#130 | Je eigenwaarde niet koppelen aan je to-do lijst

Webinar nuggets: https://aos-systeem.mennostekelenburg.nl/webinar-nuggets

Instagram: https://www.instagram.com/marketingmetmenno/

Website: https://mennostekelenburg.nl/

Calendly: https://calendly.com/mennostekelenburgcoaching/strategie-gesprek-business

Transcript

SPEAKER_00 0:00

Hey en tof dat je al weer luistert naar een nieuwe Martien bij Mena podcast. In deze podcast wil ik het met je hebben over een paar updates eigenlijk. Voornamelijk. Deze podcast gaat niet zozeer over heel erg veel waarde. Maar ik denk soms speelt er een bepaalde thema of zo, speelt er bij mij. En dan denk ik gewoon van weet je, ik wil gewoon nu even een soort van nu deze week gebruiken om dat thema daarop in te zoomen. Ook omdat ik merk van dat het wel heel relevant is wat er op dit moment speelt. En ik natuurlijk deze podcast gebruik, niet alleen maar om het delen van waarde of waardevolle content. Maar ook omdat ik zoiets heb van ik wil gewoon een journey documenten. En lijkt mij vet, als ik over een jaar of twee jaar terug hier op kijk, weten we dat ik zo fucking live veel heb gepodcast. Dus met die mindset in gedachten houden. Waarbij we dus denken van fuck it, we gaan gewoon lekker alles beschrikken wat ik zelf wil. Deze podcast voor duo al soort van Bello show of zo lijkt dit. Maar waar ik het over wilde hebben voornamelijk was over iets wat mij eigenlijk vandaag heel erg te binnenschoot. En dat was dat ik mijn dag eigenlijk eindigde al mijn to-do met de hele to-do-lijst af had gevinkt. En het gevoel had van wauw, ik heb echt veel gedaan vandaag. En ik had afgelopen week ook een podcast opgenomen van het gevoel hebben dat je niet genoeg hebt gedaan in je dagen. En dat je daardoor ook niet goed genoeg voelt als mens zijnde. Dacht ik juist vandaag ervan. Dit is wel interessant. Want als ik namelijk mijn to-do-lijst heb afgetikt, dan voel ik me opeens voldaan en dan voel ik me een voldaan beter mens. Terwijl dat heel erg raar is als je erover nadenkt. Want wat er ook gebeurt in de zin van of die taken afgetikt zijn, of dat er nou één of drie of vijf of acht zijn. Ik denk dat je voor jezelf heel erg goed en duidelijk mag hebben. En scherp mag stellen van wat er ook gebeurt in de zin van dat je die taken hebt afgetikt of niet, moet je gewoon beseffen dat je niet je eigen waarde moet koppelen aan het aantal taken wat jij op een dag wegtikt. Want dat gevoel van dopamine kwam heel erg vrij, bij mij tenminste. Doordat ik dacht van oké, ik heb nu echt een goede dag gehad. Oh, ik voel me nu echt voldaan. Of ik heb nu echt voldoende mijn best gedaan. En nu ben ik een waarde genoeg mens of zo. En dat ging best wel diep. En ik dacht gewoon, weet je, ik ga ook gewoon dit inzicht wederom met jou delen. Omdat het gewoon best wel interessant is. En ik denk ook dat heel veel ondernemers met mij kunnen relaten. En dat is misschien ook de reden dat wij als ondernemers zijn gewoon fucking Lunatics zijn. Die soms nog beslissen om nog even de laptop open te klappen. Om nog eventjes XYZ te doen. Terwijl we weten dat het eigenlijk niet verstandig is. Terwijl we weten dat we de dagen of de dag daarna gewoon lekker kunnen voorbereiden. En dan fris onze dagen kunnen beginnen. Maar dat doen we dan niet. Omdat we ergens nog wel denken. En kijk, ik heb geen kinderen. Ik heb echt totaal geen recht van spreken. Want ik kan me wel voorstellen dat als je bijvoorbeeld kids hebt, dat dit natuurlijk wel minder van zichzelfsprekend is omdat je simple minder tijd hebt als ondernemer zijnde. Maar afgezien daarvan, denk ik dat dit heel erg komt vanuit een gevoel van dat je het idee hebt van oké, ik moet nog wat taken aftikken, want dan kan ik eindelijk gaan slapen. Terwijl als je gewoon puur feitelijk gaat kijken, is de output die je levert op dat moment na zo'n volledige dag, zal dat waarschijnlijk dan goed zijn? Het antwoord is nee, kan ik je zeggen. Oftewel, je kan beter die dag daarna gaan voorbereiden. En ik ben nu heel erg aan het experimenteren met dat ik dus mijn avondroutine aan het inrichten ben. Dus bijvoorbeeld nu ben ik aan het lopen richting de sportschool. Laat dat ook een reden voor jou zijn om. Je hebt eigenlijk nooit reden om geen content op te nemen, geen excuus, tenzij je natuurlijk heel veel weerstand voelt. Maar afgezien daarvan, wat wilde ik hierover zeggen? Ik ben soort van half afgedwaald in mijn eigen verhaal. Ik wilde in ieder geval zeggen van, weet je, afgezien dat je nog aan het einde van je dag denk ik, oké, ik ga nog even een paar taken wegtikken. Zou dat niet per se jouw dag moeten definiëren en ook. Oh ja, daar was ik verleden. Ik ben met dus met een avondroutine te experimenteren. Sorry, ik ga een beetje hakken op dat tak. Waardoor ik dus ja eigenlijk merk met mezelf dat ik dus meer tot rust kan komen. En dat ik daardoor dus ook uiteindelijk meer het gevoel ervaar dat ik aan het einde van de dag rust kan hebben. En ja als jij op dit moment niet per se die rust heel erg ervaart. En dus ook je dagen ook koppelt aan het aantal taken wat je dus afdikt. Dan zit daar dus een heel erg gevaar. Dan zit er dus ook een gevaar voor jou als ondernemer zijnde. Dus daar wilde ik een soort van een podcast over opnemen. Om dat dus vooral aan jou te laten doorschijn en te laten weten van yo, ik denk dat het oprecht in onze beste interesse is. Of in onze beste interesse ligt, om ook hierin dit gevoel weer van oké, ik moet continu dingen doen in mijn business. Omdat ik dan pas het gevoel heb dat ik voldoende heb gedaan, dat we die mindset om moeten gaan draaien. En moeten gaan kijken naar oké, welke twee tot drie dingen maken vandaag werkelijk waar echt het verschil in mijn bedrijf. En doe die twee tot drie dingen, en Tibor zegt het ook altijd. Doe die twee tot drie dingen hartstikke goed. Want als je daar namelijk de focus op weet te leggen, en die dingen namelijk heel erg goed weet te doen, dan zou dat per definitie al moeten betekenen dat je daar al een goede dag uit moet gaan halen of kunnen halen. Dus mijn advies hierin ook heel erg voor jou is, en dat was ook heel erg een note to zelf, is oké meno, weet je, ondanks dat je vandaag acht taken hebt afgetikt, good for fucking you. Maar dat betekent niet dat dat gelinkt moet staan aan een gevoel van dopamine. Oh, ik heb daarom een goede dag gehad. Nee, of het nou één taken was, of dat nou drie taken was. Je hebt gewoon gedaan wat je moest doen, en je bent die dag, heb je een vorm van vooruitgang geboekt. En die vorm van vooruitgang hoeft niet te betekenen, 10%. Hoeft niet te betekenen 20%. Het gaat om die hele kleine stappen richting uiteindelijk dat doel. Ik denk dat we daarin ook onszelf heel erg snel een bepaalde druk willen opleggen van als ik niet een bepaald aantal taken heb afgetikt, dan ben ik niet dichter bij dat doel gekomen. En vaak denken we dus ook na vanuit dat idee dat we dus ook denken, ja, als we niet genoeg van die taken hebben afgetikt, dan hebben we dus ook geen vorm van progressie geboekt. Terwijl dat natuurlijk de grootste fucking bullshit ooit is. Daar wilde ik voornamelijk even naar deze podcast op richten. Ik denk dat het super herkenbaar is voor heel erg veel ondernemers. Focus je echt op die 1 tot drie taken. Haal daar gewoon hele goede dagen uit. En koppel je eigen waarden. Niet aan het feit dat of je op acht taken of twee taken of drie taken. Je hebt iedere dag een vorm van progressie te boeken. Wat die progressie ook voor jou betekent, maakt in principe niet heel erg veel uit. Het gaat om die progressie en die beweging. Of dat je dichter bent gekomen bij die doelen. En daar draait ik uiteindelijk om. Dus ja, daar wilde ik nogmaals zeggen, misschien ben ik heel erg aan het gappen. Misschien ben ik totaal geen waardevolle info in deze podcast aan het stoppen. Maar ja, weet je, to be honest, het was gewoon mijn inzicht waar ik vandaag heel erg mee bezig was. En ja, ongeacht of het waarde heeft of niet, ik dacht gewoon voor de sole reason of sharing, is dit gewoon interessant. Goed, ik loop nu door het stadcentrum van Utrecht. Ik hoop dat jij een hele goede dag hebt gehad. Het is op dit moment lekker zonnig. De zomer zit er ook aan te komen. Dus ik ben ook zit er ook veel lekkerder in voor mijn gevoel, omdat die zomer juist nu om de hoek is. Als namelijk die grijze dagen hier zijn, dan merk ik ook bij mezelf, ja, die gemoedstoestand, dat is die best. Anywho, ik hoop dat jij een hele goede dag hebt gehad nogmaals. En ja, ik wens jou voor de rest een hele fijne ochtend, middag of avond. Mocht je het leuk zijn om te leuk vinden om te connecten, wil ik je heel graag uitnodigen om onderdeel te worden van de Weekly Webinar Win, waarin ik iedere maandag een webinar win stuur. Die te maken heeft met of marketing of een inzicht die je business ook werkelijk verder kan helpen. Dus mocht je daar interesse in hebben, klik dan even de show notes. En dan hoop ik al weer te spreken in de volgende. Ciao.