.jpg)
CoreCheck Podcast
CoreCheck – Mythen & Wahrheit Der Podcast, der genauer hinschaut.
Was, wenn vieles, was im Mainstream über Gesundheit gesagt wird, einer kritischen Prüfung nicht standhält? Was, wenn Müdigkeit, Brain Fog oder anhaltende Erschöpfung mehr sind als eine Frage von Disziplin – nämlich Themen, die auf zellulärer Ebene besser verstanden werden können? Und was, wenn ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Atem mehr Möglichkeiten eröffnet, als die meisten ahnen?
Willkommen bei CoreCheck – Mythen & Wahrheit.
Hier treffen zwei Perspektiven aufeinander, die sich zu selten begegnen: Christian Burghardt, Funktionalmediziner aus München, Gründer von MITOcare und seit über 15 Jahren mit dem Schwerpunkt auf mitochondrialer Medizin tätig.
Und Rolf Duda alias Peakwolf, Neuroregulations Experte, Biohacker, Speaker und Entwickler der Neurorespiratorischen Regulations Methode, dessen Arbeit über 10.000 Menschen erlebt haben – darunter Führungskräfte, Therapeutinnen und Ärzte.
Zwei Fachleute. Ein offenes Gespräch. Tiefgang statt Floskeln – aber nie zu kompliziert.
Was diesen Podcast besonders macht: Hier wird kontrovers diskutiert. Die beiden sind sich nicht immer einig – und genau das macht das Format spannend. Rolf bringt regelmäßig die radikalere Perspektive ein, provoziert bewusst und schießt auch mal über das Ziel hinaus.
Christian holt das Gespräch mit ärztlicher Erfahrung und wissenschaftlicher Einordnung wieder zurück. Komplexe Zusammenhänge werden dabei so erklärt, dass man sie auch ohne Medizinstudium versteht – fachlich fundiert, aber alltagstauglich.
In jeder Episode hinterfragen die beiden gängige Annahmen, diskutieren wissenschaftliche Erkenntnisse und teilen ihre praktischen Erfahrungen. Sie sprechen über Zusammenhänge im Energiestoffwechsel, über aktuelle Diskurse rund um Long COVID und Burnout, über Atemtechniken und Lebensstilfaktoren. Im Mittelpunkt steht das Causa-Logica-System von Dr. Burghardt, das danach fragt, welche Faktoren zu einem Beschwerdebild beitragen können.
Worüber gesprochen wird:
🔬 Mitochondrien im Fokus – warum die „Kraftwerke der Zelle" in Forschung und Funktionalmedizin zunehmend Aufmerksamkeit bekommen
⚡ Mythen unter der Lupe – welche verbreiteten Aussagen zur Gesundheit einer genaueren Betrachtung lohnen
🌬️ Atemarbeit verstehen – Mit Atemtechniken arbeitet und welche Erfahrungen Teilnehmende beschreiben
🔥 Long COVID & Erschöpfung – aktuelle Diskussionen, Forschungsstand und Erfahrungswerte aus der Praxis
🧬 Biohacking und Longevity – wo Selbstoptimierung sinnvoll erscheint und wo Vorsicht geboten ist
💡 Eigenverantwortung als Haltung – warum es sich lohnen kann, die eigene Gesundheit aktiv mitzudenken
🎙️ Gäste mit Profil – Stimmen aus Medizin, Sport, Wissenschaft und Wirtschaft, die neue Perspektiven einbringen
Wissenschaftlich orientiert. Persönlich. Manchmal unbequem.
Das ist kein Podcast, in dem alle einer Meinung sind. Es ist ein ehrlicher, lebendiger Austausch.Wenn du Inhalte suchst, die nicht glattgebügelt sind, sondern zum eigenen Weiterdenken anregen – dann ist CoreCheck genau dein Podcast !
CoreCheck – genauer hinhören, klarer verstehen.
⚠️ Wichtiger Hinweis: CoreCheck ist ein Meinungs-Podcast. Die Inhalte stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlungsempfehlung dar und ersetzen keinen Arztbesuch. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt oder qualifizierten Therapeuten.
CoreCheck Podcast
Meine Erfahrung aus 10 Monaten Konsumverzicht
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Episode möchte ich mit euch auf meine zweite Folge des Peakwolf Podcast "365 Tage Konsumverzicht" zurückschauen. Nachdem nun (auf den Tag genau) 365 Tage um sind, möchte ich auf meine Gedanken und vor allem auf meine gesammelten Erfahrungen blicken und ein Feedback ziehen.
Gleich vorweg: Als eine von ganz wenigen Herausforderungen habe ich diese ungeplant 2 Monate früher beendet - warum, das erfährst du in dieser Episode!
Aber was waren meine grössten Learnings in diesen 10 Monaten ohne Materiellen Konsum?
Meine Top 3 sind sicher:
1. Man braucht fast nichts! In den allermeisten Fällen kam mein Kaufimpuls aus meinem Ego heraus mit dem Wunsch auf Anerkennung.
2. Aufschreiben und Warten sind für mich die Schlüsselelemente. Beides hat mir unheimlich geholfen, ein besseres Bewusstsein für mein Konsumverhalten zu erlangen.
3. Man konsumiert weit mehr als nur materielle Güter. Ich konsumiere auch Dienstleistungen und online Services wie Soziale Medien. Da diese sich bei mir aber in Grenzen hielten und immer noch halten, hatte ich diese aus dem Verzicht auch ausgeschlossen. Mir ist jedoch in letzter Zeit aufgefallen, dass wir am Ende immer Energie konsumieren.
Diese Energie kommt entweder gebündelt in einem Produkt oder einer Dienstleistung zum Vorschein, sie kann aber auch einfach in einer Zwischenmenschlichen Konversation bestehen. Immer wenn ich mit anderen Menschen in Verbindung oder Dialog trete, konsumiere ich Energie. Aber gleichzeitig gebe ich in diesen Beziehungen auch etwas von meiner Energie her. Mich hat das Ganze so beschäftigt, dass ich mich nun im neuen Jahr verstärkt mit diesem Gedanken auseinandersetzen möchte.
Statt "Geben und Nehmen" möchte ich mir die Frage nach "Anbieten und Empfangen" stellen.
Es bleibt spannend!
Wenn du auch beim Konsumverzicht mitgemacht oder eigene Erfahrungen und Gedanken zum Thema hast, freue ich mich auf dein Kommentar.
Lieben Gruss und tollen Start in die Weihnachtszeit
Rolf