SPEAKER_03 0:06

Et ensuite, une fois que je suis dans la course, alors j'arrive de mieux en mieux, mais ça a été un gros travail à faire. C'est vraiment à penser à moi et à ma navigation et pas être focus sur les autres et du coup, plus penser à mes sensations. C'est vraiment moi, mes sensations, ma vitesse pour être la plus efficace.

SPEAKER_00 0:30

Salut Alexa, bienvenue sur le podcast des Frappés, je suis très heureux de t'accueillir aujourd'hui et je voulais déjà te remercier d'avoir pris le temps pour qu'on puisse échanger puisque tu as une fin de saison, tu vas nous en dire plus, mais une fin de saison qui s'enchaîne, c'est sur les chapeaux de roue, donc merci beaucoup d'avoir trouvé le temps pour cette conversation.

SPEAKER_03 0:50

Merci à toi de m'avoir

SPEAKER_00 0:52

invitée. Avec grand plaisir. Écoute, je te laisse peut-être commencer par te présenter, nous dire un petit peu qui tu es, quel est ton parcours et ton palme

SPEAKER_03 1:00

Je m'appelle Alexa Fancelli. Je fais du kitesurf à haut niveau et plus précisément du kitefoil. Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est un sport nautique avec le cerf-volant et une planche. qu'on utilise sur l'eau et donc plus particulièrement moi c'est une planche avec un mât dessous qui va nous permettre de décoller et de voler à peu près à un mètre au-dessus de l'eau donc voilà ça fait depuis 2014 je fais de la compétition et depuis 2015 je suis sportive de haut niveau et je suis dans l'équipe de France de cake foil j'ai fait pas mal plusieurs résultats en France ça fait 4 ans que je suis championne de France et à l'international Mes meilleurs résultats ont été une troisième place au championnat du monde en 2018 et une deuxième place au championnat d'Europe également en 2018.

SPEAKER_00 2:00

Wow, gros palmarès du coup. Sachant qu'en plus de ça, tu es aussi encore étudiante, si je ne me trompe pas. Tu suis une formation à

SPEAKER_03 2:10

Marseille

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 2:11

Alors non, je ne suis plus étudiante depuis quelques temps. Je travaille depuis… 4 ans en tant que monitrice et entraîneur de Kiteurf. Je suis basée à l'école qui s'appelle le Spot Kite Center. J'ai un travail à côté et de l'autre côté, je mène ma vie de sportive de haut niveau.

SPEAKER_00 2:39

Hier, l'Almanach. On en parlait avec Alex Kézer qui a été un des invités aussi sur le podcast. D'ailleurs, peut-être que tu pourras nous confirmer ça parce que je vient de pas très très loin de hier, donc il y a un peu de chauvinisme, mais il me disait que ça souffle beaucoup plus fort à Port Camargue qu'à hier, c'est

SPEAKER_03 2:57

vrai ça

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 2:59

Alors ça souffle plus fort, mais je pense qu'au niveau des jours de vent, on a beaucoup plus de jours de vent

SPEAKER_00 3:07

qu'eux. Bon, tant mieux, on a ça, on a quelque chose. Alors peut-être qu'on peut commencer par les débuts, qu'est-ce qui t'a intéressé dans le kite et peut-être plus précisément dans le kite foil et voilà, quelles émotions est-ce que tu es allée chercher et qu'est-ce qui fait que tu t'es retrouvée assez jeune au final en haut niveau

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 3:31

Moi j'ai débuté le kite en 2008 c'est mon père qui en faisait déjà qui m'a initiée et donc c'était super de pratiquer cette activité de plein air avec lui, donc au début j'étais sur une planche normale un 20 puis un surf et en 2012 j'ai découvert le foil avec une nouvelle sensation une sensation de voler un peu au-dessus de l'eau et en fait il n'y a plus aucune adhérence de la planche et on peut faire des distances assez longues en peu de temps et du coup on peut se balader pendant des heures on va dire peut-être pas des heures mais pendant une heure deux heures facilement à faire plusieurs kilomètres et donc c'est ça qui m'a plu un sentiment de liberté

SPEAKER_00 4:18

voilà ok Et en termes de vitesse, tu vas beaucoup plus vite avec le foil

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 4:23

Alors, ça dépend des conditions de vent. Mais on va dire que dans du vent léger, on peut atteindre vraiment des grosses vitesses en foil. Par exemple, pour une dizaine de nœuds de vent, donc environ 20-25 km heure de vent, on peut atteindre du 25-28 nœuds. Donc, on est sur du 50

SPEAKER_00 4:46

km heure. Oui,

SPEAKER_03 4:48

quand même.

UNKNOWN 4:49

OK.

SPEAKER_00 4:49

ok donc c'est plutôt c'est l'aspect vitesse vitesse et liberté qui t'a qui t'a qui fait que t'as accroché assez rapidement si j'ai bien compris

SPEAKER_03 4:58

exactement

SPEAKER_00 5:00

et le haut niveau du coup comment c'est naturellement du coup que ça a évolué sur de très bons résultats pour toi et puis l'équipe de France

SPEAKER_03 5:09

bah écoute en 2013 j'ai pris une année on va dire off j'avais eu mon diplôme en poche et je savais pas trop quoi faire du coup du coup Du coup, j'avais un peu de temps libre et c'est un pote à moi qui m'a amenée sur ma première compétition et j'ai accroché. Et de là, j'ai commencé à faire un petit résultat, puis un autre. Et j'étais de suite bien classée pour mon niveau. Et au fur et à mesure, ça s'est enchaîné. Puis, compétition à l'international. J'ai été repérée par Ariane Imbert, qui est l'entraîneur actuel de l'équipe de France de feuilles. Et ça s'est assez vite enchaîné avec des résultats à l'international.

SPEAKER_00 5:49

et tu penses que c'est quoi qui a fait la

SPEAKER_03 5:55

différence pour toi dès le début comme ça

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 5:56

bonne question bonne question je pense que c'était un sport nouveau au début il y avait quelques filles et du coup l'engouement était là et ça a été aussi l'envie de participer au développement d'un nouveau sport qui a fait que ça m'a lancée et j'étais assez sportive dès le départ donc Donc, j'ai fait des

SPEAKER_00 6:23

résultats assez tôt. Cool. Est-ce que tu peux peut-être nous en dire un peu plus sur le format des compétitions

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 6:27

Comment ça se présente

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 6:28

Vous êtes combien

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 6:30

On parle de quelle durée

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 6:33

C'est quoi les grosses difficultés sur des compètes que vous avez à

SPEAKER_03 6:36

gérer

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 6:38

Alors, depuis quelques années, on avait un format qui, là, va évoluer avec le cake qui rentre aux Jeux Olympiques en 2024 parce que l'entrée aux Jeux Olympiques fait qu'il y aura une médaille donc on va passer sur un sport qui est assez individuel qu'on va pratiquer à deux parce que aux jeux olympiques on aura un parcours en relais mixte c'est à dire qu'un homme et une femme vont faire un couple et donc c'est ce couple qui va représenter la France ou un autre pays en 2024 alors qu'avant on était en en individuel. donc moi je courrais toute seule et en 2024 on va courir à deux donc le parcours c'est donc une ligne de départ comme une régate de bateau en fait ligne de départ avec un parcours avec une bouée qui est mouillée au vent et donc ça ressemble à un triangle on prend le départ on va virer la bouée qui est au vent on redescend en général c'est deux tours et donc là avec cette histoire de format mix donc t'as toujours le départ sauf que là c'est c'est soit le garçon, soit la fille qui prend le

SPEAKER_00 7:52

départ. Peu

SPEAKER_03 7:54

importe chaque équipe qui choisit

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 7:55

Alors, ça dépend. Là, sur les dernières compétitions qu'on a eues, pendant les journées de qualification, Ensuite, on a deux jours, ils appellent ça Gold Series. Donc, tu as des poules, en fait, qui sont faites par rapport à ton classement sur les deux premiers jours. Donc là, c'est le directeur de course qui choisit en affichant le drapeau qui représente les garçons ou les filles. Et ensuite, sur vraiment le dernier départ, où c'est donc les… quatre meilleurs couples qui jouent pour le podium, là, c'est au choix.

SPEAKER_00 8:36

D'accord.

SPEAKER_03 8:36

c'est intéressant ça c'est stratégique quand même il y a un peu de

SPEAKER_00 8:40

stratégie ok et une épreuve enfin une épreuve on va dire un run ça dure combien de temps entre le moment où tu montes sur ton kite et où tu descends et tu passes le

SPEAKER_03 8:52

relais ben là au niveau des relais sur le championnat d'Europe donc le dernier essai qu'on a eu il y a même pas un mois on était sur environ 3 minutes de rail de chacun quoi c'est

SPEAKER_01 9:09

super court c'est super

SPEAKER_03 9:10

court ça laisse pas le droit à l'erreur On espère que pour les prochains événements, ce sera un peu plus grand parce qu'on reste un peu sur notre faim au final.

SPEAKER_00 9:20

Il y a une distance déjà comme ça devient un sport olympique. J'imagine que c'est hyper structuré.

SPEAKER_03 9:26

Exactement. Là, la bouée au vent, elle était à un peu moins d'un mille. Ensuite, on était sur un lac et du coup, avec beaucoup de profondeur, ils ne pouvaient pas mouiller les bouées où ils voulaient. Peut-être que ça difficulté a fait qu'on a eu un parcours réduit. Donc, on verra sur les autres lieux de compétition. Normalement, c'est un peu

SPEAKER_00 9:51

plus long quand même. Enfin, j'imagine que ce n'est quand même pas 10 minutes. Quand tu dis que c'est un peu plus long, c'est dans quelle

SPEAKER_03 9:56

proportion

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 9:58

On est au moins à 6 minutes. Alors là, du coup, ce qui était très court, c'est qu'on fait seulement un tour chacun et on passe le relais. Donc, le cumulé fait et qu'on tourne à 5-6 minutes environ. Et normalement, sur un parcours type normal où on est individuel, on court, alors ça dépend des niveaux, mais entre 10 et 18 minutes. D'accord, ah oui, c'est quand même… C'est quasiment le double.

SPEAKER_00 10:32

Oui.

UNKNOWN 10:32

Voilà.

SPEAKER_00 10:33

Waouh, ok. Alors, si on rentre dans le vif du sujet du coup, tout ce qui touche à la préparation mentale et la préparation en général, comment tu fais

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 10:45

Par quelles étapes est-ce que tu passes, toi Alexia, pour te préparer mentalement quand tu sais que tu n'as que trois minutes pour faire la différence

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 10:55

Du coup, je suis suivie depuis

SPEAKER_02 10:59

quelques années par un préparateur

SPEAKER_03 11:00

mental.

UNKNOWN 11:00

Ah!

SPEAKER_03 11:00

donc ça c'est un avantage ça permet de se préparer ensuite je dois t'avouer que les championnats d'Europe c'était une première et que du coup je ne m'attendais pas à ce que ce soit si court ensuite une fois qu'on est sur l'eau moi personnellement une fois que j'arrive sur l'eau je teste le parcours j'essaie de voir s'il y a des avantages à partir sur un plan d'eau à droite ou à gauche ou à rester plutôt centré on essaie de voir par rapport à la météo aussi et puis quand le départ se lance, j'arrive à me mettre dedans dès le

SPEAKER_00 11:38

départ et ça joue. Et quand tu dis te mettre dedans, il se passe quoi exactement

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 11:43

Tu es concentrée sur des éléments techniques

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 11:46

Comment tu manipules ta voile

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 11:47

Ou est-ce que tu penses que tu laisses place complètement au réflexe, au naturel

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 11:53

Ça se présente

SPEAKER_03 11:54

comment pour toi

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 11:57

Dès le départ, il va y avoir le positionnement qui va être important par rapport rapport aux autres filles donc par rapport à ça on essaie de s'imposer donc chaque fille essaie de s'imposer donc de faire sa place et ensuite une fois que je suis dans la course alors j'arrive de mieux en mieux mais ça a été un gros travail à faire c'est vraiment à penser à moi et à ma navigation et pas être focus sur les autres et du coup ne plus penser à mes sensations c'est vraiment moi mes sensations, ma vitesse pour être la plus efficace possible parce que je me suis rendue compte que quand je regardais un peu trop ce qui se passait autour de moi, j'étais... j'allais un peu

SPEAKER_00 12:43

moins bien. C'est intéressant ça. Et tu l'as fait comment

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 12:47

Comment tu l'as eu ce déclic, ce changement d'état d'esprit

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 12:49

C'est grâce à ton coach ou l'expérience ou un mix des

SPEAKER_03 12:52

deux

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 12:52

Un peu des deux, un peu des

SPEAKER_00 12:54

deux, oui. Et avec le travail avec le coach, tu peux nous en dire plus

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 12:56

Qu'est-ce qu'il a mis en place pour t'aider du coup à opérer, entre autres, ce changement

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 13:03

On essaie de faire pas mal de visualisation, d'enlever les aspects négatifs en navigation, de penser que du positif à ce qu'on a envie de faire. Enfin, ce que j'ai envie de faire, du coup. Et puis, ouais, c'est un travail sur le long terme qui a apporté ses fruits. Pas mal de visualisations et de penser à ce que

SPEAKER_00 13:25

je veux. Et ça, c'est un exercice que tu fais pour des échéances à plus long terme, comme les Jeux, notamment

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 13:31

Alors, je dois t'avouer que je pense... Enfin, c'est pas si loin que ça, mais c'est encore assez éloigné. Et donc, là, avec toutes les échéances qu'on a eues en peu de temps, Non, je ne pensais pas aux Jeux Olympiques pour

SPEAKER_00 13:46

l'instant. Tu as déjà une idée de comment tu vas commencer à préparer tout ça, à organiser toute cette phase de préparation pour les Jeux,

SPEAKER_03 13:54

justement

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 13:56

C'est difficile à mettre en place vu que je travaille à côté. Là, j'ai déjà prévu un gros entraînement physique hivernal pour commencer à être en forme. et ensuite ça va se construire au fur et à mesure avec les prochains événements qui auront lieu l'année prochaine le but ça va être d'être au maximum de ma forme au meilleur de ma forme en 2023 Et

SPEAKER_00 14:30

ça vous avez une sorte de feuille de route avec la FED qui vous aide pour tout préparer ou vous êtes relativement autonome

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 14:38

Non on est assez autonome là il n'y a rien qui est enfin

SPEAKER_00 14:43

on n'a pas de feuille de route ok ok cool c'est intéressant de voir l'impact du coup de toute la partie préparation mentale et comment t'en as tiré des enseignements pour modifier la façon dont tu gères tes cours c'est intéressant oui si on reste sur la partie gestion mentale et préparation est-ce que t'as déjà eu à faire face à une situation soit de blessure soit de vraiment de grosses galères imprévues du genre je sais pas si ça peut arriver mais ton fond il se casse ou ce genre de

SPEAKER_03 15:13

choses

UNKNOWN 0:00

? Euh...

SPEAKER_03 15:19

bonne question je les enchaîne alors au niveau de la casse ça m'est arrivé de casser des bridages dans un emmêlage mais du coup tu rentres au bord assez rapidement et tu changes d'aile mais j'ai encore je touche du bois parce que j'ai encore jamais cassé mon feuille donc ça c'est déjà pas mal sinon grosse galère Sachant,

SPEAKER_00 15:50

pardon Alexia, mais sur les pépins techniques que tu évoquais, ta course, elle est finie si t'arrives à un truc comme ça,

SPEAKER_03 15:55

j'imagine

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 15:58

Alors, il va y avoir plusieurs cas. Il va y avoir le cas où c'est à cause de quelqu'un que t'as de la casse matérielle, c'est-à-dire qu'il y a quelqu'un qui t'a coupé une priorité puisque du coup, c'est comme pour que ça se passe bien en regatte, il y a des règles, c'est comme le règles de la route, c'est-à-dire que tu as des priorités, des trucs comme ça. Donc, si quelqu'un t'a grillé une priorité et donc que c'est de sa faute, tu as beau avoir loupé ta course ou peut-être une course après, tu vas pouvoir, si tu arrives à bien te défendre, récupérer ces courses, donc être classé. Donc, dans ce cas-là, tu perds, mais tu peux avoir le temps de changer de matériel parce Parce que tu as du matériel en double ou bien prendre une voile plus petite ou plus grande que tu as déjà enregistrée.

SPEAKER_00 16:57

Ce qui n'est pas super optimal, si je

SPEAKER_03 16:59

ne me trompe pas. Non, ce n'est pas optimal du tout. Ça dépend des conditions. Mais disons que s'il y a 8 nœuds de vent et que ta plus grosse voile est morte et que tu dois prendre une plus petite, là, c'est la galère. Mais ensuite, si tu es sûr d'avoir eu la priorité, tu peux te faire reclasser sur toutes les manches du Donc ça, c'est

SPEAKER_01 17:20

cool.

SPEAKER_03 17:21

Ça permet, malgré qu'il y ait qu'il y ait des imprévus comme ça ou de la casse, ça permet de toujours rester dans la course. Donc ça, c'est top. Ensuite, si c'est toi qui es fautif et que tu as cassé ton matériel, là, c'est tout pour

SPEAKER_02 17:36

toi.

SPEAKER_03 17:38

Oui, là, c'est pour ta pomme. Exactement. Donc, tu as le matos qui est cassé et puis en plus, tu as toutes tes manches qui sautent. Donc, il vaut mieux essayer d'éviter les

SPEAKER_00 17:54

problèmes, les emmêlages. Oui, clairement. Et du côté des des blessures c'est alors j'espère pas je te le souhaite pas du tout mais c'est toujours intéressant de voir comment les sportifs surtout de haut niveau gèrent ce genre de j'allais dire d'imprévu mais ça arrive quand même c'est quand même commun dans le sport de haut niveau donc je me demande si t'as déjà eu à affronter ce genre de situation

SPEAKER_03 18:12

ouais j'ai déjà eu entorse à la cheville entorse à la cheville c'était il y a 3 ans c'était entre 2 compètes mais bon j'ai eu de la chance c'était assez éloigné au niveau des événements donc j'ai eu le temps de m'en remettre mais psychologiquement ça a été assez dur pour J'ai chuté sur un jibe, sur un changement de bord, où le pied est resté dans la planche. Psychologiquement, j'ai eu un petit peu du mal à réengager ce changement de bord de ce côté-là pendant un petit moment. J'y allais, mais doucement. Ça s'est joué pas mal sur de la visualisation pour arriver à passer ça. Mais ça va, c'était une petite blessure. Et puis, l'hiver dernier, en fin de saison, il y a plus aucun événement et tout sur une session où je me suis amusée je suis venue impacter ma jambe gauche sur le sable et en fait donc il y avait un peu d'eau donc ça a retenu la chute et en fait j'ai eu un œdème dans le plateau tibial externe donc c'était à l'intérieur de l'os j'avais un oedème dans l'os et du coup ça ça a mis 3 mois et demi avant de se soigner donc toute la préparation hivernale a été arrêtée et ouais et donc ça a été assez long ça a été un gros break quoi disons mais ça va là je suis remise depuis le début de la saison je suis remise et j'ai plus eu aucune douleur dans ce genou mais ça a été assez long

SPEAKER_00 19:50

Et ça, comment tu l'as géré

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 19:52

Parce que voir trois mois de préparation partir en fumée sur une blessure, j'imagine que c'est un coup

SPEAKER_03 19:58

dur quand même. Ça a été assez dur. Je partais juste en vacances à ce moment-là. Donc, j'ai fait les vacances au soleil en béquille et je n'ai pas pu m'entraîner. Mais bon, ce n'est pas grave. Beaucoup de kinés. Donc, j'ai eu un mois de béquille et en fait, direct après l'accident, une semaine après, j'étais en kiné. Donc, Ce qui est cool, c'est que je n'ai pas perdu beaucoup au niveau de la musculature. Donc, une fois que j'ai fait trois mois… 3 mois et demi de kiné et donc c'est le kiné et le médecin qui m'ont autorisé à reprendre le kite mais donc l'avantage c'est que j'ai pas perdu en musculature et j'ai été de suite prise en charge donc ça c'est bien passé et après à côté ça a été de la visualisation pour la partie sur l'eau mais bon ça va c'est passé pardon j'ai eu l'accident durant la période hivernale donc c'est le moment où on passe un peu plus de temps en salle un petit peu moins sur l'eau parce que il fait froid les sessions sont un peu plus courtes donc j'ai perdu du temps il y a eu un moment sans naviguer mais ça n'a pas été non plus dramatique pour mon sport

SPEAKER_00 21:14

Par curiosité, c'est moins traumatisant le kite foil que le kite classique

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 21:22

Oui, complètement.

SPEAKER_00 21:23

Musculairement,

SPEAKER_03 21:25

je veux dire. En fait, tu vas avoir beaucoup moins d'impact. Ensuite, tu risques de te faire mal sur une chute. Les chutes, quand tu vas perdre l'équilibre, risquent de faire plus mal parce qu'en soi, on atteint des vitesses assez élevées et on peut avoir... Et comme je te disais, un pied qui reste coincé dans le strap ou quoi. Mais maintenant, on arrive quand même à s'éjecter assez rapidement. Moi, personnellement, j'arrive à tomber d'une certaine façon où je me fais un peu moins mal. Ensuite, mon ostéopathe, il me voit quelques fois dans l'année.

UNKNOWN 22:05

Mais sinon, ça va.

SPEAKER_00 22:06

ouais

SPEAKER_03 22:10

t'as la carte VIP chez le kiné c'est ça mais bon ça ça va c'est beaucoup moins traumatisant en discipline freestyle ils vont venir à chaque réception de saut ils vont venir impacter au niveau des genoux c'est il va y avoir des blessures au niveau des épaules donc genoux un peu moins les chevilles parce que maintenant ils ont les pieds accrochés à leur board avec des boots mais par contre au niveau du traumatisme il n'y a rien à voir entre un freestyler et nous les

SPEAKER_00 22:45

foilers bon quelque part c'est une bonne nouvelle en termes de longévité c'est ça alors la prochaine question que j'ai envie de te poser c'est par rapport à la tu disais tout à l'heure que c'était un sport le kite foil c'est un enfin le kite d'ailleurs en général mais peut-être de ce que j'ai compris encore plus le kite foil une discipline assez neuve assez nouvelle à quoi ça ressemble du coup du côté de l'équipe de France vous avez déjà une organisation bien en place parce que je crois que vous dépendez si je ne me trompe pas de la fédération française de voile mais ça ressemble à quoi du coup en termes de dynamique vous avez quand même des stages vous êtes relativement

SPEAKER_03 23:23

nombreuses alors donc il y a eu une évolution cette année parce que donc on avait déjà l'équipe de France l'année dernière et les années précédentes équipe de France il y avait l'équipe relève et ensuite les personnes qui étaient en pôle espoir donc ça c'était les années précédentes c'est Cette année, il y a eu l'annonce des Jeux Olympiques en 2024. Pardon, il y a eu l'annonce cette année en 2020 ou fin 2019 que le kite foil ferait son entrée aux Jeux Olympiques en 2024. Donc, il y a eu une accélération du système pour le kite foil. Ce qui s'est passé cette année, au niveau international, les garçons, on a un très gros niveau chez les garçons. On a les 4 membres de l'équipe de France qui font partie du top 8 mondial

SPEAKER_01 24:23

ah

SPEAKER_03 24:25

ouais d'accord 50% ouais ça c'est énorme et encore cette année au championnat d'Europe individuelle on a les français qui se classent 1er 2ème 4ème et un dernier français qui a dominé tout l'événement mais qui s'est planté sur le dernier jour qui finit 10ème mais sinon ils auraient pu faire des 4 places 4 français c'est assez bien à ce niveau là et par contre au niveau des filles moi j'ai fait 6ème cette année au championnat d'Europe le niveau à l'étranger a énormément augmenté et ensuite les autres filles elles se classent 8ème 12ème et ensuite un peu plus loin donc il y a quand même un une forte progression chez les filles possible du coup depuis cette année il y a un programme qui s'est monté c'est le programme Elle de Kite ça a commencé l'année dernière avec de la détection et depuis cette année ça regroupe les filles en équipe de France relève Paul Espoir et a fort potentiel pour les Jeux Olympiques et du coup on a une à deux semaines de stage d'entraînement par mois alors quand je dis deux semaines c'est quatre à cinq jours euh quatre à cinq jours, deux fois par mois d'entraînement.

SPEAKER_00 25:54

C'est énorme.

SPEAKER_03 25:55

Voilà. Oui, c'est énorme. Ça a été un accélérateur après le confinement. Après le confinement, on a eu quatre, cinq stages d'affilée. donc à chaque fois entre 3 et 5 jours on n'a pas eu souvent c'était plutôt entre 3 et 4 jours en fonction des conditions devant et puis de la possibilité aussi d'y aller au stage parce que bon à côté moi je travaille donc il faut se rendre disponible aussi et donc ça a été un gros accélérateur après le confinement et du coup moi après ma blessure parce que du coup j'ai pas beaucoup navigué entre ma blessure et le confinement cet hiver mais donc ça c'était top ça a été un gros accélérateur et en plus des stages équipe de France et relève parce que moi du coup je suis en équipe de

SPEAKER_00 26:47

France

SPEAKER_03 26:48

ouais

SPEAKER_00 26:49

Et vous travaillez quoi sur ces stages

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 26:50

Du coup, c'est vraiment de la technique

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 26:52

C'est de la préparation physique

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 26:55

C'est un peu de tout

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 26:55

Alors, ça va être plus sur l'eau que préparation physique en soi. La préparation physique, on la fait à côté. Ça va être plutôt des stages sur l'eau où là, ça va être des points techniques, de la tactique, de la stratégie, donc avec briefing, débriefing, partie en salle des fois pour parler un peu plus de météo c'est assez large d'accord c'est intéressant ouais météo stratégie règles de course c'est vraiment assez varié ensuite sur l'eau ça va être des courses avec différents parcours des départs des points techniques comme les virements les jibes enfin un peu de tout. C'est assez varié. Ça dépend des stages. Il y a des thèmes, des fois. Des fois, il n'y a pas de thème. Ça dépend. De plus en plus, c'est de faire des stages à

SPEAKER_00 27:58

thème. Ok. Et toi, si tu regardes cette équipe de France, tu dirais que c'est quoi que tu apportes de différent

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 28:07

Comment on dit

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 28:08

La pâte Francelli, ce serait quoi

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 28:13

Que j'apporte à l'équipe de France

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 28:15

Oui, ou que tu vois tu vois que tu apportes toi ou en tout cas que tu vois chez toi de particulièrement fort peut-être par rapport aux autres membres de l'équipe de France parce que j'imagine que vous avez chacune peut-être un peu vos spécialités quelque part

SPEAKER_03 28:28

bah du coup en équipe de France je suis la seule fille j'ai été ces dernières années la seule fille sélectionnée donc on va dire que pour l'équipe de France j'apporte ma touche féminine parce que là du coup je suis qu'avec des garçons et par contre au niveau du stage elle de kite ou là du Du coup, on n'est que les féminines et de temps en temps, les garçons se rajoutent à nous. Donc là, je vais plutôt apporter mon expérience parce qu'il y a des filles qui courent depuis un moment, mais il y en a qui sont un peu plus

SPEAKER_00 28:59

jeunes aussi. C'est intéressant que tu sois la

SPEAKER_03 29:05

seule sélectionnée depuis quelques années, tu dis. Du coup, au niveau de la FF Voile, ça fait deux ans. C'est la troisième année qu'on est sous pardon que c'est la fédération française de voile qui nous fédère parce qu'avant on était sur la fédération française de vol libre et donc en tout cas ces deux dernières années j'ai été la seule française sélectionnée en équipe de France par rapport aux résultats

SPEAKER_00 29:31

internationaux Excellent et comment tu gères ça par curiosité dans ta vie de tous les jours parce que tu disais voilà t'as un job à côté c'est justement un sport qui est relativement neuf donc bon après tu vis à hier donc j'imagine qu'à hier c'est quand

SPEAKER_03 29:45

même

SPEAKER_00 29:45

relativement connu comme sport, mais tu as vu une évolution du coup dans les gens que tu fréquentes, le regard du public sur ton sport au fur et à mesure qu'il prend de l'ampleur et maintenant qu'il est officiellement un sport olympique

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 30:01

Non, je dois t'avouer que je n'ai pas trop vu d'évolution par rapport aux gens en soir. Enfin, en tout cas, moi, quand je vais naviguer sur la plage, il y a mes bandes de copains, on va dire, parce que j'ai ma bande de folles, j'ai mes amis ensuite qui font du strapless ou du swing tip à côté. Donc, je connais pas mal de monde et pour ça, il n'y a jamais eu de tabou ou quoi par rapport au fait que je fais des résultats. Mais c'est un peu pareil pour les garçons qui sont à haut niveau.

SPEAKER_01 30:35

Je

SPEAKER_03 30:35

pense qu'on est... on est assez facile d'accès et enfin il n'y a pas de problème par rapport à

SPEAKER_00 30:42

ça

SPEAKER_03 30:44

ouais enfin c'est une grande famille quoi le kite

SPEAKER_00 30:47

ouais ouais Oui, c'est un peu… Je n'ai pas du tout connu cette époque, mais j'ai l'impression que c'est un peu le même état d'esprit que peut-être la planche au tout début. Cool, accessible, population relativement jeune, j'ai l'impression. Parce que toi, tu es jeune, mais je crois que les garçons, c'est un peu pareil dans l'équipe.

SPEAKER_03 31:05

Alors, dans l'équipe, oui, je suis la plus vieille. Ah oui

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 31:12

Oui. J'ai 27 ans, plus pour longtemps, parce que dans un mois, c'est mon anniversaire. Mais oui, ouais non je suis la plus vieille ensuite les gars ils ont entre 22 et 25 je crois Maxime il a 26 je

SPEAKER_00 31:30

crois ok c'est intéressant et c'est quoi la durée de vie on va dire en haut niveau après la discipline est toute neuve mais plutôt toi comment tu te projettes c'est quelque chose que tu envisages j'imagine qu'à moyen terme oui puisqu'il y a les jeux mais tu commences déjà à réfléchir en quoi pourrait se transformer ta carrière actuelle de sportif de haut niveau

SPEAKER_03 31:55

écoute Je ne sais pas trop. C'est vrai que l'objectif principal, c'est les Jeux Olympiques en 2024. Vraiment, c'est ça. Mon but, c'est d'être sélectionnée. Donc là, pour l'instant, c'est mon objectif et puis on verra après. Alors, la sélection se fera en 2023. Donc, si jamais en 2023, je ne suis pas sélectionnée, écoute, je vais te dire que je verrai à ce moment-là, pour

SPEAKER_00 32:25

l'instant. Non, mais il n'y a pas de raison.

SPEAKER_03 32:31

Avec la bonne préparation mentale que tu fais, ça va passer. J'espère, on verra. En tout cas, là, les filles, elles poussent de plus en plus. Et oui, ce n'est pas facile. Mais bon, il y a encore... deux ans trois ans pour être au top là donc ouais donc bon

SPEAKER_00 32:45

c'est ça que je trouve fou parce que t'es pas la première avec qui j'échange sur la préparation pour les jeux et ce que je trouve fou c'est ma grosse question c'est comment est-ce que vous arrivez à faire ça comment toi t'arrives à garder cette détermination pour un objectif qui est dans 4 ans tu penses sur chaque run à l'entraînement sur chaque régate comment tu gères la motivation

SPEAKER_03 33:19

pour que ça dure autant à long terme comme je te disais tout à l'heure pour l'instant j'y pense pas trop enfin pas tant que ça c'est plutôt je pense à la compète qui va avoir lieu demain et puis ensuite la semaine prochaine ça va être le championnat de France et puis au fur et à mesure ça me plaît je suis passionnée par ma discipline et les compétitions ça me plaît concourir ça me plaît donc donc voilà ça se fait un peu naturellement on va dire ensuite c'est vrai qu'on est un sport jeune assez fun donc je sais pas vraiment comment ça se passe dans d'autres disciplines où là tout est pesé au niveau de l'alimentation du nombre d'heures de préparation physique par semaine du nombre d'heures d'entraînement sur l'eau enfin là pour l'instant je dis je J'ai ma vie professionnelle et ma vie sportive à côté. Je donne mon maximum sur les deux domaines. Pour l'instant, ça passe. J'espère avoir des facilités dans les années à venir avec ma fédération ou d'autres sponsors pour pouvoir me consacrer encore plus à ma vie sportive et pour que ça devienne vraiment... on va dire ma profession comme certains comme d'autres sportifs de haut niveau actuels pour vraiment me consacrer qu'à ça et du coup à cette préparation

SPEAKER_00 34:52

olympique et ça donne quoi du coup actuellement en termes de sponsoring les JO ça représente quel investissement et la réalité dans ta discipline en France c'est quoi c'est compliqué de trouver du sponsoring ou comment ça fonctionne

SPEAKER_03 35:13

ouais

SPEAKER_00 35:13

du

SPEAKER_03 35:14

coup alors plusieurs questions une question ouais alors au niveau du sponsoring Matos donc t'as t'as les marques qui a quatre grosses marques, on va dire, au niveau des kites, à peu près pareil au niveau des feuilles. Donc, elle sponsorise les garçons qui font du développement du matériel. Par exemple, en équipe de France, tu as Théo de Ramcourt qui est sponsorisé par la marque Flysurfer et qui développe le matériel et qui teste le matériel. Ensuite, tu as Axel Mazella et Nico Parali qui font… la même chose pour Ozone et du coup qui sont sponsorisés par Ozone tu as Benoit Gomez aussi un français les français ils sont bien positionnés les garçons qui fait exactement la même chose aussi pour F1 et donc lui c'est un jeune qui fait partie de la relève française et qui je pense va bien marché dans les prochaines années. Et au niveau des filles, tu vas avoir quelques filles à l'international qui sont connues ou qui sont championnes du monde et qui, du coup, vont être sponsorisées au niveau du matériel. Et après, moi, par exemple, je vais avoir des prix, mais à part un prix parce que j'ai un classement IKA. Sinon, je ne vais pas avoir de sponsoring au niveau du

SPEAKER_01 36:44

matériel.

SPEAKER_03 36:46

Ensuite, ce qu'il faut, c'est trouver d'autres sponsors à côté. Moi, je suis à la recherche du sponsor financier que je n'ai pas encore trouvé. Mais bon, voilà. Ça va venir, j'espère, avec l'appel des Jeux Olympiques. Et ensuite, c'est trouver d'autres partenaires à côté. Moi, par exemple, au niveau de ma préparation physique, j'ai SoGood. C'est un groupement de... de salle de sport qui me sponsorise donc ma préparation à l'année j'ai un préparateur physique qui est d'ailleurs une amie qui fait du kite aussi et qui est préparateur physique dans AssoGood du coup qui suit ma préparation physique et celle de Théo de Ramcourt aussi j'ai une marque française qui me sponsorise au niveau du néoprène c'est Saurus et ensuite à côté je suis à la recherche de sponsors financiers pour m'aider dans ma préparation et mon projet olympique. Là, en faisant des devis et tout, en chiffrant sur beaucoup d'entraînements, les déplacements, etc., on obtient une facture annuelle aux alentours des 60 000 euros.

SPEAKER_00 38:04

Ah

SPEAKER_03 38:06

ouais, quand même. Ouais. quand tu comptes le matériel qu'il te faut à l'année, avec double cuivre pour être sûr de ne pas avoir une galère, cuivre d'entraînement, cuivre de compétition, etc. Sur un gros budget, on est autour des 60 000 euros

SPEAKER_00 38:19

l'année. Et le poids là-dedans, un foil, ça coûte combien pour avoir une idée à

SPEAKER_03 38:26

peu près

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 38:27

Un foil, tu es, là par exemple, sur les derniers Levitas qu'on a acheté, que la fédération a acheté pour les filles, on est sur 3 800 le

SPEAKER_01 38:37

feuilles.

SPEAKER_03 38:39

Ah ouais, quand même. Sans compter la planche, du coup, et là, t'as un

SPEAKER_00 38:42

feuille. T'as pas un deuxième feuille

SPEAKER_03 38:45

au cas où il y a un souci de coup.

SPEAKER_00 38:47

c'est un sacré budget quand même ok j'espère que le podcast je te l'avais dit je garantis rien du tout mais qui sait peut-être

SPEAKER_03 38:59

qu'il

SPEAKER_00 39:00

y aura un partenaire potentiel mais ok c'est un budget c'est intéressant de voir que c'est étonnant de voir que il y a un attrait de la part des marques complètement différent pour la discipline chez les hommes et chez les femmes

SPEAKER_03 39:16

on était sur un sport individuel au début, c'était les garçons qui faisaient les meilleurs résultats et qui allaient plus vite et qui sont au développement, etc. Ensuite... Là, il y a déjà pas mal de personnes sponsorisées, donc je ne sais pas s'ils vont ouvrir encore plus leurs équipes ou pas, mais je ne pense pas. Mais là, l'objectif, moi personnellement, l'objectif, c'est vraiment de trouver un sponsor financier pour pouvoir acheter le matériel que je veux et celui qui me correspond

SPEAKER_00 39:47

le mieux.

UNKNOWN 39:50

Oui.

SPEAKER_00 39:50

Ok, écoute, on va croiser les doigts, faire en sorte que ça arrive rapidement pour que tu puisses t'éclater. Top, Alexis, on arrive quasiment déjà à la fin. J'ai peut-être une dernière question pour toi. Tu vas voir, ça va encore être une bonne question. Si tu regardes ton parcours en kite depuis tes débuts, toute l'expérience que tu as acquise et ton palmarès actuel et le potentiel que tu as encore devant toi, qu'est-ce qui a fait la différence selon

SPEAKER_03 40:24

toi

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 40:32

je pense que c'est l'investissement que j'ai mis dès le départ ouais ouais

SPEAKER_01 40:38

Je pense que c'est

SPEAKER_03 40:39

l'investissement que j'ai mis dès le départ. Ensuite, d'ailleurs, on l'a vu, dès le départ, j'ai fait des bons résultats. Ensuite, il y avait moins de filles que maintenant. Avec l'affluence des Jeux Olympiques, on est beaucoup plus nombreuses, ça, c'est sûr. Et sur les deux dernières années, où du coup, j'ai bossé à temps plein, donc c'était assez dur. Moi, je fais des saisons. Je bosse… d'avril à mi-novembre. Et donc, ces deux dernières années où du coup, j'étais à temps plein et j'ai pu passer beaucoup moins de temps sur l'eau parce que c'est moniteur et entraîneur de kite, c'est quand même un métier assez physique où on gère la sécurité de plusieurs personnes sur l'eau, des fois dans des conditions de vent assez fortes. Alors, tous les métiers sont difficiles, mais c'est sûr que c'est un peu plus fatigant que... Si j'étais derrière un bureau... assise tranquillement j'aurais envie d'aller à l'extérieur mais là m'encaisser des fois le froid etc selon certaines périodes c'est assez fatigant donc c'était très dur d'aller sur l'eau après pour s'entraîner je me sentais vraiment épuisée physiquement et mentalement et en fait j'arrivais sur les compétitions avec quasiment zéro entraînement et en étant fatiguée et donc autant j'ai pris de l'avance au début autant Ces deux dernières années, il y a les autres filles qui sont arrivées et qui m'ont rattrapée et sont repassées devant, et sont passées devant plutôt. Et donc, ça a été assez dur à le vivre, à le vivre mentalement, surtout avec mon investissement qui a diminué. Et du coup, c'est pour ça que cette année, je me suis mise à mi-temps pour pouvoir arriver un peu plus à gérer les deux. Bon, je dois t'avouer que du coup, je n'arrête quand même pas, mais j'ai plus de temps pour moi pour l'entraînement.

SPEAKER_00 42:35

et ce sera du coup peut-être le mot d'affin mais quel conseil tu pourrais donner par rapport à ce que tu viens de nous partager

SPEAKER_03 42:46

je pense que quand on a des objectifs il faut y aller à fond et même si c'est dur physiquement et mentalement il faut tout donner pour réussir

SPEAKER_00 42:56

super merci beaucoup Alexia c'est ce qu'on retiendra merci à toi encore une fois merci pour ton temps je mettrai tout les liens pour tes sponsors tes différents comptes sur les réseaux pour que les gens puissent te suivre et écoute bon courage pour ce week-end pour les championnats de France qui arrivent dans 10 jours c'est

SPEAKER_03 43:21

ça

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_03 43:21

ouais c'est ça commence le 20 c'est les inscriptions ça commence le 21 donc à peu près

SPEAKER_00 43:27

par là on va croiser les doigts et écoute tout le meilleur pour la suite de ta carrière et on espère que tu te trouveras les sponsors qu'il faut que ce soit financier ou ou en partenariat et encore une fois bon vent pour la suite alexia

SPEAKER_03 43:42

merci

SPEAKER_00 43:49

beaucoup Merci d'avoir écouté cet épisode du podcast Les Frappés jusqu'au bout. J'espère qu'il vous aura intéressé, même inspiré pour vos différents projets, qu'ils soient pros ou persos. Je vous invite à nous faire parvenir vos commentaires, vos feedbacks, vos suggestions d'invités également, directement par e-mail à contact.lesfrappés.com Et enfin, si vous souhaitez nous soutenir dans cette aventure, n'hésitez pas à nous laisser une note sur les différentes plateformes d'écoute que vous utilisez, ainsi qu'un commentaire Et je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Ciao

UNKNOWN 0:00

!