Weibesübungen und Verkehrserziehung
Valerie Hack und Nicole Mack, kommen beide aus dem Bereich der diplomierten psychologischen Beratung. Sie beschäftigen sich in diesem Podcast, mit alltäglichen Dingen und Schwierigkeiten des Lebens, die Frau und auch Mann oftmals herausfordern und nicht selten, zuletzt in eine Krise führen. Die beiden plaudern auch, selbstverständlich anonym, aus ihrem Nähkästchen über die Geschichten aus ihrem Praxisalltag mit Klienten.Immer wieder laden sie Gäste ein aus den Bereichen der Psychologie, Wirtschaft, Medien, Medizin und Sexualität. Ein Podcast gespickt mit Tipps und Tricks zum Steigern des eigenen Selbstwerts, der Selbstliebe, zur persönlichen Weiterentwicklung, Resilienz, Sexualität, Kommunikation, Beziehungen, Lebenskrisen und für mentale Gesundheit.
Weibesübungen und Verkehrserziehung
#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 13 - Resilienz - das Immunsystem der Seele
Resilienz -- stammt aus der Physik -- Flexible Materialien, die nach Einwirkung von außen wieder in ihre Ausgangsform zurückkehren, werden als resilient bezeichnet -- Resilienz Psyche: Resilienz definiert die Aufrechterhaltung oder schnelle Wiederherstellung der psychischen Gesundheit, trotz Widrigkeiten, während oder nach Konfrontationen mit Stressoren -- Stressauslösende Dinge, Situationen, Menschen -- 7 Säulen der Resilienz -- Akzeptanz -- Optimismus -- Selbstwirksamkeit -- Eigenverantwortung/Opferrolle verlassen -- Netzwerkorientierung -- Lösungsorientiert -- Zukunftsplanung -- Wachsen an und aus der Krise -- Visionboard -- Resilienzübungen -- Dankbarkeitstagebuch -- Journals -- Eintragbuch
-- Murmelnübung -- strukturierter Tagesablauf --