Un Mejor Tú, Ahora.
"Un Mejor Tú, Ahora" es un podcast de psicología transformador que se sumerge en los ámbitos de la salud mental, lecciones de vida y las herramientas invaluables para el crecimiento personal y el éxito. Únete a nosotros mientras emprendemos un cautivador viaje de autodescubrimiento, ofreciendo conversaciones esclarecedoras, consejos de expertos y estrategias prácticas para desbloquear todo tu potencial y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Nuestros dedicados anfitriones comparten historias inspiradoras, exploran diversas técnicas y discuten el poder de la mentalidad positiva, la resiliencia y el bienestar emocional. Ya sea que busques motivación, orientación o simplemente una nueva perspectiva, este podcast es tu compañero esencial en el camino hacia la mejora personal y una vida más feliz y plena. Sintoniza "Un Mejor Tú, Ahora" y que comience la transformación.
Descargo de responsabilidad:
El contenido proporcionado en este podcast, "Un Mejor Tú Ahora," es solo para fines informativos. Las opiniones expresadas en este podcast son del presentador y los invitados y no necesariamente reflejan las opiniones de Salud Mental Oklahoma o sus afiliados.
La información compartida no debe considerarse como consejo profesional ni como un sustituto de asesoramiento profesional, terapia o tratamiento médico. Se recomienda a los oyentes buscar el consejo de profesionales calificados sobre problemas personales, médicos, legales o financieros específicos.
Al escuchar este podcast, usted acepta que el presentador, los invitados y Salud Mental Oklahoma no son responsables de las decisiones tomadas o acciones realizadas basadas en la información proporcionada. Siempre consulte a un profesional para sus necesidades y circunstancias particulares.
Disclaimer:
The content provided in this podcast, "Un Mejor Tú Ahora," is for informational purposes only. The opinions expressed in this podcast are those of the host and guest speakers and do not necessarily reflect the views of Salud Mental Oklahoma or its affiliates.
The information shared should not be considered as professional advice or a substitute for professional counseling, therapy, or medical treatment. Listeners are encouraged to seek the advice of qualified professionals regarding specific personal, medical, legal, or financial issues.
By listening to this podcast, you agree that the host, guests, and Salud Mental Oklahoma are not responsible for any decisions made or actions taken based on the information provided. Always consult a professional for your particular needs and circumstances.
Un Mejor Tú, Ahora.
Superando el Complacer a los Demás: Confianza y Autoaceptación para una Vida Auténtica y Relaciones Verdaderas
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness y su nuevo recurso "How to Set-Up a Profitable Online Store"
¿Alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo interminable de complacer a los demás a costa de tu propia felicidad? Este episodio nos invita a reflexionar sobre los comportamientos complacientes que muchos de nosotros adoptamos desde la infancia como un mecanismo de supervivencia. Exploramos cómo el miedo al rechazo y al abandono nos lleva a reprimir nuestro verdadero yo, impidiéndonos vivir una vida auténtica. A través de una conversación sincera y profunda, discutimos la importancia de la confianza en uno mismo y la autoaceptación para construir relaciones genuinas basadas en el amor verdadero, más allá de la simple amabilidad superficial.
Además, analizamos el poder transformador de la terapia y el emprendimiento como herramientas para el crecimiento personal y emocional. Compartimos historias inspiradoras y consejos prácticos que te motivarán a enfrentar obstáculos y ver los problemas como oportunidades disfrazadas. Si alguna vez has dudado de tu capacidad para superar los desafíos y alcanzar tus sueños, este episodio es una llamada a la acción y un recordatorio de que el momento de crecer es ahora. No estás solo en este viaje de autodescubrimiento y transformación, y esperamos que este episodio te empodere para dar el primer paso hacia una vida plena y satisfactoria.
¡Suscríbete al canal. Como siempre, les doy una cordial, calurosa, amorosa Bienvenida a una edición más, a otro episodio, más De un mejor. Tú Ahora, desde donde sea, desde cualquier parte del mundo o del universo que nos estés escuchando, esperamos que tengas, o que estés teniendo, una vida totalmente increíble. El episodio de hoy tiene que ver con lo que llamamos People Pleasing, comportamientos complacientes, people Pleasing. Recientemente hice un reel, un short, en nuestra página de YouTube donde brevemente expliqué esto de dónde, de por qué se desarrollan y cómo afectan estos comportamientos complacientes a la vida de una persona. Y wow, estalló totalmente el video y me han pedido que explique más a profundo. Eso es lo que vamos a hacer.
Speaker 1:Antes de empezar, queremos recordarles que es muy importante, muy, muy importante, que visiten a nuestros patrocinadores, que gracias a ellos les llega nuestro contenido de salud mental. Usted es totalmente gratis. El patrocinador de hoy, chick Wilt Wellness¿. Listo para transformar tus sueños en ganancias reales? En Chick Wilt Wellness, te ofrecemos herramientas digitales y estrategias para que alcances tu independencia financiera. Nuestra guía How to Set Up a Profitable Online Store te lleva paso a paso a crear tu propia tienda virtual, ya sea en Amazon o en Etsy, con técnicas comprobadas y fáciles de seguir. No esperes más. Visita el catálogo de ellos, descubre Vamos a estar poniendo los enlaces para que los visites y descubre cómo compartir tu pasión, cómo convertir tu pasión en un negocio rentable. El momento de crecer es ahora.
Speaker 1:Empecemos Los comportamientos complacientes en general, en lo más básico, porque obviamente siempre hay ese tipo de excepciones. Pero en general en lo más básico, porque obviamente siempre hay ese tipo de excepciones. Pero en general los comportamientos complacientes son una respuesta de supervivencia Arraigada en la infancia, en nuestra niñez, lo que básicamente impide la expresión auténtica del yo. Lo hablo mucho eso en terapia, the sense of self, debido al miedo, al rechazo y al abandono. Se enfatiza la importancia de construir confianza en uno mismo. Usualmente eso que queremos es aceptar y esa aceptación personal para formar relaciones genuinas y conexiones reales Es básicamente la manera en que lo trabajamos en las sesiones de terapia. Te digo que, al priorizar la autenticidad personal, las personas pueden, deberían, es posible que se liberen de ese ciclo de complacer a los demás y experimentar básicamente lo que es un amor verdadero o una relación verdadera, la complacencia.
Speaker 1:Les explico esto, o estos comportamientos complacientes La complacencia, the people pleasant, en otras palabras, se identifica como un comportamiento de supervivencia más que una muestra de amabilidad genuina. En algún momento tú como persona si esta persona eres tú que una muestra de amabilidad genuina. En algún momento tú como persona si esta persona eres tú tuviste que complacer a tu papá o a tu mamá o a todos, porque si no, literalmente no ibas a sobrevivir o te iba a ir mal, y aprendiste que para sobrevivir o navegar la vida, vas a tener que básicamente complacer las necesidades físicas o emocionales. Esperemos que no físicas, porque estamos hablando de abusos si eres un niño, pero en un momento pensé que tenías que satisfacer las necesidades emocionales de las personas que te ayudaban para poder estar bien o para poder mantener la calma. Y no necesariamente lo estás haciendo como amabilidad genuina, simplemente estás tratando de mantener la calma o que la otra persona no estalle o explote. Este comportamiento surge básicamente como un mecanismo de afrontamiento de la infancia, donde el amor y la aceptación se percibe como condicionados No te amo, no te quiero, no te doy cariño hasta que tú hagas algo por mí, hasta que yo reciba algo de ti. Las personas gastan tanta energía tratando de hacer felices a los demás para sentirse amadas y aceptadas.
Speaker 1:Desafortunadamente, hay muchos niños que crecen en un ambiente, en un lugar de esa manera, donde no se sienten amados o aceptados, o al menos que hagas algo O al menos que seas capaz de hacer algo. Si hay muchos hermanos y hermanas, usualmente el hermano o la hermana que tal vez es más talentosa, que tal vez se parece a la mamá que aprende a cocinar desde temprano, o el hermano que aprende a trabajar desde temprano, desde temprana edad, con el papá, usualmente ese será favoritismo. Y si tú no eres ese hermano o hermana, entonces es hermano o hermana. Entonces básicamente vas a tener que hacer algo para complacer, Porque si no, si no eres esa persona, no te van a dar amor.
Speaker 1:Y ya ven cómo básicamente se va desarrollando este people pleasing, este comportamiento complaciente, las experiencias pasadas de rechazo y los problemas derivados de no expresar incomodidad. Lleva mucho a esto, muy importante, eso que acabo de decir Creciste, o creces, o estás criando a tus hijos en un ambiente saludable donde ellos pueden expresar todo, literalmente hasta la incomodidad, o no. Muchas personas les digo esto muchas personas creen que deben complacer para ser aceptadas, lo que genera luchas continuas en las relaciones. Desafortunadamente veo mucho esto en mi consultorio personas que salen de una relación y entran a otra y eso y la otra. Porque empiezan o tratan de básicamente complacer? Porque si no complazco las necesidades no me van a querer y no me van a aceptar. Les digo que, aunque este comportamiento complaciente puede hacer que uno sea agradable para otros, es tú descuidar tus propias necesidades básicas y tu bienestar personal porque constantemente estás atendiendo, en otras palabras, a otros, a otros y a otros, y cuando tienes tiempo para ti, para Sí, les, y después voy a repetir.
Speaker 1:Este tipo de comportamiento absolutamente no es saludable para nada Y no tienes que así, no tiene que ser así. Siempre empiezo Y sé que parece cliché, pero lo explico mucho porque sí funciona Cuando empiezas a creerte a ti misma, cuando empiezas a ponerte atención a ti. No, no es egoísta. No es un comportamiento egoísta decir ok, yo creo que hoy me toca a mí. Sé que siempre he puesto a todos por delante de mí y siempre trato de satisfacer los de ellos, pero creo que hoy me toca a mí.
Speaker 1:Y te digo algo si tienes algún miedo de hacer esto porque si estás pensando o estás diciendo pero si lo hago, ya no me van a querer, ya no me van a apreciar, ya no me van a aceptar o ya no me van a dar amor Yo creo que eso es buenas noticias, si tú dejas de complacer o dejas de poner las necesidades emocionales de otra persona antes que las tuyas. Si empiezas a decir yo creo que hoy es para mí, yo creo que hoy quiero no atenderte a ti Obviamente no lo hagan si es un niño, un bebé Pero si empiezan a decir yo creo que obviamente tengo, que Hoy va a ser un día para mí Y hoy me voy a amar a mí. Y hoy me voy a amar a mí y hoy me voy a poner a mí primero.
Speaker 1:Y cuando empiezas a hacer esto a esto me refiero, que es una noticia cuando empiezas a hacer esto y las personas que te rodean, sea quien sea, empiezan a no gustarles eso o a crear problemas o a regañarte o lo que sea, o tirarte en cara que por primera vez en la vida te estás poniendo a ti delante de otras personas, eso te dice todo. Ahí está toda tu respuesta. Eso te va a decir claramente quiénes son esas personas que verdaderamente te quieren y te respetan. Quiénes son esas personas que verdaderamente te quieren y te respetan. Si la persona, si las personas a tu alrededor te empiezan a felicitar y decirle wow, qué bueno, qué bueno que te estás poniendo a ti primero, qué bueno que estás tratando de enfocarte en ti, de ensanar, en crecer, entonces ese es el tipo de persona que quieres tener a tu alrededor, ese tipo de persona que sí, verdaderamente, honestamente, genuinamente te quiere, te ama y te crees. Peta, sé que voy a sonar cliché, pero eso es lo que les voy a decir. Si esto se les hace familiar, lo que acabo de explicar en este episodio ya saben.
Speaker 1:Busquen a un profesional con licencia para ejercer en donde estaban ustedes viven. Vengan a terapia, les va a gustar, no tengan miedo, es un proceso hermosísimo. Les recuerdo que, por favor, visiten a nuestro patrocinador de hoy, chickwild Wellness. Listo para transformar tus sueños en ganancias leales. En Chickwild Wellness te ofrecemos herramientas digitales y estrategias para que alcances tu independencia financiera. Su nueva guía How to Set Up a Profitable Online Store te llevará paso a paso a crear tu propia tienda virtual, ya sea en Amazon o en Etsy, con técnicas comprobadas y fáciles de seguir. No esperes más. Visita su catálogo y descubre cómo convertir tu pasión en un negocio rentable. El momento de crecer es ahora. Termino con los ejemplos y sigo Los obstáculos por los que estás pasando. Los problemas son oportunidades disfrazadas con obstáculos. Sí puedes, si estás escuchando esto, esto es para ti. No te des por vencido. Sí, vales la pena, si eres suficiente y absolutamente puedes salir de esto y lograr lo que has logrado, y aún mucho, mucho más. Desde el fondo de mi corazón. Buenos días, buenas tardes, buenas noches. Los veo pronto.