Dans cet épisode, je rencontre Catherine Vasey, psychologue & spécialiste du burn-out.
Catherine a elle-même vécu un burn-out à l’âge de 21 ans pendant ses études en soins infirmiers, des études qu’elle décide alors d’arrêter. Puis, une fois son diplôme de psychologue en poche, elle décide de tout faire pour aider les personnes vivant cette situation compliquée.
A travers cette discussion, je lui demande ce qu’est un burn-out, d’où il vient, ses conséquences et les différentes manières de le prévenir. Un épisode dédié finalement à la santé mentale avec à la clé plusieurs conseils pratiques pour mieux équilibrer nos vies ultra-actives.
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