Βοηθά η Άσκηση Την Ψυχική Μας Υγεία; | Σουζάνα Τομάζου | Μεταξύ Μας | HPO Max S1 E47

Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Μεταξύ Μας» η Μαρίνα Φιλιππίδου φιλοξενεί την γυμνάστρια, personal trainer, Σουζάνα Τομάζου.

✅ Ποια τα ωφελήματα της άσκησης στον άνθρωπο πέραν από την απώλεια βάρους;

✅ Πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε το σώμα μας;

✅ Είναι οκ να έχεις “cheat days” στην διατροφική σου καθημερινότητα; Ο άνθρωπος πρέπει να ελέγχει το φαγητό και όχι το φαγητό να τον ελέγχει. 

✅ Η άσκηση βοηθά στην ψυχική υγεία του ανθρώπου;

✅ Αν ο κάθε άνθρωπος κάθε ηλικιακής κατηγορίας μπορεί να βρει 30 λεπτά μέσα στην μέρα του για να ασκηθεί θα είμασταν όλοι πιο υγειής.  Στην Κύπρο η σωματική αδράνεια στους ενήλικες στην Κύπρο παραμένει υψηλή (άνδρες 38%, γυναίκες 51%), ενώ το 90% των θανάτων οφείλεται σε μη μεταδιδόμενα χρόνια νοσήματα σχετιζόμενα με την παχυσαρκία.

Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που τέθηκαν  από την Μαρίνα σε αυτή την άκρως ενδιαφέρουσα κουβέντα που είχε με την Σουζάνα Τομάζου. 

Το επεισόδιο αυτό είναι μια χορηγία της Pizza Mia.  

Κάνετε subscribe στο κανάλι μας στο YouTube για να μας δίνετε δύναμη να παράγουμε περιεχόμενο.

#podcast #hpomax #subscribe