Loïc - Les Frappés 0:54

Seb , bienvenue sur le podcast , bienvenue sur Les Frappés . Je suis absolument ravi qu'on puisse enfin échanger , après toutes ces années à se suivre sur les réseaux . Ça me fait super plaisir . Tu as pu prendre le temps pour venir nous parler un petit peu de ton parcours , de tes objectifs , de tout ce qui arrive . Vraiment , un grand grand merci pour ça . Je suis super content de t'accueillir .

Seb 1:13

Écoute Loïc plaisir partagé . C'est vrai que ça fait un moment qu'on discute comme ça sur les réseaux qu'on se chacun et écoute .

Loïc - Les Frappés 1:27

Je suis très heureux . Merci de cette invitation Seb

Enfance À Marseille Et Découverte De La Voile

Loïc - Les Frappés 1:28

. , t'es à Marseille , si je me trompe pas . T'es pas à Marseille d'adoption , t'es né à Marseille , t'es agrandi à Marseille , toute ton enfance était à Marseille . Ce que je te propose , c'est qu'on commence un petit peu par ça . Je tente , en toute franchise , je tente nouvelle approche , une approche peut-être un peu plus pas chronologique , mais pour essayer de mieux comprendre certains parcours et certaines motivations , revenir longtemps en arrière , au moment de l'enfance , ce qui t'a marqué quand tu étais jeune , ton rapport à la mer , puisqu'on va beaucoup parler de vélo et d'ultracyclisme , mais avant ça , tu as eu une longue carrière , et une carrière à très , très haut niveau en voile . Donc voilà , je suis un peu curieux de savoir comment tout ça s'est articulé et comment tout ça s'est enchaîné . Donc , si tu veux bien , je serais curieux de savoir à quoi ressemblait l'enfance de Sébastien , de Seb , à Marseille .

Seb 2:19

Ouais , carrément , comme tu l'as dit , né à Marseille , une ville de foot , ça n'aura échappé à personne . Donc , si tu veux , comme j'ai commencé , en fait , mes parents étaient fans de voile . Alors , fans de voile , ça ne veut tout rien dire , en fait , ils ne pratiquaient pas du tout . Par contre , j'ai un de mes frères j'ai quatre frères , des demi-frères mais en tout cas , qui sont beaucoup plus grands , et un de mes frères qui avait pratiqué notamment la voile pendant un moment , et ils sont tombés totalement amoureux de ce sport . Et en fait , moi , quand j'ai commencé à avoir l'âge , typiquement vers 6-7 ans , où tu choisis un sport , où c'est plutôt tes parents d'ailleurs qui choisissent pour toi , moi on m'a collé sur un bateau , un optimiste , ça parlera à certains , même à ceux qui ont pu toucher du doigt un peu la voile quand ils étaient petits . Et donc , du coup , je me suis retrouvé à faire du bateau , à cet âge là , dans une ville où le sport roi , c'est vraiment le foot , et j'ai toujours été toute ma vie dans des classes où j'étais le seul à faire du bateau . Quoi , à faire de la voile , c'est vraiment pas quelque chose de commun . Alors , aujourd'hui , on va dire que la voile a pris un peu plus de place , notamment grâce aux Jeux Olympiques de Paris 2024 , où les épreuves de voile avaient lieu à Marseille .

Seb 3:35

Donc , on a vécu , nous , à Marseille , une partie des Jeux Olympiques avec la voile , et c'était une fête qui a duré quasiment un peu plus de deux semaines , et c'était juste incroyable . On n'avait jamais vu autant de monde sur l'aréna , avec vraiment à la fois des Marseillais mais aussi des gens qui venaient de très loin pour venir voir les épreuves de voile , et donc , c'était assez incroyable à vivre . Mais voilà , toute ma vie , moi , j'ai été le seul . Seb , c'est celui qui fait de la voile , seb , c'est le voileux , il est un peu à part . Il est un peu à part et , en plus , je n'étais pas spécialement doué au foot , si tu veux . Donc , j'essayais de me fondre dans la masse , mais ce n'était pas du tout mon approche du sport . Elle était vraiment tournée vers la mer . Et Marseille n'est pas tournée vers la mer . Alors , le temps l'aide de plus en plus , mais ce n'est pas une ville qui est tournée vers la mer du tout .

Seb 4:29

Ce qui est fou vu la configuration de la ville . En nous , on n'arrête pas de dire qu'on a la plus belle rade du monde . C'est vraiment un super spot pour naviguer . On a des vents très différents . On a le Mistral , qui est un vent un peu dominant et assez fort . Après , on a du vent d'Est , celui qui nous amène souvent de la pluie , et l'été , on a le vent thermique , qui est plutôt un vent sud-est et qui nous amène du vent l'après-midi avec de la chaleur . Donc , on a vraiment un plan d'eau , un terrain de jeu assez incroyable Et moi , j'ai toujours été étonné , notamment quand on rentre dans la phase hivernale . En fait , on avait tout Marseille pour nous , on avait toute la rate pour nous , tout seul , on était seul sur l'eau . L'équipe du Pôle France , parce que , du coup , il y a un Pôle France , c'est l'endroit où s'entraînent les sportifs de haut niveau . Le Pôle France voile est à Marseille et donc , du coup , on a toujours profité de cet espace là qui nous était . Enfin , c'était un petit écrin qu'on avait droit de profiter , de manière assez exclusive en fait , parce que , parce que , voilà , personne ne naviguer l'hiver et donc c'était assez dingue , assez dingue de de pouvoir vivre ces moments là .

Seb 5:42

Aujourd'hui , on voit plus en plus de L'activité nautique est en train vraiment de se développer , notamment avec l'arrivée du foil , etc . Qui rend la voile un peu plus ludique , on va dire , pour le grand public . Mais voilà , c'était quand même une enfance un peu particulière , dans le sens où j'ai toujours fait pratiquer un sport où j'avais du mal à raconter ce que je faisais . C'était assez , encore plus quand tu es assez jeune , tu vois Vulgariser ce que tu fais . C'est très compliqué . Les gens me disaient mais du coup , t'es quoi ? T'es sur un bateau avec ton chapeau et vous buvez l'apéro . Enfin , ça , c'était un peu plus grand , mais tu vois , c'était l'image que les gens avaient de la voile , alors que moi , ce que je faisais , c'était quelque chose de C'est ce qu'on appelle de la voile légère .

Seb 6:28

Donc , c'est des bateaux assez sportifs , où il faut être assez , notamment , développé musculairement sur le haut du corps , parce que les bras , et après les forces qu'il y a dans les voiles , il faut pouvoir l'encaisser . Et donc , les , et donc les gens avaient du mal à comprendre . Ils voyaient que mon gabarit , en tout cas , tendait vers quelque chose qui se rapprochait du rugby , mais ils n'arrivaient pas trop à imaginer . Donc , je passais mon temps à essayer de montrer des vidéos . De temps en temps , j'ai l'impression d'être un méga vieux quand je dis ça . Mais les prémices de Youtube , ça fait mal . Ça fait mal .

Seb 7:05

Du coup , tu essaies de montrer par des images un peu à quoi ça ressemble . Mais même avec des images , ça reste compliqué . Les gens se disent Ouais , t'es pendu , suspendu au trapèze . Pour ceux qui ne connaissent pas , c'est le bateau que je faisais , qui est un 49er , c'est le bateau qui est toujours présent aux Jeux Olympiques , où on est deux dessus , un barra , un équipier , et en fait , on est suspendu au-dessus de l'eau , on a les deux pieds qui touchent la coque , les deux ailes du bateau , et après on a tout le reste du corps qui est en dehors du bateau et qui sert à faire contrepoids pour vent qui s'ouvre dans les voiles , et donc , c'est assez beau , c'est très , très visuel , mais on a du mal à se rendre compte de l'effort qu'il faut pour déjà faire en sorte que le bateau aille vite , reste à l'endroit , parce que c'est un bateau où , si on le pose sur l'eau , il se retourne instantanément . Donc , en fait , il faut toujours ou être mobile , ou alors jouer d'est difficilement perceptible .

Loïc - Les Frappés 8:04

C'est un peu comme J'avais reçu un champion olympique en aviron , ouais , enfin , genre de skiff . Ouais , carrément .

Seb 8:14

Et en fait c'est pareil .

Loïc - Les Frappés 8:15

Quand tu le vois , c'est hyper impressionnant , c'est hyper fluide Et , en fait , ce qu'il m'expliquait c'est que n'importe qui qui monte sur le bateau se retourne immédiatement La notion d'équilibre . Mais c'est souvent comme ça . J'ai l'impression Quand tu vois un sport , un geste , un mouvement qui a l'air fluide , simple , généralement , j'ai l'impression que tu as des années de pratique derrière pour arriver à maîtriser la fluidité du mouvement , un peu comme en vélo . Un vélo , un triathlon , sur un Ironman , un truc tout bête , mais les transitions où tu vois les fraudenots , etc . Qui descendent du vélo à 20 kmh et qui commencent tout de suite à courir , tu te dis ah , ça a l'air simple . Quand tu l'as fait 2-3 fois et que tu t'es éclaté par terre , tu comprends que ça n'est pas tant que ça .

Seb 9:01

C'est en plus d'autant plus vrai que quand tu vois déjà le foot tout le monde en fait du tennis , tout le monde a pu peut-être essayer du basket aussi donc , tu t'arrives à te rendre compte de la difficulté , parce qu'en fait c'est un sport qui est assez facilement accessible . Mais quand on parle de sport plus confidentiel , où de suite il faut du matériel , etc . Évidemment que tu as du mal à te projeter . C'est assez normal .

Loïc - Les Frappés 9:27

Donc , tu disais , une pratique finalement un peu à part de ton entourage , des gens de ton âge , à ce moment-là , est-ce que , du coup , tu grandis avec un cercle d'amis , une sorte de double cercle un cercle scolaire , on va dire , et puis le cercle sportif ? Comment ça se passe de ce côté-là ? Et je te pose la question parce que moi , j'ai eu un peu la même expérience que toi . Je faisais du judo . Le Pôle France était aussi à Marseille . Moi , j'ai toujours eu un peu . J'étais pas en structure de haut niveau scolairement , donc , j'étais dans un lycée normal , j'étais un peu l'ovni , tu vois , mais qui ne se mixaient jamais , qui ne se rencontraient jamais . J'avais mes copains du collège-lycée , qui ne captaient rien à ce que je faisais , et mes copains du sport de haut niveau qui , eux , étaient tout le temps ensemble parce qu'ils étaient dans les mêmes collèges , les mêmes lycées et tout , avec des horaires aménag , et qui ne captaient pas ce que je faisais dans un lycée normal . Qu'est-ce que tu as vécu , toi , du coup , écoute tout pareil .

Seb 10:26

Ok , tout pareil , tout pareil . Et je vais même aller encore plus loin que ça , c'est-à-dire que , pour moi , il y avait ces deux vies qui étaient à un âge où tu te construis . Je parle souvent de la période du collège , puisque c'est souvent une difficile . Enfin , tu vois , autant , le primaire , tout découle , il n'y a pas trop de changements . Mais le collège , c'est un peu là où tu te construis , etc . Et tu t'intègres des clans . J'ai envie de dire enfin , voilà , tu te positionnes un peu dans la société , et moi , j'avais même l'impression qu'en fait , cette sphère du haut niveau , c'était presque la sphère qui occupait le plus de place dans ma vie , et le reste , quand j'allais à l'école , c'était presque une autre vie . Je ne vais pas dire que je ne m'en préoccupais pas , mais ça vient boucher les trous . J'avais vraiment cette impression-là de me dire que ma vie , c'est vraiment la voile . C'est vraiment la voile , c'est vraiment tout ce qui se passe à la voile , parce que déjà , tu t'entraînes 3 fois par semaine . Alors , quand t'es au collège , c'est pas beaucoup , mais déjà ça occupe tout ton temps libre et tout le week-end , tu pars en régate .

Seb 11:36

Les compétitions en voile s'appellent des régates . Au début , quand t'es petit , c'est des compétitions sur le week-end , puis après , comme tu disais , tu pars la semaine . Des fois , tu pars deux semaines . Quand tu commences à attaquer des championnats internationaux , tu pars encore plus longtemps . Et en fait , comme toi , moi je revenais à l'école .

Seb 11:54

Les gens ne comprenaient pas pourquoi je étais parti , qu'est-ce que j'avais fait ? la plupart des réflexions des profs , vu que je revenais et que j'étais tout bronzé . Évidemment . Alors , ça va , c'était sympa , les vacances , et toi , t'en avais chié sur ton bateau pendant deux semaines à prendre du sel dans la gueule , et alors , évidemment , que c'était génial .

Seb 12:12

Pour rien au monde , je ferais différemment

Double Vie Collège Et Sport De Haut Niveau

Seb 12:15

aujourd'hui . Mais la perception de l'extérieur , autant , du point de vue , il y avait des profs qui comprenaient attention , ils n'étaient pas tous dans ce truc que j'étais partait en vacances , mais du coup , j'avais des copains et des copines , évidemment , au collège , mais j'étais assez finalement détaché de ça , quoi , enfin , j'étais vraiment dans ma bulle . Et parce qu'en fait , j'avais vraiment zéro temps libre et j'avais , du coup , quand t'as zéro temps libre et que tout ton temps libre tu le passes à faire du sport , t'as quand même un vrai décalage qui se crée avec tes copains d'école ou quoi que ce soit . Moi , j'habitais dans une petite résidence avec des petites maisons où , du coup , on se retrouvait pour jouer dehors quand on pouvait . C'était un petit cercle un peu fermé , où on avait tous le même âge et , en fait , je voyais que je n'avais pas les mêmes préoccupations et les mêmes occupations que mes copains , parce que moi , en fait , dès qu'ils prévoyaient des choses , des sorties , etc . Je ne pouvais pas , je n'y allais pas , je n'y allais pas , et je savais que tous mes week-ends étaient pris , que toutes les vacances scolaires étaient prises aussi , parce que c'est là où , évidemment , le calendrier sportif , quand t'es jeune athlète , est calé sur le calendrier scolaire , et donc , dès qu'il y a des grosses vacances , enfin , dès qu'il y a deux semaines de vacances , t'es à deux semaines de compét' en fait .

Seb 13:45

Donc voilà , et au milieu de ça , une sacrée orga et un sacré engagement , surtout des parents . Je me rends compte maintenant que moi , je suis jeune papa , et encore , mon fils est tout petit , il a 4 ans et demi , mais en fait , c'est des sacrés sacrifices . L'enfant , on fait aussi , mais les parents , ils en font énormément . Je vois , quand mes parents partaient en vacances , là où je partais en compétition , et eux , pendant que j'étais sur l'eau , ils profitaient de faire d'autres choses , quand vraiment , ils n'étaient pas suspendus à leur jumelle , mais sinon c'est quand même un vrai engagement et , comme toi je pense , une devie qui se mélange dans une , et donc c'est quand même assez spécial , mais très , très prenant .

Loïc - Les Frappés 14:25

Tu parlais un peu d'identité , de construction quand on est au collège , dans ces âges-là . Quel souvenir t'en gardes aujourd'hui , de cette période Là ? tu nous as décrit un peu , on va dire , opérationnellement parlant , ce que ça a impliqué , ces deux vies en parallèle , le fait que tu n'avais finalement pas de temps libre pour toi . est-ce que c'est un bon souvenir et comment est-ce que ça a contribué à finalement à construire l'homme que t'es aujourd'hui , et notamment dans ta relation au sport ?

Seb 14:56

j'ai eu une chance incroyable .

Seb 14:58

Je souhaite à tout le monde moi , maintenant que je suis papa , j'ai vraiment envie que mon fils il vive ça pas pour être dans le délire du papa qui veut absolument que son enfant ait aussi une carrière de haut niveau , etc . Ça je veux absolument pas qu'il fasse ce que moi j'ai envie qu'il fasse , mais juste pour vivre ce truc de t'es dans une espèce de bulle où t'as un projet et en fait , déjà avoir un projet à cet âge , là , c'est juste dingue quoi . Quand t'es au collège , t'as pas de projet , juste tu te laisses un peu porter et voilà , tu peux avoir quelques passions , etc . Et des trucs qui , à un moment , t'attirent un peu plus l'esprit . Mais là , c'était fou .

Seb 15:39

J'étais dans une espèce de projet et en plus , la voile pour le coup , pour avoir partagé du coup , alors , ça arrivait plus tard . Mais quand je suis arrivé au lycée , donc , j'étais dans un lycée qui s'appelle lycée Marseille Vert à Marseille , et qui intègre donc des sportifs de niveau , et donc , j'étais dans une classe , à un moment spécial , où il y avait des sportifs de niveau de plusieurs sports différents , et on avait notamment des handballeuses , des danseuses et moi en voile . Il y avait quelques voileux aussi qui couraient par-ci , par-là et , en fait , je voyais la rigueur et la dureté de ce que je pouvais représenter . Je parle notamment pour la danse , pour le coup , je voyais que mes copines , elles passaient pas des bons moments , quoi , c'était hyper dur , etc . Alors que moi j'étais en plein kiff .

Seb 16:24

Ce n'est pas un sport , évidemment , c'est un sport qui est rigoureux , etc . Mais c'est un sport de plein air . La relation qu'on a avec notre entraîneur , c'est plus une relation presque de grand frère . Souvent , l'entraîneur , c'est un peu le grand frère Et on est vraiment dans le partage . On grandit ensemble , avec un groupe , un petit collectif , même si , au début , j'étais sur un bateau où on était en sport individuel .

Seb 16:49

Face à un bateau , on était seul , mais on s'entraîne quand même ensemble , on se tire vers le haut et après , évidemment ,

Ce Que Le Sport Apporte À L’adolescence

Seb 16:56

on fait des conneries comme tout gamin et ça . On n'a pas perdu notre jeunesse . Mais en même temps , on a tous avancé ensemble vers un projet structuré qui nous est voyagé , qui nous est passé du temps dehors , en plein air , sur l'eau . Moi , j'ai vraiment adoré , adoré cette période et j'espère vraiment que Je pense que tu peux vivre des choses similaires si tu es passionné de musique , etc . Évidemment , je pense que ça peut exister dans plein de pratiques , mais je trouve que le sport , ça t'amène quand même cette ouverture qui est incroyable et que je souhaite vraiment à tous les enfants de vivre un moment ou un autre .

Loïc - Les Frappés 17:42

Je suis complètement d'accord , cette ouverture , le fait de Je pense que ça a été la même chose , surtout en voile le fait de finalement , assez jeune , pouvoir sortir un peu de sa région , voir différents endroits de France , d'europe , du monde .

Loïc - Les Frappés 17:55

Moi , j'ai beaucoup voyagé avec le judo . Grâce à ça , je suis allé au Japon . Je n'y suis plus jamais retourné depuis , donc , donc , c'était vraiment une opportunité incroyable . Et je suis vraiment d'accord sur ce que tu dis . Finalement , c'est une chance incroyable , à un âge où on se construit , de pouvoir faire ses apprentissages et prendre en confiance psychologiquement , physiquement , c'est tout bête à un âge où tu grandis , ton corps change , etc . Et le fait d'avoir une discipline qui te permet , d'une certaine manière , de Comment dire , je trouve , tu me diras si toi , comment tu l'as vécu , mais moi , je sais qu'en judo , ça m'a permis de prendre conscience que je grandissais physiquement , intellectuellement , d'un point de vue maturité , je commençais quand même à avoir déjà une différence avec mes copains du collège-lycée , parce que moi , il fallait que je réfléchisse à ma nutrition , mon planning , comme tu dis . J'avais mon projet . J'étais concentré pendant trois ans sur un truc , c'était je voulais être champion de France .

Loïc - Les Frappés 18:54

Champion de France , champion de par défaut plutôt passive , où on se laisse accompagner dans les cours . Les cours sont structurés pour nous . On passe d'une classe à une autre . La démarche est complètement différente quand tu as un projet sport de haut niveau , où tu es vraiment acteur de la chose , et je trouve que c'est une chance incroyable , à cet âge là , d'avoir l'opportunité , du coup , de se projeter dans le futur , de mettre en place un plan , de comprendre que , même si , parfois , tu investis énormément de temps et d'énergie , tu ne contrôles pas tout .

Loïc - Les Frappés 19:28

Donc , il peut y avoir de la casse matérielle j'imagine pour toi , ça a dû t'arriver en judo , c'est moins le cas avec un kimono mais il peut y avoir de la casse physique le jour J , c'est juste comme ça , vraiment vraiment fabuleuse . Mais je nuancerais aussi avec ce que tu as dit par rapport à tes copines de la danse . Je pense que , comme beaucoup de choses , ça dépend aussi de l'intensité de ton rapport à la chose et de l'intensité que tu mets . Je sais que , par exemple , je ne pense pas qu'en voile , vous ayez ce sujet du poids , quoique peut-être dans ta discipline , je sais pas , ouais , dans l'autre sens il fallait prendre plutôt du poids .

Seb 20:04

Alors , moi et je le suis toujours plutôt un gabarit qui prend facilement . Tu vois , moi on faisait de la musculation régulièrement . Alors , au collège , c'était un peu , on commençait à se rendre compte qu'il fallait pas pousser de la masse comme des tarés au collège , parce que sinon ça pouvait arrêter la croissance , etc . Mais vraiment , on était au début de la prise de conscience de ça . Mais après , quand on est arrivé sur le support qui est notamment représenté aux Jeux Olympiques , où là , on était vraiment dans un gros complexe d'encadrement sport au niveau etc . Il fallait prendre plutôt du poids . En gros , plus t'es lourd et plus t'arrives . Pour schématiser , plus on est lourd , plus on arrive à faire contrepoids de la puissance qu'on a dans les voiles et plus on arrive à garder de la puissance et donc plus on va vite . Donc , c'était assez simple . Mais la contrepartie , c'est qu'il faut garder une agilité incroyable et pouvoir se déplacer et pouvoir faire en sorte d'être synchronisé au maximum avec son équipier . Et donc , si tu prends juste du poids et que tu prends du gras et que tu ne sais pas te déplacer sur le bateau , ça n'a aucun intérêt .

Seb 21:15

Donc , il fallait mettre le curseur au bon endroit entre prendre le max de poids possible , mais aussi être capable . Tu vois , on avait des tests physiques tous les six mois . Quand t'es encadré c'est d'ailleurs pareil dans tous les sports , si je me trompe pas mais des tests physiques tous les six mois , où , à chaque fois , évidemment , on évalue plein de choses , mais on évalue aussi ta souplesse et , en fait , si t'es pas capable de toucher tes pieds , il y a un vrai problème . Et tu vois , il fallait même aller beaucoup plus loin que ça et donc , du coup , il fallait mettre le curseur dans l'endroit pour , à la fois , avoir de la masse musculaire , mais aussi être agile et se déplacer .

Seb 21:53

On appelait ça à pas de chat sur le bateau . Il faut vraiment que le bateau , il soit vraiment pas perturbé par nos déplacements . Et donc voilà , on était plutôt dans un truc de faut prendre du poids . Et là aussi , sur la nutrition , il y avait tellement de progrès qui ont été faits , mais on faisait ça de manière assez simpliste et moi , je sais que j'ai toujours eu des , j'ai eu plusieurs barreurs . Moi , j'étais équipier , donc sur le bateau , donc c'est moi qui gérais le réglage des voiles et le barreur à la barre et en fait , le barreur doit être un peu plus léger que l'équipier , donc ça , c'est pas grave .

Seb 22:25

Mais j'ai toujours eu des barreurs qui ont eu du mal à prendre du poids et qui , eux , ont passé des heures et des heures en salle de muscu , avec pour un seul objectif , c'est prendre quelques kilos . Moi , j'avais pas trop ce problème là . Je faisais un peu de muscu et je prenaispris d'autres choses . Je pense qu'on en parlera tout à l'heure , mais moi , j'avais plutôt une facilité pour prendre du poids .

Loïc - Les Frappés 22:48

Spontanément , j'ai envie de te dire la chance , parce que moi j'ai eu d'autres problèmes où il fallait qu'au contraire , j'arrive à en perdre et je ne garde pas un très bon souvenir de ces phases de régime . Mais passionnant , ton projet du coup , pour finir sur la phase voile , puisque tu nous disais que tu étais à haut niveau , mais de manière assez humble , tu as rapidement évoqué les Jeux Olympiques , mais il faut quand même , pour que les gens un peu comprennent l'environnement et le niveau auquel tu pratiquais . Si je ne me trompe pas , en préparant le podcast , j'ai vu que les Jeux que tu avais préparé en particulier , c'était Rio , donc 2016 , londres , c'était déjà , c'était trop tôt , c'est ça .

Seb 23:28

Ouais , en fait , londres , c'était trop tôt , mais en fait c'est presque ce auquel on a failli .

Seb 23:33

Enfin , voilà , ça , c'est en fait , quand on est arrivé sur ce bateau là , donc le 49er , ça s'appelle ce bateau planant où on est deux dessus . Donc , là , on rentrait sur un bateau qui est donc , il y a dix séries qui sont représentées aux Jeux Olympiques . Si je caricature , c'est de la planche à voile , du catamaran , etc . Ça a d'autres noms , mais ça fait partie de la planche à voile catamaran . Et nous , on était le dériveur double haute performance , voilà ,

Objectif JO: Londres Puis Cap Sur Rio

Seb 24:05

et un skiff , un skiff volant , et donc , du coup , sur ce bateau là , donc , on est arrivé avec mon équipier Thomas , en 2009 , si je ne me trompe pas , 2009 , 2010 , 2011, . Ouais , c'est ça , en 2009 , on était tous les deux en solitaire sur un petit bateau qui s'appelle le Motorop , qui est un bateau qui est une série plutôt jeune , où là , on va typiquement jusqu'à la fin du lycée , on peut naviguer dessus . Alors , après , on peut naviguer jusqu'à la fin de sa vie si on veut . Mais en tout cas , là où vraiment le haut niveau se fait , c'est plutôt dans ces années là .

Seb 24:33

Et notre dernière année sur ce bateau là , mon équipier fait champion du monde et moi , je fais dans les 15 premiers au champion du monde , et ensuite , l'été qui passe , on se lance ensemble dans le 49er , donc en rentrant directement au Pôle France à Marseille , et donc là , on intègre l'équipe et là , en fait , on arrive Et sur ce bateau-là . Ce qui est assez particulier dans la voile , c'est qu'en fait , tu apprends des choses tout au long de ta carrière , mais on peut te changer de bateau et tu peux passer de l'élite mondiale à Je n'arrive même pas à terminer une manche . C'est un peu comme si tu étais champion de tennis et que demain , je te file une raquette de ping-pong et je te mets en face du champion du monde de ping-pong . Tu as beau être champion de tennis , tu ne vas pas y arriver . La voile , c'est un peu ça .

Seb 25:15

Du coup , on est arrivé sur ce bateau Et , en fait , parce qu'on était plutôt dans l'élite , sur notre bateau , en solitaire , et là , on se retrouve à ramasser les bouées . On appelle ça quand t'es dernier en voile , tu te retrouves à la fin et voir même le bateau est tellement difficile techniquement parlant qu'en fait , on fait que se retourner parce qu'on n'arrive pas à avoir l'équilibre , on n'est pas synchronisé , etc . Et donc , dès qu'il y a un peu de vent , ça devient . C'est très joli de l'extérieur , ça fait des beaux spectacles , on fait des belles figures de style , mais on ne fait que se retourner Et donc , c'est très , très dur .

Seb 25:50

C'est deux , trois années assez fondatrices où , en fait , on doit appréhender le support , appréhender le bateau , apprivoiser tout ça . Et je me souviens vraiment très , très précisément , d'un jour à l'entraînement ça devait faire trois ans qu'on naviguait ensemble , où il y avait Mistral , à Marseille , vent fort . On était sept ou huit bateaux à l'entraînement Et , en fait , on arrive à faire ce qu'on veut du bateau , alors que c'est un vent assez soutenu , où , justement , on a plutôt tendance à faire des fautes . À ce moment là , et au milieu de l'entraînement , on s'arrête deux secondes , on se regarde , on le tient , là , ça y est , on maîtrise l'engin quoi ? enfin , au bout de trois ans , on a l'impression d'avoir surpassé la machine .

Seb 26:34

Et ça y est . C'est plus elle qui nous , qui nous maltraite , c'est nous qui arrivons très dures , très , très dures , parce qu'en plus , ça correspond quand même à l'entrée dans les études supérieures . Mon bar est en école d'ingénieur , moi , je suis en école de commerce . Alors , lui , on a fait la même école . D'ailleurs , seb , je ne sais pas si tu avais vu , oui , j'ai vu no-transcript , parce que j'ai passé un peu plus de temps au lycée que la normale . Je suis rentré en master en plus .

Loïc - Les Frappés 27:16

Donc , je suis rentré en 2011 et je suis sorti en 2013 je suis rentré en 2009 après ma prépa et je suis sorti en 2013 , ça se trouve , on s'est croisé dans les cours , dans les 8000 étudiants , on a dû se croiser .

Seb 27:31

Donc , ouais , super expérience . D'ailleurs aussi , école très sympa , et moi , je voyais bien , en plus , alors , c'est pas pour être réducteur vis-à-vis des écoles des commerces , mais moi je voyais bien le travail que demandait

La Semaine De Grâce En Croatie

Seb 27:45

l'école d'ingénieurs , avec mon barreur , et le travail que me demandait l'école de commerce . Il y avait quand même un gap . Il ne faut pas se mentir , même si on apprend plein de choses , et moi , je suis hyper . C'est surtout les intervenants , en fait , qui nous apportent énormément de choses dans ces écoles-là , et donc je suis hyper reconnaissant de tout ce que j'ai pu apprendre . Mais voilà , je sentais que mon , moi , j'étais plus en pilotage automatique dans les études , et mon barreur , lui , il avait vraiment des phases importantes avec les partiels , lui , en plus , il dédoublait ses années , parce qu'en école d'ingénieur , lui , il était à l'INSA de Lyon , et même ça , c'était quand même challenging pour lui , même si c'était un très bon élève . On sentait que ça lui demandait quand même pas mal d'efforts .

Seb 28:38

Mais donc , voilà , du coup , on a eu 3 années très fondatrices et compliquées , où t'es plutôt tout le temps derrière . Donc , chaque fois que tu fais une compète , tu prends un peu une claque . Alors tu remets pas en jeu le projet parce que tu sais que c'est du long terme . Mais pour repartir , c'est quand même toujours un peu dur Et de temps en temps , tu as des petites victoires . Il y a des manches où , pour que les gens se rendent compte , en fait une régate , ça dure une semaine Et pendant une semaine , on fait entre 3 et 4 manches par jour . Une manche , ça dure 30 minutes . C'est assez intense Et donc , du coup , il y a une fatigue qui s'installe au fur et à mesure que la semaine se passe Et , en plus , il y a des sélections qui se font au fur et à mesure , il y a des phases de qualification .

Seb 29:18

Au milieu de la semaine , on coupe la flotte en deux Et , en gros , il y a le rang or et le rang argent . Donc , c'est la première moitié et la deuxième moitié . Donc , évidemment , tu te retrouves dans la deuxième moitié les premières années . Donc , c'est dur , mais il y a des petites manches toujours qui te raccrochent parce que t'arrives à faire une belle chose et donc , ça te permet d'entreguer , de garder la flamme pour continuer . Et , en fait , au bout de 3 ans , on arrive , sélection des Olympiques de Londres , et là , nous , c'est l'année où on explose , où , vraiment , on se révèle toute sa ligne , ça y est . L'expérience commence à payer notre travail .

Seb 29:55

En plus , on naviguait vraiment beaucoup et voire même je pense qu'ils m'en voudront pas mes collègues si je leur dis ça mais on naviguait plus que les autres , plus que ceux qui étaient en équipe de France élite , on va dire , et qui visaient vraiment la sélection pour les Jeux Olympiques , mais parce qu'on en avait besoin aussi et que eux aussi étaient certainement passés par là avant nous . Mais voilà , on naviguait beaucoup et donc , là , on voit que ça finit par payer et on fait une année , fin 2011 , début 2012 , assez incroyable , où chaque compète , ça se passe plutôt très bien et on fait notamment une coupe du monde à Palma de Mallorca où , en fait , la fédération nous annonce que pour aller au championnat du monde qui sera en Croatie , il faudra finir absolument dans les 25 premiers de cette Coupe du Monde et sinon on n'aura pas le droit d'y aller . Quoi , alors que nous , on avait évidemment prévu d'y aller . Quoi ? même si on avait aucune chance d'aller se qualifier aux Jeux Olympiques et que la qualification pour la France aux Jeux Olympiques allait se jouer sur ce championnat du monde , on voulait quand même y aller et en fait , là , ils nous disent clairement si vous ne faites pas top 25 sur la Coupe du Monde qui précède à Palma de Mallorca , on vous interdit d'y aller . Et écoute , on fait 25ème . On fait 25e avec un hold-up de l'espace . Vraiment , ça se joue sur la dernière manche . Il y a tout qui s'aligne . Donc , on se qualifie assez incroyable Et , en fait , à ce moment-là , on voit même que la FED est embêtée Parce que , du coup , il y a quatre équipages On était quatre ou cinq à être rentrés dans les 25 premiers .

Seb 31:32

Donc , les quatre qui étaient rentrés devant nous , c'était des équipages qui , logiquement , allaient au Chopard du Monde parce qu'ils étaient toujours devant , et nous , on était vraiment le vilain petit canard . Du coup , logistiquement , ça veut dire qu'il va falloir envoyer 2 entraîneurs , faire en sorte qu'il y ait 2 camions qui se déplacent avec 2 Zodiacs . On a vraiment fait chier tout le monde , quoi , et en fait , nous , on s'est pas préoccupés de ça . Mais voilà , et en fait , arrivé

Fin De Cycle Olympique Et Chute Post-Carrière

Seb 32:01

et arrivé , donc , en Croatie , à Zadar , on est dans une semaine de grâce où , en fait , le premier jour , on fait 3 manches , on fait 1-1-2 , le lendemain , on refait 3 manches dans les 10 et , en fait , on est à mi-championnat . On est , je crois que les deux premiers jours , on est sur le podium et , à mi-championnat , on est top dix .

Seb 32:21

Et devant tout le monde , quoi ? Et devant tout le monde . Et en fait , la qualif se jouait là , la qualif aux Jeux , qui va ? Il n'y a que le meilleur français , c'est tout . Tous les autres , ils restent à la maison .

Seb 32:33

Et donc , c'est pour ça qu'en soi , c'est un sport aussi qui est assez difficile , parce que tu peux te battre pendant 4 ans et te préparer les Jeux pendant 4 ans et , en fait , tu peux très bien ne jamais aller au Jeu , même si tu as été le plus fort pendant 3 ans , si la dernière année , ce n'est pas toi qui dans un truc où nous , on était complètement outsider , mais alors de très , très loin , et on fait un début de championnat , mais de dingue , et on reçoit des messages dans tous les sens , et nous , on ne se rendait pas trop compte , en fait , on savait qu'on n'était pas vraiment à notre place , qu'en fait il y avait trop d'enchaînements , on avait de la réussite , tout ce qu'on faisait , donc , c'était assez ouf . Et donc , on commence à recevoir des messages les gars , c'est vous qui allez y aller , et tout et là , en fait , on se rend compte , on se dit mais qu'est-ce qu'il se passe ? c'est en fait nous . À aucun moment on s'est dit que même si on allait être devant , ils allaient nous envoyer , nous , aux Jeux Olympiques .

Seb 33:33

C'était une semaine , pour la petite anecdote , c'était une semaine où le vent était vraiment pas fort et au fur et à mesure que les jours passaient , moi je mangeais de moins en moins . Je me disais putain , il faut essayer de perdre du poids . Ils annoncent encore pas de vent demain . Si on veut aller un peu plus vite , là , ça sert à rien . Faut pas que je mange trop . Mon barrière fait ça aussi sans me dire .

Seb 33:50

Et je crois qu'au bout du 3ème jour , on se regarde un peu en train de se servir des pâtes , et moi , je prends quasiment rien , et lui aussi , et on explose de rire . Et il me fait mais toi aussi , tu manges pas . Je lui dis ah , ouais , mais putain , mais il faut pas qu'on mange . Tu vois pas qu'on va de plus en plus vite . Et donc , c'était assez drôle . Je préconise surtout pas de faire ça , évidemment , mais voilà , c'était assez drôle .

Seb 34:09

Tous les deux ont joué notre carte à notre atout à fond . Et bon , finalement , sur la deuxième partie , on a quand même repris notre place , mais on fait quand même 18ème de championnat du monde et 3ème français , et c'était juste une semaine incroyable . Enfin , on a vraiment adoré ce moment là . Et puis , après , le reste de , l'année , c'est très bien passé aussi . On fait notre premier , on manque de pas , loin de faire notre premier podium sur une Coupe du Monde , enfin , voilà , tout s'enchaînait plutôt bien .

Seb 34:37

Et après , on a fait une deuxième préparation pour Rio 2016 , où là , mon barreur , au bout d'un an , il a décidé de rentrer dans la vie active , parce qu'il faut en parler aussi de ça . Mais c'est un sport qui est quand même non professionnel . On ne gagne pas du tout notre vie , voire même on dépense énormément d'argent . Donc , il faut essayer de trouver un peu des petits partenaires , etc . En sachant que la voile légère , c'est quand même pas ce qu'il y a de plus visible comme sport . Donc , assez peu de partenaires , et donc , au bout d'un moment , moi , mon barreur , il a une opportunité pour prendre un super poste , etc .

Seb 35:09

Et donc , on a arrêté le projet et moi , j'ai continué avec , j'ai fait des essais avec deux autres barreurs et donc , je suis allé jusqu'à Rio pour quand même tenter la calife , mais la calife qui s'est jouée en Floride , à Clearwater . Donc , ça aussi , c'était la première fois de ma vie que j'allais aux Etats-Unis . Assez incroyable d'aller naviguer là-bas au milieu des roquins-tigres et des marsouins . C'était une belle expérience , mais clairement , on n'était pas dans le coup . On a dû faire milieu de tableau et j'ai pris ma retraite sportive à ce moment-là , juste après les Jeux de Rio . Ta retraite sportive .

Loïc - Les Frappés 35:50

Je rigole un peu je souris quand tu dis ça parce que quand j'ai commencé à te suivre , je suivais Seb , l'ultra cycliste , puis après , au bout d'un moment , je crois que c'est l'Alpsman que t'es allé faire comme ça sur un coup de tête sans trop d'entraînement , il me semble , ou c'était un autre , je me rappelle plus .

Seb 36:09

Non , j'ai fait Aix parce que du coup , on va

Reconversion Triathlon Et Goût Du Progrès

Seb 36:12

y revenir , mais après , je suis passé dans le triathlon , et après l'ultracyclisme , et donc j'ai un peu arrêté de courir Et après , pour m'amuser , j'ai refait le 73 . Voilà , la Fireman d'Aix .

Loïc - Les Frappés 36:22

Tu me dis si je me trompe , mais si ma mémoire est bonne , tu as pris le départ sans t'entraîner en natation .

Loïc - Les Frappés 36:29

Donc voilà , ta retraite sportive . Ça me fait sourire parce que ceux qui te suivent , je pense , seront d'accord avec moi pour dire que tu as peut-être pris une retraite sportive de haut niveau . Mais on voit clairement que le sport , ça fait absolument partie de ton équilibre . Et d'ailleurs , j'aurais une question pour toi un peu plus tard sur ton équilibre , enfin votre équilibre en tant que couple et famille , puisque tu n'es pas le seul pratiquant . Ta compagne est aussi ultra cycliste et vous avez un enfant en bas âge . Donc , ça me fait me poser quelques questions sur votre équilibre . Donc , tu décides à ce moment là d'arrêter vraiment l'année de Rio 2016 , c'est la fin .

Seb 37:07

Ouais , c'est la fin . J'ai fait , comme bon sportif , un petit comeback sortir de la retraite . À un moment , j'ai un ami qui me dit tu veux pas relancer un projet , etc . Donc , j'ai refait quelques petits one shot , comme ça , je suis venu sur des coupes du monde . On en parle assez peu , mais moi , j'ai essayé de le verbaliser le plus possible à des gens autour de moi pour qu'ils comprennent . En fait , on parle beaucoup de la dépression post carrière de haut niveau , mais notamment chez les gens qui ont de la visibilité , des grands sportifs que tout le monde connait , etc . Mais c'est là aussi , quand t'es un sportif lambda enfin , moi , j'étais sportif de haut niveau , mais j'étais , j'étais pas un champion , quoi . Mais nous , ces gens , là aussi , quand on s'arrête , on a le même un gros , la grosse chute , on la vit aussi et donc je sais plus pourquoi je te dis ça parce que tu disais que t'as essayé de reprendre en one shot la première fois .

Seb 38:11

Et donc , en fait , quand on te retend une perche , t'as envie de la saisir ? quoi ? T'as envie de dire , bah , ouais , ça me manque trop , c'est pas possible . Enfin , tu passes d'un truc qui a drivé toute ta vie , ou tout ton emploi du temps était tourné autour de ça , à un truc où , entre guillemets , t'as plus de projet mis à , mais tu as quand même un énorme vide . Donc , j'ai fait quelques piges . On va dire comme ça grâce à des copains .

Loïc - Les Frappés 38:39

C'est un très bon point . On se fera peut-être un épisode spécial sur ça , un épisode bonus , mais je suis assez d'accord avec toi . Déjà , c'est bien . Je pense que les sportifs qui sont visibles parlent de ça . Ça permet de le mettre un peu sur la place publique . Mais ça permet de le mettre un peu sur la place publique . Mais c'est vrai que j'ai aussi fait l'expérience , comme toi , d'un arrêt un peu décidé , mais d'un arrêt un peu soudain du sport de niveau . Et , comme toi , j'ai essayé de reprendre . Alors , moi , une seule fois , sur une période , on va dire , et ça a été tellement violent que finalement , c'était pas très agréable , parce que tu te dis je vais essayer de retrouver des sensations , les sensations incroyables que j'avais avant , c'est assez rare , les retours gagnants .

Loïc - Les Frappés 39:20

Oui , c'est ça . Et en fait , moi , concrètement , j'étais au Canada pour un échange à ce moment-là , et mon entraîne , c'était Gilles Denis , je crois je vais pas dire de bêtise mais bref , l'entraîneur de l'équipe du Canada qui était à Montréal , là où j'étais , et donc , je me pointe pour un entraînement , et déjà , j'arrive à l'entraînement et je vois tout le monde en kimono bleu et blanc . Donc , les kimonos blancs et les kimonos bleu , ça n'existe pas , et tout le monde avec les dossards cousus dans le dos . Ça , c'est pareil , c'est quand tu fais des compétitions . Je me dis tiens , étonnant . Et puis , je capte qu'au bout de quelques minutes , je reconnais quelques visages , quelques noms et tout . Je capte que je suis dans le club de la'équipe du Canada qui préparait les JO de Londres , la vache . Et du coup , concrètement , avant la fin de l'échauffement , j'étais déjà dans les toilettes en train de vomir . C'était abominable . Donc , je vois bien , mais écoute , absolument passionnant . Alors , on a passé plus de temps que ce que j'avais imaginé sur la voile mais , écoute , vraiment passionnant .

Loïc - Les Frappés 40:29

Ce je te propose , c'est qu'on fasse une transition sur aujourd'hui , puisque , pour parler un petit peu du backstage , de comment cet épisode s'est monté , pour les gens qui ne te suivent pas sur les réseaux et je vous recommande de le faire , d'ailleurs , il y a le lien en description de cet épisode tu as récemment annoncé un énorme projet ,

Révélation Ultracyclisme À La RAF 1000

Loïc - Les Frappés 40:45

ton nouveau projet sportif sur lequel tu te concentres , qui est'est pas dans la voile . Donc , moi , je serais curieux de savoir si tu pouvais nous parler un petit peu de ce que tu fais aujourd'hui , quel nouvel équilibre tu as trouvé avec le sport . Alors , tu n'es pas officiellement athlète de haut niveau , avec un numéro du ministère , etc . Mais on peut clairement dire que c'est du sport de très , très haut niveau . Donc , voilà à quoi ressemble le sportif Seb aujourd'hui et dans quoi est-ce que tu t'éclates et vers quoi est-ce que tu vas surtout , ouais , bah écoute .

Seb 41:17

Du coup , je me suis complètement reconverti dans un autre sport , puisque , du coup , maintenant , je pratique l'ultracyclisme , donc des très , très longues distances à vélo , qui est un sport assez récent en France . Finalement , ça existe depuis assez longtemps , notamment aux Etats-Unis , etc . Mais plus avec une pratique , avec de l'assistance , donc des gars qui ou des femmes qui font des très longues distances à vélo , mais en étant suivies , etc . Avec un camping-car , machin , etc . Donc , ça , ça existe depuis assez longtemps sur All States . Mais après , chez nous , on va dire que ça fait 5-6 ans que c'est en train de pousser fort et notamment sur les deux dernières années , on voit un grandissement vraiment très important des participants et ça ressemble un peu au trail running il y a 10 ans . On va dire C'est en train de prendre la même direction et c'est en train de se professionnaliser .

Loïc - Les Frappés 42:10

Le mot est peut-être encore un peu fort , mais c'est en train de se structurer , tu dirais que c'est la Race Cross France et Arnaud qui ont un peu démocratisé la chose en France ou pas , que Arnaud fait partie des très , très gros acteurs avec la Race Cross France .

Seb 42:26

Il y a Axel Carion aussi , avec les Bikingman , et après , il y a d'autres courses qui ne sont pas des circuits , qui ne proposent pas plusieurs courses , mais comme la Desertus Bacchus ou la French Divide . Il y a des courses qui sont sur la route et des courses off-road , mais en tout cas , oui , toutes ces courses-là ont eu vocation à vraiment démocratiser et mettre en avant ce sport . Et puis , après , tu as évidemment les athlètes qui sont arrivés , qui , aujourd'hui , sont des vrais porte-drapeaux de cette discipline , et on apprend en plus d'année en année . Au début , c'était quand même la stratégie de celui qui dort le moins , c'est celui qui gagne la course . Maintenant , on revient un peu en arrière là-dessus . On se dit que si t'es capable de rouler très vite et finalement , en dormant un petit peu , tu vas finalement rattraper tous ceux qui sont en mode zombie et qui ont pas voulu dormir , etc . Donc , c'est là-dessus que je dis que le sport est en train de se structurer . C'est parce qu'on est vraiment dans une approche même si ça reste un sport où l'aventure est quand même au cœur du sujet .

Seb 43:32

On peut faire un rapprochement avec le Vendée Globe dans la voile . Tu as des performeurs et tu as des aventuriers . C'est un peu pareil en ultra-cyclisme . Tu as des gens qui viennent là pour kiffer le fait de traverser la France à vélo et de rencontrer du monde , etc . Et de quand même le faire à une vitesse qui est engageante , mais qui ne sont pas là à tout prix en train de dépasser des gens ou faire un chrono . Et tu as des gens qui sont là , vraiment , dans une démarche où ils essayent de tout optimiser pour aller le plus vite possible , qui vivent aussi une aventure , mais qui est quand même très différente , parce qu'ils voient un peu moins les paysages , ils roulent quasiment toute la nuit , etc .

Seb 44:09

Donc , chacun arrive à faire son petit mélange et s'y retrouve en fait comme il a envie de se retrouver . Donc , là-dessus , c'est ça qui est assez génial . Et donc là , en fait , mon histoire avec l'ultracyclisme , elle remonte à 2020 , donc post-Covid , parce que , du coup , quand j'ai arrêté ma carrière en voile , donc après les JO de 2016 , je me suis mis à faire du triathlon tout de suite Et donc j'ai changé de On revient sur cette fameuse dépression post-sport de haut niveau mais du coup , j'ai voulu combler ce vide tout de suite Et , en fait , j'ai rencontré un J'avais déjà ma femme qui faisait un peu de triathlon . On avait déjà des amis et j'avais un copain qui venait de finir l'Ironman de Nice et qui m'a un peu titillé gentiment en me disant viens faire un vrai sport . Donc , là dessus , je l'ai un peu pris au mot et on s'est retrouvé dans le club à Marseille qui s'appelle les Sardines Triathlon , un club vraiment très sympa et très familial .

Seb 45:10

T' T'es toujours d'ailleurs , par curiosité , je n'y suis pas , mais je suis toujours . Enfin , je suis plus licencié , mais je vois encore tout le monde et , en plus , en faisant encore du vélo , on se croise encore tous , évidemment , en roulant dans le coin , et je suis tout le monde encore de très près . C'est un club qui a vraiment une très , très bonne ambiance et donc , voilà , c'était vraiment un beau moment . Et donc , j'ai fait trois années , du coup d'entre 2017 à 2020 , j'ai fait de l'Ironman alors un niveau très , très , très amateur , quoi ? enfin , il faut bien comprendre que , du coup , je suis parti d'un gabarit , ou alors je suis pas aussi grand que toi , mais mais je faisais aux alentours des 90 kilos et donc , je me , j'ai , et surtout , je savais ni faire du vélo , ni ni courir , ni nager , aucun des trois sports .

Seb 45:56

Mais ce qui était génial . Et ça , franchement , c'est assez grisant quand tu viens d'un sport où , en fait , tu passes ton temps à essayer de maintenir au niveau et , en fait , quand t'arrives sur une compétition , tu sais tout faire . Mais c'est juste que , pendant la compétition , il faut réussir à faire tout au meilleur niveau , et c'est différent de continuer à progresser tous les jours . Et là , moi , du coup , en découvrant le triathlon , je me suis retrouvé à pratiquer trois sports où , en gros , à chaque entraînement , tu progresses , et ça , en fait , quand tu es sportif de niveau dans un sport que tu maîtrises , tu le vis plus , tu le vis plus de cette manière , là , en tout cas .

Seb 46:31

Et donc , moi , j'étais rempli de dopamine à chaque entraînement . C'est génial . J'ai compris ça en natation , je commence à sentir la glisse . C'est pas vrai , j'ai jamais senti la glisse en natation , mais en tout cas , j'ai compris un truc ça va un peu mieux et ça , dans les trois sports , donc , c'était vraiment hyper glissant .

Seb 46:53

Donc , je me suis vraiment éclaté pendant ces trois années où , du coup , la première année , j'ai fait mon premier Ironman , c'était à Hambourg , c'était l'objectif club , quoi . Il y a un peu la dynamique dans les clubs de triathlon . On se fixe un objectif et on y va tous ensemble . Donc voilà , j'ai fait mon premier Ironman là-bas , c'était génial . Et par la suite , j'étais un peu pris par ce truc que je ne connaissais pas d'ailleurs , quand je faisais de la voile mais ce truc toujours plus loin , toujours plus dur , et donc , à chaque fois , je cherchais un Ironman qui allait me challenger un peu plus . Et c'est comme ça que je me suis retrouvé à faire l'Altsman en 2018 .

Seb 47:28

Donc , pour ceux , un Ironman classique , sauf qu'il y a beaucoup de dénivelé . À vélo , à l'époque , on était sur 4400 D+ sur 180 km Et après , le finish se fait d'abord autour du lac . En fait , on court les 25 premiers kilomètres au bord de l'eau Et si on est sous un certain chrono , on a le droit de monter en haut du Semnoz , qui est le col à côté d'Annecy et qui nous permet d'être top finisher . Et donc , c'est un trail , c'est 13 bornes , où là , on avale à peu près 1400 de D+ . Et donc , je me suis dit ça a l'air génial , c'est encore plus dur , il faut y aller , etc . Et aujourd'hui , je suis un peu revenu sur ce genre de discours , mais c'est juste pour expliquer un peu le cheminement .

Seb 48:15

Et ça , en fait , ce truc là , je l'ai partagé . On est monté avec Karen , avec ma femme , on a un gros groupe d'amis et ils étaient tous là . On était une vingtaine et j'ai été le dernier , en plus top finisher , donc je suis le dernier à avoir sonné la cloche , et donc ça s'est joué . En gros , quand je pose le vélo , j'avais un copain que j'avais nommé , qui était garant du temps Cédric . Je lui avais dit dès que je pose le vélo , dis-moi à combien il faut que je cours pour pouvoir passer le cut . Et là , je pose le vélo , il me , je ne peux pas , je n'ai plus , et bon , enfin , bref , c'était assez rigolo . Et donc , du coup , je passe ce cut et j'ai une arrivée au sommet . C'est encore aujourd'hui , je pense , un de mes plus beaux souvenirs de franchissement de ligne , si ce n'est le plus beau , parce que , voilà , c'était au milieu de la nuit , etc . Et donc voilà , et donc j'ai après , dans la suite , j'ai fait aussi l'embrunman , etc .

Seb 49:13

Et juste avant le Covid , je refais un Ironman un peu classique , assez roulant , et là , je comprends que ça y est . J'ai vu tout ce que j'avais vu avoir . J'ai surtout vu qu'en m'entraînant , parce que je tournais entre 15 et 20 heures semaine , je faisais du bi quotidien , de l'entraînement bi quotidien , de tous les jours , et je voyais que je progressais plus , quoi ? j'avais atteint mon niveau entre guillemets maximum . Et alors , oui , je pouvais gagner des pouillèmes .

Seb 49:42

Mais en fait , ça m'intéressait pas de refaire des refaire , 25h , 30h par semaine , pour gagner 3 minutes sur un Ironman , j'y trouvais pas de sens . Et puis arrive le Covid , et là , j'ai un pote , un super pote Damien , avec qui je partageais déjà pas mal d'aventures dans le sport , qui me dit regarde , là , il y a une course , c'est de l'ultra distance à vélo . Alors , pour le coup , c'était le Baki Man , corsica , et il me dit ça serait bien qu'on s'y inscrive tous les deux . Et je dis ouais , grave , machin .

Seb 50:14

Donc , juste avant l'hiver , juste avant qu'on soit tous confinés , on se met à faire des sorties longues , qui nous paraissaient longues , mais on faisait des 200 , 250 bornes , en se disant c'est bien , on se prépare comme il faut et finalement , on se retrouve confinés . Finalement , le Beckyman est annulé , comme toutes les courses , et en fait , la seule course qui passe à travers les Mailles du Chili , c'est la RAF , parce qu'elle était au mois d'août , le 15 août , et c'est pile le moment où on se retrouve un peu déconfiné . Les courses ont de nouveau le droit d'exister Et je crois qu'un mois et demi après , on était reconfiné . Enfin , il y avait délire Covid , et donc , en fait , j'ai pu participer à la RAF 1000 km , à la RACF , donc 1000 km , qui était ma première aventure ultra-cyclisme , et donc , ça dure 3 jours et 10 heures , 3 jours et 12 heures exactement , je crois , et je crois qu'à l'arrivée , je me dis c'est ça qu'il faut que je

Passer À 2500 Km: Apprendre Sur 8 Jours

Seb 51:10

fasse .

Loïc - Les Frappés 51:10

La révélation ?

Seb 51:11

Ah ouais . Mais la révélation , quoi ? Je me suis dit . mais là , j'ai passé 3 jours et demi sur un vélo . J'ai l'impression déjà que ça a duré un mois , que j'ai vécu mille choses , je suis passé par tous les états . C'était juste incroyable . Vraiment , j'ai une espèce de j'étais transcendé par ce qui m'était arrivé . En plus , j'avais cassé mon dérailleur , j'avais été obligé de monter un col à pied pour aller louer un autre vélo , pour finir la course , alors que je n'avais pas dormi la veille , pour essayer de doubler trois personnes . C'était une histoire complètement folle .

Loïc - Les Frappés 51:43

Et je me suis dit j'ai l'impression que j'ai trouvé vraiment ce qui va m'animer les prochaines années Et donc c'est parti de là Et donc , c'est parti de là , Ce qui est hyper intéressant parce qu'au final , tu es arrivé d'un sport avant ça , le sport que tu avais pratiqué au plus haut niveau et pendant le plus de temps . Tu expliquais un peu plus tôt que les manches , même si elles s'enchaînaient et que c'était sur des périodes assez longues . Finalement , les manches , c'était un effort physique d'une demi-heure Et là où tu as de la gestion de sommeil , d'alimentation , peut-être le fait d'apprendre à se réguler sur l'énergie que tu dépenses pour pouvoir tenir dans la durée , c'est assez intéressant finalement de voir que tu as accroché à ce point si fort sur un sport assez loin , en tout cas dans le rythme de ce que tu avais connu pendant longtemps .

Seb 52:27

Oui , je pense que ça me correspondait mieux en fait . Mais je me dis tu vois , je pense que , pour le coup , finalement , ces manches de 30 minutes , etc . C'est pas là où j'étais le meilleur . Peut-être que j'aurais été meilleur en ayant fait tout de suite un sport d'endurance , mais c'est comme ça . Et puis , je voudrais absolument pas faire autrement . Mais , du coup , j'ai eu l'impression que quand je suis arrivé sur ce truc là , alors évidemment , j'ai fait plein d'erreurs et je continue à en faire plein , et t'apprends des choses sur toi . T'imagines quand même , après autant d'années de sport de haut niveau , t'as l'impression de te connaître . Et en fait , là , t'arrives dans une discipline où tu redécouvres encore plein de choses sur toi . Tu te dis mais c'est sans fin . C'est en fait , sur ces 3 jours là , sur le sommeil , je me suis challengé . Enfin , j'avais l'impression de me challenger parce que j'ai calé une nuit blanche dans les trois nuits et dans les trois jours , et je me suis dit je suis vraiment allé au bout de ce que je peux faire , etc . C'est sûr , je peux rien faire de mieux . Et , en fait , j'ai bien vu qu'il n'y avait pas de limite . Il n'y avait pas de limite et qu'en fait , tu peux toujours faire mieux .

Seb 53:32

Et c'est ça qui était incroyable , c'est que j'étais qu'au début de l'histoire et donc j'ai eu envie tout de suite de m'engouffrer là-dedans et de continuer à vivre des expériences pareilles et surtout , de les partager aussi . Parce que , du coup , karen m'a rejoint , on a fait deux races cross France ensemble , donc , ma femme avec qui j'ai fait deux races cross France . On a fait la première , on a fait un 300 km , et il y a deux ans , on a fait la 1000 km et en fait , c'était , c'est pareil . C'est des souvenirs incroyables . C'est des souvenirs incroyables de partager ça avec la personne qui partage ta vie . C'est des souvenirs qui sont complètement délibiles . Alors

Dormir Moins N’est Pas Une Stratégie

Seb 54:15

, je dis pas que le reste est fade , attention . Mais avoir la chance de pouvoir partager un truc comme ça , aussi fort , c'est pas donné à tout le monde , c'est pas donné à tout le monde .

Loïc - Les Frappés 54:26

Donc , on est vraiment hyper reconnaissant de ça tu disais , c'était il y a 3 ans la première Race Across France Ensemble à 300 c'était il y a 3 ans la première race Cross France ensemble à 300 , c'était en 2022 , ah , ouais donc votre fils , il avait il avait 2 ans .

Seb 54:39

C'était un massacre . Ouais , c'était un massacre , c'était un massacre . Il dormait pas . D'ailleurs , il ne dort toujours pas , spoiler alert . Mais mais 4 ans et demi , accrochez-vous . 4 ans et demi , accrochez-vous . 4 ans et demi , il ne dort toujours pas . On compose avec maintenant , mais en tout cas , on était explosés tous les deux Et , à la fin , c'est elle qui m'a attiré jusqu'à la ligne d'arrivée , moi j'étais au bout et c'est elle qui nous a fait finir . Donc , c'était des moments comme ça , c'est magnifique . Oui , c'était vraiment super .

Loïc - Les Frappés 55:11

Donc , une première Race Cross France 1000 km . La deuxième , c'était celle avec Karen à 300 .

Seb 55:17

Alors , du coup , la deuxième , c'était en 2021 . C'est là où j'ai sauté le pas du 2500 km D'accord .

Seb 55:22

Donc là , je me suis dit voilà , tu as fait tes armes sur le 1000 . Il faut aller chercher la distance reine de la Race Cross France , qui est à la 2500 km , et là , voilàure aventure incroyable sur 8 jours . Et donc là , c'était vraiment la première fois que je faisais aussi long . J'ai appris plein de choses , enfin , c'était , c'était , c'était vraiment . Voilà , j'ai fait mes armes vraiment sur cette course là . L'année d'après , j'ai fait le 300 avec Karen , parce que j'avais vraiment envie qu'on partage un truc comme ça et elle en avait vraiment envie aussi . Ensuite , j'ai refait la 2500 km en 2023 , et là , je l'ai faite vraiment dans une approche où je voulais me performer . Alors , performer , c'est un gros mot , mais en tout cas , je voulais faire le mieux possible . Et donc , j'ai pris un coach sur les deux derniers mois . En fait , j'avais fait une grosse préparation hivernale . Et en sortant de l'hiver , je me suis dit voilà , t'as tellement de pusée dans tes ressources mentales que que là , il faut que tu sois accompagné , parce que sinon tu vas décrocher quoi . Et en fait , j'avais besoin de quelqu'un qui m'accompagne parce que je sentais que je n'allais plus avoir la motivation nécessaire pour continuer à m'entraîner . J'avais fait , je pense , l'hiver trop chargé . Et donc là , je me suis fait accompagner par un coach et sur les deux derniers mois , et donc , j'ai fait cette race cross France , là où j'ai dormi 6h en 7 jours et 10h , qui est absolument pas à faire , et moi , je pensais que c'était ça qu'il fallait faire , je pensais qu'il fallait vraiment . Vu que je roule pas vite , je suis incapable de rouler comme les meilleurs , etc . Je me suis dit être ton seul atout , parce que j'avais décelé que j'avais une facilité , ou en tout cas , que j'avais beaucoup travaillé pour essayer de dormir le moins possible . Je me suis dit il faut pousser ce curseur à fond et le jouer comme ça . Et en fait , c'est hyper , j'allais dire presque malsain . Mais en fait , chaque nuit , en fait le jour , je progressais et ceux qui allaient plus vite étaient de toute façon devant , et toutes les nuits , je gagnais quelques places . Et du coup , je me disais la nuit qui arrive ,

Naissance D’un Rêve: Gagner La RAF

Seb 57:35

si je fais encore l'effort , je vais encore gagner des places . Et en fait , j'ai fait ça toute la semaine .

Seb 57:39

Je suis arrivé dans un état , à la fin de la course , qui était , j'étais bien évidemment heureux , mais je savais que j'étais pas allé dans le bon sens . Quoi ? c'était pas ça qu'il fallait faire pour profiter et c'était pas sain et si on peut dire qu'il y a quelque chose de sain dans l'ultra , mais en tout cas , c'était pas comme ça qu'il fallait vivre la course , et même en performant , c'était pas comme ça qu'il fallait s'y prendre , mais j'avais quand même touché du doigt . Alors , j'ai fini 23ème de cette course . Là , c'était pour moi une super perf , enfin , sur le papier .

Seb 58:15

J'avais que des gens autour de moi qui roulaient , si je fais 50 bandes avec eux , j'arrive deux fois plus tard qu'eux . Il n'y avait pas de match possible . D'ailleurs , c'est des gens qui me doublaient à partir du cinquième jour , dans la journée , mais moi , j'étais popé dans un col à 6 km heure , et ils me doublaient à 15 km heure Après . Ils se disaient mais qu'est-ce qu'il fait là , lui ? Enfin , ce n'est pas possible . Et en fait , c'est juste parce que , dans la nuit , j'avais avancé tout ce que je pouvais . Assez marrant . Et donc , tout ça pour dire que , du coup , le projet de cette année , en fait du coup l'année dernière , je commence à avoir dans un coin de la tête . Donc , j'ai fait évidemment d'autres courses sur le train , je n'ai pas fait que la race au Cross France , mais pour faire un focus sur cette course-là , Mais attends d'ailleurs tu l' 2020 , c'est sans interruption .

Seb 59:06

Oui , c'est un rendez-vous . Le format change à chaque fois , je change les distances . Mais là , avant 2024 , je me dis que j'ai un truc qui m'obsède . Cette course représente beaucoup de choses pour moi Et , en fait , je ne sais pas pourquoi j'ai envie de la gagner . Et quand je me dis ça , je me dis que j'ai envie de la gagner . C'est bien beau , c'est un rêve , mais je suis bien conscient que il y a un gouffre énorme entre ceux qui , enfin , faut quand même savoir que le premier , il fait 5 jours et 16 heures et moi , en finissant 23ème , je mets 7 jours et 10 heures . Quoi , c'est un monde , c'est énorme la différence . Et je me dis mais et donc , je mets ça dans un coin de ma tête , je me dis ouais , bon , tu la veux la gagner , c'est très bien . Mais voilà , garde le pour toi , quoi ? et en fait , les jours passent et je sais pas pourquoi , je commence à avoir envie d'en parler . Alors , évidemment , j'en parle à Karen , etc .

Seb 1:00:02

Mais et j'envoie un message à Arnaud , l'organisateur des Racecross Series , et je dis à Arnaud je te dis un truc , je rêve de gagner la RAF . Je te dis juste ça pour te le dire , et je ne sais pas ce que je vais faire de ça , mais en tout cas , j'avais besoin de le verbaliser . Et donc , c'est tellement fort , et ça m'habille tellement qu'il faut que ça sorte . Il faut que ça sorte . Et donc , c'est assez marrant . On discute de tout ça , et voilà , et je me dis comment il a réagi , arnaud , par curiosité . Et bien écoute , il me dit enfin , arnaud , quoi , c'est un super projet . Évidemment , il va pas détruire mon rêve , il aurait très bien pu le piétiner tout de suite . Mais il me dit c'est un super projet . Je pense que si tu optimises tout machin , etc . Peut-être un top 10 , c'est possible . Enfin bon , bref , il essaye d'être très positif . Mais en fait , je n'attendais pas de réponse de sa part . Je n'attendais pas qu'il me dise oui , c'est possible .

Loïc - Les Frappés 1:01:00

Je voulais juste lui dire , et parce que c'était la première pierre du projet , Et comment tu t'es senti une fois que tu as verbalisé le projet à quelqu'un d'autre que Karen ?

Seb 1:01:11

Déjà , c'est un premier engagement , Parce que tu l'as annoncé à quelqu'un En plus Arnaud , aujourd'hui on collabore ensemble sur pas mal de choses . Mais du coup , tu l'as verbalisé auprès de quelqu'un qui Et ce n'est pas n'importe qui , c'est quelqu'un pour qui ça compte , en tout cas , pas n'importe qui , c'est quelqu'un qui pour qui ça compte . Enfin , tu vois , ça compte , en tout cas , il est conscient de ce que ça représente . C'est pas comme si tu l'avais dit à quelqu'un voilà un ami second degré qui va te dire ouais , c'est cool , tu veux gagner une course vélo , enfin , voilà , tu vois .

Seb 1:01:42

Donc , là , c'était une première pierre pour s'engager , ce que je vais faire , avant de vouloir le dire , la terre entière , cette année qui va passer , je vais essayer de tout mettre en œuvre déjà pour faire tout ce que je peux faire de mon côté pour progresser . Et donc , ça voulait dire pour moi , j'avais une croyance qui est forte , mais je me suis dit tu fais 78 kg forte . Mais je me suis dit ben voilà , tu fais 78 kilos . Ok , t'es pas , c'est un poids qui est correct par rapport à ta morphologie , etc . Mais par contre , si tu veux être plus performant en vélo , il faut vraiment perdre du poids . Donc , je me suis rapproché du poids idéal . Donc , aujourd'hui , je fais un peu moins de 71 kilos , ce qui est un très , très gros effort pour moi , qui est en fait , pour , à titre de comparaison , c'est le poids que je faisais à 13 ans .

Seb 1:02:33

Donc voilà , j'ai pas vu ce poids-là sur la balance depuis l'âge de 13 ans . Et donc , j'ai mis tout ça en place . Je l'ai fait de manière très , très progressive pour essayer de garder le maximum de masse musculaire et pour pas juste fondre et perdre du muscle . Donc , j'ai essayé de le faire très intelligemment , je me suis fait accompagner pour ça , et après , dans l'entraînement , j'ai essayé de me structurer , et voilà .

Seb 1:02:52

Et donc , j'ai passé une année où j'ai poussé tous les curseurs que moi , je pouvais pousser seul , et c'est là où j'ai fait l'aboutissement de cette première année . C'était donc la race cross de cette année , avec le format 1000 km . Et du coup , sur un format que je connais bien , qui est le format 1000 km , que j'en ai déjà fait 4 ou 5 depuis que je fais l'ultra , j'ai gagné une quinzaine d'heures par rapport à mon temps de référence . si on prend le kilométrage , et à déniveler l'équivalent , j'ai gagné une quinzaine d'heures , ce qui est énorme pour moi . Et après , après , voilà , c'est , les meilleurs sont encore loin devant . Mais en tout cas , c'était un gros gap .

Seb 1:03:33

Alors que je pensais en 2023 , quand j'ai fait ma deuxième RAF , 2500 km , je pensais avoir atteint ma limite . Je me suis dit bah , voilà , là , tu peux pas faire mieux , tu peux pas faire mieux . T'as déjà mis plein de choses en place . Et là , du coup , je me suis dit bah , y est , t'as enfin la limite . Elle est encore plus loin , il va falloir aller la chercher . Et donc , c'est là que j'ai commencé à me dire je vais communiquer sur le projet et je vais l'annoncer , pas pour l'annoncer , je vais l'annoncer en disant j'ai besoin d'aide pour m'aider à réussir , à me rapprocher de ce projet-là . Et donc , en gros , qui veut en être ? Et donc voilà , donc , on en revient , tu vois , il y a un peu moins d'un moment , il y a quelques semaines , là où j'ai lancé le projet sur les réseaux .

Loïc - Les Frappés 1:04:22

Incroyable , c'est vraiment fascinant . Je me régale systématiquement dans tous les épisodes . Mais c'est vrai que , avec tous les invités que je reçois , c'est vrai que quand j'ai des gens , je pense que c'est naturel on s'identifie un peu plus aux gens qui ont des parcours qui nous ressemblent Et je trouve ça vraiment fascinant . La manière dont tu as géré cette transition , le fait que tu te relances là sur un autre projet , dans une discipline qui n'a rien à voir avec un rythme complètement différent , c'est vraiment super inspirant , franchement , bravo . Parce que la réalité , on parlait tout à l'heure des transitions , dépression , poste , arrêt sportif et tout . Il y a quand même aussi beaucoup de gens qui arrêtent le sport . En tout cas , en judo , ça arrive assez souvent . Tu vois des anciens judokas qui sont devenus coach ou quoi , et ils ont pris 30 kilos . Tu vois et moi ça me rend toujours un peu triste , alors peut-être qu'ils sont très heureux .

Loïc - Les Frappés 1:05:13

Tu vois dans leur vie , comme ça , c'est génial . Mais à titre perso , j'ai une idée du sport qui fait partie , tu vois , d'un équilibre de vie , un esprit sain dans un corps sain , etc . Et quand je vois ça , en tout cas , si je me projette dans ce schéma-là , je me dis que j'espère que ça ne m'arriverait pas parce que ça ne m'irait pas de me voir comme ça , de prendre 30 kilos . Tout ça pour dire que je trouve ça toujours très inspirant , des parcours comme le tien , où il y a un équilibre . Finalement , le fil rouge , c'est l'équilibre sport dans la vie . Et puis le moyen , qui est le type de sport que tu fais . Finalement , il évolue . Tu as fait du triathlon , tu as fait de la course à pied , puisque tu ne l'as pas dit , mais tu as quand même fait l'UTMB , si je ne me trompe pas . Donc voilà , tu vois , le sport a toujours été là et c'est toujours quelque chose qui te nourrit Et je trouve ça , encore une fois , très inspirant .

Seb 1:06:05

Oui , pour que les gens comprennent bien , parce que il n'y a rien de . Tu vois , j'ai eu très , très peur de l'annoncer parce que je me suis dit putain , je vais passer pour quelqu'un d'hyper présomptueux . Enfin , tu vois , c'est Annoncer ça , c'est pas anodin , quoi ? Je veux dire aujourd'hui , en tout cas , tous ceux qui sont dans ce monde-là savent ce que ça représente de mon premier poste . S'il vous plaît , soyez bienveillants . Tu vois un truc , pour pas me prendre des remarques . Et en fait , j'ai eu l'effet totalement inverse , c'est-à-dire que j'ai plein de gens qui m'ont dit mais ouais , grave , tu peux le faire . Et en fait , moi , c'est pas ce que je demandais .

Seb 1:06:38

Enfin , en gros , quand j'ai annoncé ce projet-là , et j'ai d'ailleurs eu dis je rêve de la gagner , je vais tout faire pour , mais après , en gros , le résultat , je m'en fiche presque . Moi , je veux juste avoir cette démarche où tu mets tout en œuvre , parce que je trouve que c'est ça qui est beau , c'est ça qui m'anime vraiment , c'est d'essayer d'avoir la meilleure version de moi-même à ce départ-là . Et si j'y arrive , j'aurais rempli le contrat . Et , en fait , c'est ce projet là qui m'anime . Gagner , c'est juste

Demander De L’aide Et Construire L’équipe

Seb 1:07:15

parce que c'est plus parlant pour tout le monde . mais c'est vraiment la démarche , c'est vraiment la démarche , et c'est vraiment d'essayer de me dire aujourd'hui , je suis éloigné à tel point de la gagne , mais par contre , si je gagne des pouillèmes là et un peu là , et un peu là et un peu là , je me rapproche de ce truc là et , en fait , j'ai besoin de ça pour avancer écoute .

Loïc - Les Frappés 1:07:42

En tout cas , moi , quand j'ai vu ce message où tu disais que , pour la manière dont tu l'approchais en tout cas , tu voulais être accompagné , tu avais besoin d'aide sur différents sujets , a-t-il perso , moi , je me suis tout de suite dit que c'était l'occasion rêvée de mettre en avant ton parcours , enfin , faire partager , faire découvrir ton histoire . Et à aucun moment je me suis dit le gars , il tu le dis . C'est intéressant ce que tu dis sur la différence entre ton objectif de moyen et ton objectif de résultat . Le résultat , tu l'as verbalisé , c'est gagner la rave , c'est le rêve ultime . Mais finalement , dans ce que tu expliques , ce que j'entends , c'est que tu te concentres avant tout sur la manière dont tu vas arriver là et que , quoi qu'il se passe , finalement , la victoire , ce sera qu'au moment du départ , t'aies aucun regret sur la préparation que t'as fait et sur le fait que t'as absolument tout donné pour espérer prendre cette première place . C'est ça que j'entends .

Seb 1:08:39

Je sais pas si je déforme un peu , mais c'est complètement ça . Et c'est au moment du départ et c'est aussi dans . Tu vois , si , pour le coup , je suis pas super fan du truc , c'est gagner quand t'es déjà au départ , quand t'as un projet , mais c'est gagner quand , à l'arrivée , t'as l'impression que t'as mis tout en oeuvre , tout ce qui était possible pour être là et si c'est ok avec ça , c'est là que c'est gagné , en fait . Et du coup , c'est aussi dans l'exécution , parce qu'après , si je me dis que rien qu'être au départ , en étant dans la meilleure version de moi-même , ça suffit , et si je fais que des conneries pendant la course , je serai pas satisfait . Donc , du coup , il faut quand même que j'arrive à appliquer le plan . Et dans appliquer le plan , il y a aussi , tu vois , j'ai fait un truc que j'ai mis en place là , ces dernières semaines , et je me suis dit putain , mais j'aurais même dû le faire quand j'étais sportif de haut niveau et je pense que ça aurait pu très bien se faire .

Seb 1:09:37

Je suis allé contacter des vainqueurs de la RAF et je leur ai demandé de m'ouvrir leur playbook , et ils l'ont tous fait . Ils l'ont tous fait . Ils l'ont tous fait . Ils l'ont tous fait et avec plaisir et plus que ce que je le croyais . Alors , évidemment , on est pas dans un sport professionnel , mais même en y réfléchissant , je suis sûr que même quand j'étais athlète de haut niveau , en fait , on avait ce truc tu parles jamais les champs olympiques qui passent à côté de toi , tu vas pas lui dire t'as mis quoi comme réglage . Tu sais qu'il va te dire non , mais en fait , t'en sais rien .

Seb 1:10:13

En fait , ça se trouve , c'est pas si ça se trouve . Partager , ça fait quand même partie de beaucoup de valeurs , de beaucoup de personnes . Et là , tu vois , moi j'ai fait ça et en fait , j'ai pris des infos à droite , à gauche , et pourtant , j'ai 5 ans d'expérience dans l'ultra-cyclique . Alors , je sais pas si c'est beaucoup ou pas beaucoup , mais j'ai fait beaucoup de kilomètres . J'aurais pu me dire bon , bah , ça va , je sais comment je fonctionne , je vais pas aller chercher d'autres tips à droite , à gauche , je suis allé prendre des infos chez plusieurs vainqueurs . Ils m'ont tous apporté un truc . Et à chaque entretien , je me suis dit bah , là , c'est clair , il faut faire ça , quoi ? donc , j'ai appris des choses . J'ai appris des choses qui vont être déterminantes pour la suite du projet .

Loïc - Les Frappés 1:11:00

Si on a une en particulier , un tips qui est revenu ou en tout cas le tips d'un des vainqueurs qui te semble être le plus pertinent ou qui a été la plus grosse révélation , ce serait quoi ?

Seb 1:11:12

J'ai posé . C'est marrant parce que c'est la première question que j'ai posée . J'ai fait un entretien avec Jonas Jonas Veres , qui a gagné la dernière race Cross France et qui , en plus , est un gars incroyable , enfin hyper disponible . Et en fait , la première question que j'ai posée , je lui ai dit s'il y a un truc que tu dois me faire passer comme message pour gagner , c'est quoi ? C'est quoi le truc qui , pour toi , a été game changer dans tout ce que tu as mis en place ? Vraiment , qu'est-ce qui compte par-dessus tout ? Et donc , il m'a dit wow , compliqué comme question , mais finalement , finalement , si je dois résumer , je pense que ce qui m'a fait passer comme message , c'est que lui est quelqu'un d'hyper organisé , c'est à dire qu'il avait rien laissé au hasard sur toute la stratégie qu'il allait mettre en oeuvre pendant toute la course . Et moi , en fait , je faisais ça , mais sur les 48 premières heures . Et après , je me disais de toute façon , après , tu ne programmes plus rien . Au bout de 48 heures , la course , elle est partie , il y a déjà plein d'imprévus Et donc tu ne peux pas continuer à prévoir des choses alors que , si ça se trouve , tu arrives là , la boulangerie est fermée . Du coup , tu ne peux pas bouffer , donc tu ne peux pas rouler à ta lèvre . Et en fait , lui , il m'a fait sauter ce verrou-là . Il m'a dit mais moi non , tout mon plan était prévu du début jusqu'à la fin . Je savais exactement où j'allais m'arrêter . Et en fait , quand il m'a dit ça , je me suis dit mais ce gars est malade . Et après , j Il me dit en fait , c'est toi qui es malade parce que toi , tous les jours , tu roules et tu te challenges tous les jours en disant allez jusqu'au maximum de ce que je peux . Et tu arrives , il est 3h du matin et tu vois qu'il y en a 4 devant toi qui dorment , et du coup , tu veux les dépasser , donc , tu te dépasses encore . Donc , en gros , tous les jours , tu challenges ton .

Seb 1:13:11

Il me dit qu'alors , moi , je sais que à 2h du matin , je suis en train de dormir et je vais dormir 2h et je vais repartir , je serai frais et je vais aller à mon autre point d'arrivée , qui va être défini , qui sera la prochaine nuit encore , à minuit ou à 2h du matin aussi . Et en fait , il me dit moi , j'avance par étapes

Leçon Clé: Planifier Jusqu’au Bout

Seb 1:13:25

et toi , tu te challenge non-stop . Et en fait , il m'a ouvert les yeux quand il m'a dit ça , je me suis dit putain , mais ouais , c'est lui qui a raison . Quoi ? c'est lui qui a raison , en fait , moi , je , ma stratégie est pas la bonne et je pense que j'aurais pas discuté avec lui la stratégie que je suis en train de mettre en place pour la prochaine rafle . Elle aurait été complètement différente et ça aurait été clairement une mauvaise stratégie et ça aurait été clairement une mauvaise stratégie .

Loïc - Les Frappés 1:13:50

Super intéressant , et dans les retours que tu as eu , il y a des éléments qui revenaient souvent , où tu as quand même des tactiques qui sont drastiquement opposées , typiquement sur le sommeil . Tu évoquais un peu plus tôt que peut-être que la vision , en tout cas dans l'ultracyclisme , sur le rôle du sommeil , change , ou après , tu as quand même toujours des ovnis . D'ailleurs , sofiane , grosse pensée pour Sofiane . Mais ou , tu vois , steven , moi j'ai eu la chance de faire un gros bout de la PTL avec lui . Bon , c'est pas une course ultra cyclisme , mais j'ai pu voir du coup qu'effectivement on est quand même pas fabriqué pareil sur la résistance au sommeil . Donc , t'as eu , comme ça , des éléments qui soit revenaient systématiquement ou au contraire . Il va falloir que tu fasses un choix , parce que t'as entendu les deux opposés ouais , bah , c'est sur les pratiques .

Seb 1:14:37

Bon , déjà , comme tu disais , c'est un peu comme tout . Il y en a qui ont une propension à moins dormir que d'autres , malheureusement ou heureusement . On est tous différents et donc donc , ça , il n'y en a qu'en des stratégies très différentes . Donc , là , déjà , à ce niveau-là , ça peut y avoir des discours très différents , mais sur le matos , il y en a beaucoup , parce que c'est pareil , le matos . On dit souvent que tu le fais en fonction de tes peurs . Et tu vois , il y a une question assez classique que tu peux te poser quand tu fais de l'ultra , c'est est-ce que je roule avec un éclairage à batterie ou est-ce que je roule avec un éclairage dynamo ? L'éclairage à batterie , c'est plus léger et ça encombre un peu moins ta roue , mais par contre , ça veut dire que tu dois pouvoir recharger à intervalles assez tes lampes .

Seb 1:15:26

Et alors que le dynamo , bah , tu sais que ça freine un tout petit peu ton vélo je caricature , hein quand je dis ça , mais c'est pour que les gens comprennent ça freine un tout petit peu ton vélo . Par contre , t'as de l'éclairage non-stop . Bah , moi , une de mes plus grosses peurs , c'est de me retrouver sans lumière . Je suis pas prêt à passer ce cut là en dynamo et t'en as qui roulent en éclairage à batterie , et ça , ça dépend , ça dépend de tes peurs et tes croyances . Et donc les grosses différences , et surtout sur le matériel après ok , bon après , je pense ça fait partie aussi de fin .

Loïc - Les Frappés 1:16:00

D'ailleurs , je dis ça pour moi , mais je serais curieux de savoir ce que tu en penses . Mais sur ce type de sport où le matériel a un rôle important , tu vois , bon judo , ton kimono , globalement

Matériel, Peurs Et Choix Stratégiques

Loïc - Les Frappés 1:16:10

, il est en coton et point barre quoi il n'y a pas vraiment d'enjeu de matériel , mais je suppose que dans l'univers de la voile , ça va être le cas sur le poids , le type de de boot , etc .

Loïc - Les Frappés 1:16:20

Que tu utilises . Je suppose que ça fait partie aussi du plaisir , finalement , de se voir évoluer , tu vois , de comprendre comment utiliser , de trouver un peu les astuces , les tips and tricks pour gagner du poids , pour être plus efficace . Ça doit faire partie aussi du plaisir que tu trouves dans la pratique .

Seb 1:16:39

Oui , oui , ce n'était pas ce que je préférais en voile , c'est vrai . Je te garantis que quand tu achètes un jeu de voile et que Parce tu achètes un jeu de voile , parce que , en fait , la problématique , quand , en tout cas dans notre sport , c'est qu'on est incapable de sortir deux voiles ou deux pièces identiques , donc en fait , quand il y a une voile qui sort d'une voilerie , tu en commandes une autre . Le lendemain , tu commandes une autre voile , tu les superposes . Elles sont pas pareilles .

Seb 1:17:05

Ah ouais , ok , ouais , on est incapable de faire . Et pareil pour un bateau . Un bateau , c'est assemblé avec de la résine . La résine , en fonction de combien de temps tu la laisses sécher et dans quelles conditions , quelles températures , etc . Elle va prendre différemment . Donc , ton bateau va être plus ou moins rigide à certains endroits Et donc , tu es incapable de sortir deux bateaux pareils .

Loïc - Les Frappés 1:17:26

Ah , ouais , je n'avais pas du tout ça .

Seb 1:17:28

Ouais , ouais . Donc , en fait , c'est ce qui est un peu délicat , c'est quand tu n'as pas beaucoup de budget , que tu n'as pas de sponsor . Toi , tu mets tout ton argent dans un bateau et un jeu de voile et tu pries pour qu'il soit bien , et s'il n'est pas bien , et les moyens de racheter autre chose . Alors que les meilleurs , ils achètent trois bateaux , ils achètent dix jeux de voile , ils superposent , ils font des combinaisons et ils essayent de trouver la meilleure combinaison . Mais c'est une vraie prise de tête . C'est une vraie prise de tête au-delà de l'impact écologique aussi que ça pourrait présenter . Mais ouais , ce , mais ce n'était pas ce qui me plaisait le plus . Moi , je préférais gagner des points sur l'eau plutôt que passer du temps à mesurer . Mais il y en a qui adoraient ça Et j'ai de la chance , j'ai toujours eu des barreurs qui aimaient plutôt ça .

Seb 1:18:18

Donc , on se répartissait un peu les tâches . Mais dans le vélo , c'est un peu pareil , mais je vais en dire que c'aérodynamisme , la chose la plus aéro sur laquelle il faut travailler , c'est toi . Si t'arrives à tenir une position , tu vois , tu peux avoir le vélo le plus aéro du monde . Si t'es pas capable de tenir allongé dessus et que tu passes ton temps à te relever . bon , bah , finalement , ça sert à rien . Et donc , les gros gains , ils sont plutôt sur ta capacité à avoir un gainage et faire en sorte que ton dos tienne le coup et le haut de ton dos tienne le coup aussi , pour pouvoir garder le plus possible une bonne position . Donc , il y a des gains marginaux qui peuvent être faits sur le matos , mais tu as assez vite fait le tour quand tu te penches dessus .

Loïc - Les Frappés 1:19:07

Tu as besoin de quoi du coup aujourd'hui ? Quel domaine est-ce que t'as identifié sur lequel il faudrait que tu sois accompagné idéalement ?

Seb 1:19:14

ouais , bah , écoute , de part cette première prise de parole , j'ai trouvé un coach , ça , c'était le plus gros , méga , rapide . C'était un coach avec qui j'avais déjà bossé , mais en fait , je savais que je pourrais pas le le rémunérer , enfin en tout cas sur une période aussi longue . Et donc , en fait , il m'a appelé , il m'a dit mais moi , seb , je te suis quoi , je te suis , tu peux compter sur moi . Et donc , donc , déjà , c'est , c'est la première chose ,

Besoins Concrets: Coach, Matos, Nutrition

Seb 1:19:47

et c'était quand même de progresser avant d'avoir du matos . Mais donc , déjà , j'ai la partie la plus grosse du projet qui est ok . Et après , au delà de ça , il y a un peu amélioré mon setup . Et donc , ça passe par , évidemment , pourquoi pas un vélo et avec des roues un peu plus optimisées , même si le setup que j'ai à l'heure actuelle , il est quand même pas à plaindre , mais on peut toujours faire mieux . Et après , il y a des parties qui sont plus pratico-pratiques .

Seb 1:20:16

Mais tu vois , de la nutrition sportive , finalement , ça coûte quand même pas mal d'argent quand tu le tu vois , si je pense que l'argent , que si je regarde l'argent que dépenses sur une année dans la nutrition sportive , ça commence à pas mal chiffrer . Donc , si il y a des partenaires qui sont prêts à suivre là-dessus , ça peut beaucoup aider . Et après , il y a une dernière partie sur le textile , parce que quand on fait une course comme ça , on passe par toutes les conditions météo . Donc , tu as du très chaud , tu as du très froid , en décolle , il peut même neiger , alors qu'on est en plein été , mais quand tu passes à 2,8 , 3 000 mètres d'altitude , il peut neiger , il peut pleuvoir .

Seb 1:21:01

Forcément , sur 7 jours de course au moins , il va pleuvoir . Et il ne faut pas oublier que j'ai perdu 8 kilosipé . Et donc là maintenant , en gros , il y a tout à racheter . Et donc , c'est pareil . Si jamais il y a une marque qui veut bien prendre part au projet là-dessus , elle sera le bienvenu . Mais voilà , c'est un peu le revers de la médaille d'avoir perdu du poids , ça me fait aller plus vite sur le vélo , mais par contre , tu te rends compte que tu flottes dans des , si c'est pour galérer à tenir une position aéro , mais que t'as ton kawai qui fait flap , flap sur toute la course , ça va pas aider . Donc , voilà , c'est les grosses , les grosses lignes . On va dire du budget , c'est ça très bien .

Loïc - Les Frappés 1:21:46

Bah , écoute , je croise les doigts , j'espère que cet épisode se touche du bois . Peut-être que cet épisode sera écouté par quelqu'un qui connaît quelqu'un qui connaît quelqu'un dans une entreprise que ça intéresserait . En tout cas , seb , moi je voulais te remercier pour le temps que tu as pris C'était un vrai plaisir d'échanger avec , pour le partage de ton très beau parcours , que je trouve très inspirant , très intéressant aussi de voir comment tu as géré cet énorme pilier du sport de haut niveau , du sport à haut niveau ,

Clôture, Gratitude Et Suite Du Projet

Loïc - Les Frappés 1:22:20

dans ta vie . Et puis , écoute , en tout cas , moi je te suis sur le réseau depuis un moment , je vais continuer à le faire , et puis je vais regarder avec attention ce qui va se passer autour de cette rafle et peut-être qu'on pourra se prévoir un épisode post-course pour parler de tes apprentissages et de ce qui s'est bien passé et de ce que tu modifieras pour la prochaine .

Seb 1:22:39

Écoute avec grand plaisir . Merci beaucoup , loïc , pour l'invitation . Écoute , moi , c'est pareil . Je te suis depuis un moment et , pour parler de quelque chose de plus frais , j'ai notamment beaucoup apprécié ton épisode débrief sur le Thor pareil . Il m'a ouvert les yeux sur pas mal de choses , notamment sur les , sur les , sur les phases où , si t'es prêt ou pas à continuer , enfin , en gros , quel est vraiment le déclencheur qui te fait continuer ou arrêter ? et donc , c'est toujours intéressant d'avoir ce retour d'expérience parce que on apprend toujours . Donc , merci pour ce que tu fais merci beaucoup , seb .

Loïc - Les Frappés 1:23:17

Très bonne journée à toi , bonne prépa et à une prochaine merci , salut .

Seb 1:23:22

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