Reportasje Fra Nøsen Hundreds 2024 + Rapport Fra Trail du Saint-Jacques by UTMB m/ Sindre Buraas

Intervjuer fra målområdet under Nøsen Hundreds 2024 med følgende løpere: 

• Jonatan Fridolfsson 1 plass 21 K
• Erik Johannes Husom - 2. plass 21 K
• Aasmund Kjøllmoen Steien - 3. plass 21 K
• Johanna Gelfgren - 2. plass 21 K
• Malin Barrulf - 3. plass 21 K
• Marte Emilsen - 1. plass 21 K
• Eivind Klokkehaug - 1. plass 50 K
• Ånung Viken - 2. plass 50 K
• Finn Isaksen - DNF 100 K
• Molly Bazilchuk 1. plass 50 K
• William Englund 1. plass 100 K
• Gro Siljan Hjukse 1. plass 100 K
• Frank Løke

Etter rapporten fra Nøsen får du høre en prat med Sindre Buraas etter hans 5. plass på Trail du Saint-Jacques by UTMB 50 km i helga.

Lenker:

• NEDA-hjørnet på Fjellsport.no
• Resultater Nøsen Hundreds 2024
• Podcasten Bergtatt

Transcript

Copy Transcript Copied

01:23:07

00:00:07

Det var tøft oppe i Berget. Jeg slet så godt jeg kunne. Men alt var

jobbete.

00:00:09

Det var veldig kult.

00:00:12

Jeg hadde 100 km-gir først.

00:00:16

Planen er å holde i første halvdel og dra på mot toppen.

00:00:19

Det blir vel Fjellmaraton-vekka og CCC.

00:00:25

Det er fantastisk her kommer vinneren av årets 50 K på Nøsen.

00:00:27

Det er Eivind Klokkaug som tar den.

00:00:36

Styrkeforskjellen mellom meg og ordningen er at ordningen er raskere

nedover. Han sugde sjela sakte ut av meg.

00:00:39

Jeg kjenner meg ganske sterk i starten.

00:00:46

Det er vondt. Det er vondt i sjela. Mest vondt i sjela, litt i hofta.

00:00:51

De meldte om skumlere forhold enn det ble. Da var man forberedt på

det verste.

00:00:54

Da GPS-en ikke hang med og det ble en fjellskade, Legenden Gro Siljan Hjukse!

00:00:59

Jeg har syklet i Borat over Valdresfjella, dette er værre!

00:01:20

God dagen, velkommen til dagens episode av Føkk Asfalt.

00:01:28

Det dere hørte der, var en litt lengre teaser av det dere kan forvente å

høre i dag.

00:01:35

Det er en reportasje, stemningsrapport og løpsrapporter direkte fra

målområdet

00:01:38

under Nøsen Hundreds 2024.

00:01:46

På tampen av episoden får du en 40 minutter lang løpsdebrief med Sindre Burås.

00:01:54

Den tidligere friidrettsstjernen med pers på 5000 m på 13.11.

00:02:00

Han har podkasten «Breaking Marathon Limits» med Kristian Ulriksen.

00:02:07

Han har bevegd seg over på the dark side og begynt å løpe på sti og i

fjellet.

00:02:15

I helga løp han løp som heter Trail du Saint Jacques fra UTM Bie i

Frankrike,

00:02:22

som er 50 km langt og har 2000 høydemeter. Der kom han på 5.-plass.

00:02:30

Til tross for litt sykdom i kroppen. Det er bare å glede seg til praten etter

Nøsen-reportasjen.

00:02:34

Jeg var speaker på Nøsen Hundreds i år.

00:02:38

Jeg kjørte en god del løpsrapporter live fra målområdet

00:02:42

med mikrofonen som gikk ut på høyttalerne.

00:02:48

På tuppen av mikrofonen satt en liten mygg som jeg brukte

00:02:52

til å spille inn intervene som du nå skal få høre.

00:02:56

Jeg intervjuet følgende personer.

00:03:01

Det var Jonatan Fridolfson, som vant 21 km,

00:03:03

2.- og 3.-plassen.

00:03:07

Og Erik Johannes Husom og Aasmund Kjøllmoen Steien.

00:03:12

Og så første-, andre- og tredjeplass på kvinnesiden.

00:03:17

Det var Marte Emilsen og Johanna Gelfgren og Malin Barrulf.

00:03:22

Så får dere en prat med Molly Bazilchuk som vant 50 km.

00:03:26

William Englund vant 100 km.

00:03:34

Eivind Klokkehaug som vant 50 km og knuste løyperekorden til

Kristoffer Eftedal.

00:03:42

Og så en prat med Ånung Viken, som kom på 2.-plass på 50 km,

rett bak Eivind.

00:03:47

Og så en finfin DNF-rapport med Finn Isaksen.

00:03:53

Dere får selvfølgelig høre en prat med Gro Siljan Hjukse, som vant 100

km.

00:04:01

På tampen en prat med selveste Frank Løke, som fullførte 100 km med

stil,

00:04:08

selv om han nesten ikke har løpt en dritt siste måneder i Nepal.

00:04:15

21 km var en del av Golden Trail National Series Nordics-serien.

00:04:30

Topp tre herrer og kvinner får sponset tur og opphold tiltrail i Hemsedal i

september.

00:04:35

Apropos Golden Trail Nordics, det er jo en Salomon-event.

00:04:41

De er sponsor av Nøsen Hundreds, og av denne podkasten.

00:04:50

Tusen takk til Salomon. Kult at dere støtter grasrotarrangementer som

Nøsen Hundreds,

00:04:53

og grasrotpodkaster som &quot

00:04:58

Dagens andre sponsor er rett og slett fjellsport.no.

00:05:05

Som dere kanskje har fått med dere, har Neda fått et lite hjørne der.

00:05:10

Der finner du håndplukkede produkter.

00:05:28

Det er produkter vi sverger til når vi skal løpe drøye terreng-ultraløp,

som f.eks. Norse Hundrets. På nedre hjørne finner du alt av'mandatory

equipment', som du må ha med på race.

00:05:34

F.eks. ultralett regntøy, spaceblanket, kompass, enkeltmannspakke,

00:05:39

superlett vindtett lue, hansker osv.

00:05:48

Kult med fjellsport er at de har en god del av det ypperste utstyret

Salomon har. Det er mesteparten av Salomons SLAB-serie.

00:05:54

F.eks. de nye ultraskoene. Den nye ultravesten, som dere kanskje har

sett

00:05:57

Dein og De Walter bruke.

00:06:09

De har bonatti-jakker og -bukser som mange sverger til når de skal ha

med ultralett regntøy.

00:06:18

Om du trenger sko, tøy eller utstyr, klikk deg inn på fjellsport.no.

00:06:22

Du kan nesten forvente å få det levert samme dag.

00:06:31

Dagen etter, eller i verste fall to-tre virkedager, avhengig av når du

bestiller på døgnet.

00:06:37

Når det er sagt, setter vi i gang dagens episode.

00:06:42

Episoden er bygd opp sånn at jeg bruker lydklipp fra målområdet

00:06:45

når vi annonserer de som kommer inn.

00:06:58

Så får du høre intervjuene rett etterpå. Rett og slett god lyttings! Hei! Nå

er det her vi har det. Og her vi har det.

00:07:07

Velkommen til Nå er det Alvor med Hans Kissem og Friends.

00:07:12

Den beste podkasten du noen gang har laget.

00:07:17

Vi skal glede deg, lære dere og underholde dere.

00:07:21

Som Britney Spears sa, det er de av oss som observerer,

00:07:23

og de av oss som skal underholde.

00:07:27

Og vi skal underholde dere, bitch!

00:07:35

Hvem er det som kommer i mål? Hvem vinner?

00:07:49

Nursing Hundreds 2024. Golden Trail National Series! Gratulerer så

mye! Det er Jonathan Fridolfsson.

00:07:52

Han er med i en forrykende tid.

00:07:56

Jonathan Fridolfsson, det var som jeg spådde. Du vant.

00:08:03

Det var kjempefint. Som du sa, banen passet meg bra.

00:08:09

Det ble løyperekord, eller? Nei, jeg tror det var to minutter langsommere

00:08:15

enn i Kjervik. Men det var veldig mye vann på banen, særlig i starten.

00:08:18

Veldig mye vann. Hvordan var opplevelsen ellers?

00:08:32

Det var jobbig. Det kjentes bra i starten. Så forsøkte jeg å trykke og løpt

på grusveien. Da fikk jeg en liten lykke.

00:08:37

Det var tøft for berget, jeg slet så godt jeg kunne, og det holdt, men det

var litt slitsomt.

00:08:43

Lå du i front hele tiden? Ja, jeg lå i front hele tiden.

00:08:50

På første bakken løp vi sammen, men så fikk jeg en lykke på grusveien.

00:08:53

Inn kommer nummer to!

00:09:02

Hvilken bil ble det han må snu seg så vi ser av! Det er startnummer 514,

Erik Johannes Husholm!

00:09:09

Som stikker av med andreplassen for Nerson Hundreds, 21 kilometer,

2024.

00:09:12

Gratulerer så mye. Du har vært i podkasten før?

00:09:20

Jeg hadde så vidt etter stranda i fjor. Ja på 3.-plass. Det var altså

Golden Trail Series Nordics?

00:09:23

Ja, stemmer. Da fikk du Golden Ticket i dag også?

00:09:26

Ja, det var målet. Jeg er veldig fornøyd.

00:09:32

Hadde ikke så store forhåpninger, i og med at det er en lettløpet løype.

00:09:35

Det gikk bedre enn forventa. Hvor bor du og trener til daglig?

00:09:41

Jeg bor på Lundamo utenfor Trondheim, det er ikke nærme fjellet,

00:09:45

men vi har nok av kupert terreng og trening. Det er ganske greit.

00:09:51

Hvor mange minutter var du bak Jonathan? Det var én eller to?

00:09:56

Noe sånt. Tror vi hadde jevn avstand fra toppen og ned.

00:10:00

Hadde ikke mye å kjøre med mot slutten. Var opptatt av Haavil Åsmund.

00:10:04

Hva ble sluttida di? Usikker på på, 1.37.

00:10:09

Redlinede du hele veien? Nei, jeg kjørte kontrollert i første halvdel.

00:10:13

Jeg er ikke så sterk på grusvei og i slakt terreng.

00:10:17

Planen var å holde igjen halvdelen og dra på mot toppen.

00:10:23

Det var etter planen, sånn som jeg gjorde. Grattis.

00:10:31

Inn kommer egen Stein Kjølmoen inn her. 4.04. Han er sånn halvveis

fornøyd.

00:10:33

En bra tredjeplass.

00:10:38

Du kom på tredje. Hvordan var det å gå 100 km i distanse?

00:10:43

Jeg hadde 100 km gir i dag, følte jeg.

00:10:48

Da jeg bikket terskelen, kom syra skikkelig.

00:10:53

Men det var en god økt, og vi fikk løpe litt sammen i starten,

00:10:57

og vi var ganske likt ned til grusen.

00:11:03

Når du har pers på under 14 på 5000 m, har ikke jeg så mye å stille opp

med.

00:11:07

Du røpte litt av din ernæringsplan, hvordan gikk det?

00:11:13

Jeg fikk ikke meg i hælene, men jeg kunne hatt en gjeld til.

00:11:20

Jeg gikk ikke tom, jeg hadde bare litt tømmerstokkbein hele veien.

00:11:25

Nå fikk dere begge golden ticket til finalen, dere skal vel?

00:11:33

Ja, det skal bli kjempegøy. Jeg misset det i fjor, da var jeg skadet.

00:11:37

I år er jeg framme mot Fyri.

00:11:44

Du tenker å dra til Fyri og få Golden Ticket til finalen?

00:11:49

Jeg håper det, det er målet. Rått. Bra jobbet.

00:11:57

Gratis vafler til alle løpere rundt hjørnet. Fantastiske vafler.

00:12:03

Nok en topp 10-løper i mål. Solid tid. Bra jobbet!

00:12:06

21 km i dette terrenget. No joke.

00:12:13

Sub 2 i denne løypa er drøyt. Skulle gjerne sett Kipchoge gjøre det

samme.

00:12:18

Og 1.-plass kvinner, 1.-plass dame!

00:12:22

Er det en svenske? Fantastisk, helt inn!

00:12:29

Marte Emilsen, rått. Da er 1.-plass inne på uoffisiell tid 1,51.

00:12:37

Det kommer også i podkasten, forresten. Det blir spilt inn.

00:12:42

Grattis med førsteplass. Tusen takk. Det var veldig morsomt

00:12:46

første gang jeg løp i Nøsen. Men ikke første gang du vinner et løp?

00:12:53

Nei, men jeg har ikke vunnet så mange, så dette er gjevt.

00:12:48

Det er nok en seier i &quot

00:13:00

Golden trail national series nordics? Ja, sammen med Stranda.

00:13:09

Det er veldig kult. Jeg har hytte rett under Ålfjellet, så jeg følte jeg var på hjemmebane

00:13:14

da jeg kom til Grønseknippa. Du kan være en siste einhjelp.

00:12:48

Du fikk en &quot

00:13:24

Da fikk du en golden ticket. Skal du ta den? Ja, absolutt. Da kommer du

til fire. Hvordan gikk det på fire i fjor?

00:13:29

Det var en tung dag, men sånn er det noen ganger.

00:13:35

Da kan det bare gå én vei, så jeg gleder meg til å ta litt revansje i år.

00:13:38

Hvis du har dagen på fire, kommer du til internasjonale finale lett?

00:13:41

Ja, det hadde vært skikkelig kult.

00:13:44

Bra jobba. Takk.

00:13:49

Kan vi få de to svenske tjejørene hit?

00:13:52

De sitter i loungen. Jeg skal ikke plage dem.

00:13:56

DJ-en kan bare fyre på musikken.

00:14:01

Der har vi neste mann. Er det Ole Loftesnes vi ser der?

00:14:03

Det er Ole, vet du.

00:14:14

Der har vi neste kvinne. Hvem har vi der? Er det hun Gelfgren? En

svenske tok 2.-plassen i Golden Trail National Series Nordics.

00:14:18

Bra jobba. Hakk i hæl har vi neste kvinne.

00:14:25

Helt inn. Da er alle plassene til finalen sikra.

00:14:30

To svenske kometer her.to Golden Ticket-vinnere.

00:14:33

Kan dere si navnene deres? Jeg heter Malin.

00:14:35

Jeg og Johanna Gelfgren.

00:14:39

Du var med i podkasten På Fyri? Ja.

00:14:41

Du har aldri vært med? Nei.

00:14:43

Første gang her. Hvordan var løpet, gikk det bra?

00:14:48

Ja, helt klart over forventninga. Jeg pleier å løpe lengre distanser.

00:14:50

Dette var bra, siden det var så kort.

00:14:55

Du vant 100 km her i fjor? Ja, for to år siden.

00:15:00

Har du løpt korte løp før, eller er det noe du aldri gjør?

00:15:08

Jo, men det har jeg gjort. Jeg var anmeldt på 100 km her, men det er to

uker siden EM.

00:15:12

Jeg byttet meg ned til 21, men det var kult.

00:15:20

Gikk det bra i EM? 22.-plass. Så jeg er fornøyd.

00:15:24

Du har åpenbart en bra form. Du fikk en golden ticket i dag.

00:15:28

Ja, men det var i hvert fall hyggelig.

00:15:33

Gikk det bra, hadde du upps og downs eller gikk det på skinner hele

veien?

00:15:42

Jeg hadde fart, men kjente meg sterk i starten, men jeg kunne holde litt,

men jeg stakk foten litt for fort.

00:15:50

Da løp Marte forbi. Hun er sterk utenpå. Etter det hadde jeg bare farten

jeg ville holde.

00:15:55

Det er kult med Golden trail Nordic Series, at svensker kommer til

Norge,

00:16:00

og nordmenn drar til Sverige. Det er første gang jeg ser så mange

svensker.

00:16:08

Har det fått øynene opp for svensker? Det tror jeg.

00:16:12

4 var kjempegøy forrige år. så man vil jo dra dit.

00:16:15

Men man ser hva som passer. Det er ikke så langt til Norge.

00:16:20

Er det forskjell i trailkulturen i Norge og Sverige?

00:16:25

Jeg vil si det er veldig likt. Særlig når man tenker fjellmaraton oppover i

året.

00:16:31

Terrenget er likt, følelsen og sånt. Men det er kanskje litt mer stramt

underlag her. Jeg vet ikke. Det var litt mykt.

00:16:40

Er det like bra partystemning i Sverige?

00:16:45

Når det gjelder race? Noen av dem, iallfall. Ikke alle.

00:16:49

Vi må jobbe litt med det. Det er fint å henge her.

00:16:53

Men da kommer dere til fire? Ja.

00:16:59

Hvilke andre races skal dere gjøre i år? For meg er det opp i luften, det

jeg kjenner.

00:17:07

Fjellmaraton uka i år, så CCC. Der kan du gjøre det bra?

00:17:15

Vi får se. Har du løpt det før? Nei, det blir første gang. Vi får se.

00:17:16

Det blir rått. Gratulerer.

00:17:20

Takk.

00:17:26

Så har vi sjefen selv. Kom igjen!

00:17:32

Ja, alle sammen. Nå er vi endelig i gang med den beste delen av

Nøsen 100.

00:17:39

Det er å ta imot alle som har fullført. Det er derfor vi jobber med dette

hele året.

00:17:40

Det er ikke vanskelig, for åpenhet er ikke best.

00:17:43

Derfor jobber vi med dette hele året.

00:17:49

Å se all idrettsgleden og de glade folka er derfor vi gjør dette.

00:17:52

Men det er også en annen grunn,

00:17:55

at det ofte er ganske episk.

00:18:03

Dere begynner å få utdelt glass med navnet deres på. Dem kan dere

bruke til å drikke gratis brus.

00:18:11

400 liter ipa-pils- og jordbærbrygg fra Wesen i Aurdal. Det kan du kjøpe

billig på hjørnet her.

00:18:15

Skjenkebevillingen vår...

00:18:19

Politiet får nå vite at vi har skjenkebevilling.

00:18:25

Den åpner kl. 14. Da er det bare å kjøpe deilig, billig øl.

00:18:31

De kan hente det seg til baren i Nøsen.

00:18:38

Det er også deilig merch her. Her fortsetter vi!

00:18:45

Der var Mari Wetterhus i mål. Uoffisielt 2.03.

00:18:54

Der er også legenden Ingrid Lie i mål. Bare 150 km kortere enn vanlig.

Oi, oi.

00:18:58

Der fikk vi vår første nesten-DNF på 21 km.

00:19:02

Det var en som skallet på logoen i målgangen.

00:19:07

Det er litt bra at det største hinderet er rett ved målstreken.

00:19:11

Så DNF-er man etter målgang.

00:19:20

Er det noen som vil vite hvordan det går med løperne på 100 km.

00:19:27

Vemund Øvstehage leder, han er på vei opp mot gråkampen.

00:19:33

Bak han har vi William Englund, etter han Steffen Jevne.

00:19:37

Topp tre i kvinneklassen på 100 km er Gro Siljan Jukse,

00:19:40

Antonia Rambøll og Johanna Andersson.

00:19:44

For de som er interessert i å vite hvordan det går med Frank Løke,

00:19:48

kan jeg si at han er på 39.-plass.

00:19:57

Så kan jeg melde om at han som leder på 50 km, er her om ca. et

kvarter.

00:20:05

Det er Eivind Klokkhaug, og han er på vei til å knuse løyperekorden til

Kristoffer Eftedal

00:20:08

med minst et kvarter.

00:20:16

Eivind Klokkehaug har begynt nedstigninga fra Grønnsendknipa.

00:20:20

Det vil si det fjellet vi ser der oppe.

00:20:25

Jeg regner med at han er her om ti minutter.

00:20:28

Han er på toppen straks på toppen.

00:20:35

Det kan være at han tar den igjen. Dette blir ufattelig spennende.

00:20:42

For dere som vil få bilder fra 100-kilometeren,

00:20:48

anbefaler jeg at dere ser på storyen til Frank Løke på Instagram.

00:20:55

Der har han lagt ut en video fra 47 kmk, det er rett og slett nysnø.

00:21:02

Da er Eivind Klokkehaug straks nede på grusen. Tre minutter.

00:21:08

Kan løpsarrangør Pål Magnus komme til speakeren?

00:21:17

Nå er det ikke lenge til vi skal oppleve et historisk hngjøring her nå.

00:21:23

Eivind Klokkarhaug er på vei inn til å knuse løyperekorden

00:21:28

til 50 km her i Valdres.

00:21:36

Som mange husker fra i fjor, kom han på andreplass i Nøsen 21k,

00:21:42

der han egentlig lå og leda, men han holdt på å besvime idet han gikk i

mål.

00:21:47

Nå ligger det an til at han tar en knusende seier i Heirirklassen

00:21:50

på Nøsen 50 km.

00:21:57

Håper alle er klare for å gi ham tidenes applaus når han nærmer seg

mål.

00:22:05

Vi ser på trackeren at det kan bli et spurtoppgjør. Så alle er spente.

00:22:13

Og her kommer vinneren av årets 50 k, det er Eivind Klokkehaug.

00:22:19

Tok den etter et sviende nederlag i fjor på 21, så tar han den gjeve

reprisen.

00:22:29

Han har knust røyperekorden. Dette er historisk. Gratulerer, Eivind!

00:22:35

Her kommer andreplassen på Løsn Hundreds 50 km.

00:22:40

Aanung Viken, ta vel imot ham. Han har knust løyperekorden,

00:22:51

om ikke annet for Eivind i dag. To fantastiske prestasjoner. Se på dette!

Store idrettsøyeblikk. Utenkelig!

00:22:55

Tenk at det går an å gjennomføre ruten så raskt!

00:23:02

Gi dem en stor applaus for 1.- og 2.-plassene her på Nøsen Hundres 50 km!

00:23:07

Vi må få et intervju med topp to herrer.

00:23:14

Aanung Viken og Eivind Klokhaug. Kan dere komme til speakeren her?

00:23:40

Vi må ta i mål vår japanske venn. Helt fra Japan! En legende. Hvordan

var det? Lå dere og knivet hele veien?

00:23:47

Vi ble enige om å løpe jevnt i lag første halvdel. Vi er ganske jevne

generelt.

00:23:57

Planen er å pace kontrollert fram til der det er ". Derfra er det fritt fram

for hver enkelt.

00:24:06

Styrkeforskjellen mellom meg og ord den er litt raskere nedover og litt

bedre oppover.

00:24:10

Vi brukte det mye i starten av løpet.

00:24:15

På del 2 av løypa var det jeg som var i best form. Det var kjekt.

00:24:19

Men artig å springe med ordninger. Det var veldig tight duell.

00:24:23

Jeg trodde at den var bak meg hele tiden. Det var jækla stress.

00:24:33

Var det formen eller psyken? Han sugde sjela sakte ut av meg i dag, ja.

00:24:39

Han var nok i bedre form enn meg. Jeg syns jeg gjorde et bra løp selv.

00:24:46

Slo kniver jevnt fram til drikkestasjonen, så fikk jeg noen

krampetendenser.

00:24:52

Så hadde hun kjørt på høy puls, lengden her.

00:24:59

Da seg han sakte ifra, og det var vondt å se at han fikk meter etter

meter,

00:25:02

selv om jeg følte jeg kriget som bare det.

00:25:08

Siste fjellet var knallhardt. Det krampet over hele toppen.

00:25:18

Da tenkte jeg at jeg ikke hadde sjanse lenger, selv om jeg så ham

storyen til Frank Loke.

00:25:23

Dere ser at han legger ut bilder av snøpartier. Fikk dere noe snø?

00:25:30

Nei, det var bare noen små snøfonner som lå fra i fjor, eller fra i vinter.

00:25:33

Ingen fersk snø å snakke om. Gode forhold.

00:25:40

Bortsett fra at det var glatt over Gilafjellet på av løse urer man moser på.

00:25:43

Da var det fordel å være to og kunne navigere.

00:25:48

Den ene sprang foran, den andre bak. Vi hadde bra samarbeid.

00:25:54

Du springer med VJ Max? Toeren.

00:25:57

Og du springer med Dynafit Ånang?

00:26:02

Hvilke sko var bra å ha i dag? Sko med store knaster, eller?

00:26:05

Jeg synes de skoene var konge.

00:26:10

Du måtte ha gode grep, spesielt opp mellom de to første fjellene.

00:26:17

Der var det mye ur, og så lå det en grønn lav oppå. Den var helt

såpeglatt.

00:26:20

I dag var det viktig å ha gode grep. Du måtte også ha litt demping,

00:26:25

for det er 16-17 km med grus.

00:26:31

Godt for irock-sko, eller en alpindana, ble det litt tøft for beina.

00:26:36

Du måtte finne kompromisset mellom demping og grep.

00:26:41

Du holdt på å besvime i fjor, det var fordi du var dehydrert?

00:26:47

Det skjedde ikke i år? Nei, men jeg tenkte på at hvis åning kommer,

00:26:52

blir det reprise fra i fjor og total kollaps på oppløpet.

00:26:58

Det lå i bakhodet, men heldigvis slapp jeg å spurte opp igjen med

ungen.

00:27:03

Hvor lenge hadde du trua på ham? Når mista du trua?

00:27:12

Jeg mista trua da vi skulle inn på bakken. Det visste jeg han var

sterkere med.

00:27:19

Det hadde han i 30 sekund. Skulle kanskje kjempet hardere mentalt,

men nei.

00:27:22

Der begynte jeg å miste troa, dessverre.

00:27:26

Ga du opp eller pusha du alt du klarte helt inn?

00:27:34

Jeg pusha jo. Men man klarer ikke å pushe energien til maks når man

begynner å få krampe.

00:27:42

Det var mer den som stoppa. Men det er ikke rart den kommer når man

pusher på terskel i mange timer.

00:27:47

Det pleier å komme til meg når jeg løper 3-4 timer.

00:27:50

Hva ble den offisielle tiden?

00:27:58

Ca. 16.30. Jeg vet ikke om jeg stoppet klokka riktig, men vi finner vel ut

av det.

00:28:01

Grattis. Tusen takk.

00:28:09

Veldig bra opplegg og langing av folka. Det var meget imponerende.

00:28:16

Hørte du det, Pål Magnus? Dere fikk skryt for Aid Stations.

00:28:18

Det må du kommentere.

00:28:23

Å komme derfra, så store profiler i løpsmiljøet, og få den

tilbakemeldingen

00:28:34

jeg ønsket fra Race Brief i går...levde vi helt ville Aid Stations på

Skogvokteren i går,

00:28:38

det var det vi prøvde å kopiere. Det skulle være et Formel 1-stasjon,

00:28:42

det hørtes ut som både Ånung og Eivind opplevde det.

00:28:46

Fantastisk. Da kan DJ-en fortsette.

00:28:52

Jeg sitter her rundt bålputte målgangen.

00:28:56

Én som har DNF-ene? Hva har du å si til dette forsvaret?

00:29:03

Jeg dnf-et 8. mai på Skogvokteren Ultra under NM.

00:29:08

Jeg gikk og surret i 2 1 1 halv time.

00:29:15

Jeg tenkte på å ringe inn til DNF-telefonen. Da må du ha en skikkelig

mobiltelefon.

00:29:19

Jeg hadde en l liten RacePhone.

00:29:29

Hadde det vært et telefonnummer, hadde jeg faktisk ringt. Så bakket jeg

litt av, og ringte ikke inn til DNF-telefonen. Det er synd, egentlig.

00:29:36

Vi får ta en dobbel DNF. Litt ute av konseptet, siden DNF-telefonen er

monolog.

00:29:43

Det som skjedde på skogvokteren, var at jeg fikk problemer med

hofteleddsspilleren.

00:29:50

Det var bom stopp etter 32 km. Sannsynligvis overbelastet den i

treningen inn mot NM,

00:29:56

blitt litt grådig. Så har den vedvart litt og jeg har ikke fått helt kontroll på

den.

00:30:08

Jeg reiste opp til nøsen for å løpe litt og ha det fett. Men det gikk ikke

lenger enn CP1. Den begynte tidlig på 13-14 km.

00:30:17

Så ble den verre og verre. Da vi nærmet oss CP1, var det ikke noe

poeng i å begynne

00:30:22

å klatre opp i fjellene og plutselig stå midt i ingenmannsland

00:30:27

og ikke komme seg framover. Det ble en DNF. Men jeg var heldig.

00:30:30

Jeg fikk skyss med fruen til Patrick Stangbye.

00:30:36

Jeg kom kjapt tilbake til Nøsen og fikk meg en varm dusj og litt

leskedrikk.

00:30:42

Jeg fikk sett starten på 21 km, og målgangen på 21 og 50 km.

00:30:46

Nå er det bra kok her, så jeg ser fram til en fin kveld.

00:30:55

Har du vondt nå? Det er vondt at det er nedenfra. Det skjærer litt.

00:30:58

Det hadde vært kjekt å løpe hele greia.

00:31:01

Vondt i sjela? Mest vondt i sjela, litt i hofta.

00:31:08

Jeg ga meg... Jeg kunne pushet videre, men det hadde blitt større

konsekvenser.

00:31:13

Jeg må få orden på hofta før jeg starter på noe ut over 2-3 mil.

00:31:18

Det går bra en time eller to. og pusher jeg fire timer, knytter det seg.

00:31:25

Vi får se når jeg stiller på langtrekning igjen.

00:31:30

Lykke til med recovery. Takk for det.

00:31:41

Greit. Vi skal snart få se Molly.

00:31:47

Hun vant antakelig Nøsen 50 km skutekonkurransen i år.

00:31:52

Hun har gjort det bra i konkurransen før.

00:31:59

Hun er også en dyktig superrutter, kjent blant superrutter i Norge.

00:32:04

Hun holdt nesten på å k nesten på fingeren

00:32:08

like før hun skal i ilden.

00:32:13

Det er utrolig at hun trolig vil vinne.

00:32:22

Så så! Gi en god applaus...

00:32:30

Gi en god applaus til Molly, som vinner Nesten 50 km!

00:32:42

Gratulerer! Nesten med kuttet av en finger! Utrolig.

00:32:46

Molly Basilchuk, vinneren av 50-kilometeren.

00:32:51

Ja, gir it up for Molly!

00:32:53

Kom igjen, folkens!

00:32:57

Ja, ja! Hva ble din offisielle tid?

00:33:05

Jeg tror jeg hadde 5.48 på klokka. Uoffisielt tid 5.48. Fantastisk.

00:33:10

Lina Erkaut Tillander er et godt stykke bak deg. Løp du med henne?

00:33:13

Jeg lå i ryggen på henne opp første bakke.

00:33:18

Jeg lovte meg selv å ikke ta teten før CP1.

00:33:22

Men det skjedde ikke. Mangel på selvkontroll.

00:33:28

Vi løp ikke egentlig sammen, for da vi kom på stien,

00:33:32

syntes jeg det gikk litt tregt, så jeg løp fra.

00:33:35

Du satset?

00:33:44

Ja, jeg prøvde å disponere, så jeg løpe jevnt hardt hele veien.

00:33:51

Jeg prøvde å løpe mitt eget løp samtidig.

00:33:58

Du kom på 16.-plass i UTMB i 2021. Så fikk du et barn, hvis jeg forstår

riktig.

00:34:03

Du gjorde comeback i fjor med 7.-plass i Fjellmaraton 45K.

00:34:08

6.-plass i Nice Côte d'Azur 111 km.

00:34:13

Hvordan har comebacket etter graviditeten vært?

00:34:19

Jeg har tatt det veldig forsiktig, føler jeg selv. I fjor følte jeg at jeg måtte

være

00:34:23

litt rolig på trening, jeg hadde ikke samme overskudd.

00:34:27

Jeg stolte ikke helt på kroppen. I år føler jeg meg veldig bra.

00:34:30

Jeg er i god form klar, men i år føler jeg meg veldig bra, i god form.

00:34:34

Har du noen skumle hensikter denne sesongen?

00:34:42

Jeg skal jo løpe CCC, da. Det har blitt så raskt at jeg ikke har formening

om plassering.

00:34:48

Jeg må prøve å slå min tid fra 2019. Det er bare å prøve å slå seg selv.

00:34:54

Det er litt andre tider. Ja, du må løpe en time fortere for å få samme

plassering nå.

00:35:01

I hvert fall i fjor. I 2023 måtte du løpt en time fortere for å få samme

plassering som i 2019.

00:35:08

Det er helt hinsides. Hvordan var det ute i løypa for din del?

00:35:14

Det var egentlig veldig fint vær. Litt små regnbyger og tåke over fjellet.

00:35:17

Men ellers ganske fint.

00:35:20

Det har ikke vært slik som dette.

00:35:25

Jeg føler at race director meldte om skumlere forhold enn det ble.

00:35:29

Da var man forberedt på det verste. Det var bra det ikke ble det.

00:35:35

Grattis, Molly. Tusen takk. Det var stas.

00:35:41

Vi har vinneren av Nøsen Hubrids 100 K her, William Englund. Grattis.

00:35:44

Tusen takk. Hvordan er formen?

00:35:51

Hvordan er formen nå? Helt fantastisk. Skal vi gå ned i vekta?

00:35:55

Den er nesten sånn... Oi, bare se her.

00:35:59

Du ser ganske fresh ut. Har du gitt alt? Jeg er ikke trøtt, hjerte, lunger...

00:36:05

Det er bare kroppen som er slu. Drenert.

00:36:11

Så sånn sett er det fresht, men ikke fresh. Kroppen svarer ikke riktig,

00:36:17

men det er bare å sette en fot foran den andre og ta seg fram.

00:36:21

Det ser ut som det var ganske crazy forhold. Mye gjørme og snø.

00:36:26

Hvordan var det å løpe i dag? Det gikk bra med snøen,

00:36:32

Det gikk bra med snøen, men jeg virret meg bort etter andre toppen der

GPS-en ikke hang,

00:36:43

så jeg gjorde en fjellspring på 3 km der. Rett ut på fjellet. Det kostet meg

20-25 minutter, som jeg løp i kapp med.

00:36:49

Sprang du med Vemund, eller var du på førsteplass hele tiden?

00:36:57

Jeg lå etter. Tok over den første plasseringen etter 4 mil.

00:37:01

Eller 3 mil. Så holdt jeg det.

00:37:08

Så løp jeg feil på andre topp og mistet 20-25 minutter på ham.

00:37:12

Du har mye å hente på navigering? Du kunne løpt raskere.

00:37:16

Kanskje under 11 timer, det tror jeg absolutt.

00:37:29

Jeg har løpt feil så mange ganger. Det var vanskelig å navigere, syns

jeg. Det var såpass bløtt, og vannpølene gikk ikke sammen.

00:37:34

Du har løpt 100 miles, flere ganger. Hva var verst?

00:37:41

Nøsen Hundreds 100 km eller 100 Miles? Denne dagen tar noen pris, vet du.

00:37:45

Dette er verre enn Kullamannen 100 miles?

00:37:51

Stort grattis. Give it up for William Englund.

00:38:01

Greit, folkens. Da er Gro Siljan Hjukse rett rundt hjørnet.

00:38:04

Vi snakker ett minutt -ish.

00:38:09

Jeg vil at alle skal komme til målstreken her.

00:38:12

Og lage et helt sinnssykt liv.

00:38:16

Jeg vil at hun skal kunne høre dere fra lia der.

00:38:23

Og som det er sagt, Gro Siljan Hjukse! Hun kommer til å vinne.

00:38:30

Det er neste person som kommer inn. Den dere noen, er det henne.

00:38:36

Det er bare å kjøre.

00:39:00

Legenden Gro Siljan Hjukse! Vi tar et intervju med Gro Siljan Hjukse.

00:39:05

Hvor lenge har du vært ute i dag? Ble det ikke 14 15 timer da, tro?

00:39:09

14 15 min. Fortell.

00:39:15

Jeg fikk en tatovering av deg i går. Det sto 'føkk asfalt' på leggen.

00:39:18

Det må ha vært superkrefter i den.

00:39:21

Det har vært en veldig god dag. Utrolig gøy.

00:39:28

Jeg er helt målløs. Du knuste alle andre. Hva var det som gikk så bra i

dag?

00:39:35

Jeg har bare løpt hele tida. Løpt og spist. Det har fungert med næring.

00:39:40

Jeg har aldri hatt noen down-perioder.

00:39:44

Det har vært en fin dag. Passe varmt.

00:39:57

Vi som har fulgt med på storyen til Frank Løke, har sett en god del gritt

og snø. Hva syns du om føret i dag? Føret passet meg fint.

00:40:03

Gode sko fra Salomon. Sitter på alt. Ikke noe problem.

00:40:07

Fikk ikke sneket litt reklame der. Men kjemper du med andre? Har det

vært kamp?

00:40:11

Ja, jeg føler det. Det kom jo ei dame nå.

00:40:18

Hun har ligget fem minutter bak meg, men jeg vet ikke hva slags status

det er.

00:40:22

Jeg skal sjekke trackeren, men det var noe trøbbel.

00:40:25

Har noen status på neste kvinne?

00:40:29

Vi har en halv trøbbel med trackeren. Har noen status?

00:40:31

Jeg tror hun er en halvtime bak.

00:40:36

En halvtime, ja. Har du delt sti med andre menn?

00:40:43

Ja, jeg sprang litt med Morten. Han kommer også snart, tror jeg.

00:40:48

Men jeg har ikke hengt med noen lenge i dag. Jeg har det litt travelt.

00:40:54

Jeg har vært litt gira på å komme i må før den dama som er en halvtime

bak.

00:41:00

Har du noen bra historier fra turen? Skjedde det noe spektakulært?

00:41:07

Litt krampetendenser opp den der... Kukhaug, skulle jeg til å si.

00:41:10

Pikhaug!

00:41:14

Krampe i leggen. Det har jeg til å melde.

00:41:17

En krampe i leggen. Men det er helt rått.

00:41:22

Give it up for Gro Siljan Juksø.

00:41:27

Heia Gro! Heia Gro.

00:41:32

Det var ikke så mye å hente nå.

00:41:42

Da kan jeg annonsere at Frank Løke er cirka ett minutt unna.

00:41:48

Ett minutt unna! Hovedpersonen i dag.

00:41:52

Frank Løke, han kommer rett fra Katmandu.

00:42:00

Jeg oppfordrer dere til å komme til målområdet og ta imot Frank Løke.

00:42:06

Vi må få en prat med Frank Løke.

00:42:14

Når du er klar, Frank, kom til speakeren her. Jeg har en stol til deg.

00:42:16

Kom hit, Frank.

00:42:19

Nå er vi spent.

00:42:23

Du kan sitte her.

00:42:26

Å, fy faen!

00:42:28

Fortell! Å, fy faen!

00:42:31

Ja, fortell. Mitt første spørsmål.

00:42:36

Alle lurer nok på det. Hva var vanskeligst?

00:42:40

Hva var hardest? Var det Nøsen Hundreds, 100 km

00:42:45

eller å bestige Mount Everest uten oksygen?

00:42:53

Det tar bare én dag, så er Nøsen det hardeste jeg har vært med på.

00:42:58

Ja, ja, ja!

00:43:04

Hvis folk spør hvordan jeg trener for Mount Everest...

00:43:07

Jeg har vært med på en del ting, altså.

00:42:48

Når noen spør meg framover, skal jeg si

00:43:14

kjør, Nåsen, Nøsen.

00:43:17

Hundre! Når det er vått i løypa...

00:43:24

Jeg tror vi var innom hver eneste vannpytt i Valdres.

00:43:29

Jeg har sykla over Valdresfløya i Borat. Dette er verre.

00:43:32

Men jævla gøy, da.

00:43:43

Vi fulgte med på storyen din på Instagram. Du ga oss rapporter i ny og

ne.

00:43:46

Men det stoppa på 47 km. Hva skjedde etter det?

00:43:51

Da var det ikke mer dekning, så jeg må få legge ut de andre. Jeg har

noen flere.

00:43:56

Men dekning av røyk. Jeg vet ikke hva som skjer med lyden her.

00:44:28

Men vi kan avslutte der. Grattis. Takk for det. Jo, det er bra. Du er frisk?

00:44:32

Nja, det er jeg ikke. Jo, jeg er for så vidt frisk.

00:44:41

Jeg er ikke 100 % snørr og linfri, men jeg er i hvert fall oppe og går.

00:44:46

Jeg frykter det verste. Du løp et løp i går.

00:44:50

Det er mandag 17. juni. Ja. Er det rett på opptak?

00:44:53

Ja.

00:44:54

Så bra.

00:44:58

Kjører som Kristian, 1-2-3, go.

00:45:08

Løpet ditt er ukjent. Er det kanskje nytt i UTMB-serien, eller Trail du Saint-Jacques?

00:45:15

Tror det var UTMB-løp i fjor også, litt usikker på historien.

00:45:16

Også litt usikker på historien til løpet.

00:45:24

De har distansen Anna og Åsmund løp, Grand Trail du Saint-Jacques. Jeg lurer

på om de har vært på et løp. Det er hoveddistansen.

00:45:31

Det gikk på lørdag sammen med 100-milen som startet kvelden før.

00:45:35

Da var det mye folk og bra stemning.

00:45:41

Så var det litt antiklimaks, men det var langt færre på søndagen.

00:45:46

Men likevel 1600 deltakere, så det var mye folk som ble busset til start.

00:45:56

Så jeg vil si det var et bra arrangement, og i tråd med mange andre

UTM-løp.

00:46:03

Det er blitt, jeg skal ikke si masseproduksjon, men en stil mange av dem

får.

00:46:13

Det er en stil som mye av de UTMB-løpene får. Du merket at det var

UTMB-løp? Ja, man kjenner igjen grafikken og standsene.

00:46:17

Det er mye av de samme Nääk bars som har sine stands.

00:46:22

Ikke sånn at man skal hente nummer, det går inn i et lokale og så skal

man gjennom

00:46:26

et shop. Det er mange av de samme varemerkene.

00:46:31

Ja, det er et slusesystem som er ganske effektivt.

00:46:38

Ja, og det er mange hooka bannere på målene.

00:46:41

Disse portalene man går gjennom.

00:46:49

Og merkingen! De små flaggene, som er røde med oransje refleks,

00:46:54

de er ganske like fra løp til løp, iallfall de som er i Frankrike og Sveits.

00:46:56

Mulig de bruker samme leverandør.

00:47:03

Åsmund Skatvedt og Anna Louise Sørlie gjorde det bra på

79-kilometeren.

00:47:10

Absolutt. Veldig bra. Anna ledet andreplass, så lå Åsmund lenge inne i

topp 12.

00:47:16

Han tapte et par minutter på siste del, og ble nr. 12.

00:47:20

Du var litt ute i løypa, jeg så det på videoen din på Instagram?

00:47:30

Jeg hakket litt i samtalene med Hans Kristian, men jeg var ute i løypa og

støttet ham på ett sted.

00:47:36

Vi skulle heie på dem tidlig i løypa. Da rakk jeg ikke å se Aasmund.

00:47:41

Vi fikk med oss Anna etter ca. 20 km.

00:47:45

Det var bra stemning og driv på begge to.

00:47:53

Solide løpere. Når man kommer fra Norge og er vant med knallharde

løp der,

00:47:59

hevder man seg stort sett bra i løp i utlandet også.

00:48:02

Løpet ditt var søndag. Hvor langt var det?

00:48:11

Det skulle være 51 km. Så løper man underveis, så er det ca. 30,

00:48:15

så står det bare 25 km igjen.

00:48:21

Man lurer på hva som skjer. Man er innstilt på en distanse.

00:48:30

Jeg fikk 53,5 km på klokka, i 50K-kategorien til utøver, som er rundt 50

km.

00:48:38

Dro du dit for å få stein, eller hvorfor? Dro for å komme topp tre. Må si

det.

00:48:46

Men det er fint å få med seg Steiner, også.

00:48:58

Men føler jeg ikke jeg er ferdig med utøverkjøret. Vil lære noe somjøre

CCC neste år også. Man må ligge et år i forveien på de løpene.

00:49:03

Uavhengig av hva som er planen neste år.

00:49:08

Det er fint å få med seg noen steiner, eventuelt topplasseringer.

00:49:13

Jeg tenkte løpet hadde passet meg bra. Profilmessig og sånn.

00:49:19

Det viste seg å være, men rett og slett å få til en god plassering.

00:49:24

Det gikk ikke helt veien pga. trøbbel sist uke.

00:49:30

Får skylde litt på det, men to Seiner er bra også.

00:49:37

Og en bra økt i banken. Jeg trenger mer erfaring på lange løp.

00:49:45

Og det å føle på t beherskelse av distansen.

00:49:52

Åpningsfart. Jeg hadde en del oppgaver jeg fikk til i dette løpet.

00:49:55

Som jeg fikk til.

00:49:59

Det er der du føler det skorter, det er mest disponering?

00:50:04

Det har vært det. Rett og slett på å få til et positivt løp.

00:50:10

Nå så jeg at løpet, jeg fikk poengene i dag, jeg fikk bare 802 poeng.

00:50:16

Jeg har løpt løp hvor jeg har sprukket og fått mer poeng, så det var ikke

et bra løp.

00:50:26

Jeg hadde ambisjoner om å klatre på ranking og nærme meg 830-840

poeng.

00:50:29

Som skal passe meg bra.

00:50:36

Vinneren gikk 827, så jeg ser at ambisjonsnivået var riktig.

00:50:44

Med en god dag og god feeling føler jeg at de som var 7 min foran

00:50:46

var innen rekkevidde.

00:50:50

Du var bare 7 min bak vinneren? Ja.

00:50:56

Det er ikke mye på en snar distanse? Nei, det er ikke så mye.

00:51:04

Sånn sett tapte jeg bare helt jevnt etter 18-19 km, på en måte hele

veien.

00:51:10

Kanskje mer på slutten. De var en gruppe som kjempet om 1.-plassen.

00:51:17

Det var forskjell på 2 min på 1. og 4. Sånn sett hadde de en duell. Da

sklei de fra meg siste delen,

00:51:23

og jeg så at det å komme på topp tre var uoppnåelig.

00:51:32

De dro fra meg de siste ti kilometerne, men utenom det var det jevnt sig

litt og litt bak.

00:51:41

Jeg klipper podkasten din, og jeg får som regel tilsendt lydfiler onsdag

kveld.

00:51:46

Jeg lastet dem ned, hørte på dem, og hørte stemmen din.

00:51:36

Så tenkte jeg bare &quot

00:51:36

&quot

00:51:54

Dette er ikke bra. Du var tett i nesa, jeg måtte redigere bort mye hosting.

00:51:58

Hvordan gikk det med tanke på sykdommen?

00:52:10

Dårlig. Jeg hadde datteren min på besøk forrige helg, og hun kom med

tett nese og skikkelig

00:52:15

forkjølt, hadde også vært det noen dager i forkant.

00:52:24

Så hun var ikke frisk. Da er det vanskelig å ikke bli smittet,

00:52:29

så det er ikke alltid det slår ut med en forkjølelse, men for min del gjorde

det det.

00:52:33

Kanskje jeg har svekket immunforsvar etter det som skjer.

00:52:39

Jeg kunne vært mer strukturert og sharpere i kroppen.

00:52:48

Jeg ble slått ut kraftig på søndag kveld. Jeg lå sengeliggende med

feber.

00:52:55

Da begynte jeg smått å bevege på kroppen mandag, tirsdag.

00:53:00

Nei, tirsdag, onsdag, torsdag. Var fungerende som person.

00:53:05

Men fra lørdag, hvor jeg hadde en god økt, fire ganger Buråskollen,

00:53:13

så jogget jeg bare en halvtime på søndag. Kjente at noe var på gang.

00:53:19

Så har jeg ikke gjort noe annet enn å jogge 15 min dagen før løpet.

00:53:21

Definitivt ingen bra oppladning.

00:53:27

Jeg opplevde at muskulaturen og kroppen helt var skrudd av da jeg kom

inn.

00:53:35

En kjip følelse. Jeg måtte dra med meg beina i fire og en halv time.

00:53:43

Definitivt ingen sprut. Formen kapasitetsmessig føler jeg er bra.

00:53:50

Bakkeøkta på Nøla var bedre enn noen av de jeg har gjort i fjor.

00:53:54

Sånn sett er mye av kapasiteten på plass.

00:53:58

Jeg har ikke nok langturer og treninga mot langløp er ikke der,

00:54:03

men følelsen jeg hadde på start var ikke bra.

00:54:08

Om jeg hadde trent den dagen.

00:54:15

Jeg hadde ikke trent hardt. Jeg følte det var borderline, og helt stille.

00:54:18

Som coach tror jeg at jeg hadde...

00:54:23

Jeg vet ikke hva jeg hadde oppfordret deg til. Det var vanskelig å føle andres sykdom.

00:54:31

Det var ikke et soleklart grønt lys, men heldigvis har det ikke slått dårlig

ut.

00:54:34

Det var den beste dagen den uka.

00:54:42

Du har klart kunsten å trene opp til fjelløp i Alpene, bosatt i Oslo.

00:54:49

Hva er oppskriften? Det kan sikkert diskuteres,

00:54:54

i hvor stor grad man har lyktes. Men man er på topp ti en del løp.

00:55:00

Jeg ligger mye på 5.-6.-plass. Et visst nivå har man, så klart.

00:55:06

Men jeg løper nesten utelukkende intervaller i motbakke.

00:55:11

Da får man på mølle på vinteren eller opp og ned på sommeren.

00:55:16

Da får man en del høydemeter både opp og ned. Det tror jeg er

nøkkelen.

00:55:22

Så prøver jeg å løpe i kupert terreng. Jeg har god kapasitet.

00:55:26

Jeg tror det er en kombinasjon. Det henger sammen, så klart.

00:55:34

Men det er en fordel å få inn flere kilometer i vertikale bevegelser.

00:55:48

Vertikale meter. Jeg var i Chamonix to uker i fjor, er jo en del rundt

omkring og får en del «special blocks»,

00:55:53

hvis du kan kalle det det. Som på en måte også er gunstig.

00:56:00

Nå er du i Kormor-Hjørr, eller? Stemmer. Ser rett ut på Mont

Blanc-mastene.

00:56:05

CCC-løypa går ca. fra rommet jeg er i nå.

00:56:11

Hva skal du gjøre der? Jeg har jobbet hele dagen.

00:56:19

Det er litt spa i forbindelse med hotellet vi bor på.

00:56:23

Lina har sjekket forholdene og kan bekrefte at det var bra.

00:56:27

Kanskje hopper jeg uti der etter hvert.

00:56:43

Mulig han tar en haik eller en lett joggetur på 27-30 minutter i kveld. Da

blir det å ha noen rolige dager med superrolige turer, men kanskje litt

lengde.

00:56:48

Så får vi se hvor mye nedoverbakker vi tåler.

00:56:53

Men det blir å løpe CCC, som også er her,

00:57:00

går jeg gjennom deler av løypa. Spesielt starten, så får vi se hvordan

det blir med logistikken.

00:57:03

Vi har to og en halv dag hvor vi kan gå gjennom starten av løypa.

00:57:11

Dere skal ikke være der så lenge? Nei, vi skal hjem på torsdag, så en

uke totalt der.

00:57:19

Hvis du skal løpe til Sveits, hvordan er det med logistikken? Du må løpe

langt tilbake?

00:57:27

Vi kommer nok ikke så langt. Jeg var inne på Gaia og sjekket.

00:57:33

Du kan løpe den første biten, som er en trøy stigning.

00:57:44

Starten går nede i Koremajaur, de første 12 km er du nesten tilbake i

Karmøy, du er bare 2000 m over havet.

00:57:49

De første 12 km er det naturlig å prøve i morgen.

00:57:58

Da kan du fortsette på flata mot Sveits. Den tar en S og svinger østover.

00:58:05

Innover dalen ligger du oppe på en rigg. Innover dalen i bunnen av

riggen,

00:58:08

som er rett nord for løypa.

00:58:16

Du kan kjøre innover og løpe opp i løypa, så fortsette videre mot Sveits.

00:58:24

Du kan løpe frem og tilbake. Du kan komme deg til Grand Col feriet,

00:58:31

løpe dit og ev. tilbake. Da har du kommet ca. 30 km i løpe dit og tilbake.

Det har kommet 30 km i løpet på toppen.

00:58:35

Det vil være naturlig å komme seg dit.

00:58:44

Da er det den nedoverbakken fra 2500 og ned til 1000 moh.

00:58:55

Den må man spekulere på, eller ta senere. De skal jo ned til Eiger og

forhåpentligvis Erichan and Dee-området òg.

00:59:01

Så kan man parkere i La Follie og løpe motsatt vei.

00:59:09

Ja, denne La Folly... Jeg husker da jeg kom dit, så trodde jeg

nedstigningen var ferdig.

00:59:14

Men den fortsatte jo bare i det uendelige. Jeg hadde ikke studert kartet

nok.

00:59:19

Ja, nettopp. Nedstigningen er halvveis. likevel. Det skjer samme kartet

to ganger. Og det samme kartet to ganger. Jeg hadde ikke studert kartet

nok.

00:59:25

Nettopp! Da er du halvveis i nedstigningen cirka. 1600 m. Så skal du

600 m videre ned.

00:59:33

Jeg følte at den bratte nedstigninga var ferdig. Men så går det slakt

nedover.

00:59:43

Den nedoverbakken har vel knekt mange lår opp gjennom historien. Det

som skjer etter det, er sikkert eget.

00:59:52

Det kan være lurt å være ned den bakken før løpet, som et mentalt

forbilde på hva

00:59:59

som venter, hvor langt det er ned. Det er bra for disponering av krefter,

01:00:02

så man ikke slipper seg løs.

01:00:05

Jeg tror det er ufattelig stor verdi å ha løpt gjennom hele løypa.

01:00:11

Jeg hadde ikke gjort det før jeg løp CCC, jeg hadde bare løpt slutten.

01:00:16

Fra Champelac og over er vi ganske godt kjent.

01:00:22

Vi har løpt i forbindelse med OCC-forberedelser ned til Trient,

01:00:31

og en stor del av den avslutningen, så den er mer tilgjengelig å

forberede seg på.

01:00:36

Det er det som skjer her og til langs for lys, som er verdt å oppsøke på

forhånd,

01:00:40

om man ikke har vært der før.

01:00:48

Noen lurer på hvorfor du nå satser på fjellhopping? Hvorfor det

appellerer?

01:00:52

Satser og satser... Det er jo en satsing, da.

01:00:58

Det er en veldig... Det er en stor lidenskap

01:01:09

og en seriøs hobby. Men jeg vil si at jeg syns det er en veldig fin måte å

komme ut på.

01:01:14

Jeg er glad i fjell og natur. Alternativet er å gå fjellturer.

01:01:18

Hvorfor ikke løpe? du får mye av det samme.

01:01:23

Så må man jo trene, hvis ikke forfaller man som menneske.

01:01:29

Det er en sammensetning her, at jeg slår mange fluer i en smekk.

01:01:43

Nei, jeg syns det er en fantastisk sport, det har mange element'wild

cards', som du ikke har på 5000-3000.

01:01:47

Et løp jeg er vant til, der det er ren kapasitet.

01:01:53

Her er det menneske mot natur, vær og vind.

01:02:08

Å bli kjent med egen kropp, være ute lenge. Kjenne næringsinntak. Hvor

mye man tåler kombinert med naturopplevelsen.

01:02:16

Det er en kompleks sport som er verdt å drive med selv om man ikke er

best i verden.

01:02:22

Det har veldig mange elementer i seg.

01:02:27

En viss form på action-sport. Jeg var trigget av det før,

01:02:33

Jeg var trigget det før, og følte ikke at jeg kunne gjøre det pga.

skisatsingen.

01:02:37

Så jeg har ikke drevet med ekstremsport. Jeg stikker litt downhill.

01:02:43

Og syntes det var fantastisk. Men for en middelaldrende gubbe, som jeg

føler jeg går inn i,

01:02:50

så føler jeg at trailerløping har en viss form for actionsport i seg. Passe.

01:02:54

Så der får jeg utløp for mye i en og samme sport.

01:02:59

Det er nok svaret. Alternativet hadde vært å sykle.

01:03:05

Det er mye av de samme elementene. Lange turer og sånt.

01:03:11

Men det kan man gjøre senere. Løpingen på det nivået jeg er nå,

01:03:17

er nå eller aldri. Det ville vært veldig seigt å komme tilbake

01:03:22

og hevde seg med 10 år på et sykkelsett.

01:03:30

Det er jo en trygg form for actionsport, da. Det er jo veldig få racer som

er livsfarlige.

01:03:35

Man kan falle og slå seg, men det er det verste som skjer.

01:03:43

Break amarith and limits. Jeg skal diskutere dette med reachen deres

mht. fjelløping.

01:03:51

Før dere begynte å satse utenfor NRK, var det få podkaster som

snakket om det.

01:03:56

Det var hovedsakelig bare min podkast.

01:04:01

Det var noen drypp her og der i andre podkaster,

01:04:07

men jeg tror at dere prater mye om fjelløping. Spesielt at dere har Sylvia

Nordskar

01:04:15

med annenhver uke. Det gjør at med deres reach, tror jeg det er med på

01:04:20

å gjøre idretten mer populær. Ja, det er et mål.

01:04:26

Det er det vi har gjort med Mental Movement. Vi er registrert som en

forening.

01:04:34

Og har som mål å oppfordre folk til å være ute i skog

01:04:41

og mark. Gjerne nærmark. Bruke det som treningsarena.

01:04:54

Så hvis du opplever det som vi snakker om i de kanalene, bidrar til å få

folk ut i skogen og løpe løp og være trenende,

01:05:01

så er det kjempemorsomt. Det er en del av vårt prosjekt.

01:05:09

Det har jeg med meg Kristian på òg. Han har sin satsing og sin...

01:05:18

Han er opptatt av at folk skal kunne komme seg ut, trene og ta del i

løpingen.

01:05:26

Det er et underordna målsetning med breaking motor limits og

podkasten.

01:05:30

Å oppfordre og motivere folk til å komme ut.

01:05:36

Så kan man diskutere i hvor stor grad det er på at man oppfordrer,

01:05:43

men det genererer litter, ja litt trafikk. Mange løp vi har vært

ambassadører for,

01:05:49

har fått med en del folk. Så det funker til en viss grad.

01:05:58

Jeg så at Yngvild Kaspersen var med i siste episode av Løperådet. Det

sprer seg jo?

01:06:08

Ja, absolutt. Yngvild Kaspersen. Jeg kjente litt til henne før, men ble

mer kjent nå gjennom intervjuene her,

01:06:16

både i vår podkast og Løperådet. Jeg har fulgt litt med på henne.

01:06:21

Hun er en referanse på Ida, som jeg også trener.

01:06:26

Får se hvordan det trenes fra hennes side.

01:06:32

En imponerende utøver, og har veldig respekt for jobben som gjøres.

01:06:35

Og prestasjonene hennes.

01:06:41

Føler at treningsarbeidet er vel så imponerende som prestasjonen.

01:06:44

Heldigvis henger det sammen.

01:06:47

Det blir fett å se hvordan hun gjør det på Western States.

01:06:56

Ja, der har jeg store forventninger. altså. Det er bare hvor lokalt man må

henvende seg.

01:07:01

Det har vært utlendinger som har gjort det bra tidligere.

01:07:08

Hun har den farten som hun faktisk har. Hun er en god maratonløper.

01:07:12

Christian mener hun er en habil gatemaratonløper.

01:07:20

Og hun har en Jernson og team rundt seg som er helt i verdensklasse.

01:07:24

Jeg tror man kan forvente store ting av Ingvild på Western States.

01:07:30

Jeg reiser dit på søndag. Det blir rått.

01:07:34

Du skal være med og følge med.

01:07:39

Du får bare... Jeg vet ikke hvordan det er å være sånn...

01:07:40

Du skal kanskje ikke filme henne så mye? Jeg får ikke lov til det.

01:07:45

Ikke så ønska. Det var noe greier med sponsorer.

01:07:47

Du får heie på hund.

01:07:53

Skal du være dokumentarist, må du kanskje forholde deg nøytralt til

objektet.

01:07:58

Her kan det være partisk. Ja, selvfølgelig.

01:08:01

Det blir bra.

01:08:06

Hva er planen med Breaking Beyond the Limits? Dere har fått et

klubbhus?

01:08:12

Ja, vi har fått oss et klubbhus hvor vi har mange muligheter.

01:08:17

Det er lite skrevet i stein, men vi har ideer om at det skal være...

01:08:21

Det er en grunn til at vi har valgt ordet klubbhus.

01:08:30

Vi har et community, og ønsker at det skal være et sted hvor folk kan

komme innom og nøle.

01:08:37

Vi har fått inn to tredemøller der. De har begynt å bruke det til testing.

01:08:44

Askild hadde laktatprofiler og testbuler der før vi kom inn i bildet.

01:08:50

Han fortsetter sin virksomhet og kjører laktatprofiler,

01:08:52

det er han som er 100 % ansvarlig for det.

01:09:00

Det er én ting vi holder på med. Vi skal kanskje teste mer på ernæring,

01:09:07

næringsinntak og løp. Få inn noen fagfolk som enten holder workshops

eller tester

01:09:21

i begrensede perioder med otoapparat og sånt som kan måle

næringsinntak og forbruk. Det kan være relevant for oss.

01:09:26

Så er det å ha kontorer, podkastinnspilling og muligheter for å lage

videoer.

01:09:30

Ikke minst vise løp på storskjerm. Spise pizza.

01:09:35

Også er det en som har sponsa oss med espressomaskin.

01:09:43

Vi skal ha en ordentlig espressomaskende fra et bakeri som er nedlagt,

som vi skulle få.

01:09:53

Det legges til rette for at det skal være muligheter for nøling på høyt og

lavt nivå.

01:10:00

Utover det vet vi ikke. Veien blir til mens man går her.

01:10:03

Dere må ordne dere en ordentlig pizzaovn også?

01:10:12

Ja, det hadde vært rått. Vi har en som vil gi oss en grill, så vi kan grille

på parkeringsplassen.

01:10:19

Så er det kort vei til Lille Marka, Stilstadrunden og Maridalsveien.

01:10:22

Vi håper å kunne kjøre fellestreningere.

01:10:31

Hva koster det å få kjøpt inn VH Max og slikt? Kommersielt, for oss som

driver på dette måtene,

01:10:35

tviler jeg på det. Jeg tror det koster 300 000-400 000.

01:10:45

Jeg er litt usikker på om det er mye. Men det krever det, og så krever

det kompetanse.

01:10:53

For å bare komme og gjøre laktatprofiler og VO2 Max-tester, da må du

ha samlebånd.

01:10:58

Og det er lønnskostnader som er høye på slik testing.

01:11:05

Men er det en del av Volvat og Nimi og slikt, bruker du det sikkert til mer

enn

01:11:12

bare testing på idrettsutøvere. Da er det sikkert lønnsomt.

01:11:18

Jeg vet ikke. Business er ikke mitt sterkeste kort.

01:11:25

Men maskinene er mer portable nå. Jeg tror man kan ha de der

midlertidig eller i perioder

01:11:29

og så rulle de vekk. Det vil jo være aktuelt.

01:11:43

Men jeg tviler på at vi får en permanent O2-maskin stående. Det tror jeg

ikke vi har råd til. Da må Kristian tape pokerspillinga si.

01:11:48

Han får investere det i lokalene.

01:11:53

Har dere noe spennende innhold i nærmeste fremtid?

01:11:59

Vi har Kristian, som har innledet et samarbeid med en som heter

Jordan.

01:12:07

Han er en brite som jobber som skoutvikler i Åm, som har tatt på seg

treneransvaret for Kristian.

01:12:15

Det er spennende at vi har en utenlandsk røst i den norske modellen.

01:12:23

Det gir en ny inntrykk og har gitt gode resultater for Kristian på

underdistanse.

01:12:27

Det er spennende, syns jeg.

01:12:32

Og så kontentmessig er det å fortsette med det gode og gamle.

01:12:42

Vi håper å kunne snurre i gang mer video og kjøre livestreamer på

treningsøkter.

01:12:48

At det blir et Teams-møte eller noe sånt.

01:12:57

At man på mølla kan kjøre avtale med oss om en felles sex på mølla.

01:13:03

Seks ganger seks? Seks ganger seks. Ti på en motbakke.

01:13:10

Så vi må bare være litt kreative.

01:13:22

Men vi opplevde at det var kjempegøy å være på Bislett games og

dekke det med utøvere rett etter målgang.

01:13:27

De var veldig positive og fikk pratet med internasjonale stjerner.

01:13:31

Det å være enda tettere på sporten, det er noe vi har lyst til.

01:13:43

Både med video og lyd. Det er der kjernen ligger, det det er det

morsomste å jobbe med.

01:13:48

Å skape unike innhold som folk setter pris på.

01:13:55

Fysisk tilstedeværelse er viktig. Det merket jeg bare da jeg klippet

intervjuene fra Nåsen.

01:14:02

Dette er Nåsen-episoden, forresten. Ja, jeg skjønte at jeg fikk dårlig

samvittighet

01:14:07

for at man drar til utlandet og løper et sånt løp i utlandet.

01:14:10

Det ble ikke noe sånn engang.

01:14:16

Jeg er litt søkkel for sol og godt vær. Så jeg sa det var to grader og

regn.

01:14:20

Men det var bra stemning, og folk hadde hatt en fin opplevelse,

01:14:23

selv om været ikke var optimalt.

01:14:32

Det har jo vært historisk bra vær på Nessen. Så det var et

unntakstilfelle. Men til tross for drittværet, var det parslig stemning hele

natta.

01:14:34

I regnet. Nettopp. Kult.

01:14:38

Dritfett. Var du DJ, eller?

01:14:42

Nei, jeg var ikke det. Det var en pro DJ der.

01:14:48

Har ikke de hatt en ganske kjent DJ der?

01:14:56

Det er jo folka bak Hubba Bubba Klubb, som spiller. Han er kjent, han.

01:15:04

Det er gøy at de satser litt utradisjonelt når det kommer til løping.

01:15:10

Vi trenger noen gode arrangementer i Norge, det merker man jo.

01:15:22

Det er på sin plass, med den naturen og interessen som det er for så

Kult at folk satser på det.

01:15:27

Det var for så vidt Golden Trail National Series Nordics, da.

01:15:30

Du vurderte ikke å stille til internasjonale finale?

01:15:39

Det er definitivt... Jeg sier ja takk, kunne gjerne løpt 1500 m på Bislett

også.

01:15:45

I den ideelle verden hadde jeg løpt alle løpene.

01:15:58

Hvis jeg skulle tenkt på ren prestasjon, så hadde jeg hevdet meg bedre

på distansene. Men det er noe appellerende med å løpe langt.

01:16:03

Når man har et mål om... ikke UTM i seg selv, men...

01:16:07

Det er sluttendemålet.

01:16:15

I hvert fall et langsiktig mål. Det er i den retninga tingene drar.

01:16:23

Da føler jeg at tida går, at jeg må spesifikt jobbe litt mer mot det.

01:16:29

Da må man ogsåller... Ja.

01:16:31

Da må man velge bort noen løp, dessverre.

01:16:39

Du sa at du vurderte CCC. Hva tenker du om treningen fram mot

potensiell CCC neste år?

01:16:47

Hvordan skal du trene over vinteren? Det er å bygge videre på det jeg

har gjort.

01:16:55

Men så er det å trene mere her. Langturer, herde beina i spesifikt

terreng.

01:17:00

Hvis jeg klarer OCC-en med topp 20-plassering, som jeg har hatt som

målsetting,

01:17:10

føler jeg kanskje, om man tar ett år til med sånt løp og går opp, så er

man klar.

01:17:21

Hvis jeg skal løpe så langt, er det en målsetting mye mer å komme i mål

enn å hevde meg.

01:17:27

Men akkurat nå føler jeg at det er såpass bra...

01:17:35

At jeg kan gjøre det såpass bra på et OCC-løp at jeg vil være med og

kjempe litt.

01:17:45

Og jeg føler jeg blir litt mer herdet og mer rustet for lange distanser etter

hvert.

01:17:47

Gjennomføre på en OK måte.

01:17:52

Du har ikke skader nå? Ingen vondt etter reisen?

01:17:57

Nei, det er litt vondt i beina. Det frister ikke å gå etter løpet.

01:18:05

Men ingen skader, annet enn at man blir litt prega av å løpe 50 km.

01:18:14

Bank i bordet. Egentlig ingen skade, det er mye mer sykdom og

forkjølelse

01:18:19

som har satt en stopper for treninga dette halvåret.

01:18:25

Det er rått, Sindre. Takk for at jeg fikk komme.

01:18:29

Det skulle bare mangle.

01:18:33

Jeg var på denne siden av bordet. Hvordan er det å...

01:18:40

Hvordan er det å være på andre siden av bordet? Jeg tenker på

programlederrollen.

01:18:45

Hvordan trives du? Det er lettere å være gjest.

01:18:57

Mindre forberedelser og sånn. mer behagelig. Jeg føler jeg gjør en

bedre gjesterolle enn hostingrolle hvis jeg skal være litt selvkritisk.

01:19:05

Det er rett og slett litt mer jobb. Må være litt mer påskelig på en annen

måte.

01:19:15

Har du følt du har jinxet programlederrollen? Har du fått nerver på de

neste spørsmålene?

01:19:20

Har du noen gang fått nerver? Mange ganger. Jeg skal på

P3onl-klubben der jeg er på bakrommet.

01:19:28

Man begynner å bli sliten, tankene flyr litt. Så stjeler man litt andre ting.

01:19:35

Så har det gått to-tre minutter, og jeg har ikke fulgt med på hva Kristian

har sagt.

01:19:38

Det har også skjedd i den andre podkasten. Jeg har bare stilt et

spørsmål,

01:19:41

så har han akkurat svart.

01:19:48

Så det skjer. Men vi tar jo alt på én gang, vi er ikke så selvkritiske.

01:19:52

Vi tillater oss en del feil.

01:19:58

Det kunne vært enda bedre foredrag, men noe av sjarmen er å være litt

spontan også.

01:20:05

Helt enig. Siden jeg sitter bak spakene og redigerer min egen podkast,

01:20:11

er det iblant jeg kan tillate meg å slurve, spesielt når jeg spiller inn en

intromonolog.

01:20:14

Da vet jeg at jeg kan redigere.

01:20:17

Dere har som regel bare én take.

01:20:21

Vi prøver iblant å...

01:20:27

Nei, dette må vi spare til podkasten, vi kan ikke snakke så mye om det

nå.

01:20:30

På treninga.

01:20:36

Men noen ganger skulle jeg ønske at vi bare tok opp de samtalene.

01:20:41

De kan ofte være bedre og mer interessante og morsomme.

01:20:44

De som er litt mer ufiltrerte.

01:20:51

Det er det å tørre å være seg selv, men ikke gå over streken.

01:20:58

å ikke gå over streken. Vi kan få en intern sjargong som kan være

problematisk å sende live.

01:21:04

Men det er også litt morsomt og befriende å høre på.

01:21:11

Akkurat den balansegangen der, er det man etterstreber.

01:21:19

Mer enn den perfekte dynamikken og produksjon. Det er ikke så

spennende at alt er 100 % perfekt.

01:21:23

Det er mer morsomt, man kan utfordre litt.

01:21:27

Hører du på mange andre podkaster og har du noen forbilder?

01:21:31

Jeg har begynt å høre på mer nå enn før.

01:21:36

Forbilder.

01:21:43

Jeg synes mye på det som er på NRK er ganske bra produsert.

01:21:48

Jeg flakker litt fra den ene til den andre etter hva jeg hører på.

01:21:54

Jeg prøver å høre på de som er mest populære for å finne ut hva som

gjør dem populære.

01:22:00

Hva gjør dem populære, at det er kjente navn eller at produksjonen er

bra?

01:22:06

Enkel servering har jeg hørt litt på nå. Det har jeg ikke hørt på tidligere.

01:22:13

Det er ganske morsomt å høre på. Det er underholdningsverdien, da.

01:22:17

Ikke sånn at man får så mye igjen for det. NRK er jo oppdatert.

01:22:22

Det er kontinuiteten, da. At folk er engasjert i det de snakker om.

01:22:29

Det er avgjørende. At det er en drive og litt nisje.

01:22:35

Når jeg hører på Subhub-podkast en del på free trail av Singletrack.

01:22:38

Noen ganger begynner jeg å kjede meg litt.

01:22:42

Spesielt på Subhub? Jeg føler ikke det.

01:22:48

Nei, det må være litt mer skarpere.

01:22:57

Hvis jeg skal glede meglede meg til hver episode.

01:23:05

Det er veldig basert på intervjuer, da. Da er man mer avhengig av den

som er på besøk.

01:23:11

Kan du tenke deg å lage noe som er mer dokumentar-aktig?

01:23:21

Ja, det tror jeg kommer nok. Jeg har prosjekter på gang der med tre

episoder hvor vi dykker

01:23:26

mer ned i treningsfilosofi og ulike miljøer.

01:23:36

På langdistansetrening og 10 km maraton. Det er nok det neste.

01:23:39

Det blir spennende.

01:23:46

Jeg skal sjekke noe pizza i Cormoyer, om det er noe særlig her.

01:23:53

Det ble litt sen lunsj, og sen frokost, så det blir litt stille.

01:23:58

Jeg tenkte å sykle opp til Trollstigen, men jeg så at den er stengt nå.

01:24:06

Det har kommet et ras og sånt. Det smalt inn i en trailer nei men, huff

da!

01:24:09

vet ikke om det er innafor å dra opp og sykle.

01:24:16

Vi må ta med kamera. Twitter har jo lov å publisere alt mulig rart.

01:24:23

Kan jo være sånn... på kanten-journalist.

01:24:31

Kos deg med pizza og espresso. Det blir en Minnesota nå.

01:24:34

Vi snakkes da. Ha det bra.

01:24:44

Det var dagens episode av Føkk Asfalt.

01:24:49

Jeg håper du satte pris på den,

01:24:53

og like mye som jeg satatt pris på den. Jeg håper du satt like mye pris

på den

01:24:57

som jeg satt pris på å spille den inn og klippe den.

01:25:02

Jeg har startet en ny podkast, og den heter Bergtatt.

01:25:06

Jeg legger ut en episode om ikke så lenge.

01:25:10

Det blir den tredje episoden.

01:25:14

Første episode var med Krister Kopala.

01:25:17

Den drøye splitboard-guruen fra Tromsø.

01:25:24

Episode 2 la jeg ut forrige uke, en episode med Tom Erik Heimen,

01:25:30

den legendariske basehopperen som springer, surfer og skater,

01:25:34

og kjører bratt skilinjer og elsker å være i fjellet.

01:25:43

Han holdt foredrag på Tindesenteret i april,

01:25:50

som jeg filmet og tok opp på bånd. Den kan du også se på YouTube.

01:25:56

Neste episode er en lengre prat med klatreren Trym Atle Særland.

01:26:08

Den tenker jeg vil falle i smak hos klatrere og aspirerende klatrere. I

dag, 18. juni, skal jeg spille inn to episoder til av podkasten.

01:26:14

Jeg skal til USA til helga. Det kan være nice å ha lina opp litt episoder.

01:26:23

Første prat er med Sindre Grødem, tredjeplass på 100 km.

01:26:34

Han har vært patreon ganske lenge. Jeg har fulgt utvikling hans de siste

fire årene, fra å være en hobbymosjonist

01:26:40

til å nå komme på pallen i et meget prestisjefullt race og felt.

01:26:46

Det gleder jeg meg masse til. Den episoden kommer kun ut på Patreon.

01:26:55

Jeg skal spille inn en prat med Askil Vatnebakk-Larsen, som skrev et

fantastisk

01:27:03

innlegg på nårdet er alvor.no, med tittelen trener til ultraløp.

01:27:09

Jeg tenker vi skal drodle rundt det, og kanskje få en løpsrapport.

01:27:18

Han løper 21 km. Det er litt u filme de drøye romsdaløperne

01:27:24

som skal løpe Western States. Og være med på TrailCon,

01:27:32

konferansen som Dylan Bowman og folk i FreeTrail har satt i gang.

01:27:38

Det kan bli ganske spennende. Skal prøve å få spilt inn så mye som

mulig.

01:27:40

Jeg klarer det der borte,ilt inn så mye som mulig.

01:27:45

Pri 1 er rett og slett å filme til dokumentarfilmen

01:27:49

som dere kanskje har hørt meg snakke om før.

01:27:52

Da er det en god del logistikk som må på plass.

01:27:58

Det er ikke lov til å løpe mye i løypa hvis du ikke er løper eller pacer.

01:28:00

Jeg må se på logistikken.

01:28:06

En løsning er å bli registrert som pacer til en løper som ikke skal ha

pacer,

01:28:11

så jeg får lov til å løpe med dem.

01:28:15

Jeg har fått lånt et par ekstra GoPro.

01:28:21

Så jeg kan dele ut de små action-kameraene til andre folk i løypa.

01:28:30

De kan kanskje få et par kline jeg skal filme. Det er Albon, Engdal og

Nilsson.

01:28:36

Tusen takk for at dere hører på podkasten.

01:29:17

Jeg tar det ikke for gitt. Over og ut - Roger og Knut. tenker jeg på deg

stadig vekk. Durururururururururur.

01:29:22

Durururururururur.

01:29:31

Har en drøm om å komme hjem til CB1, CB2.

01:29:45

Har en drøm om alle finne frem.

01:29:51

Men det finner seg fatt i trøst.

01:29:55

Få CP 1, CP 2.

01:30:07

Få CP 2, CP 2.... som bygger spiskammer på båten vår.

01:30:12

På kpmp2.

01:30:39

... og der har vi alle som skal underholde. Å, fy faen!