Elefanten i rommet podcast
«Elefanten i rommet» er en podcast hvor vi forsøker å utforske livets mangfold og mysterier sammen med tenkende mennesker, men også utforske det som driver og bor i disse menneskene. Som navnet på podcasten antyder har vi som mål å utfordre vedtatte sannheter som kanskje ikke alle er fullt så sanne allikevel, noe historien bekrefter igjen og igjen. I prosessen ønsker vi å utvikle oss og vokse sammen med våre lyttere. www.elefantenirommetpodcast.no
Elefanten i rommet podcast
#20 Aina Gunnerud - Hviletreneren
•
Elefanten i rommet podcast
Aina Gunnerud har gjennom mange år tilegnet seg kunnskap og lært seg metoder for å arbeide med kroppen og sinnet for å gjenvinne og opprettholde god helse. I denne samtalen snakker vi om hvordan Aina ble introdusert til dette arbeidet, vi snakker om ernæring, TRE-øvelser (Trauma and Tension Release Excersises), mindfullness, regulering av nervesystemet med mer.
Aina holder kurs og workshops, lær mer om arbeidet hennes på:
www.hviletrener.no
Tusen takk til Aina Gunnerud som ble med på podcast, og for at hun gjør dette arbeidet!