Marc is al 10 jaar mindfulness trainer. In deze podcast vertelt hij uitgebreid wat mindfulness nou eigenlijk is, hoe je het toepast in je leven en welke voordelen het je kan opleveren. Ook hebben we het over hoe grip op je hoofd krijgen, hoe je meer in het nu kan zijn en in een gemoedstoestand van niet-oordelen kan raken. Tot slot doen we samen een korte oefening die iedereen gemakkelijk mee kan doen om te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen.
Meer weten over Marc: https://beyondmindfulness.nl
Zijn we al een connectie op LinkedIn?