Fitness, astuces pour garder la motivation

Dans cet épisode, je ne parle pas à tout le monde. Je m’adresse à ceux qui refusent de végéter dans l’ordinaire, à ceux qui veulent dominer leur discipline, pas juste y survivre. Je balance des outils concrets – puissants – pour rester motivé et concentré, même quand le corps hurle d’abandon. Parce qu’on va être francs : si t’es faible dans ta tête, t’es déjà foutu dans ton corps.

J’échange avec Kevin, un jeune acharné de fitness et de basketball, pas un touriste du dimanche. Ensemble, on démonte un mythe : non, l’enthousiasme aveugle ne suffit pas. Il faut le maîtriser, le canaliser, le transformer en performance brute. Sinon ? Tu t’épuises dans le vent, comme tous les autres.

Alors écoute. Ou retourne t’inventer des excuses. Ce podcast, ce n’est pas du développement personnel mignon. C’est une claque. Et elle ne sera pas douce.