Un Mejor Tú, Ahora.
"Un Mejor Tú, Ahora" es un podcast de psicología transformador que se sumerge en los ámbitos de la salud mental, lecciones de vida y las herramientas invaluables para el crecimiento personal y el éxito. Únete a nosotros mientras emprendemos un cautivador viaje de autodescubrimiento, ofreciendo conversaciones esclarecedoras, consejos de expertos y estrategias prácticas para desbloquear todo tu potencial y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Nuestros dedicados anfitriones comparten historias inspiradoras, exploran diversas técnicas y discuten el poder de la mentalidad positiva, la resiliencia y el bienestar emocional. Ya sea que busques motivación, orientación o simplemente una nueva perspectiva, este podcast es tu compañero esencial en el camino hacia la mejora personal y una vida más feliz y plena. Sintoniza "Un Mejor Tú, Ahora" y que comience la transformación.
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Un Mejor Tú, Ahora.
Haz que el amor dure para siempre.
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: DIORIC.COM
Los matrimonios sin problemas aparentes también necesitan mantenimiento constante para evitar separaciones después de décadas juntos. Comparto cuatro elementos fundamentales basados en mi experiencia clínica y estudios recientes para mantener una relación sólida y duradera.
• Hacer que tu pareja se sienta amada mediante mantenimiento constante de la relación, no dando por sentado que todo está bien
• Brindar apoyo emocional genuino, especialmente en situaciones estresantes donde no podemos resolver el problema directamente
• Proporcionar seguridad a nuestra pareja para ayudar a regular su sistema nervioso en tiempos de incertidumbre
• Crear continuamente recuerdos significativos, como hacíamos durante el noviazgo, siendo creativos incluso cuando hay limitaciones económicas
• Entender que ambos miembros de la pareja deben participar activamente en estos cuatro aspectos
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¡Suscríbete al canal. Como siempre, les extiendo una calurosa, amorosa, cordial bienvenida a un episodio más de Un Mejor Tú. Ahora vamos a hablar de lo que, de algo que pareciera ser algo común, pero lo que le tengo? El problema es común, pero la solución No necesariamente es una de esas tan comunes Que están mencionadas Sobre este tipo de problemas. Sé que hace tiempo que no grabamos un episodio. Hemos estado súper ocupadísimos en la clínica, pero siempre, como saben, les respondo los contextos, todos los mensajes que nos mandan. Hoy vamos a estar hablando, como siempre ya saben mi estilo de mis listas. Tengo una lista de cuatro cositas, cuatro cositas chiquitititas que son fundamentales para que un matrimonio se mantenga, o tal vez un matrimonio, o tal vez una relación seria a larga distancia no a larga distancia, a corto, a largo plazo, se mantenga y crezca, porque sé que hay mucha gente ahora que ahora no se están casando. Pero aplica para las dos básicamente lo que estoy diciendo para una relación seria o un matrimonio. Cuatro cosas diferentes, porque si buscan en Google, van a encontrar un billón de consejos sobre qué es lo que hace un matrimonio feliz, como el secreto de una relación que dure para toda la vida. Hoy les traigo cuatro cosas basadas en mi propia experiencia, aquí en el consultorio, y también en un estudio reciente que ha salido, que yo ya sabía porque, como siempre, yo no tengo tiempo para centrarme en hacer un estudio. Pero, basado en el estudio y mi experiencia, les voy a traer cuatro cosas que van a ser muy impactantes, que los va a ayudar a mantener su matrimonio, a enriquecer su matrimonio, a hacer que su matrimonio no solo florezca pero se mantenga intacto a lo largo. Pero antes de empezar, vamos a empezar con nuestro patrocinador de hoy, dioriccom. Vamos a empezar con nuestro patrocinador de hoy, dioriccom. Dioric, si tu hogar pide a gritos un cambio, en Dioriccom no servimos lo de siempre. Aquí encontrarás muebles de diseño, gadgets de última generación y piezas de decoración que harán que tus amigos pregunten ¿Dónde compraste esos? ¿Nunca les ha pasado que van a la casa de alguien y dicen wow, ¿de dónde sacaste eso? porque eso no lo venden en Walmart. Ese lugar es este dioriccom calidad premium, envíos express, devoluciones gratis y atención 5 estrellas, todo en el mismo lugar. Visita dioriccom, suscríbete y llevas 10% de descuento en tu primera orden. Dioriccom lujo y estilo sin complicaciones. Ya saben, apoyen a nuestro patrocinador que gracias a ellos, les llega todo este contenido de salud mental totalmente gratis.
Speaker 1:Empezamos con las cuatro cosas. Número uno hacer que tu pareja se sienta amada. Porque miren, lo que pasa esto lo hablo mucho cuando estoy en terapia de parejas No hay ningún problema o sea, todo está bien. Tu pareja, tu esposo, tu esposa no pelean, se llevan bien, se tratan bien, se quieren Y sin embargo pasan 20 años así sin problemas y caen en el consultorio de que ahora nos vamos a separar. Y aunque parezca de locos, es algo muy común.
Speaker 1:Entonces usualmente este tipo de pareja se empieza a preguntar entonces usualmente este tipo de pareja se empieza a preguntar ok, pero que like? what happened? que fue lo que paso? y es exactamente eso. La respuesta es nada. ¿qué fue lo que pasó? Nada, y ahí el problema, ahí la situación.
Speaker 1:Porque ahora no estoy diciendo que ahora tienen que tener, para que un matrimon, mantenimiento constantemente. Tienen que estar haciendo algo constantemente. Tienen que estar manteniendo, dándole mantenimiento a esa relación, constantemente. Tienen que hacer el cambio de aceite, el cambio de llanto, el cambio de los frenos para que esa persona se sienta amada. Ese es el punto número uno Mantenimiento constante de la relación para que la persona, tu pare pareja, se sienta amada. También. Lo que he visto bastante es que una persona, una de los one of the parties.
Speaker 1:Una de las personas en la relación lo hace, hace todo lo posible para que su pareja, para que la otra persona, se sienta amada o amado y trata de constantemente darle mantenimiento a la relación. Pero no es así porque la otra persona no lo recibe amada o amado. Y trata de constantemente darle mantenimiento a la relación, pero no es así porque la otra persona no lo recibe. También pasa mucho Los dos. Esto es para los dos.
Speaker 1:Para aclarar, o sea que una persona solamente haga esta relación no funciona para nada. Esto es para los dos. El punto número lo voy a dar, lo voy a llamar esto darle mantenimiento a la relación, mantenimiento constante. Punto número dos Para que tu relación se mantenga fuerte y larga Recibir apoyo emocional.
Speaker 1:Es algo que veo bastante, es algo que trabajo con mis parejas, que usualmente con los hombres, que en sesiones les doy entrenamiento de cómo apoyar a su pareja emocionalmente, porque no es algo que necesariamente nos enseñan en ninguna parte. Y le regreso el punto no hay problemas, no hay nada, todo está bien. Pero llegó tu pareja del trabajo y está súper estresada por problemas del trabajo y a veces tratas de ayudar pero no sabes como que te metes o no te metes, como que si te encumbe, pero como que si no, y mejor he escuchado las frases que dicen bueno, esto es cosa de ella, es cosa de su trabajo, y lo dejan ahí. En ese momento es cuando ustedes tienen que brindar ese apoyo emocional y tal vez físico, porque puede ser algo de su ocupación que tú no sabes nada y no entiendes, ni verdaderamente nunca vas a entender lo que pasa en el trabajo de tu pareja, todas las dinámicas de los trabajadores, de sus compañeros, y tal vez no vas a entender, nunca vas a saber, por más que trate de explicar. Pero en ese momento es cuando no necesariamente tratas de arreglar el problema que está teniendo el trabajo, porque no vas a poder. Pero ahí es donde brindas ese apoyo emocional.
Speaker 1:¿y cómo Depende? O sea el apoyo emocional que tu pareja necesite? literalmente, eso lo sabes tú, porque cada persona es diferente, cada situación es diferente Y es posible porque esto también lo he visto en muchas situaciones es posible que tú ofrezcas y le dices bueno, ¿cómo puedo Dime qué necesitas, cómo te puedo apoyar emocionalmente? Porque no necesitas ni dinero ni no hay nada que necesariamente pueda hacer por ti, pero ¿cómo te puede vivir emocionalmente? Y es posible que cuando tú preguntes eso, dos cosas son posibles Que tu pareja te dice esta es la manera en que me apoyas emocionalmente, o es posible que tu pareja te diga no sé.
Speaker 1:Y ese no sé es una gran oportunidad para regresar al punto número uno y empezar a hacer algo, a darle el mantenimiento que necesita la relación. Punto número tres Seguridad. En uno de mis videos de YouTube voy a estar hablando de cómo regular el sistema nervioso. Es algo que que ha sido dañado por un millón de razones, por causas externas, por factores internos, y constantemente se está dando la tendencia de que estamos en preocupación. Y regreso al punto. Yo creo que el tema no ha pasado nada.
Speaker 1:Regreso al punto no ha pasado nada, no hay problemas en el episodio. Yo creo que lo voy a titular no hay problemas. No hay problemas, todo está bien en tu relación. No está nadie está peleando, no estamos en desacuerdo ni nada, pero sin embargo estamos en ese constante miedo de que tal vez algo pase, de que tal vez él pierda su trabajo, tal vez ella pierda su trabajo O todo va bien, pero constantemente es posible que algo vaya a pasar, porque a todos les pasa Y a todos les pasa. Es posible que a nosotros también nos pase.
Speaker 1:Y estamos en ese caos de nuestro sistema nervioso. ¿qué puedes hacer tú, ¿cómo puedes hacer tú? ¿cómo puedes hacer tú que tu pareja? porque tú regular el sistema nervioso de otra persona es casi imposible. Es difícil hacernos regular nuestro propio sistema nervioso. Pero ¿qué puedes hacer tú? lo mejor que puedes hacer es asegurar su seguridad. A veces es todo lo que necesitamos, no hay ningún problema. Tengo miedo de que va a pasar algo, pero si tú le brindas esa seguridad física o emocional, le cambia todo, le cambia la vida a tu pareja y también nos ayuda mucho a regular ese sistema nervioso.
Speaker 1:Cuarto punto y último punto Lo que yo llamo En inglés, lo llamo Meaningful memories, que son recuerdos Importantes. Usualmente también pasa mucho De cuando la pareja está Saliendo en citas. Están en esa etapa de novios y conociéndose, hacen cosas que tienen mucho significado para ellos, importantes, y lo recuerdan. ¿te acuerdas a dónde fuimos a nuestra primera cita? ¿Te acuerdas del concierto que vimos ahí? ¿Te acuerdas del concierto que vimos ahí? ¿Te acuerdas ese día que pasó esto?
Speaker 1:Y desarrollan muchas memorias y muchos momentos importantes y significativos para ellos, pero como que se casan y ya eso y como que ya no, pues, ya no desarrollamos esos momentos, esas memorias. Es el cuarto y número punto Muy importante constantemente seguir desarrollando este tipo de memorias es el cuarto y número punto Muy importante constantemente seguir desarrollando este tipo de memorias significativas. Es posible que ustedes digan bueno, vámonos de vacaciones. Estamos like ¿qué? Se pueden ir de vacaciones, a veces hay dinero, a veces se puede, a veces no se puede. Si se pueden ir de vacaciones y tener unas vacaciones inolvidables, qué bueno. Pero si no se puede, aún así, trata de hacerlo de otra manera, menos costosa, local, una manera ¿Cómo lo diría? una manera creativa.
Speaker 1:Creativa creo que esa es la palabra creativa a desarrollar esas momentos y memorias significativas, importantes que van a ayudar mucho a mantener esa relación al recoplazo, que les va a ayudar mucho a crecer y a tener la mejor vida posible. Esos son los cuatro puntos de cómo. Cuatro puntos de cómo, según yo y según un par de estudios, según mi propia experiencia en mi consultorio, de cómo ustedes pueden hacer que su matrimonio, que su relaciónrimonio, que su relación les dure absolutamente toda la vida. Les recuerdo que, por favor, visiten a nuestros patrocinadores, que gracias a ellos les llega todo este contenido de salud mental totalmente gratis. El patrocinador de hoy, dioric, dioriccom, tu hogar, pide a gritos un cambio.
Speaker 1:En Dioriccom, nos servimos lo de siempre. Aquí encuentras muebles de diseño, gadgets de última generación y piezas de decoración que harán que tus amigos pregunten ¿Dónde compraste eso? Cal? calidad premium, envíos express, devoluciones gratis y atención 5 estrellas, todo en un mismo lugar. Visita TheOriccom, suscríbete y lleva 10% de descuento en tu primera orden. Theoriccom Lujo y estilo, sin complicaciones. Termino con lo que siempre les digo Los problemas de lo que están pasando simplemente son oportunidades disfrazadas como obstáculos Absolutamenteáculos. Absolutamente, si puedes, si puedes, no te des por vencido. Nos vemos la próxima. ¡gracias por ver el video.