Avez-vous parfois l'impression que votre gentillesse/ votre générosité vous attirent des ennuis ?

J’ai longtemps pensé ça moi-même.

Trop donner.

Mon temps, mon énergie.

Et je vous avoue que ça fait du bien d’être dans la générosité.

Jusqu’à ce qu’on commence à se sentir mal.

Ou être dans une posture de sauveur.

La gentillesse et la générosité ne viennent plus d’une bonne place.

Elles viennent de la peur de décevoir.

Ou de la peur de ne plus être aimé.e.

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Pourquoi c'est difficile de poser des limites ou de dire non
• Quelle est LA compétence nécessaire pour connaître vos propres limites mais aussi vos besoins
• Quelles émotions vous indiquent qu'il est temps de définir des limites

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Maintenant,  laissez-moi  vous aider à développer cette compétence autour des limites émotionnelles. 

Si vous vous sentez prête à apprendre à poser des limites sainement pour prendre soin de vous quelle que soit votre situation, 

Rejoignez-moi et un petit groupe de femmes motivées dans le BOOT Camp Self-Care à partir du 23 Février. 

Toutes les informations sont disponibles sur la page nedia.sophrolab.com.

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Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode.

Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous.

• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute