2. El Enfoque

¿Por qué algunas personas logran avanzar con claridad hacia sus metas mientras otras sienten que cada vez están más lejos de ellas?

La respuesta muchas veces no está en el talento ni en las oportunidades, sino en el enfoque.

En este episodio hablamos de cómo el enfoque determina la dirección de nuestras decisiones, nuestra energía y los resultados que obtenemos. Exploramos cómo el desenfoque nos lleva a distraernos con urgencias, comparaciones y objetivos que no están alineados con nuestra visión, afectando incluso nuestra confianza y autoestima.

También compartimos recomendaciones prácticas para recuperar el control de tu atención, mantenerte alineado con lo que realmente quieres construir y entender por qué el enfoque es una de las herramientas más poderosas para materializar una visión.

Si quieres acercarte a tus metas con mayor claridad y constancia, este episodio es para ti.

Transcript

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Bienvenidas y bienvenidos sean a su podcast Alinea Tu Visión. Soy Daniel Vázquez Bramlett, coach, consultor y entrenador de empresas y mi pasión, misión y vocación es apoyarte a que tu visión se vuelva una realidad. Por eso hemos creado este podcast para brindarte distinciones, herramientas y estrategias para que tu visión se vuelva una realidad. Estamos listos. Esto es Alinea Tu Visión con Daniel Vázquez.

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Alinea Tu Visión

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Esto es Alinea Tu Visión con Daniel Vázquez Bramlett. Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de nuestra cuarta temporada, nuestro segundo episodio. Y la verdad es que estoy muy emocionado. No termino de asimilar la gran entrevista que tuvimos en el episodio anterior con Tania Jiménez. Y hoy estamos, si no lo has visto, vete a verlo después de escuchar este capítulo, porque hoy vamos a estar hablando acerca del enfoque. Iniciemos esta cuarta temporada con recomendaciones para tener un enfoque total para lograr tus objetivos y y tus metas y justamente este episodio nace de la experiencia de un grupo que tenemos de whatsapp que cuando gustes te podemos mandar la liga para que ingreses porque justamente ahí tenemos entrenamientos constantemente para estar logrando materializar tu visión y hoy hablaremos justamente del enfoque de cómo tener un enfoque total para lograr nuestros objetivos es increíble lo que podemos llegar a hacer cuando tenemos un enfoque total alineado a nuestra visión alineado a nuestras metas a nuestros objetivos al contexto y a la calidad de vida que queremos tener porque realmente hoy no estás alcanzando las metas que tú deseas por el desenfoque muy poco se habla del poder del enfoque y del poder que tiene el desenfoque como el desenfoque está haciendo que cada vez se vea más lejano el lograr las metas que tú deseas y también como este desenfoque también genera una baja autoestima una pérdida de confianza una baja de energía hasta tal grado de sentirnos perdidos Así que hoy hablaremos del enfoque, del desenfoque y estas recomendaciones para que tú puedas comenzar desde 30 días crear un cambio en tu vida. Así que vamos a hablar con lo primero, el enfoque. ¿Por qué el enfoque es tan importante? Siempre he dicho que el enfoque nos da la capacidad de tener una dirección clara, nos da una mirada. Nosotros podemos tener enfoques diferentes en la vida. Por ejemplo, físicamente el enfoque nos da perspectiva de hacia dónde queremos ir nos muestra acerca de un interés acerca del destino que queremos alcanzar y lograr yo siempre lo he dicho y en un artículo del blog que tenemos en nuestra website decía la historia de una hermana cuando iba en la bicicleta y de repente estaba aprendiendo a manejar y de repente había un árbol y me di cuenta como mi hermana en vez de poner la mirada sobre sobre la carretera sobre el camino empezó a ver el árbol inmediatamente lo que empezó a pasar es que empezó a mover el volante y se terminó impactando contra el árbol y fue increíble ver eso decir oye si ibas en el camino porque porque justamente eso pasa en nuestra vida cuando nosotros estamos yendo a una dirección pues todo nuestro cuerpo nuestra mente nuestro espíritu nuestras emociones van en esa dirección pero cuando nosotros empezamos a mover la mirada y empezamos a enfocarnos en otra cosa también nuestro cuerpo y todo todo nuestro sistema va a ir en esa dirección y Y muchas veces nos podemos estrellar en el peor de los casos. O también lo que llega a pasar es que podemos perder tiempo, energía, en estar haciendo cosas que realmente no son. Por eso el enfoque, cuando nosotros mantenemos el enfoque en lo que nosotros queremos, en lo que nosotros deseamos, en la vida que queremos construir, definitivamente todo nosotros va a estar yendo, todos nuestros recursos van a estar yendo a esa misma dirección. Y por eso el enfoque tiene un gran poder, porque entonces vamos a estar logrando resultados increíbles en un tiempo que ni siquiera hubiéramos imaginado que nosotros podríamos lograr. Ahora imagínate lo que ocurre en una empresa, en una familia, en una organización, en un equipo, cuando todas esas personas que son parte también tienen una dirección clara de lo que quieren lograr. Es lo que llamamos la mente maestra y de cómo pueden lograr grandes, grandes resultados. Entonces el enfoque nos da dirección, pero también el enfoque es no solamente hacia dónde queremos ir, también el enfoque es esa mirada, ese interés, ese contexto que es llamativo para nosotros. Hablamos como la gente que se enfoca en las cosas positivas versus las personas que se enfocan en las cosas negativas, personas que se enfocan en el empoderamiento, en la creación y otros en el desempoderamiento. No podemos hablar de distinciones, personas que son víctimas en su vida, personas que son responsables. Entonces no solamente es hacia dónde queremos ir, sino también el enfoque es desde dónde estamos yendo hacia esa dirección. Y eso habla del contexto. Entonces, El primer paso y la primera recomendación es identificar qué es lo que te desenfoca en tu vida. Fíjate, eso es bien interesante. La primera parte es el desenfoque. ¿Qué nos puede desenfocar? De entrada hay un desenfoque visual. El desenfoque visual es cuando estás viendo la visión de otras personas. Cuando estás yendo o apoyando o acompañando la visión de otros, olvidándote de tu propia visión. Es cuando justamente volteamos, en vez de estar yendo a nuestra dirección, por falta de claridad hacia dónde vamos de estar viendo hacia otra dirección hacia donde los demás están yendo muchas personas se unen a la visión de otros por la falta de responsabilidad de clarificar su propia visión o también muchas veces sienten la visión de alguien más como impuesta puede ser una relación de pareja puede ser una organización en una dirección donde sientas que el líder también impone su visión frente a una visión de equipo es decir una visión individual en vez de una una visión de equipo entonces muchas veces perdemos el enfoque por esa falta de claridad de visión y empezamos a visualizar otras cosas y en este mundo lleno de redes sociales lleno de imágenes qué pasa que empezamos a ver estilos de vida personas y queremos imitar lo que los demás están haciendo en vez desde la pregunta auténtica que quiero que deseo yo hacia dónde voy ok entonces es uno de los primeros desenfoques otros de los desenfoques es la acción qué onda con la acción qué pasa con la acción muchas veces nos podemos hacer cosas ok y nos creemos personas muy productivas porque tenemos un día muy ocupado pero no significa que estemos haciendo lo que nos va a acompañar o apoyar a lograr los resultados que queremos muchas personas por no hacer lo que saben que tienen que hacer lo que realmente les va a llevar al crecimiento y que tal vez es una área de habilidades que no tiene muy desarrollada y por huir de esa confrontación contigo mismo de esto me cuesta trabajo esto es difícil para mí qué pasa que las personas evaden haciendo cosas que no yo me acuerdo de un coach que decía para dar todas las actividades avoidance es decir en los vendedores me decía vendedores en vez de ponerse a hacer llamadas llenar su agenda se ponen a hacer ejercicio se ponen con los amigos diciendo que van a prospectar pero no están haciendo lo que realmente tienen que hacer que va a hacer que su negocio crezca entonces muy muchas veces nos ponemos a hacer cosas que simplemente no son las correctas. Otra manera de desenfocarse es la parte cognitiva. Es cuando no estamos presente. Muchas personas tienen el problema de no practicar el poder de la hora, como dice Cartol, de la presencia. Es decir, que nos fugamos en los momentos que estamos en nuestras relaciones, cuando estamos con nuestros colaboradores, con nuestros clientes o con nosotros mismos y simplemente nos disasociamos y nuestra mente está en otro lugar y ahí perdemos mucha claridad calidad en cómo nos proyectamos y cómo estamos compartiendo y cómo estamos haciendo las cosas en el momento que las estamos haciendo pues muchas personas se desenfocan al no estar presentes y también se desenfocan cuando llevan conocimientos a su vida que no son aquellos que van a ir alineados yo veo cuántas personas ingresan a cursos talleres que no les van a aportar realmente el método el valor la información para lograr su visión su ¿Cómo estás? ¿Cómo te sientes? ¿Cómo te sientes? ¿Cómo te ves a ti mismo, a ti misma? ¿Cómo te percibes? Y sobre todo también cuando tenemos muchos conflictos no resueltos, muchas cosas inconscientes, dijera mi terapeuta, una masa conflictual amplia en nuestra vida. El pasado, las experiencias, los traumas que hemos tenido, nuestra infancia. Cuando no nos hemos reconciliado, no hemos puesto conciencia en lo que hemos vivido atrás, pues seguramente estamos destinados a repetirlo. Pero también cuando llegan problemáticas en nuestra relación, ya sea familia, amigos, pareja, colaboradores. ¿Qué pasa? Que la parte emocional nos va a desempoderar, nos va a pegar. Todo eso, aquello que nos desvaloriza, que nos da impotencia, nos puede generar un desenfoque. Un gran, gran desenfoque. Muchas personas y todos tenemos ese talón de Aquiles. Esa parte que cuando alguien nos dice algo o hace algo que nos golpea tan fuerte que a veces perdemos totalmente lo enfoque. Entonces la parte emocional también es algo que nos desenfoca. Entonces la gran pregunta para ti es ¿qué es aquello que lo que más te desenfoca? La parte visual, las acciones, la parte cognitiva, la parte emocional. Identifícalo. Puede ser que los cuatro, pero identifica claramente qué es. Esa parte emocional también de buscar la aprobación exterior, lo que los demás dicen, una valorización, tu baja autoestima. ¿Qué es? Pero anótalo pero anótalo para que lo tengas claro, para que cuando vuelvan a ocurrir esas situaciones estés más presente y te mantengas en tu enfoque total a lograr tus resultados. Entonces, la primera recomendación es identificar qué es aquello que te desenfoca. El segundo punto es establecer metas poderosas. Siempre digo, cuando las personas tienen una visión poderosa o metas poderosas, están dispuestos a entrenarse, a pedir apoyo, en hacer cosas diferentes, Y una meta recuerda que requiere ser específica, medible, alcanzable, relevante y con tiempo. La fórmula SMART que hemos hablado muchas veces de eso, eso va a ser el 50% del trabajo. Identificar metas y objetivos con un para qué, un propósito que sea el motor para desarrollarlas. Nunca te puedes desconectar de tu para qué. Encuentra para qué es poderosos. Muchas personas realmente cuando vienen a sesiones de coaching con metas que no han logrado, de entrada es que no tienen. Uno, bien descrita, bien clara su meta. Y la segunda parte es que no tienen un para que consistente y poderoso que los mueva. Así que eso es bien importante para ti. Revisa esa parte. Ahora, el tercer punto de este punto es que tienes que tener claro cuál es el área de tu vida que es importante que hoy te enfoques. Puede ser tu salud, pueden ser tus relaciones, puede ser tu parte laboral, tus finanzas, tu recreación, el servicio a la comunidad, la parte espiritual. Recuerda que somos seres con siete áreas de nuestra vida que son importantísimas lo vas a encontrar en la primera temporada en nuestra primer temporada en el capítulo 7 por ahí de la rueda de la vida las siete áreas de nuestra vida lo vas a poder encontrar pero también algo bien importante bien bien importante qué es lo que quieres lograr en tu vida equilibrio sostenibilidad crecimiento en tu empresa que es en lo aquello que lo que requieres enfocarte en tu equipo de trabajo en tu área identifica esas metas transversales y medulares que realmente harán un cambio deja de estar perdiendo tu tiempo en lo poquito y ve a lo grande a lo necesario a lo relevante a lo importante a lo que va alineado con tu visión a lo que siempre has querido conseguir y que no importa si no lo logras en un mes pero en un mes creas la evidencia de estar en el carril correcto para llegar ahí ok tercer punto muy importante para tener un enfoque total el ambiente el ambiente siempre les he dicho y les he dicho en los capítulos anteriores para lo lograr grandes resultados requerimos energía y el ambiente el contexto el entorno es muy importante interno y externo entonces de entrada haz una lista de las personas que te benefician que te nutran que te suman para estar logrando tus metas y objetivos y por una lista de las personas que son término tóxico no o que van en contra de lo que tú quieres crear o simplemente son negativas no te apoyan no te suman en este momento por mucho que las quieras por mucho que las ames por mucho que sean tus familiares que tanto puedes darte un espacio de disminuir el compartir con ellos y compartir con gente que te va a empoderar motivar nutrir inspirar para seguir avanzando cuando alguien se pone una meta lo puedes ver cuando tú le compartes la meta a alguien fíjate va a haber gente que te va a preguntar ¿por qué? ¿por qué quieres eso? ¿por qué? ¿qué te pasa? ¿no? eso eliminarás en este momento para los que dicen ok cuéntame más háblame ah ok ¿no? que te dicen encanta sigue adelante etc. y si tú les pides recomendaciones pues ellos tienen algo de valor que darte entonces escoge tu entorno tus pensamientos y emociones haz una lista de los pensamientos y emociones que no te nutren que no te suman y los pensamientos y emociones que te van a apoyar a lograr los resultados y siempre está estate checando haciendo un check-in de tu mentalidad ¿no? y hacer un check-out de todos esos pensamientos que no te están funcionando y por último la parte de los hábitos ¿qué hábitos sanos poderosos te van a llevar a tener un equilibrio en tu energía dormir bien leer comer sano llevar tu agenda todos los hábitos que te van a apoyar y también elimina los hábitos que no te están sumando que te están quitando energía que te están quitando salud que te están quitando tranquilidad quítalos de tu vida ya sean tema de redes sociales ya sea tema perder el tiempo en la tele ya sea fumar ya sea tomar ya sea comer mal todos los hábitos que no dormir mal todos esos hábitos quítalos quítalos trata de darte el libertad libertad de ellos en los próximos 30 días y eso te va a llevar a otro nivel en tu vida y por otro lado también haz una escribe escribe cuáles son las habilidades que te van a apoyar a lograr tus metas cuáles son tus talentos tus recursos que te van a apoyar a lograr ese resultado y cuáles son las habilidades que requieres también desarrollar porque hay algo bien importante fíjense el logro no sólo está en el resultado de lo que querías manifestar en tu vida el logro está en la persona que te estás convirtiendo durante todo el proceso por el simple hecho de elegir cada día esos hábitos esas habilidades esos pensamientos esas acciones en el camino está ese gran gran gran logro que eres la persona que al final el resultado va a evidenciar la persona en la que ya te convertiste y que como sólo con 30 días puedes transformarla y puedes darte una evidencia a ti de de tu credibilidad, de tu poder personal y de tu capacidad creadora. Así que por eso estas recomendaciones te van a apoyar a pasar del desenfoque al enfoque y sobre todo lograr grandes resultados y un crecimiento a nivel personal y a nivel de tu liderazgo grupal. Así que este podcast ha estado enfocado en el enfoque total para lograr tus resultados. Nos vemos en un próximo episodio de Alinea tu visión con Daniel Vázquez. Amén.