Ce qui me semble important, c'est que moi, je le vis comme ça et pour les acouphènes, mais je pense que c'est transposable à tout handicap ou toute difficulté. Le cerveau, il a une capacité qui est incroyable et je pense qu'on a tous la force en nous de passer outre et de se servir de nos faiblesses.
UNKNOWNMusique
SPEAKER_01Ce bruit que vous venez d'entendre, ce n'est pas une erreur de montage, c'est ce que mon invité Christophe entend en permanence depuis le 3 avril 2016. Pompier professionnel, il a été victime ce jour-là d'un accident en intervention qui lui a fait perdre une partie de son audition et a déclenché des acouphènes permanents. Les acouphènes concernent 10 à 15% de la population mondiale et pourtant c'est un handicap dont on parle finalement assez peu. Christophe, lui, a dû apprendre à le gérer au quotidien. Ce bruit, cette gêne permanent Sous-titrage ST' 501 Écoute, c'est parti. Bienvenue Christophe sur le podcast. Ravi de te recevoir au micro des Frappés. Ça te fait quoi d'ailleurs de passer au micro du podcast que tu écoutes régulièrement, je
SPEAKER_00crois
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, c'est exactement ça. Mais ça me fait très, très bizarre d'être là parce que d'habitude, je l'écoute et comme je te l'ai déjà dit, écouter ce podcast, ça a été un peu une thérapie pour moi. Donc, ça me fait bizarre d'être au micro aujourd'hui et un peu l'impression d'être un imposteur
SPEAKER_01mais ça je te disais c'est assez rigolo parce que je pense que c'est le commentaire qui revient le plus quand je contacte des potentiels invités et du coup c'est assez drôle de voir que tout le monde a ce ressenti et en même temps la raison pour laquelle tout le monde on va dire 80% des gens me disent ça c'est parce qu'ils ont écouté d'autres épisodes et ils disent attends non mais je fais pas ce que font les autres c'est incroyable donc au final tout le monde a le mêmes ressentis pour la même raison c'est que vous avez tous des parcours de vie complètement fous donc assez rigolo t'inquiète pas ça va bien se
SPEAKER_00passer
SPEAKER_01je m'en doute pas yes bah écoute ravi en tout cas Christophe que tu sois que tu te sois libéré merci beaucoup pour ton temps ce que je te propose c'est tout simplement de commencer par nous expliquer dans les grandes lignes qui tu es et ce qui fait la particularité de ton
SPEAKER_00parcours ok bah moi c'est Christophe Furkia, j'ai 39 ans. je suis papa de deux enfants Maé un petit garçon de 6 ans et Oyana une petite fille de 3 ans j'habite à Belin-Belier en Gironde et je suis marié à Cécile voilà pour le plus perso et ce qui concerne la particularité je suis pompier professionnel et le 3 avril 2016 en intervention j'ai J'ai été victime d'un blast, donc un camion-citerne qui transportait du GPL qui a explosé. Et depuis ce jour-là, j'ai des acouphènes. Pour expliquer les acouphènes, c'est un bruit que l'on entend qui est pour ma part assez aiguë. et qui est présent 24h sur 24 non-stop donc j'ai essayé d'apprendre à vivre avec depuis et puis c'est quelque chose qui je pense n'est pas très connu et qui aujourd'hui commence un petit peu à être connu parce qu'il y a beaucoup de gens qui commencent à en souffrir parce qu'on est dans une société de plus en plus bruyante et donc de plus en plus de jeunes on souffre d'acouphènes et donc c'est une cause pour laquelle j'ai envie de me battre pour essayer de la faire reconnaître
SPEAKER_01Je t'avoue que le terme d'acouphènes je pense comme énormément de gens j'en avais déjà entendu parler, par contre j'avais jamais forcément creusé le sujet et j'avais surtout jamais réalisé que c'était je pensais que c'était une défaillance auditive qui arrivait uniquement avec l'âge avec des gènes, des parasites des bruits parasites qui s'installaient, j'avais jamais réalisé en fait que c'était quelque chose de permanent et que ça pouvait être, comme toi, un événement auditif traumatisant. Je ne sais pas si c'est le bon terme. Donc, peut-être qu'on peut commencer par ça. Donc, pompier volontaire en 2016, à ce moment-là, tu l'étais déjà depuis un
SPEAKER_00moment
UNKNOWN?
SPEAKER_00Pompier professionnel
UNKNOWN?
SPEAKER_01Excuse-moi,
SPEAKER_00professionnel. Pas de souci. Moi, je suis pompier depuis 2008 en Gironde, professionnel. Et donc, à C'est en 2016 qu'a eu lieu cet accident. Et donc, effectivement, comme tu le disais, les acouphènes, ça peut être dû à les personnes âgées. C'est souvent eux qui en ont le plus suite à l'audition qui baisse et du coup, certaines personnes... ont des acouphènes, mais ça peut être dû aussi à une exposition prolongée au bruit, à une explosion comme moi, donc souvent des militaires ont des acouphènes suite à des explosions ou être en contact souvent avec le bruit des tirs. Et il y a des maladies qui donnent des acouphènes, il y a des médicaments qui peuvent donner des acouphènes en effet secondaire.
SPEAKER_01Ok, et là, tu disais que tu as eu ça depuis... le blast ce qui a créé ce qui a déclenché l'apparition des acouphènes c'est quoi c'est la puissance du bruit ou c'est le souffle on peut l'expliquer précisément ce qui a déclenché
SPEAKER_00tes acouphènes ouais ça s'explique c'est la puissance du bruit en fait qui fait que ça a détérioré à l'intérieur de mes oreilles c'est comme si en fait moi ce que j'ai reçu en gros une explosion on est aux alentours des 120 décibels à peu près et 120 décibels à partir de deux secondes d'exposition on peut avoir des traumatismes auditifs ok et donc moi ce qui s'est passé c'est qu'en plus d'avoir des acouphènes j'ai une perte d'audition j'ai 30% de perte d'audition à droite et une quinzaine de perte d'audition à l'oreille gauche et donc c'est tout simplement ce qu'on arrive à expérimenter piquer un petit peu quand c'est dû à un traumatisme sonore, c'est que c'est le cerveau qui ne comprend pas. D'un coup, il a perdu l'audition et il essaie de reproduire cette perte d'audition par un son parasite. En fait, il essaie d'entendre les sons qu'il a perdus et en fait, il reproduit un son parasite qui est l'acouphène, un petit peu comme quelqu'un qui s'est fait sectionner un membre et qui le ressent encore de temps en temps. Les acouphènes, ça serait schématisé, ça serait un peu le même principe. Même si aujourd'hui, on a encore du mal avec la science à vraiment savoir comment est créé l'acouphène parce que il est créé par le cerveau ça on le sait mais pourquoi et comment c'est difficile
SPEAKER_01d'expliquer c'est ce que j'allais te demander du coup est-ce que c'est une lésion physique d'une partie de ton système auditif ou est-ce que c'est c'est exactement ce que j'avais en tête les membres fantômes qui grattent pour des amputés donc on sait avec certitude dans ton cas c'est c'est purement psychologique, en fait,
SPEAKER_00c'est ça
UNKNOWN?
SPEAKER_00Ouais, c'est ça. En fait, au début, c'est purement mécanique. J'ai eu l'oreille qui a été blessée, le tympan qui a été touché, mais par contre, toute mon oreille fonctionne très bien, à part cette perte d'audition suite au bruit, mais je n'ai pas de lésion au niveau de l'oreille encore, tout est bien rétabli. Par contre, j'ai cette acouphène qui persiste. Donc, effectivement, c'est le cerveau qui le
SPEAKER_01crée. Et le jour de l'accident, c'est quoi tes souvenirs
UNKNOWN?
SPEAKER_01Est-ce que c'est comme dans les films, une méga explosion, t'as un bruit aigu et t'entends rien d'autre que ce bruit ou tu réalises tout de suite qu'il va y avoir un
SPEAKER_00souci
UNKNOWN?
SPEAKER_00Alors, effectivement, c'est une énorme explosion. On a un recul de 8 mètres. Ah ouais
UNKNOWN?
SPEAKER_00Et on porte les appareils respirato-isolants. On est à genoux en plus, donc on est quand même ancrés. Et donc... Moi, je n'ai pas trop de souvenirs. Le seul souvenir que j'ai, c'est un gros flash blanc. Et je me réveille et je vois ma lance qui est 8 mètres devant, encore ouverte. Et là, je réalise qu'on s'est fait souffler. Et quand je me lève, déjà, les oreilles sifflent. C'est un peu le chaos. Je suis un peu dans les vapes. Et du coup, après, j'essaie de me relever. Moi, j'ai une blessure à la jambe, donc je ne peux pas me relever. C'est des collègues qui qui sont à l'arrière, qui viennent nous sortir de là. Mais effectivement, ce n'est pas quelque chose auquel on s'attendait, que ça explose. Ça survient immédiatement. On a vu des vidéos qui montrent bien l'explosion et c'est assez impressionnant. Mais effectivement, les acouphènes sont apparues de suite. Et mon collègue qui, lui, était à 10 mètres derrière moi, a eu des acouphènes, mais ils ont duré 15 jours. Lui, il n'a pas eu de perte
SPEAKER_01d'audition, par contre. OK. Et le diagnostic, pour toi, tombe à quel moment
UNKNOWN?
SPEAKER_01Est-ce que ça a été progressif
UNKNOWN?
SPEAKER_01Tu t'es rendu compte, tu dis que ton collègue, ça a mis 15 jours à partir. Est-ce que toi, au bout de 3 semaines, 1 mois, 6 mois, le diagnostic est tombé, que ça serait peut-être définitif
UNKNOWN?
SPEAKER_01Ou tout de suite, on a pu poser le diagnostic et te dire que ce serait définitif
UNKNOWN?
SPEAKER_00Le diagnostic, il a été assez long, parce qu'au début, pareil, à l'hôpital, j'étais transporté à l'hôpital et on m'a dit« les acouphènes, ça va partir, d'ici 15 jours, un mois, c'est fini». Sauf que ça partait pas, ça me prenait quand même pas mal la tête, donc j'ai été voir un ORL. L'ORL, lui, déjà a dit« si c'est pas parti au bout d'un mois, ça risque d'être compliqué, que ça parte, ça peut diminuer». il va falloir certainement apprendre à vivre avec. Et comme... Au début, j'ai appris à vivre avec parce que je pense que comme c'est un acouphène qui est arrivé dans le cadre de mon travail, ça me permettait encore de continuer mon travail, ça me permettait encore de continuer mes activités. J'étais jeune, je vivais plutôt bien avec.
SPEAKER_01Et qu'est-ce que ça veut dire vivre avec des acouphènes
UNKNOWN?
SPEAKER_01Concrètement, comment tu as dû apprendre
UNKNOWN?
SPEAKER_00Vivre avec des acouphènes, c'est ne plus jamais être dans au silence, de ne pas savoir ce que c'est que le silence. C'est se réveiller le matin et d'entendre un bruit aigu avant même d'avoir ouvert les yeux. C'est avoir envie de se taper la tête contre les murs, parfois, parce que ce temps-là est insupportable et qu'en fait, c'est un cercle vicieux. On se focalise dessus, du coup, ça crée de l'anxiété, on y pense, on fait que ça y penser, quand c'est que ça s'arrête, quand c'est que ça s'arrête. Et du matin au soir, si on n'arrive pas à s'évader, à s'échapper un de ces apoufènes-là, c'est assez dur à vivre avec. Et je pense que c'est assez corrélé avec son état d'esprit et la façon dont on se sent à plusieurs périodes de notre vie. Quand tout va bien, quand on a des projets, quand on fait des choses qui nous plaisent, quand tout va bien à côté, on les supporte beaucoup mieux. Je pense qu'on se focalise moins dessus. Et dès qu'on est un petit peu fatigué, qu'il y a des choses qui ne vont pas dans notre vie, du coup, on a tendance à les entendre beaucoup plus fort à se focaliser dessus et parce qu'on est un peu plus faible je pense psychologiquement et du coup ils sont beaucoup plus durs à supporter
SPEAKER_01C'est quoi les méthodes que tu as développées pour justement pour essayer de les oublier temporairement ces
SPEAKER_00acouphènes
UNKNOWN?
SPEAKER_00Alors moi je me suis beaucoup aidé des méthodes de sophrologie donc de la visualisation je me suis servi de mes acouphènes pour partir dans des rêves dans des pensées horribles me désacouffènent. J'ai travaillé beaucoup avec la cohérence cardiaque. Beaucoup de travail de respiration que je pratique beaucoup le soir avant de m'endormir. Et... Un outil formidable, j'ai écouté les frappés en podcast. Ça m'a beaucoup aidé, je te l'avais déjà dit, mais j'ai découvert le podcast grâce aux apoufènes. Mais toute la journée, j'avais des apoufènes dans les oreilles et ne pas rester dans le silence. C'est ce qui aide aussi à s'en sortir. Parce qu'on devient un peu fou à force d'entendre un son. En plus, c'est un son qui n'est pas forcément très agréable. C'est un
SPEAKER_01bip
SPEAKER_00plutôt aigu dans les trois minères. Et moi, ils sont estimés à 50 décibels, à peu près entre 50 et 60 décibels.
SPEAKER_01Ah ouais, quand
SPEAKER_00même
UNKNOWN!
SPEAKER_00Ouais. Donc, ça prend vite le dessus. Dès que je suis dans le silence, en fait, si je n'arrive pas à occuper mon esprit, je me focalise
SPEAKER_01dessus. Waouh
UNKNOWN!
SPEAKER_01Ok, je n'avais pas du tout... Attends, parce que... 50 décibels
UNKNOWN!
SPEAKER_01Attends, c'est peut-être moi qui... J'avais en tête... Donc, tu disais tout à l'heure, 120 décibels, c'est un peu le seuil à partir duquel il y a des...
SPEAKER_00Alors... le seuil il est à partir de 90 décibels 90 décibels si on y reste quelques minutes c'est déjà il y a déjà un risque de troubles auditifs ok donc un avion qui décolle c'est 110 décibels donc si on y reste quelques secondes il y a des troubles
SPEAKER_01auditifs ok donc attends là je suis en train d'essayer pour que les gens peut-être se rendent compte un peu je suis sur un site je ne sais pas si c'est une référence il n'y a pas de mais il y a une sorte d'échelle 60 décibels c'est un marché animé donc 70 décibels une salle de classe bruyante et 80 une rue à fort trafic donc 50 c'est quand même loin d'être un petit bruit anecdotique sur lequel il faut se concentrer pour en prendre conscience
SPEAKER_00tu l'entends vraiment c'est une ambiance de restaurant à peu près waouh et ça c'est un son qui est aiguë, donc du coup c'est différent qu'un son plutôt grave ou une conversation, le son aigu, c'est assez strident et ça peut même être douloureux. D'ailleurs, généralement, les personnes qui ont des acouphènes, ils développent une hyperacousie sur certaines fréquences. Et moi, c'est mon cas. Maintenant, quand je vais dans un bar, dans des restos, je mets des bouchons d'oreilles parce que je ne supporte plus les bruits trop forts.
SPEAKER_01Là, tu as évoqué ce que toi, tu as mis en place, finalement, la manière dont tu t'es adapté à ces acouphènes. Mais est-ce qu'il y a Là, tu viens de donner un exemple, les restaurants où tu mets des boules de pièces, mais est-ce qu'il y a des choses qui ont changé dans ta vie à cause de ces acouphènes
UNKNOWN?
SPEAKER_01Soit en positif ou pas forcément,
SPEAKER_00d'ailleurs. Je pense qu'il y a eu du positif et du négatif. Si je dois commencer par le négatif, je pense que tu as un peu changé ma personnalité. Parce qu'au début, je ne m'en rendais pas compte. Les 4-5 premières années, j'ai vécu avec et je pense que j'ai eu... Je n'ai pas trop voulu me focaliser dessus et je ne voulais pas trop y croire. Et puis, je pense qu'en fonction des épisodes dans la vie, comme je disais tout à l'heure, les acouphènes sont plus ou moins marquantes. Et donc, moi, je pense que ça m'a rendu un peu plus aigri, un peu plus difficile à vivre, un peu plus sur les nerfs. Étant donné que je suis déjà assez irrité comme ça toute la journée, il y a des acouphènes dans les oreilles, je pars peut-être un peu plus vite au quart de tour. Donc ça, je l'ai ressenti au fur et à mesure des années. Ça m'a aussi affecté énormément mon sommeil parce que c'est assez difficile. Une fois qu'on se réveille dans la nuit, avoir les acouphènes dans les oreilles, c'est dur de se rendormir après. Et ça crée un stress avant de s'endormir aussi. Donc ça a changé... ma façon de dormir. Par contre, je pense que ça a créé en moi une certaine résilience, même si j'aimais déjà un petit peu ce goût de l'effort et ce terme de résilience, mais je pense que là, ça m'a poussé encore un peu plus loin à me dire qu'il fallait surmonter ça et qu'il fallait trouver des stratagèmes pour ça rendre un peu plus fort. Donc, ça m'a permis de voir les choses différemment, de voir la difficulté culté différemment et de s'en servir pour avancer et puis monter des projets, faire des choses concrètes et qui servent à d'autres personnes.
SPEAKER_01On va en parler des projets parce que c'est forcément un des gros sujets sur lesquels je voulais qu'on échange. Mais juste avant ça, question peut-être un peu bête, mais est-ce qu'il y a une possibilité aujourd'hui que tes acouphènes se résolvent à un moment donné ou c'est une garantie absolue que ce sera
SPEAKER_00permanent
UNKNOWN?
SPEAKER_00Alors, il n'y a pas de garantie absolue. Il n'y a personne qui me dit qu'il y a une garantie absolue parce qu'en fait, c'est quelque chose qui est très méconnu et qui n'arrive pas à bien étudier la chose. Du coup, les études... montre que la plupart des gens qui ont eu des acouphènes de mon type, ils les ont gardées. Alors, il y a certaines personnes qui ont essayé certaines alternatives et pour qui ça a fonctionné, mais c'est encore des choses qui sont à l'étude, des ultrasons dans le cerveau, des électrochocs, que je ne suis pas prêt encore à faire parce qu'il n'y a pas assez de recul et pour l'instant, j'arrive à m'en sortir autrement. mais moi pour l'instant on me dit que ça restera comme ça sauf si j'ai une amélioration de mon audition alors je suis appareillé j'ai des appareils auditifs qui me permettent déjà de compenser la perte de l'audition et du coup tout le temps dans ces appareils auditifs j'ai des bruits blancs donc des bruits qui ressemblent un petit peu à des bruits de vagues c'est des bruits qui apaisent et qui défocalisent le cerveau des acouphènes donc ça déjà ça m'aide énormément et ce que disent les ORL c'est que le fait d'avoir des appareils auditif, ça peut rééduquer un petit peu mon oreille à réentendre et du coup à diminuer les acouphènes à long terme.
SPEAKER_01D'accord. Voilà. Bon, si on passe sur les projets maintenant, je sais qu'il y en a un en particulier tout récent dans lequel tu t'es lancé, mais je ne sais pas s'il y en a eu d'autres avant. J'ai gardé la surprise. Je ne t'ai pas trop posé de questions en amont. Du coup, dans quoi est-ce que tu t'es lancé et pourquoi est-ce que tu t'es lancé dans ces différents projets
UNKNOWN?
SPEAKER_00Alors, je me suis lancé dans des projets, on va dire sportifs, mais aussi à but de sensibiliser les gens à ce handicap des acouphènes. J'ai créé une association qui s'appelle Acouphènes Aventure parce que je me suis rendu compte qu'il n'y avait pas grand-chose qui était fait pour sensibiliser, pour avertir les gens un petit peu des conséquences de l'exposition au bruit. Et moi, ça m'a amené bien bas. ces acouphènes. Et du coup, je pense que j'ai fait une grosse dépression. Et du coup, je me suis dit qu'il fallait faire quelque chose pour tous ces gens qui en souffrent et qui sont en silence. Du coup, avec cette association, le but, il a plusieurs objectifs. C'est de faire des défis sportifs pour essayer de sensibiliser le maximum de personnes. Donc l'été dernier, je suis parti du Verdon-sur-Mer en Gironde, donc à la pointe nord du Gironde, jusqu'à Anglette au Pays Basque par la plage à pied et en autonomie. Donc, il y a 272 kilomètres. J'ai fait ça avec mon meilleur pote JC. On a fait ça en 5 jours et on était en autonomie. Donc, on tractait tous les deux deux remorques. Donc, un avec un canoë pour traverser toutes les parties d'océan qu'on ne pouvait pas faire à pied. Et ensuite, on avait toute la bouffe, l'eau. Voilà, on avait à peu près 40 kilos chacun contractés dans le sable. Et on ne Sur la plage, on distribuait des bouchons d'oreilles et on parlait des acouphènes. Et on s'est aperçu que finalement, beaucoup de gens avaient des acouphènes. Sur la plage, il y a pas mal de surfers qui souffraient d'acouphènes. C'est occasionnel, mais beaucoup de gens disaient qu'ils avaient déjà vécu ça, soit après une soirée, soit des surfers qui sont beaucoup au contact de l'eau et qui ont des problèmes au niveau des tympans. Il y a des gens qui viennent à la plage pour se ressourcer, pour entendre le bruit des vagues, pour justement se défocaliser des apophènes parce qu'ils n'ont pas d'autres alternatives et qu'à chaque fois qu'ils vont voir un ORL ou un médecin, ils leur disent« Monsieur, Madame, il faut apprendre à vivre avec». Et beaucoup de gens avec qui on discute avouent qu'ils prennent des anxiolytiques à cause des apophènes. C'est quand même quelque chose d'assez récurrent et on n'en parle pas beaucoup. Donc ça, c'était le premier défi sportif. Là, cette année, c'est assez différent. Cette année, je... J'amène des personnes qui souffrent d'acouphènes chroniques, qui sont un peu isolées, en arrêt de travail, soit suite à une exposition au bruit, soit suite à une maladie. Je les amène faire un séjour en Aragon avec Initiation Canyoning, sophrologie et yoga matin et soir pour donner un petit peu le goût de l'effort, apprendre à gérer le stress et se défocaliser des acouphènes pour montrer qu'à travers le sport et à travers certains exercices, on peut se défocaliser et on peut réussir à à penser à autre chose et en le... en essayant de transposer dans la vie de tous les jours, ça permet de... d'apprendre à mieux vivre avec. Ça, ça sera du 13 au
SPEAKER_0115 juin, là. Ok. Excellent. C'est vraiment intéressant... ça me fait penser je sais pas si t'avais écouté ces épisodes mais j'ai eu plusieurs épisodes avec des des invités amputés euh et je pense à Franck Bruno en particulier, qui était là il n'y a pas très longtemps sur le podcast, qui s'est fait, si j'ai bonne mémoire, rouler sur le Tibia par un avion de chasse sur un porte-avions il y a un bon moment et qui a dû être amputé. En fait, ce qui est intéressant, c'est de voir la place et l'importance que peut prendre le sport dans des... dans la réadaptation finalement ou en tout cas dans la réadaptation à une vie qui qui ne sera jamais vraiment la même, mais la plus proche possible d'une vie normale. Tu vois, Franck, il emmenait des gens faire des stages, des néo-amputés, faire des stages, principalement en Corse, si j'ai bonne mémoire, pour leur montrer que même en étant amputé, on peut se promener en montagne, on peut se dépasser physiquement. Et c'était la même chose avec un invité précédent, là aussi, qui était amputé. Et finalement, là, c'est un peu ce que j'entends aussi, tu vois, c'est... le sport comme un super outil pour reprendre confiance en soi et finalement réaliser qu'il y a quand même plein de choses qu'on peut continuer à faire ou qu'on peut même découvrir, parce que j'ai l'impression que tu dis que ce n'est pas forcément destiné uniquement à des sportifs, le séjour que tu vas faire, ce qui est juste
SPEAKER_00fabuleux. Oui, complètement. Je reste convaincu que le sport, c'est assez large. Bouger, en fait, découvrir des activités, ça fait bouger tous nos sens ça fait découvrir plein de choses et quand on devient de plus en plus sédentaire et en plus de ça quand on va pas bien quand on est un peu en dépression on a plus envie de bouger parce qu'on trouve plus de sens à rien et on se dit mais à quoi bon parce que le sport souvent les gens l'associent un peu à souffrance quand ils sont pas habitués à faire du sport parce que ça va être dur parce qu'ils vont être essoufflés parce que musculairement et moi j'ai envie de faire découvrir le sport autrement dans la nature et en fait il y a une expression que dit mon pote JC avec qui j'ai fait la dernière aventure il dit que le mouvement du corps entraîne le mouvement de l'esprit et c'est vrai c'est que moi toutes mes idées à chaque fois que j'ai des idées à chaque fois que je suis motivé pour faire quelque chose c'est soit parce que j'étais en train de courir soit en train de faire du vélo soit en train de me balader dans la nature et c'est comme ça que j'arrive à à me défocaliser des acouphènes. Et je pense qu'il faut que cette idée du sport un peu extrême où c'est vraiment difficile pour quelqu'un qui ne fait pas de sport, il faut se la sortir et aller découvrir notre corps autrement. Philosophe, j'y sais. Oui, c'est vrai. Complètement, oui. Et c'est un bon frappé lui aussi. C'est un bon frappé
SPEAKER_01lui aussi. Donc, tu nous as parlé de l'accident 2016. Tu étais déjà pompier professionnel, je ne vais pas me tromper. J'ai le réflexe de dire pompier volontaire, parce que comme il y a, je ne sais pas, 85-90% des pompiers qui sont volontaires, j'ai ce truc en tête. Donc voilà, pompier professionnel. Tu l'es toujours aujourd'hui. Qu'est-ce qui fait que tu as gardé cette envie, ce souhait de continuer à évoluer dans cet univers après un accident
UNKNOWN?
SPEAKER_01Au-delà des acouphènes, je pense que prendre un camion-citerne qui explose à 8 mètres de soi, ça doit quand même laisser aussi d'autres traces. Qu'est-ce qui fait que tu as voulu rester dans cet environnement
UNKNOWN?
SPEAKER_00Je pense que... Déjà, c'est un métier passion. Moi, c'est ma passion. J'ai toujours voulu faire ce métier. Et puis... peut-être dur à entendre, mais quand on fait ce métier, c'est un peu pour vivre ce genre de choses, même si aujourd'hui, c'est assez handicapant pour moi, mais on recherche de l'adrénaline, on recherche... Voilà, on veut aller combattre les flammes, on veut essayer d'aller faire ce pour quoi on s'est engagé. Et ça m'a pas du tout envie d'arrêter. Au contraire, ça m'a permis de faire un retour d'expérience sur comment ça s'est passé et de me améliorer dans mon
SPEAKER_01travail. Excellent. Et aujourd'hui, tu disais, au-delà du fait que tu as un appareil auditif, tu pars sur exactement les mêmes missions
SPEAKER_00qu'avant
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, exactement. C'est la même condition pour que je puisse partir en intervention, c'est d'avoir mes appareils auditifs pour pouvoir avoir mes capacités auditives à 100%. Excellent. Pendant un petit moment, j'ai arrêté les nuits parce que c'était très difficile de gérer les acouphènes avec le travail de nuit. J'ai été sous anxiolytique pendant quelques pour réapprendre à dormir et à m'endormir. Et maintenant que j'ai remplacé les anxiolytiques par la cohérence cardiaque et la sophrologie, j'arrive à retrouver un sommeil plutôt normal et j'ai repris les nuits.
SPEAKER_01Excellent. Et par curiosité, j'avais posé la question à Lucas. Je ne sais pas si tu as écouté cet épisode de Lucas Canuel. Lui, pour le coup, était pompier volontaire. dans l'héros et qui s'est retrouvé bloqué dans son camion et qui a été en gros brûlé vivant et on avait pas mal échangé sur le retour d'expérience est-ce que finalement ce qui lui était arrivé qui est dramatique a pu servir à améliorer les choses dans la manière dont on gère ce type de situation chez les pompiers est-ce que toi il y avait quelque chose qui aurait pu être fait différemment et des procédures qui ont changé après ton accident par rapport spécifiquement tu vois à des problèmes sur des camions cités anti-transport du
SPEAKER_00GPL alors en fait dans mon cas particulier c'est justement assez particulier parce qu'on savait pas qu'il y avait du GPL à l'intérieur tout simplement parce qu'on est intervenu dans un parking où tous les camions sont censés être vidés dégazés avant d'être garés dans ce parking là et donc la personne qui gérait la sécurité nous l'a nous l'a nous a dit quand on est arrivé et il n'y a plus de GPL dans aucune citerne et en fait ça n'a pas été fait elle était remplie à trois quarts et du coup nous on est intervenu comme si c'était un camion où il n'y avait plus de GPL à l'intérieur alors qu'il y en avait sinon la procédure est complètement différente on fait un périmètre de sécurité assez éloigné on arrose avec un camion un camion à citerne assez loin pour pouvoir rabattre les flammes et on n'engage pas du personnel donc là c'était assez particulier mais en ce qui concerne sinon la protection auditive et la prise en charge des acouphènes il n'y a rien du tout qui est évolué et j'essaie de faire avancer un peu les choses mais les acouphènes en fait c'est quelque chose de pas connu et pas très pris au sérieux donc du coup c'est assez difficile de faire entendre ça aux gens et comme souvent les institutions travaillent un peu en bénéfice risque c'est à dire il y a combien d'accidents qui ont eu lieu comme ça est-ce que ça vaut le coup de mettre beaucoup d'argent pour des accidents qui arrivent très peu souvent malheureusement c'était comme ça que c'est réfléchi donc pour l'instant il n'y a pas grand chose qui a été
SPEAKER_01fait ouais c'est un peu le débat éternel des handicaps invisibles en fait tu vois quand on parle d'handicap on a tous en tête le petit dessin avec la personne en fauteuil roulant sauf que si j'ai bonne mémoire c'est moins de 5% des cas de handicap en France et la plupart sont non visibles c'est sûr que quand tu vois pas et que t'es pas concerné par la chose euh Exactement.
SPEAKER_00Si quelqu'un, je prends l'exemple en caserne, si un collègue arrive en caserne, en béquille ou avec le bras en écharpe, on va faire attention quand on va passer à côté de lui. Mais moi, tous mes collègues, ils savent que j'ai les acouphènes et que j'ai des problèmes auditifs. Mais voilà, ils le savent. Mais du coup, ils ne s'en rendent pas compte quand ils me voient parce que je suis normal. Et du coup, la musique, elle va être à fond. Quand on fait sport, les bars vont tomber. Au Metz, la musique, elle va être à fond. Ça va jouer au babi à fond. Ça va être hyper fort. Les mecs, Et je suis là et personne n'y fait forcément attention. Et du coup, c'est à nous de nous adapter et à nous à sortir de la pièce ou à mettre des bouchons d'oreilles. Après, je ne dis pas que tout le monde doit s'adapter à cette acouphène-là, mais je pense qu'il y a une prise de conscience aussi à avoir. C'est qu'on est tout le temps exposé à du bruit et de plus en plus. Et on ne fait pas assez de pauses auditives. Et il faut s'inscrire bien, se protéger les oreilles bien plus souvent qu'on ne le fait. Parce qu'en fait, on a un capital auditif. et le capital, on le bouffe très très vite dans notre société
SPEAKER_01actuelle. J'ai découvert ça, cette notion de capital auditif, parce que j'ai travaillé pendant quelque temps dans un environnement méga bruyant, très très bruyant, avec beaucoup de monde, des journées entières, et on avait, du coup, dans ce cadre-là, on avait des bouchons auditifs sur, en gros, plus ou moins sur mesure, avec deux niveaux, tu vois, il y avait une espèce de une entrée qu'on pouvait boucher donc c'était un bouchon en fait avec deux niveaux d'isolation on le mettait un peu comme des airpods ou des écouteurs classiques ça isolait déjà et si on voulait isoler encore plus on pouvait boucher une entrée et là c'était vraiment isolation max et en fait même avec ça j'ai passé trois ans dans cet environnement et entre la première et la troisième année et ben vraiment de pas grand chose tu vois mais quand j'ai repassé les tests la médecine du travail là la troisième année j'étais plus capable d'entendre exactement comme j'entendais la première année tu vois les sons très très faibles et c'est là où je me suis dit ah ouais non mais c'est fou quoi je suis jeune en trois ans il y a un impact alors que je mets ces bouchons systématiquement tu vois donc assez intéressant et je pense que t'as raison ça fait partie des sujets où juste on est pas du tout sensibilisé comme on le voit pas bah oui effectivement ça se voit pas on croise quelqu'un dans la rue qui a des acouphènes impossible de le voir Du coup, ça fait effectivement sans doute partie des sujets qu'on ne fait pas vraiment gaffe jusqu'à ce qu'il soit peut-être trop tard.
SPEAKER_00Oui, complètement. Moi, je le vois, j'interviens dans des festivals, je tiens des temps dans des festivals et je distribue des bouchons d'oreilles, je fais de la sensibilisation justement à ce sujet. Et les gens, certaines personnes en prennent conscience et on les voit avec des bouchons. Maintenant, c'est même obligatoire dans les festivals de distribuer des bouchons. Mais les gens, ils se réveillent le lendemain, ils ont quelques acouphènes, ça part. Et puis bon, voilà, c'est C'est parti, quoi. Mais du coup, tant qu'on... C'est toujours pareil. Tant qu'on ne l'a pas vécu, tant qu'on ne le vit pas, ben, on ne fait pas... Voilà. On n'y tient pas trop... On n'en tient pas trop compte. La prévention, on a un peu de mal, je trouve, à faire de la prévention. C'est dans tous les domaines. Les gens arrêtent à se dire, bon, ben, je vais faire attention à ça pour ne pas avoir de problème. On attend d'avoir les problèmes et après, on met en place, quoi. Et c'est dommage parce que les oreilles, ça reste quand même... un outil hyper important et ça peut devenir très agaçant et très perturbant quand on entend moins bien, si on a des acouphènes et plus on va vieillir et plus on va perdre l'audition, donc si on perd l'audition déjà jeune, c'est compliqué.
SPEAKER_01Je m'étais déjà fait la réflexion parce qu'il y a quand même là on parle des acouphènes de prendre soin de son audition mais il y a beaucoup d'autres sujets sur lesquels on n'est pas du tout sensibilisé, sur lesquels on a aussi potentiellement un capital. Je pense par exemple à l'exposition au soleil pour la peau, plein de choses comme ça. Il faudrait presque qu'il y ait une checklist où tous les ans, tu te dis je fais un screen complet pour m'assurer que tout va bien. Et je pense à ça parce que j'avais reçu par exemple Louis, Louis Pilla, qui est un rescapé d'un cancer testiculaire et qui expliquait que c'est pareil, il a découvert les gestes d'auto-check après son cancer Alors qu'il a eu méga jeune. Mais lui, une partie de ce qu'il fait aujourd'hui pour se servir de ce cancer qu'il a réussi à vaincre, c'est de sensibiliser les hommes sur les autopalpations pour essayer de détecter en amont, le plus en amont possible, un potentiel cancer des testicules. C'est vrai
UNKNOWN?
SPEAKER_01Après avoir écouté l'épisode
UNKNOWN?
SPEAKER_01Excellent. C'est vrai qu'il y a beaucoup de sujets comme ça. Mais du coup, ton assaut... il y a qui dedans est-ce que est-ce que tu fais rentrer des gens qui sont concernés par les acouphènes est-ce que c'est ouvert à tout le monde comment elle s'appelle où est-ce qu'on peut la suivre
SPEAKER_00alors donc elle s'appelle acouphène aventure donc je suis sur Instagram et alors pour l'instant il y a JC mon pote et moi le philosophe le philosophe ouais c'est ça et pour l'instant je n'ai pas fait rentrer d'adhérent parce qu'elle est assez récente elle a un an l'association et je ne savais pas trop quelle direction on allait prendre mais là du coup les personnes qui viennent au séjour ça sera les premiers adhérents de l'association et par contre j'accepte tout le monde effectivement si des gens veulent adhérer à l'association s'ils ont des apoufènes ou pas et qu'ils veulent contribuer à la cause bien sûr que plus on est de fous et plus on rit mais et parce que je commence à être un peu plus de plus en plus souricité je vais aller dans des entreprises pour faire des conférences et de la sensibilisation notamment dans des entreprises où il y a du bruit pour faire comprendre aux gens qu'il faut se protéger les oreilles comment faire pour se protéger les oreilles l'importance de faire des pauses je vais aller dans des lycées dans des collèges dans les festivals et donc du coup tout ça ça demande du temps et voilà si il y a des gens qui veulent investir c'est avec grand plaisir et puis après pour le Il va y avoir d'autres défis sportifs qui vont arriver. Donc là, quand je fais un défi sportif, après, je propose à tout le monde de participer, que ce soit sur la totalité ou sur des parties. Génial. Donc ça, c'est bien sûr ouvert à tout le monde.
SPEAKER_01Excellent. Les défis, tu nous as parlé de ce séjour que tu organises en Aragon en juin. Tu as déjà un peu des idées de prochains challenges à venir. Tu repartirais sur un format... comme tu as fait là, jusqu'à Anglette
UNKNOWN?
SPEAKER_00Alors là, je repartirai sur un autre projet. J'aimerais partir de chez moi, de Bordeaux, jusqu'à l'Annetto, en vélo. L'Annetto, c'est le sommet... C'est le plus haut sommet des Pyrénées, ça
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, c'est ça, exactement. Pour aller trouver la source de la Garonne. Excellent. Et ensuite, je redescendrai la Garonne en canoë jusqu'à Bordeaux. Ah oui, ok. Donc, il y a à peu près 450 kilomètres de vélo et autant en Garonne, 500 de Garonne. Donc, la première partie de Garonne, c'est plutôt rapide, on va dire. Et après, c'est un long fleuve tranquille. À partir de Toulouse, ça reste assez large et plutôt tranquille. Mais je pense qu'il faut compter à peu près 10 jours de canoë et 3 jours de vélo pour y aller, je pense. Parce que je vais être chargé, je serai en autonomie. donc et puis moi j'aime pas trop faire des faire des 200 300 kilomètres dans la journée c'est pas
SPEAKER_01trop mon truc mais du coup quand tu dis canoer ce serait potentiellement un packraft ou ouais c'est ça un packraft ah c'est un packraft excellent donc tu partirais avec ton packraft sur le dos à vélo
SPEAKER_00ouais c'est ça dans une remorque c'est génial j'ai une remorque j'ai une remorque et le packraft ça pèse 3-4 kilos et le gonfler une fois arrivé là-bas ok et puis après dans le meilleur des mondes ça serait de réussir ramèner le vélo sur le packraft démonter et de redescendre avec tout sur le
SPEAKER_01packraft ah mais c'est énorme du coup tu connais sûrement Marjorie que j'ai eu deux fois sur le podcast et qui est aussi dans le groupe Whatsapp des frappés et bien elle m'a parlé il n'y a pas longtemps je crois qu'ils ont fait ça avec François son compagnon ils sont en train de tester justement exactement ça des packraft sur lesquels ils peuvent mettre leur vélo et je crois qu'ils en ont même le chien si j'ai bonne mémoire donc peut-être que ça pourrait être cool que tu échanges avec elle parce que je crois qu'ils ont déjà fait le test
SPEAKER_00là Ok, carrément. Parce que moi, je comptais faire le test cet été déjà. Et carrément, s'il a déjà testé et qu'ils ont trouvé des modèles intéressants, je serais preneur.
SPEAKER_01Allez, on en parle sur le groupe des frappés sur WhatsApp. Génial. C'est un beau défi, ça. Sachant que du coup, il n'y aurait peut-être pas la notion d'autonomie sur 10 jours de Packraft. Je pense que c'est compliqué,
SPEAKER_00non
UNKNOWN?
SPEAKER_00La notion d'autonomie, ce serait que du yophilisé. Il faudrait voir le poids mais je pense qu'il y aura un ravitaillement à mi-parcours je pense et puis de toute façon comme la dernière fois on disait qu'on était autonome aussi sur la plage mais tous les jours on a du monde qui sont venus nous voir ou faire une partie du parcours avec nous et forcément ils nous amènent des choses ils nous amènent à manger ils nous amènent des bières donc on n'était pas réellement autonome à tout transporter ils nous amènaient tellement à bouffer que le soir on leur donnait nos yaufilisés pour qu'on ait le poids à porter parce que sinon on aurait porté le poids tout le
SPEAKER_01long quoi des ravitaillements involontaires
SPEAKER_00ouais ouais c'est ça mais c'est ça qui est génial en fait c'est que c'était la surprise des gens qui venaient qui venaient nous rencontrer donc ça c'était c'était incroyable ça ça ça favorise les rencontres aussi ce genre d'aventure donc c'est ouais donc c'est ça aussi qui me plaît dans ce genre d'aventure c'est que on part seul ou à deux mais on n'est jamais on n'est jamais seul il y a toujours des gens qui sont intrigués qui viennent raconter leurs aventures eux aussi ils viennent partager un bout de route avec vous et c'est incroyable ah c'est génial je me rappelle j'avais fait je suis parti j'ai fait 4 mois en Amérique du Sud en vélo tout seul Chili Argentine Uruguay et j'étais parti seul j'avais un peu de l'attention mais je pense que j'ai sur les 4 mois j'ai dû être un mois tout seul j'ai tout le temps partagé ma route avec d'autres cyclo-voyageurs c'était
SPEAKER_01incroyable c'est génial la magie des voyages pour ça ah ouais ouais hum Petite question, tu disais quand tu t'es présenté au début que tu as deux enfants. Je ne sais plus si tu as précisé leur âge ou pas, mais est-ce qu'ils comprennent ta situation
UNKNOWN?
SPEAKER_01Est-ce que tu leur expliques
UNKNOWN?
SPEAKER_00Oui, alors ça a été difficile. Il y a eu une période très difficile justement avec eux parce qu'en plus d'être pas bien moi avec les acouphènes, j'avais l'impression d'être un mauvais père. Vraiment dévalorisé à cause de ça parce que le moindre goût bruit, le moindre... Dès qu'il criait un peu, ça m'agacait fortement. Et j'avais beaucoup de mal à gérer ça. Et du coup, j'ai mis quelque chose en place de temps en temps quand vraiment ça ne va pas. Je mets un casque de chantier dans la maison, sur les oreilles. Et les enfants, ils identifient directement. Papa, ça ne va pas. Il a mal aux oreilles. Et du coup, ils arrivent à baisser l'intensité d'eux-mêmes. Et donc, c'est un petit jeu qu'on a instauré entre nous. Maintenant, ils commencent à en prendre conscience, surtout le grand Il a 6 ans. Et il dit, papa, c'est à coup fait d'aventure. Donc, je pense qu'il a un peu cette notion-là. Et donc, je ne veux pas dire qu'ils essaient de faire attention parce que c'est des enfants et qu'ils comprennent déjà que nous, adultes, on a du mal à comprendre, à avoir la notion. Mais dès qu'ils voient ou dès que je leur dis, dès que je montre avec le casque, hop, ils comprennent et ils arrêtent de faire trop de
SPEAKER_01bruit. Ok. Parce que tu peux... Depuis qu'on a commencé l'épisode, je n'y avais pas pensé avant, mais je suis en train de me dire que, et peut-être que je l'aurais fait du coup au moment où l'épisode est diffusé, mais en intro, je mettrais un bruit qui... Il faudrait que tu me confirmes si c'est ça ou pas, mais qui correspond le plus possible à ce que toi, tu as comme Akoufen. Est-ce que ça, c'est un moyen que tu as pour sensibiliser les gens quand tu interviens en entreprise, dans les festivals, etc.?
SPEAKER_00Oui, tout à fait. C'est ce que je fais dans les stands. Il y a le site, l'association France Akoufen. qui sur leur site internet ils ont tout un panel d'acouphènes aussi et du coup quand je suis dans les festivals ou en sensibilisation je fais écouter aux gens ce que c'est que d'avoir des acouphènes et souvent des gens disent ah mais ça je l'ai déjà entendu ou ah mais ça moi je l'entends mais très peu ou voilà et il y a pas mal de gens qui s'identifient à ça alors c'est souvent après une grosse soirée des jeunes après une grosse soirée ou moins jeunes ils disent était en boîte et du coup le lendemain ça siffle ou après des festivals justement souvent souvent les gens ils disent mais pas moi je l'entends après les festivals mais souvent la plupart du temps les acouphènes c'est assez éphémère il y en a qui en ont des fois il y en a avec le stress on en a je pense que tout le monde a entendu déjà les acouphènes quand on dit j'ai les oreilles qui sifflent ou chez nous on dit il y a quelqu'un qui dit du mal de voix bon ben voilà c'est ça un acouphène en fait mais il y a des gens qui au moins, pour qui ça... et non-stop,
SPEAKER_01et c'est assez fort. Merci Christophe. Est-ce que toi, il y aurait un mot de la fin que tu voudrais partager
UNKNOWN?
SPEAKER_01Alors, tu as déjà bien parcouru ta situation, comment tout ça t'est arrivé, et surtout comment tu l'as géré, ce qui est hyper inspirant. Est-ce que tu as décidé d'en faire aujourd'hui, finalement de le mettre en avant, d'en parler, de sensibiliser, de vivre des aventures, entre guillemets, grâce à ces acouphènes
UNKNOWN?
SPEAKER_01Est-ce qu'il y a autre chose, toi, qui te semble important, que tu voudrais... tu voudrais partager en conclusion
SPEAKER_00de cet épisode ouais ce qui me semble important c'est que moi je le vis comme ça et pour les acouphènes mais je pense que c'est transposable à tout tout handicap ou toute difficulté le cerveau il a une capacité qui est incroyable et je pense qu'on a tous la force en nous de passer outre et de se servir de nos faiblesses comme force et que ce soit de la dépression que ce soit un autre handicap mais il faut surtout ne pas rester seul parce qu'on n'est jamais seul on a toujours quelqu'un autour de nous qui vit la même chose que nous ou similaire et le partage d'expérience il est hyper important et ça permet de ne pas se sentir seul et de s'apercevoir qu'il existe des solutions, que chacun arrive à trouver des solutions différentes et c'est bien de s'entraider comme ça et bougez bougez, bougez, bougez, faites de l'activité partagez, riez profitez, je pense que C'est la meilleure thérapie que je puisse conseiller parce qu'on est fait pour ça, en fait. On est fait pour être dehors, pour bouger, pour découvrir, pour partager. Et je pense que c'est le mot que j'aimerais partager, que ce soit pour les acouphènes ou pour n'importe quel autre mot. Je pense que c'est la meilleure solution et la meilleure thérapie.
SPEAKER_01Fabuleux. Écoute, un immense merci, Christophe, pour ton temps. C'était passionnant, je t'ai déjà dit, mais super inspirant aussi de voir comment tu gères tout ça. Hâte d'en apprendre plus sur ces défis à venir. Et puis, je te dis peut-être à très bientôt sur le podcast pour un épisode débrief de ce trip vélo, rando,
SPEAKER_00packraft. Carrément. Merci à toi, Loïc. C'était super sympa. Et j'ai bien apprécié de discuter avec toi. C'était cool. Et puis, à bientôt.
SPEAKER_01À très bientôt.
UNKNOWNCiao. Ciao. Merci à tous.
SPEAKER_01Merci d'avoir écouté cet épisode avec Christophe jusqu'au bout. N'hésitez pas à le partager autour de vous et à parler du podcast en général. C'est une excellente manière, vous le savez, de remercier tous ces invités qui prennent du temps pour venir partager leur parcours exceptionnel au micro des Frappés. Je vous rappelle que si vous souhaitez soutenir financièrement le podcast, vous pouvez rejoindre toutes celles et ceux qui sont déjà passés à l'acte sur Tipeee. T-I-P-E-E-E.com slash les-frappés. Pas forcément l'adresse la plus évidente, mais une fois que vous y êtes, c'est bon
UNKNOWN!
SPEAKER_01Elle est également en description de cet épisode et vous pouvez contribuer à partir de 1€par mois. Un grand merci pour votre fidélité et je vous dis à très bientôt pour un nouvel épisode.
UNKNOWNCiao les frappés!