White Ribbon Podcast
White Ribbon Österreich ist ein Verein von Männern* gegen Männergewalt an Frauen.Wir sprechen über Männlichkeiten aus allen Perspektiven, immer mit der Idee dahinter Gewalt zu verhindern und gewalfreie männliche Lebensentwürfe in ihrer Vielfalt zu zeigen.
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#16 Muskelaufbau | mit Ata Kaynar
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White Ribbon Österreich
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Episode 16
Immer mehr junge Männer beginnen immer früher mit aktivem Muskelaufbau. Im Gym, mit Gewichten und einer speziellen Ernährung wird aktiv der Körper geformt. Ata Kaynar, Allgemeinmediziner und Ernährungsexperte, erklärt, wie man gesund und nachhaltig Muskeln aufbaut. Dazu gehört, sich ausgewogen zu ernähren und zu wissen, ab wann es auch zu viel sein könnte.