SPEAKER_02 0:15

Wir begrüßen dich zum Catwork Talk, den Podcast des Model Institutes. Wir sind für dich da in allen Fragen rund ums Modeln. Du kannst Mitglied bei uns werden, dir einen Mega Coach zur Seite holen oder unsere Kurse online und on location besuchen. Hier im Podcast geben wir dir aber noch tiefere Einblicke in die Menschen der Branche, wie beispielsweise Models, Fotografen, Carter, Agenten, Scouter, Produzenten und so viel mehr. Schön, dass du dabei bist. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und Lernen.

SPEAKER_03 0:50

Ich freue mich besonders, dass ich heute Dr. Julian Maurer von New Me aus München vorstellen kann und er sich Zeit für uns nimmt. Julian ist Sportwissenschaftler und hat sein Leben dem Thema Sport und Gesundheit gewidmet. Lieber Julian, erzähl uns doch bitte kurz von dir und deinem Ansatz eines gesunden Lebensstils.

SPEAKER_01 1:08

Ja, Juliane, cool, dass du hier bist bei New. New ist eine Praxis für Gesundheitsoptimierung und präventive Medizin. Wir machen ja auch ästhetische Medizin. Ich komme ursprünglich aus der Allgemeinmedizin. Ich habe in der Praxis bei meinem Papa gearbeitet, ich habe Sport studiert, habe Medizin studiert, habe dann erstmal im Krankenhaus gearbeitet, war dann in der Praxis bei meinem Papa und habe mich eigentlich mein ganzes Leben lang schon sehr damit beschäftigt, was kann ich machen, um noch fitter zu werden, was kann ich machen, um in meine Gesundheit zu investieren, was kann ich machen, um mich einfach besser zu fühlen. Und ich habe Leistungssportfußball damals getrieben, deswegen habe ich erstmal Sport studiert, weil ich weiß nicht, ob ich so viel Zeit gehabt hätte für das Medizinstudium. Das hat dann ganz gut geklappt. Und dann habe ich halt aber während meines Tons in der Praxis bei Papa, habe ich halt einfach immer mehr gemerkt, dass die Patienten, die to me, eigentlich schon krank sind orblems have. Und im Studium habe ich gelected, what can I when I krank? I really learned what you can. And so I'm not in the scene, that I was grinding, where I said, hey Leute, mach this for your design, or what can I do? What are we going to abdeck on what's going on? Here with New I have an error standard in München gegründet, where it's really aesthetic and preventive medicine.

SPEAKER_03 2:36

Also, for all the things that for us showed, we halt a gesund, where we come in the mean too of the world. We already should be for the gear to what krank?

SPEAKER_01 2:53

Yeah, it's a good frame. And the problem is, when the ersten symptoms are, is the Ursache der Krankheit of schwer to behave. But ich sag das schnell die Grenzen hat. Die Schulmedizine hat sich auch sehr, sehr good. And man muss trotzdem noch dankbar sein, dass teilweise die Schulmedizin auf die Symptome behaven kann. Nature is, stell dir vor, the ursache can behave, and then the evil bleibt, is the symptom to behave. That is the school medicine schlecht. But the answer, denial, to wählen, is to say to the leute, hey, well, at the end has self a hand. Du kannst dich selbst bewegen, du kannst selbst sport machen, du kannst dich selbst gesund, du kannst selbst was für dein Mindset machen. And when you these three bereiches machst, willst du langfristig präve Erkrankungen verhindern?

SPEAKER_03 4:00

Lass uns doch mal auf die drei Punkte eingehen. When you sagst Mindset, Sport and Ernährung. Thema Ernährung. Viele Mädels bauen ja oft, and auch die Jungs natürlich, auf das Thema Diäten. Was hältst du denn von Diäten?

SPEAKER_01 4:14

Meine Meinung ist gespalten. Also an sich Diät heißt ja erstens nur Lebensweise. Ich bin eher, ich stehe eher auf Kontinuität. Ich heiße lieber versuche ich mein ganzes Leben lang gesund zu essen. Und ich denke auch, dass es langfristig gesünder ist, als dass ich jetzt sage, hey, pass auf, ich mache jetzt sechs Wochen a diet. Andererseits bewusstsein. Das heißt, ich beschäftige essen. And deswegen finde ich this is not so schlecht, but the man bewusst for out, hey, what is a nervous, what can I make to ask? The closest problem is few people whether they asked, they can not essentially. They weren't handy spielen, they telephone, they show fernse, they lesion. But essenti is what nature is, which so should not. So essential culture. And deswing diet is a leadersweise and the leadersweise. And I'm not kinda who said, hey, I don't know, in six weeks that and then ask you what I will and hold unbewus.

SPEAKER_03 5:46

It's also primair darum, tatsächlich intensive to beschäftigen and auseinanderzusetzen, what man zu sich nimmt. Also es ist ja wirklich, essen soll ja energielieferant sein, it's da sein, uns selber am Leben zu halten. And man gießt ja eine Blume with Cola or Brouse, wouldn't we say?

SPEAKER_01 6:09

I think the problem is that I have so much enough ause. And either what you will, you will laze. Jesus has a other genetic and jeder Stoffwechs, the other. And to say that one diet to one passed, who so much says is falsely. And when you're not good to do, then laugh it's work. And it's actually a little trial and error. You must feel so viele, and the material, so great my Fragezeichen between Wissenschaft. It's not both, with students, you have all this beweisen. And this, hey, probe it out. It will sicher Leute give, when they Kohlenhydrate essentially, that it's schlecht gehen. But it will sich that Kohlenhydrate brauchen as energielieferant, um zu fühlen.

SPEAKER_03 7:33

That's why many pauschal sagen, is do not Gemüse and Rohkost and Süßigkeiten and Nudeln and Pizza nicht. Man darf also auch die classic Fettbringer zu sich nehmen.

SPEAKER_01 7:46

Claro, also ich would schon sagen, dass Gemüse and Rohkost auf jeden Fall gesunder is, sicher gesünder is als Zucker. Zucker is a krasses Suchtmittel, Zucker is auf jeden Fall langfristig, was dein Körper nicht gut cool.

SPEAKER_03 7:58

Wie eine Droge. Genau.

SPEAKER_01 8:05

Aber Zucker macht langfristig einfach Gefäße kaputt. And when you the ersten symptom, this clientele, which you models kept. But Zucker is showing it that sicher langfristig problematic is. But when you bewusst, I asked, I asked my figure, I have sport, but mirrors are good. I asked my Süßigkeiten, but I bewusst. It's Leute that Süßigkeiten einfach in sich rein, but when you bewusst eine Tafel Schokolade nimmst and bewusst wirklich auf den Geschmack achtest, then Süßigkeiten was schön ist oder was good. But when you win what it's an issue, when you wish at the best is this is kind of like self this announcement, self gießen, with them to read, so hey, thank you that you energy gives.

SPEAKER_03 9:07

Also, man to them and with which man beschäftig and ohne easy and drinking exists we need.

SPEAKER_01 9:18

And that's what I think we should have, I think we are energy, but we are not material. And at the end, what we ask, the corner in seven years all the atomic that he in it had. And where he actually is flesh, it is flesh and it's a thousand students that this is. It's not rich, it's not fine, it's fine. I was by 20 years, I'm gonna say, hear off and feel right and you know what they're good.

SPEAKER_03 10:14

It's a thing when I say I have acne, I have picked it. That's probably oh, there's a chocolate, it's a milk product.

SPEAKER_01 10:22

Clark, this is a trial and error. And as I becauted and they said, 'I wish if this by me,' by the other hats, I said, Hä, what can this happen? Why hilf this by them? Da war ich halt doch jung, da habe ich nicht verstanden, but in the home have been, what I was not. And this is halt, yeah, this is halt einfach eine Erfahrung, die du im Leben machst.

SPEAKER_03 10:49

Stimmt. Wenn wir jetzt auf das Thema Sport, angenommen, ich bin ein Mädel, bin 16 years old, I've got the Pubertet hinter me, I have a Rundungen bekommen, a formen, and yeah, I have violent sort of ersten Zellite streifen, einfach where the corner entwick Richtung Frau sein. And I have with sport not really ammo. Wie finde ich denn für mich raus, was das Richtige ist? Wie straffe ich meinen Körper? Wie schaut er einfach schön aus? What can I machen?

SPEAKER_01 11:17

Also ich finde es natürlich gut when du mit dem Sport anfängst, wenn du schul beginnst, wenn du anfangen mit sechs, sieben Jahren, wenn du regelmäßig Sport machst, that's natürlich schon mal das Beste, was du machen kannst. Wenn du bis 16 Jahre Sport gemacht hast, dass du von heute auf morgen deinen Stoffwechsel komplett umstellst, wird auch nicht der Fall sein. Wichtig ist für mich Spaß. Es gibt Sportarten, die, ich kenne es selbst an mir, ich spiele gerne Fußball, überall wo ein Ball im Spiel ist, merke ich gar nicht, dass ich mich anstrenge. Allein joggen zu gehen, das macht mir nicht so viel Spaß. Deswegen würde ich versuchen, einen Sportart zu suchen, wo ich mich bewege, wo ich mich auspower, but der mir Spaß macht. It's actually my problem. Ich weiß, bei mir ist es genauso, wenn ich unterwegs bin anderes, dann ist joggen einfach the best, weil ich gehe aus dem Hotel raus, fange an, irgendwie 35-40 Minuten anderes, muss ich eine Sportstadt. But langfristig will not, when you have a machine, what is it? I think that the sport art good. Mittlery have super good YouTube Kanals where you find that can. But the key is continuity.

SPEAKER_03 12:34

And the motivation? What?

SPEAKER_01 12:39

It's a good thing. I have this sport trying in me. I think it's not, man, when I can lust have my forbility and show an hey bei Instagram kannst du mittlerweile jedem folgen und schaust gut irgendwie die Figuren an, dann siehst du, hey, pass auf, eigentlich will ich so sein. Oder du, du, du, ja, das ist so für mich, das mache ich bei mir selbst.

SPEAKER_03 13:04

But bewegung is einfach wichtig for the corner.

SPEAKER_01 13:08

Bewegung is also fliegen and clapping, but mental for dichotomy. Sport is an essential soil to blame. But it's up, you mach was for decent, for death, for death. For me is sport an essential. But I think you can sport.

SPEAKER_03 13:44

So I think anything when it hassed it is 800 Meter Love. I had this nothing and I was frustrated. I have my stuff and gone. That's me then. And I have to hera, which means it's a bit. It is definitely not Ausdauersport. But I've been in Yoga. Also, Zuhörerinnen und Zuhörern an die Hand probiert gewisse Dinge aus and, was Spaß macht. Sonst bleibt ihr nicht am Ball.

SPEAKER_01 14:28

Wobei Yoga nicht gleich Yoga ist, da gibt es ja natürlich auch Power-Yoga, es gibt Bigram Yoga, es gibt Yoga, wo ich den. There is an unfassbare Bandbreite, woo.

SPEAKER_03 14:42

Also nicht nur eine Stunde machen, sondern ein bisschen was ausprobieren. Bei Yoga gibt es tatsächlich so viele Stile. Bei dem einen bist du danach total with Schmerzen and Muskelkarte. And bei anderen is the geist very ruhiger. This is a meditative yoga. And now that we have a three point.

SPEAKER_01 15:09

I've been for a sport of sport. And this is a sport, this is, and it's a bit of a mindset, but sport is where hormones produce where they have a good given. And when you're hair to holy, I've been echt from sport of müde as danach. I think the bigger one.

SPEAKER_03 15:38

Yeah, that can be, that's stimulant. Man is glücklich, dass man diesen Schweinhaut überwunden hat. And gleichzeitig wird natürlich ganz viel produziert.

SPEAKER_01 15:50

This is when you're for sport machines, then not for those guys, it's dead more off.

SPEAKER_03 15:57

Oh, okay. So that's for those who not to school or a studio to observe.

SPEAKER_01 16:01

And when you by learning a blockade have to go into sport and sport, I can laugh, the ratters. It runs in the top and this and this must have and this work. But then we're seeing to the atmosphere to ask, the um to show that is, and then come in the learning flow rain. And then when we're good learning.

SPEAKER_03 16:49

It's dark, shout mal how hübsch it's been, you won't genera hübsch sein. Und the drug von außen, that gewachsen is. And da stellt man manchmal die Frage: when ich jetzt model bin and three in Idealfall gebucht bin für shootings. Ich bin the last time unterwegs. Ich renne hin anderes, ich mach zwischen drin noch casting-videos or geh to Kunden. Who become this day then a good anniversary and im idealfall not sportlich betätigung, not trep auftrep up when I to the Kunden geh to integrieren. Hast du da irgendwelche Tipps? Muss ich jetzt zwei Stunden eher aufstehen anderes mixen, or what I think not zusätzlich Druck erzeuge?

SPEAKER_01 17:46

It's a good thing. It's not from head to morning. So I'm going to linger with it. I can't know, I have versucht auf Kohlenhydrate to verzichten or überhaupt auf tierische Produkte. It was for me echt eine. I have gedacht, so hey, I've got nothing. And I'm afraid it's extremely time to get. But when you have it relatively school. And I think what I asked, when I was, wie the quality is. When I regional weiß, I go to my mother, who wants to land, hey, I hold this from bow and it's just not so teurer, music, woe and text. But I wish where it comes. And I'm afraid for the week, I'm Sonntag Zeit nehmen. And I would plan machen and forkochen. And this is, I think it's a concurrence. And then the other model, what machines? And this is not so light. But I would plan, I wouldn't drop to kaufence, which is where they home. And when I stress kaufense, then would you leaden.

SPEAKER_03 19:26

Okay. Also schon auch da wieder schauen that it's hochwertiger, was ich zu mir.

SPEAKER_01 19:31

For me is the quality of product viel, viel ausschlagend as a bestimmte Ernährungsweise. Lieber fleisch, but I know that the product super fleisch, as that I don't know, not gemüse ask and the gems is in a massenhaltung, but where the body can regenerate, but all this off masse is.

SPEAKER_03 20:01

Yeah, that's not rich. And when you have a little force and been mid-come, all the cocht is out, and I must have been in the too and there is no Quatsch to ask. Wenn die Mädels jetzt kommen mit Kalorien zählen, würdest du da sagen, oh es gibt eine Grenze, nimm nicht mehr Kalorien zu dir als 1000, 1200.

SPEAKER_01 20:47

Nee, das ist jeder komplett unterschiedlich. Ich kenne Leute, die können essen, was sie wollen. Und halt eh das Problem zuzunehmen. Und ich kenne Leute, die schauen Sachen an und wenn sie Sachen anschauen, werden sie schon etwas korpulenter. Das ist halt schon genetisch. Aber ich glaube, dass du deinen Stoffwechsel auch trainieren kannst. Aber mit Kontinuität. Über Jahre hinweg, über Jahrzehnte. Und nicht über sechs Wochen. Und klar, das ist natürlich der Schlüssel zum Erfolg, weil die Kontinuität, egal was du machst, wenn du etwas kontinuierlich machst, dann bist du dabei.

SPEAKER_03 21:22

It's nur die Frage des Anfangs. Startet damit, fangt an, habt die Motivation.

SPEAKER_01 21:30

Viele sind ja am Anfang motiviert, aber dann gibt es nach zwei, drei Wochen wohl der erste Schweinehund kommt und der sagt, hey, bringt das alles was. And when du this phase überstanden hast, ich glaube, dass viele motiviert sind zu starten, dann aber ein Loch fallen und wenn du das Loch überwindest, dann wirst du langfristig das beibehalten.

SPEAKER_03 21:51

Also einfach Augen zu und durchbeißen ein bisschen. Was hältst du von Datteln? Das sieht man ja auch immer in den sozialen Medien, dass die ganzen Sportmädels den ganzen Tag Datteln futtern.

SPEAKER_01 22:03

Datteln sind halt auch extrem süßes, schmeckt gut, ist energiereich. Aber wenn du gute Datteln, es ist schon auch wieder qualitativ unterschiedlich. Es gibt bestimmt Datteln, frische Datteln, die du auf dem türkischen Markt in Istanbul kaufst. Das sind wahrscheinlich besser als abgepackte Datteln beim Supermarkt. Aber an sich ist bestimmt ein gutes.

SPEAKER_03 22:24

Aber so als Snack kann man so nüssen, Datteln, Obst, Gemüse, Rohkost wieder. Dass man das so mitgibt. Weil gerade bei Photoshootings hat man oft das Thema, okay, Mittagessen. We bestellen for the team a pizza. Come, such dirt off a pizza aus. And then this and we can reverse when I just have sicher models, they can ask what they want, and we can have it.

SPEAKER_01 23:00

And I think it will be early. And we will not draw and self. You can self-when you a pizza for the light and says, Hey, pass off, I can pizza, it's and I need to eat the pizza before. I know that the pizza is the phone, but it maches nothing out. I feel good, ask the pizza. But when you say, Hey, it will be, you brack to shame and say, Hey, pass off, the pizza is not good, but when I pizza ask, and if the pizza ask, then the wichtig is that you stays so wie du bist.

SPEAKER_03 23:39

Selbstbewusst auftreten. Sich selber natürlich vorher kennengelernt haben.

SPEAKER_01 23:43

And da gibt es halt um ein Mindset, oder wie ich kann es schaffen. Ich glaube, der great erfolgt, den du hast, dass du sich selbst liebst and then for this model, dass ich selbst attraktive. This is the schlüssel. Es gibt sehr, sehr viele gut aussehen, and that they am erfolgreichsten sind, die Glück dazu, but auch die, die mit sich selbst am reinsten sind. And that's a process. My Schwester war selbst magersich, viel mitbekommen. This is Bulimie, da rutscht man ganz, ganz schnell rein. Da rutscht man ganz schnell rein and the wake is machbar, but manchmal auch leider schwer.

SPEAKER_03 24:28

Das ist oft etwas, was dich dein Leben lang begleitet. Man hat es dann immer irgendwie im Hinterkopf drin.

SPEAKER_01 24:34

Auf jeden Fall, auch meine Schwester, die Sache hat es geschafft, aber sie hat immer, sie wird glaube ich immer ein leichtes, leicht gestörtes Verhältnis zum Essen haben und Essen. Es tut natürlich leid, weil Essen ist einfach was Schönes. Was abartig schön ist.

SPEAKER_03 24:51

Ja, also das heißt da auch präventiv einfach schon mit einem gesunden Menschenverstand an das Thema Ernährung and Essen rangehen, dass es gar nicht erst dazu kommt, dass man abrutscht. Das nennt man es abrutschen. Also ich selber habe in Mailand, wie my mitbewohnerin sich Wattepads in Orangensaft angebraten. I have this gesehen, she had this gegessen, it is irrevens. I think what in your magen gewachsen is, what she always entwicked had.

SPEAKER_01 25:18

Yeah, it's not drugs and the model not worth it. Okay. I have my eyes, I can't essentially, I can't and I know that it's a krankheit, we the other, professional help. When you have some arts. They have all this for it, they have a schwicke flag, and you do what for dich, and then you have a professional help hold.

SPEAKER_03 26:00

And it's like, is that the model market that 90, 60, 90 or got more have must. So many normal figure have or a kleidergröße, which is a ticken größer. And this is worth that man wool. But when the 40, 42 has and the 32, 34 Mädels anchor with Bauchweek, then is not there, where many could. For all I mean, that's like a plus size model. And then comes he and looked at the schlanken.

SPEAKER_01 26:45

That's actually all or given will for them with others to forgive. This is the negative energy that comes. We are even social reasons and we live there, we learn this in what we are. But with others to forgive, but you will find who relatively is higher than you, there is still as you, there is sports as you. When the guns, stop, you are happy, you should give your best.

SPEAKER_03 27:28

Judge is individually so perfect as he worked.

SPEAKER_01 27:32

It's relative. It's absolutely the other one happens to find that he self, I think they are higher. And I think it's a life with food. I have it. It's a feeling that I think when you said, if I had to say, when you say, it brings nothing. The world I've been art and arts and sports, I have really written students. But you can not rational.

SPEAKER_03 28:10

Yeah, no, also I have often casting, I saw Blondine in the room, and you and then have Blondine number four given and I said, Why not me? Why?

SPEAKER_01 28:23

It's so much in underbewosts. My mind is 90% of the underbewusstin's get triggered. Why do you want attractive, rational, so many things, that's why I think we have to come. But they have an energy in this world. And I have not gone, hey, we are material, but the problem is that the people that they say not. And the materia can see, but the energy that we is, they see. Warum bin ich jetzt krank geworden? Warum habe ich jetzt das? Ich kann es dir nicht wissenschaftlich erklären.

SPEAKER_03 29:29

It's gonna feel the psyche, died krank macht. And the energien and the falsche ername, the falschen Menschen.

SPEAKER_01 29:46

This is alles eins. Wenn du krank bist, hast du immer auf jeder Ebene hast du Defizite.

SPEAKER_03 29:54

An verschiedenen Stellschrauben muss man dann arbeiten. Und daran muss man aber auch Freude finden. Now I have what for me, but I'm the witch.

SPEAKER_01 30:04

It's a life, thank you. It does feel like thank you, love, and freedom. Not to think, but to spare. So I can say, hey, I'm sorry that I here with you a podcast, but it is so much. Or when I say, hey, I'm thankful that I'm here in this room where anyway, where we have a share, where we happen to where we spent. And that is really the energy where you long. It's not the model. When you forgive, before you this model shooting the next day, we will this model shooting up. And you not think, but feels when you have stick off and up gives. When you know what the people and when you this feel, this can also take. Or when you are watching, what a feeling when you have a sign, what a feeling when you have the hand.

SPEAKER_03 31:08

Not think, but feel like the feel comes, then it's like so that we hear inspired with them to shout and it's not.

SPEAKER_01 31:22

Bewusst time with material. Bewussts. And the word when you said it's very besuying. But there is so much in.

SPEAKER_03 31:50

There are so worth it for these things, who can not be classic about the aesthetic medicine, which all are umset. But it gets from in it herself to strain. And this is a process, that man can have freedom. When I'm on a point, when you say I've been with me self in the world, this is for me the first effort, which you can have.

SPEAKER_01 32:22

And it's not a man, but it's good, but you know what hell is when you're smart getting herself. When you ever schätze.

SPEAKER_03 33:15

And a wicked shooting. And I must in Portugal a super bikini figure on the tag leave. What can you do?

SPEAKER_01 33:30

Early, when you have an eye, musst du medicamente. Oh. But when you really in a half of a kurzer was errewing will, musst du, also bin ich ehrlich, musst du schon auf andere Sachen zurückgreifen, um wirklich an den Effekt zu sehen.

SPEAKER_03 33:54

Yeah, deswegen is es gesünder für den Körper, wenn man einfach kontinuierlich an sich arbeitet.

SPEAKER_01 34:00

Und da, klar, es gibt eine Medizin spannende, wo du leicht als Modell wahrscheinlich hingeführt wirst oder verführt wirst. Du kannst natürlich auch mit Medicamenten or so, was ich natürlich niemals raten würde, was einfach so viele Nebeneffekte had. But ich habe mir auch mal in meinem Studium, wenn ich schlafen konnte und es ging einfach nicht, habe ich mir auch eine Schlaftablette genommen anders die Prüfung bestanden, der weiß, wenn ich schlafen hätte können. Verstehst du, ich meine, deswegen, wenn du sagst, hey, ich habe jetzt so wichtiges Shooting und ich will, dann kann man schon mal sowas greifen. Aber sonst die Kontinuität.

SPEAKER_03 34:35

Absolut, ne? Und wenn man da alternativ, dann sagt, bevor ich mir eine Schlaftablette einhaue, vielleicht ein Baldrian-Tee mache oder ähnliches, ist natürlich dann auch immer eine schöne Alternative zu.

SPEAKER_01 34:51

But ich glaube, da weiß auch jeder selbst, der kennt sich jeder selbst am besten und kennt selbst seine Oder auch noch nicht anders halt noch kennenlernen. You must in your early. But when a patient to me came, I have to not. I can say what is drugs. The people won't the verantworking on the arts or anybody else to give. But it brings nothing. Not duis. Now duchst dein Körper am allerbest. Du kennst dein Körper am allerbesten. Und du musst ihn lernen zu spüren anders.

SPEAKER_03 35:51

Ja, auch da geht es einfach wieder um the individual of selbst. Es gibt Stützen, es gibt Tipps, es gibt Beispiele, es gibt letztendlich, jeder findet his eigenweg.

SPEAKER_00 36:05

And that's the witch, glaube ich.

SPEAKER_03 36:07

Genau, and this is the eighth rich. And there's nothing with other people.

SPEAKER_01 36:11

Yeah, it's license as get. I can't get that when you football gespielt. It's natürlich. But um Liebe, Space, Zufriedenheit, this are all.

SPEAKER_03 36:46

Julian ist natürlich auch jederzeit für uns da. Ich in unserem Forum sowieso oder in den monatlichen Zoom-Calls. Wir werden auch mit dem Julian in Zukunft noch mehr zusammenarbeiten. Es wird einen kleinen Ernährungsplan geben, mal für eine gesunde Woche, den man aber nicht nur als Diät ansehen sollte, sondern tatsächlich langfristig integrieren kann in sein Leben. Und natürlich mit kleinen Abweichungen kann man so den Startschuss setzen für eine gesunde Lebensweise. Des Weiteren wünsche ich mir natürlich, dass ihr für euch den Weg von Bewegung findet, eine Sportart für euch findet, die euch Freude bereitet. Und des Weiteren, wenn man natürlich jetzt auch sagt, man möchte von außen heraus mal ein paar Eingriffe in ästhetische, ja, ist es dann Chirurgie? Nennt man das dann Chirurgie? Ästhetische Medizin.

SPEAKER_01 37:37

Genau, es gibt ja diese minimal-invasive Medizin, das ist quasi alle, wo einfach die Medizin unfassbare Fortschritte macht. Aber da können wir irgendwann mal anders drüber reden.

SPEAKER_03 37:46

Das machen wir einfach in einem anderen Podcast, würde ich sagen. Da kann man nochmal schauen, was kann man denn machen, wenn man jetzt sagt, oh, ich bin irgendwie 40 und habe schon ein paar Falten und möchte trotzdem für Shootings. Dann ist es wieder eine ganz andere Frage. Cool, hab die Falten, die sollst du haben für das Shooting.

SPEAKER_01 37:59

Aber es leidet ihr.

SPEAKER_03 38:00

Sonst würden wir eine 20-Jährige buchen. Aber auch da geht es wieder um das individuelle Wohlbefinden. Ja, auf jeden Fall. In würde altern, das ist doch ein schöner Abflug. Das ist dann ein Thema für ein nächsten Podcast, da freue ich mich schon drauf. Und bleibt auf jeden Fall bei uns und schaut auf das Model Institute. We werden in Kurz da was hochladen, wie eine gesunde Woche starten kann. Vielen Dank.