Episode 8: Emotions ; الحلقة الثامنة: العواطف

Marhabtayn! In this episode, Lina and I talk about emotions. You can hear I still make mistakes, but it is the beauty of learning! Don't give up :)

Read the full transcript here.

If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 

New vocabulary: مفردات جديدة

بشكل عام إنتِ شخص إيجابي أو سلبي؟
Are you generally a positive or negative person?

 إيمتى بيكون عندك أكتر طاقة؟ 
When do you have more energy?

لما تكوني متضايقة، شو بتعملي عشان تحسي حالك أحسن؟
When you are upset, what do you do to feel better?

إنتِ حساسة؟ إنتِ عاطفية أكتر أو أقل بالمقارنة مع الناس التانيين؟ 
Are you sensitive? Are more emotional or less emotional compared to other people?

بتقدري تتحكمّي بعواطفك منيح؟
Can you control your emotions well?

سلبيه negative (feminine)

إيجابية  positive (feminine)

شخص ايجابي  positive person

شخص سلبي  negative person 

متضايق  upset

عاطفي  emotional 

بيتحكّم ب  to control

بيتعامل مع   to deal with

حساس  sensitive

طاقة  energy 

حزين  sad 

قوة  strength 

بكى - بيبكي  to cry

بشكل عام  in general

الذكاء العاطفي  emotional intelligence 

Transcript

Saira: مرحباً يا جماعة وأهلاً وسهلاً بحلقة جديدة من البودكاست "مرحبتين". شكراً كتير للاستماع. اليوم أنا ولينا راح نحكي عن العواطف! مرحباً لينا، كيفك؟ 

Hello everyone and welcome to a new episode of the "Marhabtain" podcast. Thank you so much for listening. Today Lina and I are going to talk about emotions! Hello Lina, how are you?

Lina: مرحبتين! أنا منيحة، كيفك أنتِ؟ 

Hello! I'm good, how are you?

Saira: أنا بخير، الحمد لله. أنا بعرف إنه أنا وكل المستمعين اشتقنالك كتير، فأنا مبسوطة نحكي معكِ اليوم. 

I'm well, thank god. I know that I and all the listeners missed you a lot, so I'm happy to talk with you today.

Lina: شكراً كتير! 

Thank you so much!

Saira: أوكي، فأول سؤال إلك: بشكل عام، أنتِ شخص إيجابي أو سلبي؟ 

Okay, so first question for you: generally speaking, are you a positive or a negative person?

Lina: يعني ممكن بشكل عام أنا شخص إيجابي. أكيد في كتير أيام أنا بحس إنه أنا شخص سلبي، بس بحاول إنه أكون إيجابية. وأنتِ؟ 

I mean, maybe generally speaking I'm a positive person. Of course, there are many days where I feel like I'm a negative person, but I try to be positive. And you?

Saira: اه، أنا كمان بشكل عام أنا إيجابية ومتفائلة، بس كتير صعب يكون شخص إيجابي طول الوقت. وأكيد لما بلاقي حالي بوضع صعب، راح أكون حزينة أو قلقانة. بس مؤخراً أنا اكتشفت إنه دائماً بيطلع شيء إيجابي من وضع صعب. فعم بحاول آخد وجهة نظر جديدة. 

Ah, me too, generally speaking I'm positive and optimistic, but it's very difficult to be a positive person all the time. And of course, when I find myself in a difficult situation, I will be sad or anxious. But lately, I discovered that something positive always comes out of a difficult situation. So I'm trying to take a new perspective.

Lina: وجهة نظر جديدة. 

A new perspective.

Saira: آه، وجهة نظر جديدة، آه. شكراً. 

Ah, a new perspective, yes. Thank you.

Lina: حلو. وإيمتى بيكون عندك أكتر طاقة؟ 

Nice. And when do you have the most energy?

Saira: أوكي، فإذا بفكر أنا بالوقت، عندي أكتر طاقة بالصباح، وأنا شخص صباحي. ودائماً بعمل شيء بكير، ممكن دراسة. وكمان إذا بحكي منيح، بدرس معكِ أو بعد ما نخلّص الدرس، أنا كتير مبسوطة وعندي طاقة كثيرة. وكمان إذا بعمل شيء أنا بحبه أو بستمتع فيه، حتى لو شيء بسيط. يعني، بمشي في الشارع مع أختي أو هيك. 

Okay, so if I think about the time, I have the most energy in the morning, and I'm a morning person. I always do something early, maybe studying. Also, if I speak well, study with you, or after we finish the lesson, I'm very happy and have a lot of energy. And also if I do something I love or enjoy, even if it's something simple. I mean, walking in the street with my sister or something like that.

Lina: حلو. وأنتِ؟ أنتِ شخص صباحي؟ Nice. And you? Are you a morning person?

Lina: يعني هلق لأ، هلق أنا بدم صحى شوي متأخر، إلا يوم الخميس عشان أنا بروح على الشغل بكير. ولما بصحى بكير، أنا بصحى تعبانة عشان أنا كل الأسبوع بصحى متأخر. بس لما أصحى بكير يعني أكتر من يوم، أنا بحس إنه أنا بعمل أشياء أكتر. 

I mean, right now no, right now I wake up a bit late, except on Thursday because I go to work early. And when I wake up early, I wake up tired because all week I wake up late. But when I wake up early, like for more than one day, I feel like I get more things done.

Saira: أمم، أنا كمان. أوكي، عندي سؤال إلك: لما تكوني متضايقة، شو بتعملي عشان تحسي حالكِ أحسن? 

Mmm, me too. Okay, I have a question for you: when you are upset, what do you do to make yourself feel better?

Lina: بشكل عام، بحب أشوف أشياء في نتفليكس أو في التلفزيون عشان ما أفكر كتير بالشيء اللي بيخليني متضايقة. وبحب أسمع موسيقى، بحب أسوق بالسيارة وأسمع موسيقى في السيارة. وبس، أحياناً كمان بحب أحكي مع أصحابي أو مع أمي. 

Generally, I like to watch things on Netflix or on TV so I don't think too much about the thing that's making me upset. And I like to listen to music, I like to drive the car and listen to music in the car. And that's it, sometimes I also like to talk with my friends or with my mom.

Saira: وشو بتحبي تشوفي على نتفليكس؟ في مسلسل معين أنتِ بتحبيه؟ 

And what do you like to watch on Netflix? Is there a specific series that you love?

Lina: اه، بحب أشوف المسلسلات الكوميدية الصغيرة، القصيرة. يعني مثل "The Office"، وهلق كمان بشوف "Modern Family". وأنتِ؟ 

Yeah, I like to watch short, bite-sized comedy series. I mean, like "The Office", and right now I'm also watching "Modern Family". And you?

Saira: اه، أنا بحب "The Office"، بلشت شوفها ممكن قبل شهرين أو تلات شهور، بس هو المسلسل المفضل. 

Ah, I love "The Office", I started watching it maybe two or three months ago, but it's my favorite series.

Lina: أيوا، كتير حلو. حتى لما أكون ما عندي وقت أشوف حلقة كاملة، أنا ممكن بشوف فيديوهات صغيرة على يوتيوب أو هيك. 

Yeah, it's very nice. Even when I don't have time to watch a full episode, I might watch short videos on YouTube or something like that.

Saira: اه، أنا كمان. وكل الشخصيات مجانين! 

Ah, me too. And all the characters are crazy!

Lina: (تضحك) أيوا، عن جد! طيب، وعندي سؤال إلك: أنتِ شخص حساس؟ وبتحسي إنه أنتِ عاطفية أكتر أو أقل بالمقارنة مع الناس الثانيين؟ (Laughs) 

Yeah, really! Okay, and I have a question for you: are you a sensitive person? And do you feel that you are more or less emotional compared to other people?

Saira: سؤال منيح. بصراحة، أنا حساسة كتير، وبحس كل شيء بقوة، حتى لو أنا بمكان سهل أو صعب. فبتعرفي الناس لما هم معصبين أو حزينين... 

Good question. Honestly, I'm very sensitive, and I feel everything strongly, whether I'm in an easy or a difficult place. So you know how people when they are angry or sad...

Lina: معصبين أو حزينين؟

 Angry or sad?

Saira: اه، حزينين، يعني ما بيبكوا، بس أنا بالعكس، أنا ببكي كتير إذا أنا حزينة. فبسرعة كمان، يعني ما بخلي الحزن... كيف بنقول؟ إذا حزينة أنا ببكي أو لازم طلّع الحزن مني، ما بعرف... 

Yes, sad. Meaning they don't cry, but I'm the opposite, I cry a lot if I'm sad. And quickly too, meaning I don't keep the sadness... how do we say it? If I'm sad I cry, or I have to let the sadness out of me, I don't know...

Lina: أيوا، صح. إنه ما بحب أخلي الحزن جواتي. 

Yes, right. Like, "I don't like to keep the sadness inside me."

Saira: اه، صح صح، جواتي، امم. 

Ah, right, right, inside me, mmm.

Lina: هذا منيح، يعني أحياناً مفيد إنه أنتِ ما تضلي زعلانة أنتِ لحالكِ، والشيء يطلع لبرا. يعني هذا بيخفف شوي الحزن. 

This is good, I mean sometimes it's useful that you don't stay upset all by yourself, and that things come out. I mean, this relieves the sadness a bit.

Saira: اه، صح. وكمان لما معصبة... 

Ah, true. And also when I'm angry...

Lina: لما أكون معصبة. "When I am angry."

Saira: اه، لما أكون معصبة، ما بصرّخ أو هيك، أنا راح أكون عاطفية وكمان راح ببكي. بس دائماً... مش دائماً (تضحك)، ممكن شكلي أنا بس ببكي طول اليوم، بس أنا حساسة كتير. قصدي أنا حساسة كتيرة. 

Ah, when I am angry, I don't shout or anything, I will just get emotional and I will also cry. But always... not always (laughs), maybe it seems like I just cry all day long, but I'm just very sensitive. I mean, I am very sensitive.

Saira: بس إذا أنا مبسوطة، أنا كتير مبسوطة! 

But if I'm happy, I'm very happy!

Lina: اه، يعني هذا مش شيء سيء، حتى إذا أنتِ حساسة، كمان هذا مش شيء سيء. وأنتِ؟ أنتِ حساسة؟ 

Ah, I mean this isn't a bad thing, even if you are sensitive, this also isn't a bad thing. And you? Are you sensitive?

Lina: ممكن اه كمان. أيوا، بشكل عام اه. 

Maybe yes, too. Yes, generally speaking, yes.

Saira: بس بحاول إني ما أكون حساسة، بس أحياناً ما بقدر. 

But I try not to be sensitive, though sometimes I can't.

Saira: (تضحك) بس صعب. (Laughs) 

But it's hard.

Lina: أيوا، صعب. 

Yes, it's hard.

Saira: أوكي، وعندي سؤال إلك: بتقدري تتحكمي بعواطفكِ منيح؟

Okay, and I have a question for you: can you control your emotions well?

Lina: بشكل عام اه، بقدر أتحكم بعواطفي منيح. بحاول إنه إذا أنا عندي مثلاً شعور قوي تجاه شيء معين، إنه أفكّر شوي قبل ما أعمل أي شيء، أو قبل ما أحكي أي شيء. أحياناً ما بقدر، أحياناً يعني ما بحس إنه أنا بتحكم بعواطفي منيح، بس في معظم الأوقات بحس إنه لازم أفكّر شوي قبل ما أعمل شيء. وأنتِ؟ Generally yes, I can control my emotions well. I try, if I have for example a strong feeling toward a certain thing, to think a little bit before I do anything, or before I say anything. Sometimes I can't, sometimes I mean I don't feel like I control my emotions well, but most of the time I feel that I have to think a bit before I do something. And you?

Saira: اه، هذا كتير مهم بس صعب. بصراحة هذا صعب، وعم بحاول، ولسه عم بتمّران كيف بتحكّم عواطفي أحسن. يعني إذا متضايقة... 

Ah, this is very important but hard. Honestly, this is hard, and I'm trying, and I'm still practicing how to control my emotions better. I mean, if I'm upset...

Lina: كيف بتحكّم بعواطفي. "How I control my emotions."

Saira: أو كيف بتحكّم بعواطفي، شكراً. يعني إذا متضايقة، راح أسأل مع حالي ليش... أو شو عم بحس هلق أو ليش, أو شو صار عشان أنا متضايقة. فكمان لازم فكّر عن السياق، ممكن في تاني سبب عشان ممكن صاحبتي بتحكي معي بهاي طريقة. فـ... زي ما حكيتي، كتير مهم... بالتفكير؟ قبل ما أحكي شيء. بس هذا صعب. 

Or how I control my emotions, thank you. I mean, if I'm upset, I will ask myself why... or what am I feeling right now or why, or what happened to make me upset. So I also need to think about the context, maybe there is another reason why my friend is talking to me this way. So... like you said, it's very important... to think? Before saying something. But this is hard.

Lina: أيوا. Yes.

Saira: بس هذا صعب. But this is hard.

Lina: صح، أكيد. والسياق مهم، يعني كمان يعني بحاول أفكّر مثلاً إذا أنا متضايقة من حدا عشان حكى شيء معين، أنا بفكّر إنه ممكن هذا الشخص مش قصده إنه هو يزعلني أو هيك، فأنا بحاول أفكّر بهذا الأسلوب أحياناً. مش دائماً، أحياناً. 

Right, definitely. And context is important, meaning I also try to think, for example, if I'm upset with someone because they said a certain thing, I think that maybe this person didn't mean to upset me or anything like that, so I try to think in this manner sometimes. Not always, sometimes.

Saira: اه، وهاي فكرة عن بتتحكمي بعواطفكِ من الذكاء العاطفي، يعني Emotional Intelligence. 

Ah, and this idea about controlling your emotions is part of emotional intelligence, meaning Emotional Intelligence.

Lina: امم، اه. Mmm, yes.

Saira: اه، أنا بحب هذا الموضوع كتير. Yes, I love this topic a lot.

Lina: هذا كان جزء من تخصصكِ في الجامعة، صح؟ 

This was part of your major at university, right?

Saira: اه، صح صح. بس... كتير إذا بحكي بالعربي شو هو الذكاء العاطفي، بس يعني... هاي فكرة عن كيف بنعرف أو بنفهم أو بنتعامل مع عواطفنا، وكمان إذا بنقدر نعرف، نفهم، أو نتعامل مع عواطف مع الناس الثانيين. 

Ah, right, right. But... it's a lot if I explain in Arabic what emotional intelligence is, but I mean... it's an idea about how we recognize, understand, or handle our emotions, and also if we can recognize, understand, or handle the emotions of other people.

Lina: حلو، هذا الموضوع مهم. Nice, this topic is important.

Saira: اه، كتير مهم. فـ... اه. Yes, very important. So... yeah.

Lina: أوكي. Okay.

Saira: شكراً كتير لينا زي دائماً، أنا كتير مبسوطة بحكي معكِ اليوم. 

Thank you so much Lina, as always, I am very happy talking with you today.

Lina: شكراً إلكِ كمان. 

Thank you to you too.

Saira: وإن شاء الله راح نحكي مرة ثانية. مع السلامة! 

And hopefully we will speak again. Goodbye!

Lina: مع السلامة. Goodbye.