HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ

#69 HIIT TRAINING - was ist das eigentlich

January 22, 2022 Christian Kunert Season 3 Episode 69
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
#69 HIIT TRAINING - was ist das eigentlich
Show Notes

Die Sprache in der Sportwissenschaft ist schon manchmal komisch, häufig seltsam und noch häufiger schwer zu verstehen. Und wenn man dann erst einmal verstanden hat, was sich hinter all den Abkürzungen verbirgt, weiß man noch lange nicht, was es eigentlich genau bedeutet.
Vor diesem Hintergrund werfen wir in dieser Folge mal einen genaueren Blick auf das HIT oder HIIT Training - dem sogenannten High Intensity Interval Training.
Was kann es, was macht es und für wen ist es geeignet...?

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