Hanka Moravčíková je jedním z certifikovaných lektorů Wim Hof metody. Je autorkou knihy Učeň ledu, která velmi citlivě a laskavě popisuje její začátky s Wim Hof metodou a setkání s Wimem.
V této době se Wim Hof metoda těší velké oblibě. A to je skvělé, nebylo lepší doby než teď. V tomto rozhovoru se zaměřujeme na zcela jiná témata než jsou delší zádrže dechu a výdrž v kádi s ledem. Zaměřujeme se na laskavé způsoby otužování a přístup k Wim Hof metodě, které nejsou tak často prezentovány. Může to být krok zpět pro ty, kteří svůj start s Wim Hof metodou jakkoliv uspíšili a "spálili" se. Může to být i první krok pro ty, které neláká sekání díry v ledu a fotka na instagramu.
Jak se tedy otužovat laskavě?
Jak mají k otužování přistupovat ženy?
Jak metodu praktikovat dlouhodobě a udržitelně?
V tomto díle podcastu sdílí Hanka, Jakub a Martina.
Web a kniha Hanky Moravčíkové
Článek o praxi WHM žen
Časté chyby v praxi WHM
Web a blog Jakuba Chomáta
Web, blog a knihy Martiny Chomátové
Instagram podcastu O TOM