Wenn Luft aus der Vagina entweicht, ist das meistens peinlich und kann zu betretenem Schweigen führen. Doch es ist total normal, dass beim Sex, Sport oder nach einer Geburt häufiger das sogenannte Queefing auftritt. Unsere pelvina-Kursleiterin Theresia klärt im Interview darüber auf, was ein Scheidenpups ist, wann er auftritt und was du tun kannst - ohne Scham, mit Herz und Humor.
Links, die wir im Interview angesprochen haben:
Hier findest du, wie ein Würfel-Pessar aussieht und wir erklären an Schaubildern, wie der Scheidenpups zustande kommt:
https://starker-beckenboden.de/hilfe-scheidenfurz-was-tun-gegen-queefing/
Theresia rät im Interview dazu, sich mehr mit der Anatomie des weiblichen Genitalbereichs auseinanderzusetzen, um Hemmschwellen abzubauen. Wir empfehlen dir hier ihre Anleitung zur Entdeckungsreise in unserem pelvina-Blogartikel "Da unten war gestern!"
https://starker-beckenboden.de/entdeckungsreise-beckenboden/
Wenn du in entspannter Atmosphäre üben möchtest, wie du deinen Beckenboden beim Sex einsetzt, empfehlen wir dir auch unser Audio-Training aus unserem Podcast: "Den Beckenboden beim Sex einsetzen"
https://pelvina-podcast.buzzsprout.com/1659946/7658719-ubung-2-den-beckenboden-beim-sex-einsetzen
Wenn du Beckenbodentraining für dich testen möchtest, schau doch mal unverbindlich in unserem kostenlosen Probetraining vorbei! Gesetzliche Krankenkassen zahlen 80-100% der Kursgebühr zurück! www.pelvina.de
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein pelvina-Team