Ti capita di arrivare a un momento decisivo con la testa piena e il corpo teso, come se l’ansia avesse preso il volante? Noi partiamo da lì, dal punto in cui emozioni, prestazione e identità si intrecciano, e chiediamo a chi ha vissuto davvero la pressione: Antonio Rossi, 5 medaglie olimpiche e una vita costruita tra allenamento, gara e responsabilità. Con lui ragioniamo su come l’adrenalina prima della partenza non sia “paura” da cancellare, ma energia da incanalare, e su quanto conti la visualizzazione mentale per arrivare pronti anche quando mancano gli ultimi cento metri.

Poi scendiamo sul pratico con i nostri “trucchi del mestiere”: alleniamo la serenità come abilità, non come magia. Ti guidiamo in un audit dei confini per capire dove dici sì per timore e dove un no necessario può diventare gentile e fermo; ti proponiamo una decompressione in sette minuti per non trascinarti lo stress da casa al lavoro e dal lavoro a casa; e chiudiamo con una stanza immaginativa della serenità, dove abbassi di uno gli interruttori di rumore, fretta e pretesa e ti porti dietro un oggetto mentale di recupero.

Lo sguardo si allarga anche su temi che stanno cambiando il nostro quotidiano: con Davide Burchiellaro il calo delle nascite in Occidente, effetti su economia e forza lavoro;  la psicologia dell’intelligenza artificiale tra black box, sfiducia e illusioni di competenza, fino al ruolo dell’educazione nella condivisione dei dati. E sì, con Gianluca Riccio parliamo anche di mini bunker portatili: perché il bisogno di sicurezza dice molto del nostro tempo. 

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