מהי בריאות תנועתית? ומהם העקרונות בעזרתם נוכל להמשיך לחיות חיים שלמים
של הנאה מהגוף ומיכולותיו הנדירות?
בפרק השבועי ב- Health Through Movement אני מארח את אוהד אינטרטור - פיזיותרפיסט, מורה ומדריך בתחומי התנועה והיציבה. בעל רקע באמנויות לחימה ויוגה.
כבוגר חוג לפילוסופיה אוהד מכניס באלגנטיות את העולם הפילוסופי ועוזר לנו לחדד את הכוונות שלנו כדי לזוז בדרך שתעלה בקנה אחד עם האורח חיים שאנחנו רוצים לפתח.
נקודות מרכזיות בפרק:
(0:00) פתיח
(2:30) - 3 מרכיבים לבריאות תנועתית
(8:00) לפתח תקשורת עם הגוף
(17:00) להילחם בחוסר אונים נרכש
(22:00) אקולוגיה תנועתית
(30:30) הכוונה מאחורי המוטיבציה
(38:00) לטפח תרגול לחיים שלמים
האינסטגרם של אוהד אינטרטור:
https://bit.ly/3Oxpceu
אפשר גם לצפות בפרק מכאן:
https://youtu.be/1R5rkNveztc
אהבתם את הסרטון? למדתם משהו חדש?
ספרו לנו בתגובות (:
נשמח שתעזרו לנו לתמוך בערוץ -
כשאתם עושים לייק, משתפים ונרשמים אל הערוץ,
אתם עוזרים לאלגוריתם של יוטיוב להפיץ את הערך
לעוד אנשים,ובכך לעזור גם להם 💙
למעקב אחרי דורן בן דור, על שיטת HTM ואירועים קרובים :
https://www.doranbendor.com
https://www.instagram.com/doran_bendor
https://www.facebook.com/groups/HTMC
https://bit.ly/3nRVMw7
רוצים להצטרף לקהילה שלנו?
אנחנו מתרגלים בתל אביב
תירגול גוף -מוח - נפש המשלב
תנועה, התפתחות אישית ומיינדפולנס
לפרטים צרו קשר עם דורן בן דור בלחיצה כאן:
https://wa.me/972525660860