Positivamente Podcast
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80. tu cerebro AMA dormir bien (+ estos otros hábitos)
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Elena Lama
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
un episodio corto, directo y consciso sobre un hábito que puede literalmente cambiar tu vida. tener higiene de sueño y descansar super bien todas las noches es CRITICO para tu bienestar. dormir bien puede literalmente cambiar tu vida. es uno de esos habitos que influye en TODOS tus otros habitos porque afecta directamente tu cerebro y su funcion.