que j'ai actuellement et et ouais pour rien au monde je m'amuse vraiment beaucoup au travail j'ai voilà j'ai une super structure autour de moi et je suis vraiment content donc me voilà épanoui alors qu'avant peut-être que je me cachais peut-être un peu des choses ou ou voilà peut-être que je faisais peut-être pas la bonne direction je regrette pas évidemment mais mais bon maintenant ma vie aujourd'hui me satisfait pleinement on va dire hum
SPEAKER_00du coup pour revenir sur ton parcours il y a quelques années un peu plus tôt la première grosse rupture quand tu décides de partir à 10 000 km de chez toi alors que tu n'avais encore jamais vraiment vécu seul donc à ce moment là tu faisais 105 kg c'est ça
UNKNOWN?
SPEAKER_02exactement ouais là je faisais 105 kg pas mal d'excès en tout genre c'était notamment à l'école notamment dans le perso et là je me suis dit ouais il est peut-être temps de changer notamment déjà en priorité pour ma santé et puis même pour mes proches et pour tout ça je crois qu'il était temps d'opérer un réel changement
SPEAKER_00et ça cette prise de conscience tu l'as eu comment
UNKNOWN?
SPEAKER_00t'as l'air de dire que ça a été assez soudain tu vois le départ mais il y a un événement en particulier qui a déclenché ça
UNKNOWN?
SPEAKER_02alors des événements alors bah oui oui il y en a eu en fait c'était des enchaînements de petits événements c'est à dire que déjà je voyais que j'avais bien changé physiquement on va dire on va pas se mentir c'était pas évident des fois à l'accepter voilà de bien changer physiquement de voir que le regard des autres un petit peu changeait même le regard perso avec voilà avec je partageais ma vie avec quelqu'un et au départ elle m'a vu aussi changer et donc c'est plein de choses comme ça qui m'ont amené à perdre pas mal de choses et je me suis dit finalement j'ai peut-être plus à perdre qu'à y gagner donc maintenant il faut opérer un vrai changement et puis changer un peu la trajectoire parce que je m'imaginais dans quelques années je me suis dit c'est peut-être pas la meilleure des options donc je me suis dit il est temps de redémarrer quelque chose d'autre et de tenter une nouvelle aventure
SPEAKER_00et donc ton approche initialement c'était de dire je vais utiliser le sport en fait comme moyen de recaler ma trajectoire mais t'avais pas forcément en tête enfin est-ce que tu connaissais tu disais que t'as pas grandi nécessairement dans une famille où le sport était super présent tu connaissais cet univers du trail t'avais déjà entendu parler de grosses courses tu vois type le grand raid etc ou pas du tout et c'était vraiment un objectif on va dire thérapeutique de pratiquer la rando le trail au début ah et complètement la rando la course à pied d'ailleurs parce que je crois que tu disais que tu as commencé par la
SPEAKER_02course à pied ouais j'avais commencé par la course à pied sur le tapis en salle de sport en fait mais ouais ouais bah en fait bah complètement enfin vraiment j'avais aucune connaissance avant 2018 2017 2018 d'une quelconque épreuve de trail je ne savais pas ce que c'était j'avais jamais eu connaissance que ce soit un UTMB une Diagonale des Fous un Grand Raid enfin tout ce qu'on veut toutes ces courses mythiques qui existent actuellement non jamais jamais mis un pied dedans avant finalement bah voilà fin 2018 ma première course donc j'avais jamais je connaissais pas du tout ce milieu du tout à part le jeu j'étais un peu dans le foot parce que je supportais mon club et j'allais les voir au club de sport au club de foot à l'Estac dans le nord mais à part ça sinon c'est tout j'étais complètement étranger à ce milieu donc je savais pas du tout ce que ça voulait dire les chronos c'était pas du tout mon truc
SPEAKER_00Ok, donc tu pars, tu sais que tu veux changer un certain nombre de choses dans ta vie, tu te rends compte que la trajectoire, si tu la poursuis à moyen long terme, ça va dans une direction qui n'est pas du tout celle que tu souhaites. Tu attaques le sport. À ce moment-là, comment tu imagines les choses
UNKNOWN?
SPEAKER_00Est-ce que tu sais déjà que tu veux perdre 30, 40, 50 kilos en quelques mois
UNKNOWN?
SPEAKER_00Est-ce que tu te rends compte du chemin que tu as à parcourir
UNKNOWN?
SPEAKER_00Tu es dans quel état d'esprit au début on va dire de cette nouvelle
SPEAKER_02vie bon l'état d'esprit il est clair j'ai qu'un ennemi en fait c'est la balance et donc du coup là c'est le chiffre en fait le chiffre que va m'indiquer la balance c'est mon seul ennemi et la volonté c'est qu'il soit le plus bas possible donc non j'ai aucun suivi médical je me dis juste qu'il faut que je perde du poids donc j'y vais franc je mange beaucoup de fruits beaucoup de légumes mais plus rien d'autre je fais beaucoup de sport une deux trois fois par jour et là je me dis que ça va être le moyen le plus le moyen le plus efficace pour perdre du poids donc j'y vais j'y vais franco ça peut aller jusqu'à 3, 4, 5 kilos par semaine et l'idée c'est de me voir vraiment fondre le plus rapidement possible donc c'est pour ça que je tombe jusqu'à le plus bas que j'ai été c'était 49 kilos donc quand même pour 1m77 c'est quand même pas énorme et donc vraiment c'est devenu presque maladif finalement à la fin de se dire ok je veux que ce soit le chiffre le plus bas donc je faisais tout pour que pour être le plus maigre possible parce que j'étais dans ma tête rivé sur l'objectif de perdre du poids mais je me rendais pas compte des conséquences que ça pouvait avoir notamment de perdre trop rapidement au niveau des carences au niveau de toutes ces données physiologiques j'avais aucune idée des conséquences donc pour moi c'était simple et efficace perdre du poids être le plus maigre possible puis rentrer dans du AM dans du S et dans du XS et voilà c'était mon seul objectif peut-être à tort parce que finalement j'ai peut-être négliger certaines phases physiologiques j'ai eu 2-3 moments très compliqués quand j'allais courir et que j'avais plus du tout d'énergie donc voilà c'est ce qui m'a un peu mis la puce à l'oreille c'est quand je commençais à avoir vraiment des gros problèmes à aller courir des étourdissements fréquents et donc là je me suis dit ok ok ok là c'est peut-être trop trop trop même ma famille quand je suis rentré de la réunion il y en a qui m'ont pas reconnu parce que perdre 55 kilos en 6 mois c'est vrai que c'est pas commun ouais ouais c'est pas commun donc ça fait bizarre et puis surtout avec mon nouveau mode de vie là c'était encore plus frappant pour mes très proches donc non je me rendais pas vraiment compte et j'avais pas d'objectif si ce n'est être le plus mec possible donc voilà ça c'était vraiment durant la perte de poids
SPEAKER_00tu dirais que t'as frôlé un autre extrême du coup l'anorexie
SPEAKER_02complètement ouais alors frôler oui complètement et puis même pire pour être transparent c'est d'être maladif niveau dans la tête quoi de se dire ah bah je vais remanger quelque chose de très sucré ou très gras ou me faire plaisir avec des amis derrière il faudra que j'aille courir je sais qu'il faut que je me dépense et ça ça devenait vraiment maladif et ça a même perduré un petit peu après le retour pendant 2-3 ans je pense dans la tête c'était encore très présent que si je mange gras ou sucré derrière il faut absolument que je me dépense parce que sinon c'est pas bien donc là ça fait quelques temps maintenant que c'est tout bon maintenant que je suis totalement à l'équilibre et que j'ai mon osmose avec moi même mais avant c'était délicat en fait de faire faire le yo-yo et de se dire, purée, finalement, fais-toi plaisir parce que tu t'entraînes beaucoup dans la semaine, tu as un mode de vie plutôt sain. Donc oui, de se faire des petits écarts de temps en temps, ça ne fait pas de
SPEAKER_00mal. c'est très inspirant de t'entendre en parler aussi ouvertement parce que c'est c'est clairement un sujet alors je sais pas si c'est un sujet tabou mais c'est un sujet sur lequel souvent on s'attarde pas trop l'alimentation et puis les troubles qu'il peut y avoir par rapport à ça donc super inspirant de voir que toi t'es méga open avec ça et relativement objectif sur ton
SPEAKER_02parcours ouais dans mon point de vue faut pas se mentir à soi même et ouais l'accepter aussi que dans la tête c'était compliqué et de se dire ouais ok je fais l'état des lieux là c'est compliqué et j'ai un vrai problème psychologique à refaire quelques écarts ok bah je l'accepte c'est comme ça maintenant on va faire tout on va tout mettre en oeuvre pour se dire maintenant faut être libre de tout ça et de se dire bah ouais finalement maintenant vu le mode de vie que t'as accepte le et au contraire les écarts me permettent maintenant de me dire ok super bah tu vis pleinement quoi et donc je crois que c'est vraiment
SPEAKER_00important est-ce que du coup à un moment donné t'expliquais que t'as tout fait sans suivi médical côté perte de poids et Est-ce que tu as été accompagné par la suite sur l'alimentation
UNKNOWN?
SPEAKER_00Qu'est-ce qui fait qu'aujourd'hui, tu as cette situation d'osmose avec toi-même, comme tu me disais
UNKNOWN?
SPEAKER_00Tu as été aidé ou pareil, tu l'as mis en place tout
SPEAKER_02seul
UNKNOWN?
SPEAKER_02Non, je n'ai pas forcément été aidé. Déjà, quand j'ai souhaité un peu augmenter l'entraînement et essayer d'avoir un meilleur niveau, forcément, à un moment, il faut se sustenter, je pense. Finalement, avec le temps, je l'ai accepté. Je n'ai jamais eu de suivi médical ou de nutritionniste à proprement parler, mais j'ai j'ai toujours essayé de me documenter à droite à gauche et finalement en fait ce fameux poids de forme donc on commence à faire un yo-yo et à un moment on l'atteint où je me sentais déjà mieux et voilà quand j'ai commencé à vraiment me sentir mieux je me suis dit bah là tu dois pas être trop mal et finalement entre les deux états il s'est passé que j'ai repris 10 kilos et que là actuellement je suis aux alentours de 60 kilos à peu près et là je me sens vraiment déjà beaucoup mieux quoi donc maintenant j'arrive à avoir ce poids on va dire qui oscille mais qui est globalement
SPEAKER_00stable. Franchement, bravo. Bravo parce que c'est très inspirant encore une fois, c'est le terme que j'ai utilisé il y a quelques secondes, mais de voir que tu as réussi à gérer tout ça et surtout à prendre conscience tout seul. Alors, ce n'est pas un appel à gérer ces situations compliquées tout seul, pas du tout, mais c'est fou de voir que tu as réussi à te démener avec tes propres moyens et finalement à retrouver la trajectoire qui, toi, te va très bien au fil des ans. Du coup, tu dis direct t'as appris à t'écouter en chemin pour déterminer tu vois quelle situation te convient etc
SPEAKER_02ce qui est assez drôle en fait c'est que je pense que cette faculté d'avoir appris un peu à s'écouter finalement ça m'est venu aussi grâce au trail finalement je pense parce que c'est un sport où si tu t'écoutes pas ou si tu veux vraiment faire abstraction de toi même qui est à mon sens ton plus grand ennemi et ben ça marche pas quoi donc grâce à ce sport finalement encore une fois mentalement je me suis comment j'ai commencé à m'écouter à me dire bah Kevin tu veux faire ça tu veux entreprendre ça tu veux refaire cette course là ou faire cette prépa là bah y'a pas ok d'accord mais par contre faut mettre du carburant dans ta machine parce que sinon ça passera pas et quand je me suis cassé les dents sur une ou deux courses et bah là je me suis dit ok bah tu t'es cassé les dents là pourquoi bah parce que ça et ça ça n'allait pas et finalement bah je me suis dit ok bah écoute toi et corrige ça et pour déjà ça aille mieux quoi on va dire
SPEAKER_00Le trail du coup, parlons-en rentrant dans le détail, qu'est-ce que tu y as découvert
UNKNOWN?
SPEAKER_00Initialement, c'est la pratique que tu commences pour plutôt de la thérapie, pour perdre un max de poids avec la balance, ce que tu vois sur la balance diminue fortement. Qu'est-ce que finalement tu y as découvert que tu n'avais peut-être pas soupçonné et qui fait que tu as autant accroché au point de à nouveau marquer une grosse rupture dans ta vie pour en faire une activité centrale vraiment de tes journées, de tes semaines aujourd'hui
UNKNOWN?
SPEAKER_02Oui, ce que j'ai découvert, c'est la difficulté, enfin non, c'était Ce n'est pas facile, mais en vrai, ce que j'ai découvert, en vrai, franchement, c'est plutôt un épanouissement et en fait, un sport simple. En fait, c'est comme ça que je trouve au départ la pratique, c'est que c'est simple, efficace. C'est quoi
UNKNOWN?
SPEAKER_02C'était la première fois, j'ai mis un t-shirt, un short, une paire de chaussettes, une paire de chaussures et puis on y va. Et je me suis dit, c'est facile, tu n'as pas besoin d'aller au départ dans un club, tu n'as pas besoin d'aller à droite, à gauche, d'avoir une certaine structure. C'est vraiment toi et... et finalement tout cet environnement naturel qui t'entoure et de se dire ouais je vais me balader et puis je vais à droite à gauche je vais découvrir aussi des lieux finalement un peu plus rapidement et je me suis dit c'est un super outil voilà je veux dire c'est hyper accessible et qu'importe le niveau et la vitesse on finalement voit la même chose à la fin et je me suis dit c'est super quoi donc voilà ce qui m'a mené à ce sport après que ça soit devenu finalement l'outil qui m'a permis de fameux poids mais finalement après ce stade là ce qui m'a permis de découvrir plein d'endroits de se dire quand je vis à la Réunion ah bah je vais aller randonner à ce point de vue là et puis je vais redescendre au trottinant c'est assez rigolo c'est assez joueur ah puis bah du coup demain je pourrais essayer d'aller faire ça ah bah non je peux pas parce que j'ai mal aux jambes donc voilà des fois c'est te rappeler à l'ordre et puis finalement tu vas aller à ce point de vue là et puis voilà c'est vraiment une découverte et puis un moyen simple efficace de se faire plaisir donc voilà c'était maintenant je le prends vraiment comme un outil de dépassement de soi évidemment parce que c'est toujours des beaux défis à se lancer et aussi un outil surtout de découverte, de se dire qu'importe les saisons, on peut aller à droite, à gauche avoir son Everest à chacun et je trouve ça cool moi
SPEAKER_00Est-ce que tu peux nous parler de ton Everest à toi que tu as rencontré pour le moment en trail ou ultra c'était quelle course et comment est-ce que tu nous en ferais le récit
UNKNOWN?
SPEAKER_02En fait moi le L'Everest, c'est finalement une course, un aboutissement. Je dirais comme ça que mon premier Everest, mon Everest à moi, c'était de pouvoir me dire« Ok, tu vas rassembler tes amis, tes amis d'enfance, ta famille, tes amis maintenant du coin où tu habites et que tous, en fait, on se réunisse autour d'un événement sportif, donc qu'ils trailent et qu'ils viennent te voir, qu'ils viennent te soutenir.» de tous ces gens et que tu feras une belle course qui te plaît assez longue, ça finalement, c'est un peu un Everest quand on commence à se dire je vais entreprendre une course de tant d'heures, qu'elle soit 15, 20, 25 heures et de se dire que tous tes amis vont te suivre pendant toute une nuit, toute ta famille va te suivre pendant toute une nuit, il y a une logistique qui s'opère autour de toi et là, je me suis dit en fait, on va tous y monter ensemble. Donc finalement, l'Everest, ce n'était pas solo, c'était à plusieurs d'aller au sommet de cette montagne et de se dire voilà, cette montagne, par exemple, cette année, c'était la TDS. et je me suis dit bah j'ai réussi à réunir mes potes, mes amis, la famille tout le monde qui me suivait, une espèce d'alchimie qui s'est créée et c'était juste incroyable quoi donc oui alors l'Everest ça pourrait être des courses c'est sûr mais aussi de réunir en fait toute Tout ce monde autour de soi. Et là, c'était vraiment génial. Donc oui, après, une course de cœur serait forcément la Diagonale des Fous qui appartient au Grand Red parce que j'ai commencé là-bas finalement. C'est là-bas que ce mode de vie s'est opéré. Et ayant fait la mascaragne et le bourbon qui sont des formats un peu plus courts que la Diagonale des Fous, ce serait vraiment cette course qui, sur le papier, me fait le plus rêver, c'est sûr. Mais après, déjà de me dire que sur des courses hyper longues, que ce soit un UTMB ou une TDS, j'ai réussi à rassembler... rassembler toutes ces personnes et tous ces gens qui suivent avec des messages incroyables des soutiens incroyables et ben je me dis ouais c'est déjà un bel Everest qu'on a surmonté quoi franchement et finalement ben ouais l'Everest c'est un 8000 mais il y en a encore plein d'autres des 8000 donc et il y a des très belles montagnes en dessous de 8000 donc je me dis qu'il y a encore plein de choses à faire
SPEAKER_00quoi Excellent Du coup tu t'orientes plutôt sur des formats longs ou tu trouves aussi du plaisir sur des plus courts
UNKNOWN?
SPEAKER_02pour être transparent avec toi parce que j'ai la carte de la franchise tu sais quand j'ai commencé la course à pied le rando le trail ce qui était le plus médiatisé ce qui était le plus on va dire le plus bluffant c'était la longue distance donc bêtement et peut-être aussi pour flatter mon ego ou un ego que j'avais peut-être pas je me suis tout de suite dit il faut faire du long il faut faire du long il faut aller sur du long donc j'ai commencé par la mascarine qui était 65 km ou 70 km à l'époque à la réunion là avec 4000 mètres donc un format de 10 heures quoi on va dire je me suis pas dit il faut passer par du cours par de l'apprentissage parce que et peut-être bêtement ce qui sera une erreur par la suite parce que je voulais flatter mon ego et parce que je me suis dit bah tout de suite on va voir que j'ai fait de la longue distance donc c'est super cool donc j'ai entrepris ça et j'ai tout de suite voulu aller chercher du format long long long pour à chaque fois flatter ce fameux ego et me dire bah ça va marcher ça va marcher et voilà je fais du long quoi et finalement bon bah alors oui du coup maintenant je fais un peu de long ça c'est sûr mais euh Mais je me rends compte que j'aurais bien voulu passer par la case courbe pour progresser encore plus rapidement sur du long, finalement. Actuellement, je suis à du long, mais là, je vais bientôt entreprendre un changement pour redescendre un peu de distance et finalement me dire, ok, apprends déjà à bien gérer du court parce que je me suis quand même beaucoup cassé les dents sur du très long avant de vouloir prétendre à être plutôt à mon niveau performant, évidemment, sur du long. La spécialité, c'est du long, notamment avec des épreuves comme la TDS que j'ai eue cette année ou même l'UTMB la année passée mais finalement je me rends compte que je vais déjà m'épanouir à l'aise sur du plus court donc entre 70 80 km 100 km que pour l'instant des 100 miles ou des courses qui certes sur le papier sont magnifiques mais pour le moment où je pense pas être encore bien armé pour vous me faire plaisir
SPEAKER_01dessus
SPEAKER_02donc voilà on va dire que au départ comme tout le monde j'ai voulu faire du long mais peut-être que j'aurais dû faire du court et donc c'est pour ça que j'oriente maintenant un peu sur des courses courtes ou de la préparation même sur route, je vais essayer de faire un 10 km à plat, de me lancer des nouveaux challenges pour rebondir plus tard sur du
SPEAKER_01long.
SPEAKER_00Il me semblait, je ne le suis pas de manière super assidue, mais il me semble que c'est Hugo Ferrari qui expliquait qu'il s'était rendu compte que les meilleurs performeurs sur l'UTMB, c'était des gens qui étaient très rapides sur route et que du coup, il avait adapté sa prépa, je crois que c'était pour l'édition cette année 2024, pour faire plus de vitesse donc je ne sais pas si tu avais vu passer ça aussi mais ça rejoint un peu ce que tu dis
SPEAKER_02ouais alors je connais un petit peu Hugo puis surtout un peu beaucoup vraiment mieux son frère Aubin mais oui oui complètement je pense que maintenant il faut savoir courir et courir notamment à plat et avoir des vraies qualités athlétiques pour faire des chronos démentiels évidemment donc du moins pour eux mais voilà c'est ça donc revenir à la case départ on va dire et réapprendre en fait à courir rapidement à plat avant de prétendre à être bon sur du long je pense que c'est vraiment fondamental donc voilà c'est un peu ce que j'en tire comme leçon car je me suis quand même pas mal cassé les dents et je fais encore pas mal d'erreurs sur du long donc à un moment il faut savoir courir à plat et avoir une bonne gestion à mon sens avant de performer sur du
SPEAKER_00long tu fais pas mal d'erreurs mais si je me trompe pas il me semble que t'as fait un top 20 sur la TDS pour ta dernière participation donc voilà t'es quand même pas non plus enfin je veux dire t'es pas très très loin on va en parler d'ailleurs de ton statut mais t'es quand même déjà plutôt en termes de performance de chrono dans le très très haut du
SPEAKER_02panier oui c'est sympa mais bon il y a quand même bien meilleur et après oui celle-là ça s'est très bien passé pour le coup et comme je te disais avant c'est peut-être la première fois que sur du long ça se passe aussi bien voilà franchement donc je vois que je commence à avoir certaines clés et la bonne direction mais il y a encore pas mal de chemin et vu le nombre d'années où je me suis un peu cassé la les dents sur du long, après il y a eu pas mal de facteurs aussi perso qui sont entrés en jeu, mais quand même, je pense que là ça s'est très bien passé, c'était incroyable, mais voilà, on va dire que je pense qu'il vaut mieux se dire je redescends d'un cran au niveau distance, j'apprends, j'apprends, j'apprends, et on y reviendra, ça ne va pas partir comme épreuve, et voilà, essayer de devenir une meilleure version de soi-même, on va dire, encore une fois. C'est quoi du coup le meilleur cassage de dents que tu aies vécu
UNKNOWN?
SPEAKER_02Le plus beau que sages dedans je crois que c'était il y a deux ans à la TDS encore une fois et c'était la première que j'ai fait en 2022 du coup et là alors pour pas mal de raisons aussi pour pas mal de raisons notamment perso mais là ça s'est extrêmement mal passé alors en départ effectivement beaucoup trop rapide peut-être se prendre aussi pour quelqu'un que j'étais pas et du coup trop en confiance sur ma première partie et une belle explosion et quelques petits soucis on va dire qui sont accompagnés, gastriques, etc., au kilomètre 50. Et là, en fait, un mental un peu compliqué aussi. Et donc, du coup, j'ai rallié l'arrivée comme je pouvais, mais ça a été vraiment un long chemin de croix, franchement, depuis Boursa-Maurice, donc du kilomètre 50 au kilomètre 145. Là, c'était très, très, très, très, très, très long. Voilà, donc, bon, ça fait partie du jeu. Et finalement, je suis content de l'avoir fini avec la tête et je voulais absolument la finir. Mais ça fut un gros apprentissage. Et là, pour le coup, je m'étais vraiment... mis dans le mal quoi donc c'était dur mais après j'en tire finalement une bonne expérience de me dire ok tu t'es quand même battu parce que le propre voilà le propre du sportif c'est quand même aller au bout de ses épreuves c'est quand même des épreuves où en fait tu sais pas l'objectif numéro un c'est quand même de finir je pense qu'importe le chrono visé parce qu'on sait pas ce qui peut se passer ça peut être terrible donc effectivement j'ai eu fini donc l'objectif était réussi mais alors non sans peine quoi donc vraiment là c'était vraiment délicat en fait
SPEAKER_00tu te raccroches à quoi quand t'es à ce point
SPEAKER_02dans le mal c'était plutôt facile j'avais encore une fois toute ma bande d'amis qui étaient là à me suivre et pas mal de proches qui m'ont soutenu de près ou de loin donc sans eux c'est sûr que j'aurais pas vu le bout ça c'est sûr et donc du coup je me raccrochais à eux à les voir à chaque fois à chaque étape et de me dire bah on va se voir un petit peu sur le côté du chemin ça va être sympa et à me dire que voilà je vais essayer de rallier la maison parce que j'étais à Chamonix et je me suis dit bah on va pousser jusqu'au bout quoi parce que bah ouais je fais quand même ce sport-là avant tout pour me dépasser et surtout, sans parler de la performance, pour, voilà, pour voir du paysage, pour avoir, en fait, pour vivre. On vit une vie, en fait, dans un sport comme ça, dans une course. Et je voulais vivre jusqu'au bout, quoi. Donc, je me suis dit, on va se relier à l'arche d'arrivée, quitte à le faire en marchant. De toute façon, j'étais encore dans les barrières. Donc, on y va, quoi. Et grâce à ça, j'ai pu voir l'arrivée, on va dire.
SPEAKER_00Au final, donc, ta pratique, tu disais la réunion, tu avais 21 ans, c'était quelle année
UNKNOWN?
SPEAKER_02c'était
SPEAKER_002018 2018 la mascarine 2018 donc c'est il y a 6 ans il y a 6 ans c'est pas non plus plus d'une décennie pour autant t'as quand même enchaîné côté expérience tu dirais qu'aujourd'hui alors j'imagine qu'il y a énormément de choses que tu gères différemment de tes premières courses mais c'est quoi la patte Kevin et Qu'est-ce que tu fais de particulier en termes de préparation, de gestion de l'effort pendant l'épreuve
UNKNOWN?
SPEAKER_00Est-ce que tu as des choses que tu as mises en place qui sont vraiment propres à toi et que tu as pu faire grâce à toute l'expérience engrangée sur
SPEAKER_02d'autres courses
UNKNOWN?
SPEAKER_02J'aime beaucoup rire. L'autodérision, tout ça, ça me fait vraiment rire. Mais après, pour être transparent avec toi, la patte Kevin, qu'est-ce que ça pourrait être
UNKNOWN?
SPEAKER_02C'est-à-dire que moi, j'étais quelqu'un de complètement fou dans l'entraînement. C'est que j'étais vraiment accro à ça avant et je pouvais m'entraîner 20, 30, 35, 40 heures par semaine, faire des UTMB en off ou dès qu'on me proposait une sortie, j'y allais à corps perdu. Donc finalement, j'étais vraiment accro un peu à la discipline et du coup, j'ai fait des semaines avec plus de 200, 250 kilomètres ou même encore 15 000, 20 000 mètres de dénivelé. Ça m'est arrivé aussi une fois en une semaine. Donc là, c'était un peu, on va dire, quand on parlait de moi, c'était toujours un peu partant c'est toujours dans l'excès quoi donc je faisais beaucoup beaucoup beaucoup beaucoup et du coup mon niveau il stagnait beaucoup beaucoup beaucoup beaucoup parce que je progressais pas forcément parce que j'en faisais beaucoup trop donc on va dire que c'était un peu ça la réputation à l'époque et donc maintenant ça fait un an que qu'avec un entraîneur j'ai réussi à me stabiliser à avoir un vrai plan à me canaliser à faire moins et j'ai vu finalement qu'il y a eu une petite inversion et que maintenant voilà mon niveau enfin réaugmente et parce qu'il y a plus de qualitatifs parce que surtout il y a plus de de repos, et voilà, les choses simples, finalement, mais j'ai voulu chanter un peu tout ça, j'ai jamais, voilà, j'en faisais toujours trop, on me disait, il faut faire ça, mais j'en faisais encore trop, et voilà, donc depuis un an, je suis enfin canalisé, j'ai appris à même avoir une meilleure gestion de course, à bien manger, bien boire, c'est vrai que je ne buvais quasiment jamais, voilà, en fait, c'était toutes ces petites choses d'avant, finalement, voilà, des petites échymoses encore du régime, de me dire, il ne faut pas trop manger, il ne faut pas trop boire, enfin voilà, j'étais un peu comme ça, et du coup, je les ai appelées qui est un peu au trail au départ donc c'était un peu ça la patte en fait j'étais dans une très mauvaise gestion et voilà ça fait quand même depuis un an maintenant que je prends plutôt les choses maintenant zen à la rigolade et que je me fais vraiment plaisir et que je vois que je reprends du niveau et que je m'amuse finalement quoi donc voilà c'était un peu ça la fameuse patte et maintenant du coup ça va un peu mieux quand même parce
SPEAKER_00que avant j'étais vraiment trop dans l'excès quoi c'est intéressant ce point sur le repos qui finalement fait partie intégrante de l'entraide des sportifs j'avais eu j'avais eu sur le podcast une ancienne lanceuse de javelot qui était partie au jeu à Rio et qui m'expliquait que alors elle a arrêté le javelot depuis mais par contre elle faisait elle s'est mis au crossfit et qu'elle m'expliquait qu'en fait en faisant de mémoire c'était deux entraînements par semaine deux fois une heure une heure et demie une heure et demie et en fait, elle était quasiment autant en forme que à la grande époque du javelot où elle s'entraînait à très haut niveau, tu vois, à fond. Et donc, ça démontait un peu cette idée qu'il faut absolument faire du volume, du volume, du volume. Alors, voilà, ça, c'est ce que me disait, tu vois, Mathilde, mais elle s'appelle Mathilde, Mathilde Andraud. Il y en a qui vont aller l'écouter, l'épisode. Après, tu as aussi des contre-exemples, tu vois, comme Casquette Verte où c'est délirant ce qu'il fait, où il se fait un marathon par jour. Ouais, c'est un bon mot. Mais il faudra quand même que je creuse le sujet, mais je crois bien que scientifiquement il y a quand même plus de preuves qui montrent que c'est important pour la régénération musculaire de marquer des temps de pause que d'être tout le temps en
SPEAKER_02entraînement en fait ouais ouais ouais je pense c'est vraiment ça par passion donc du coup je me rendais pas trop compte et ça m'intéressait pas trop le fait de se reposer et tout donc j'y allais à bloc quoi et ouais finalement en fait je pense qu'à un moment du moins pour ma part on stagne et en fait on est tellement on fait de la fatigue sur fatigue sur fatigue et du coup en fait on progresse pas et on arrive un peu cramé comme on dit dans le milieu et du coup bah ça va pas trop quoi donc ouais je pense que pour ma part d'avoir un peu de repos et de me canaliser un petit peu c'est important parce que sinon ouais je pars en
SPEAKER_00vrille quoi et aujourd'hui du coup tu disais que t'as laissé derrière toi ta carrière d'ingénieur après avoir fini ton école, ton diplôme en poche donc aujourd'hui tu travailles dans le sport à Chamonix donc t'es la mec du trail ouais la capitale la capitale même internationale du coup c'est une situation qui toi tu t'envisages professionnellement là je parle de rester dans une situation comme celle là pour le moment où tu t'as déjà d'autres projets soit de reconversion soit d'aller explorer d'autres pistes pro faut que
SPEAKER_02je fasse gaffe faut pas
SPEAKER_00que les
SPEAKER_02patrons écoutent sinon je suis cuit ouais non non je rigole non non en vrai non non bah franchement voilà j'ai tenté ça il y a en mai 2021 voilà pour vraiment au départ faire une saison voilà dans le rayon trail on va dire classique et me dire bah je vais m'immerger un peu comme ça dans la communauté et puis on va voir un peu les tendances etc enfin c'était hyper intéressant et finalement j'ai pris un peu le virus ça m'a vraiment plu et de fil en aiguille bah pareil j'ai rempli les pour une saison pour deux pour trois saisons j'ai vu la différence entre l'hiver l'été les comportements des clients vis-à-vis des saisons vis-à-vis des achats, les tendances au niveau du marché et j'ai trouvé ça super intéressant et ils m'ont aussi fait confiance de plus en plus confiance avec de plus en plus à mon échelle de responsabilité et je me suis dit c'est super et je trouve que c'est un magasin familial qui a 90 ans et je trouve que c'est une belle osmose dans le magasin, on s'amuse vraiment on a pas mal de temps libre, on a des belles libertés. Je m'amuse au quotidien. Pour l'instant, je suis très bien où je suis et j'y resterai. Après, on ne peut jamais dire parce qu'on ne peut jamais dire de quoi sera fait demain. La preuve en est. Mais je me dis que pour l'instant, je m'amuse tellement. On a des super collègues. J'ai des super conditions de travail personnellement pour aussi jongler avec ma passion. J'aime leur rendre l'appareil. et non non c'est quand même moi c'est un plaisir d'aller au travail et de retrouver les collègues et puis de voir un peu aussi maintenant ce qui va se faire dans les futures années c'est hyper challengeant quelles vont être les nouveautés comment les marques vont entreprendre 2025 par exemple enfin c'est super c'est un cosme quand même et c'est intéressant de découvrir ça et puis aussi on a la partie hiver où là on va rentrer plus dans le chamonix d'hiver avec ces fameuses moon boots avec ces accessoires et donc du coup ça tranche vraiment avec l'été bon alors évidemment c'est moins mon monde je prends sur moi mais c'est toujours drôle en fait et voilà on voit finalement c'est aussi un cosme aussi qui vit l'hiver voilà donc maintenant on a besoin aussi d'avoir un petit endroit très l'hiver et et donc ça vit toute l'année et puis voilà on va attendre février les beaux jours un peu de soleil et puis on va relancer le rayon et puis une nouvelle saison s'entreprend donc là on va dire que là oui pour l'instant je suis toujours à la boutique au magasin et dans un futur proche du moins j'y serai évidemment après voilà on sait jamais ce qui se produira demain mais oui oui par contre là moi j'y suis vraiment attaché c'est une enseigne à laquelle je suis vraiment attaché et pour l'instant j'y reste
SPEAKER_00ouais Donc, tu n'es pas trop du genre moon boots, lunettes Prada et veste Montclair l'hiver,
SPEAKER_02toi
UNKNOWN?
SPEAKER_02Pas trop, non. Ce n'est pas trop mon truc. Mais après, il faut tout pour faire un monde. Et puis, c'est toujours rigolo. Mais bon, c'est sympa. Il y a les gants encore. Donc, ça, ça va. C'est assez technique. Mais bon, on se marre bien. Et en vrai, ça fait quand même du bien de débrancher un peu parce que déjà, bosser dans du trail à Chamonix, c'est quand même une sacrée niche et une sacrée bulle Donc, des fois, de débrancher un peu avec ça et de se dire pendant 3-4 mois, on va vendre autre chose, on va faire autre chose, c'est cool aussi, franchement.
SPEAKER_00Excellent. La TDS, donc, derrière toi avec une sacrée belle performance sur 2024. Sur quoi est-ce que tu... Alors, est-ce qu'il y a des courses que tu es déjà en train de préparer pour l'année prochaine
UNKNOWN?
SPEAKER_00Alors, tu le disais, on attaque peut-être la off-saison. Mais est-ce qu'il y en a que tu as en ligne de mire
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et est-ce qu'il y a des courses que tu n'as pas forcément prévu de faire en 2025
UNKNOWN?
SPEAKER_00mais qui te font absolument rêver et que tu as quelque part sur une liste pour un jour
UNKNOWN?
SPEAKER_02Tu sais, maintenant, les inscriptions de course, etc., c'est toujours longtemps en avance. Donc, oui, ça, c'est évidemment déjà dans un coin de ma tête, notamment pour 2025. Ça va être, comme je disais, une orientation sur des formats un peu plus courts, donc des formats de course plutôt à la journée, c'est-à-dire entre 70 et 100 kilomètres. Donc, voilà, il y a pas mal qui sont ciblés, j'ai même des courses en duo qui sont prévues, le 1&1 qui est une épreuve très sympathique dans le sud de la France avec un super ami avec qui je m'entraîne énormément Camille pour le citer et du coup on a prévu le 1&1 début mai pour relancer un petit peu la saison mais déjà pour l'hiver ce sera plutôt un peu retrouver de la vitesse trouver de la vitesse en fait et faire un peu de plat, de la route du truc sympathique et puis évidemment croiser un un petit peu en ski de fond en ski de rando c'est vraiment des choses je pense qui sont nécessaires aussi de débrancher un peu du trail et de tenter d'autres aventures et d'autres sports donc ça c'est l'objectif vraiment de l'hiver de ranger un peu les baskets notamment les baskets de trail et d'orienter plus sur de la vitesse de la prépa physique et aussi des sports croisés tels que le ski de fond et le ski de rando voilà donc ça c'est l'objectif de l'hiver et à la sortie de cet hiver effectivement entreprendre pourquoi pas donc déjà début mai avec une course en binôme qui est un format de 60 km mais sur deux jours donc pour retrouver du plaisir retrouver le goût et surtout s'amuser avec les copains etc et ensuite effectivement repartir sur des formats on va dire plutôt jusqu'à 100 km donc avec ça sera très sûrement Verbier la X traversée qui sera début juillet qui sera mon premier objectif donc qui doit être un 75 km avec 5000 mètres de dénivelé je crois donc quelque chose qui se passe dans un magnifique vallon en Suisse j'avais vécu pas loin donc ça a vraiment du sens et et je me dis ouais ça va être magnifique ça va être splendide et puis finalement le deuxième gros objectif de la saison vraiment celui qui va vraiment me tenir à coeur ce sera dans un poil plus qu'un an parce que je compte retourner à La Réunion d'ici fin octobre 2025 et repartir sur le fameux trail de Bourbon que j'ai fait une fois et que j'ai abandonné une fois donc là j'y retourne vraiment vraiment vraiment motivé et puis me faire vraiment plaisir retrouver les sentiers sur lesquels j'ai commencé et me dire ça va être génial ça va être une belle aventure on y va avec tous les copains normalement avec ma copine et on va y aller tous ensemble et ça va être je pense grandiose donc le mois d'octobre 25 va être bien chargé mais ça va être vraiment cette course qui m'obsède et que j'ai en ligne de mire ce sera vraiment octobre 2025 donc ça va être une année riche une année de découverte une année de j'espère confirmer aussi la forme que j'ai eue en fin d'année là et me dire ça va être trop bien on va s'amuser et finalement retrouver de la vitesse explorer d'autres caps pour essayer de faire faire au mieux et toujours évidemment se faire plaisir notamment sur du format un peu plus court évidemment mais ça va être sympa donc c'est ce qui est prévu pour 2025 après évidemment il y a toujours des inconnus sur quel objectif est-ce qu'il va y avoir des courses de prépa ça j'avoue que j'ai encore pas tout à fait réfléchi parce que je prends mon temps et là c'est vrai que pour moi l'automne c'est pas synonyme de course c'est synonyme de plaisir en montagne donc normalement il fait beau l'automne visiblement pas cette année mais on va faire avec et c'est vraiment du plaisir et du qui est prévu pour automne et pour relancer la saison l'année prochaine de la plus belle des manières voilà
SPEAKER_00excellent excellent et bien écoute c'est tout ce que je te souhaite en tout cas une fabuleuse prépa pour cette année 2025 qui s'annonce exceptionnelle et puis pourquoi pas se faire un épisode débrief sur le trail du Bourbon je crois que j'ai jamais eu d'invité on en a jamais vraiment parlé sur le podcast de celui-ci en particulier ah bah avec lui ça
SPEAKER_02sera l'occasion ouais c'est magnifique sur l'île intense c'est ce plan
SPEAKER_00dit de là-bas franchement il faut y aller yes génial merci merci beaucoup Kevin pour tout ce que t'as voulu partager avec nous sur le podcast est-ce qu'il y a une dernière chose que tu voudrais souligner une sorte de message de conclusion pour faire la synthèse de tout ce qu'on s'est dit oh
SPEAKER_02bah déjà merci à toi c'était très sympa comme échange très cool pas de message en particulier pas de pas Je ne veux pas être vecteur de leçons ni rien, mais c'est dans le sens où il faut… Je pense que quand on entreprend quelque chose, il faut le faire de manière entière. C'est vraiment ce que je retiens du parcours et de mon humble niveau, évidemment. Mais de faire les choses de manière entière, de se faire plaisir parce qu'on n'a qu'une vie et surtout de se dire qu'il faut profiter. Et que ça soit à n'importe quel niveau. J'entends souvent quand on me dit que je vais forcément plus vite ou que je vais à mon niveau, etc. Ce n'est pas grave. Finalement, à la fin... On en parlait aussi avec Jérémy. On a fait le même parcours, on fait le même parcours et on se fait autant plaisir. C'est simple et efficace. Je pense qu'il ne faut pas se mettre forcément de limites et se dire que si on a envie de changement ou quoi, il faut y aller parce que c'est quelque chose de nouveau à tester. Le plaisir doit être vecteur, mais je pense qu'il faut aussi avoir la belle motivation intérieure. Quand on a la motivation intérieure, finalement, ça paraît toujours plus facile de se dire je sais pourquoi je vais faire ça ou je sais pourquoi il il faut faire ça, donc voilà, je dirais comme ça, c'est qu'il ne faut pas forcément se mettre de limites, qu'on est capable de changer du tout au tout, et puis voilà, allons-y, et puis
SPEAKER_00vamos. Fabuleux, et bien écoute, une fois de plus, merci beaucoup Kevin, bonne saison off du coup, et puis je te dis très certainement à une prochaine pour un nouveau récit de Trail, Ultra
SPEAKER_02Trail. Ouais, dément, merci à toi, c'était très cool, et puis écoute, un plaisir pour débriefer tout ça, ou pour parler d'autres sujets ou pour je ne sais quoi, ça sera avec plaisir d'échanger à nouveau.
SPEAKER_00Merci d'avoir écouté cet épisode avec Kevin jusqu'au bout. Pensez, comme d'habitude, à le partager à un maximum de personnes autour de vous et à faire tourner l'outil du bouche à oreille à fond pour le podcast en général. C'est une excellente manière de remercier tous ces invités exceptionnels qui prennent le micro des Frappés. Merci à toutes et à tous pour votre fidélité. Je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Ciao les Frappés
UNKNOWN!