Νιώθεις Ασφάλεια Εκεί Που Κάθεσαι; | Άγγελος Λεβέντης | Μεταξύ Μας | HPO Max S2 E64

Η Μαρίνα Φιλιππίδου έχει τη χαρά να φιλοξενεί σε αυτό το επεισόδιο τον κλινικό κοινωνικό λειτουργό και ψυχοθεραπευτή με ειδίκευση στο σύνθετο ψυχικό τραύμα, Άγγελο Λεβέντη.

Μείνετε κοντά στη συσκευή από την οποία μας παρακολουθείτε, γιατί το θέμα που θα συζητήσουμε αγγίζει τον καθένα μας.

📌 Αισθάνεσαι ασφαλής εκεί που κάθεσαι; 

“Αισθάνομαι ασφαλής που δεν ξέρω 100% ακριβώς ποιος είμαι.
Γιατί έτσι μου δίνω χώρο να συνεχίζω ν’ ανακαλύπτω την υπέροχή μου ύπαρξη.
Και ΑΥΤΟ είναι ΖΩΗ! Κι όχι επιβίωση!
Επιβίωση είναι να παλεύω με νύχια και με δόντια να βρω κάτι – από κάπου να πιαστώ… Από έναν επαγγελματικό τίτλο, από μια ιδιότητα, από ένα ρόλο…
Επιβίωση είναι να βρίσκομαι σε έναν συνεχή αγώνα να κατασκευάσω έναν εαυτό για να αισθανθώ ασφαλής πίσω απ’ αυτόν.
Ζωή είναι απλώς να είμαι.
Όλα αυτά που είμαι.
Γνωστά και άγνωστα!”

Πόσο σημαντικό είναι να βρω την αυθεντική φωνή μέσα μου και να μπορέσω να την εκφράσω.
 
✅ Το σημαντικό είναι να αισθανθώ ασφαλής μέσα μου, να μην ψάχνω την ψάχνω εξωτερικά – επιβεβαίωση από τους άλλους. Να μην κρέμομαι από κανενός τη διάθεση.

✅ Τι σημαίνει «αισθάνομαι ασφαλής»;

✅ Η αίσθηση ασφάλειας είναι περισσότερο βίωμα ή πεποίθηση; Πώς διαχωρίζεται το «νιώθω ασφαλής» από το «πιστεύω ότι είμαι ασφαλής»;

✅ Η έλλειψη ασφάλειας έχει μεγάλες επιπτώσεις. Ποιες είναι αυτές; Πώς θα την βρω μέσα μου;

✅ Τι μπορεί να σκέφτεται κάποιος και να μην τολμάει να ρωτήσει έναν ψυχοθεραπευτή; Πότε ανοίγονται;

✅ Τι σημαίνει στην πράξη «να αισθάνομαι ασφαλής μέσα μου»; Πώς το ορίζετε ψυχολογικά;

✅ Γιατί η αναζήτηση ασφάλειας στους άλλους οδηγεί τελικά σε περισσότερη ανασφάλεια;

✅ Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες πηγές εσωτερικής ανασφάλειας που συναντάτε στους ανθρώπους;

✅ Πώς μπορούμε να αρχίσουμε να χτίζουμε ένα αίσθημα ασφάλειας χωρίς να εξαρτόμαστε από εξωτερικούς παράγοντες;

✅ Υπάρχει κάποια πρακτική ή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει τον ακροατή να νιώσει πιο «στερεωμένος» μέσα του;

✅ Πώς συνδέεται η έννοια της ασφάλειας με την αυτογνωσία και την αποδοχή του εαυτού;

✅ Τι ρόλο παίζει η ψυχοθεραπεία στη διαδικασία να βρούμε αυτήν την εσωτερική βάση;

✅ Αν έπρεπε να δώσεις ένα «κλειδί» για να ξεκινήσει κάποιος το ταξίδι προς την εσωτερική ασφάλεια, ποιο θα ήταν;

✅ Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στην ασφάλεια και την αυτοεκτίμηση; Μπορεί κανείς να νιώσει ασφαλής αν δεν έχει χτίσει επαρκή αυτοεκτίμηση;

✅ Πώς επηρεάζει η παιδική μας εμπειρία την ικανότητα να νιώθουμε ασφαλείς ως ενήλικες; Υπάρχει τρόπος να «ξαναγράψουμε» αυτά τα βιώματα;

✅ Η αναζήτηση ασφάλειας στους άλλους είναι φυσική ανθρώπινη ανάγκη. Πώς μπορούμε να βρούμε ισορροπία ανάμεσα στην υγιή σύνδεση και την εξάρτηση;

✅ Σε μια εποχή γεμάτη αβεβαιότητα (οικονομική, κοινωνική, τεχνολογική), πώς μπορεί ο άνθρωπος να καλλιεργήσει εσωτερική σταθερότητα;

✅ Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να νιώθω ασφαλής και στο να νιώθω «άνετος»; Πώς ξεχωρίζουμε την πραγματική ασφάλεια από την ψευδαίσθηση;

✅ Πώς συνδέεται η έννοια της ασφάλειας με την ελευθερία; Μπορεί η υπερβολική ανάγκη για ασφάλεια να μας στερήσει την ελευθερία να ζήσουμε;

✅ Αν η εσωτερική ασφάλεια είναι μια διαδικασία, ποια είναι τα στάδια που περνάει κάποιος μέχρι να την κατακτήσει;

✅ Αν όσοι παρακολουθούν έπρεπε να κάνουν ένα πρώτο μικρό βήμα για να νιώσουν ασφαλείς μέσα τους, ποιο θα ήταν αυτό;

📌 Ο φόβος της αποτυχίας και το κοινωνικό άγχος
📌 Αυτοφροντίδα: πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε αγάπη για τον εαυτό μας χωρίς να πέφτουμε στην παγίδα της «τοξικής θετικότητας»

Κάνετε subscribe στο κανάλι μας στο YouTube για να μας δίνετε την δύναμη να παράγουμε περιεχόμενο.

Το επεισόδιο είναι μια χορηγία της Pizza Mia. 

#hpomax #podcast #cypruspodcast