Las crisis de los 20´s

Crisis existenciales, procesos y etapas complicadas, serte fiel a ti mismo. 
Un apapacho al corazón para que sepas que no estás solo y que todo pasa. 

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Choca que te lo digan y es de que ya lo sé, o sea, ya sé que tengo todo el tiempo del mundo. Si corto con

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él, ya no me voy a casar o ya no voy a volver a encontrar a nadie. Todas las niñas de mi edad están teniendo hijos y yo no. Tu otra amiga ya casi que le dan anillo, tú no tienes novio. Bueno, pues bienvenidos a otro episodio de Aquí entre dos. Yo soy Sof. Yo Miroslava. Y pues bueno, ahorita les vamos a platicar un poquito de la crisis de los veintes.

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Bueno, lo que les queremos compartir hoy para empezar es que creemos que todos lo tenemos que tener resuelto ya a esta edad, justamente en la etapa de los veintes. Y creo que tenemos que quitar como el objetivo principal, que es eso, tenerlo todo resuelto y más bien como empezar a vivirlo desde otro lugar, desde otra perspectiva. Y pues bueno, Sofi y yo hoy les vamos a compartir lo que nos ha servido cómo hemos logrado salir de esas crisis que de pronto llegan y pues no sabemos ni para dónde ni con qué herramientas afrontarlos. Así que vamos a empezar.

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Pues sí, justo sentimos que es como una etapa en la que te estás comparando constantemente muchísimo con todos los que te rodean. Ya deberías de estar haciendo tal o cual cosa. Como que esta etapa de que es que mi amiga está ganando muchísimo dinero, yo no estoy ganando absolutamente nada. Tu otra amiga ya casi que le dan anillo, tú no tienes nada. es novio o sea siento que si es como una etapa en la que te estás comparando constantemente y como que el hecho de no saber qué hacer y hacia dónde moverte y el qué hacer para llegar al lugar a donde quieres estar como que si es un proceso súper complicado la verdad

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sí o sea a ver repito yo que ya casi cumplo 30 o sea he tenido como muchísimas veces estas crisis de decir todos los demás ya lo están haciendo todos los demás ya tienen como un camino hecho como les está yendo súper bien de que, a ver, yo que no quiero tener hijos, tengo como esta presión de, pues sí, o sea, ya todas las niñas de mi edad están teniendo hijos y yo no, o sea, como que siento que voy como en una carrera que nada más no llego a la meta y creo que sí es como empezar primero diciendo este capítulo que te quites esa presión, que te quites esa presión de creer que vas en contra del reloj, que todos siempre se logran en una edad específica o en una edad exacta y creo que eso pues no es verdad, o sea, cada quien tiene sus tiempos, cada quien empezó su vida de diferentes formas y algo que recuerdo que uno de mis hermanos me dijo, o sea, no importa si no escuchaste pues sí como el balazo de salida, pero importa más la persona en la que te estás convirtiendo en ese proceso aunque vayas muy atrás de los demás, ¿no? Y creo que quitar esa presión es como lo principal con lo que yo me iría hoy en este capítulo de que sepas que, pues sí, que no tienes que ir ni siquiera en contra del reloj, o sea, porque creo que también es eso, ¿no? De no solamente llegar a tiempo a lo que sea, sino como vas en contra del reloj. Por qué? O sea, quién lo dice? O sea, quién dice que es así o por qué? O sea, no, no te va a funcionar a ti lo que le está funcionando a los demás. Siento

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justo y siento que también viene como mucho esta parte de las redes y de la superficialidad de tienes que tener el cuerpo perfecto, tienes que tener el trabajo y el dinero perfecto, tienes que tener a la pareja perfecta, como que el hecho de estar buscando O sea, bueno, me voy a dividir un poco como en cada uno de ellos, pero el hecho de que tener esta pareja que te aporte, que te haga sentir no sé qué, que no tengan conflictos, que o sea, como que todo eso que nos venden en redes, creo que también nos hace un sentimiento de que por qué no encuentro esa pareja. Ya me está comiendo el tiempo de con quién me voy a casar, porque nuestra cabeza es de que no, pues me quiero. Quiero estar con alguien a los veintitantos, no de los veintitantos. Quiero durar unos cuatro años más o menos. Sí, al quinto que me pida matrimonio, y como por ahí del sexto, séptimo, ya tener hijos. O en tu caso, pues que tú no quieres tener hijos, pero pues de qué tener como a alguien, ¿no? Que tú dices, güey, lo tengo que conocer para mañana. O sea, ya voy dos años tarde. Pues creo que es esto, o sea, de que no hay una forma correcta de vivir o no vivir tus veintes. Creo que cada quien va a su ritmo, va a su etapa, y creo que justo justo esta parte de no te compares con el de al lado, o sea, no hay necesidad de estar corriendo por cumplir esa expectativa que normalmente vemos en

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redes. Es que sabes que dijiste ahorita una palabra como muy atinada que es, o sea, ¿por qué te tendrías que comparar con el de al lado o con quien sea, con el de enfrente, con quien sea? Si ese no es tu camino, ¿sabes? O sea, ¿por qué quieres seguir el camino de los demás si simplemente ese no es tuyo? O sea, ¿qué tal que a ti te gusta o tú quieres viajar por el mundo y a lo mejor nunca casarte y vivir de no sé, del arte o lo que sea y estás viendo en redes sociales estas vidas perfectas, estas vidas que todo el mundo suele compartir que a lo mejor tampoco son reales o no la mayoría y que entonces, o sea, ¿por qué querrías ese camino si tú querías otro desde siempre pero simplemente como por estar comparándote y por estar como queriendo cubrir esta expectativa de lo que todas las personas en general o la sociedad nos dice que está correcto, vas a dejar esa vida que para ti es ideal ¿sabes? O sea, ¿por qué compararnos?

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Creo que ahí viene muchísimo el estás haciendo las cosas porque quieres o porque tienes esta presión de cumplir con algún estereotipo, expectativa de algún familiar, de tu pareja, de lo que sea. Entonces creo que muchas veces sí como que reflexionar el a ver esto que estoy haciendo, esto que estoy creando es porque genuinamente lo quiero para mí, porque quiero crecer, porque quiero sentirme bien. O sea, creo que en este tiempo papá todavía no tenemos tantas responsabilidades como para neta sí poder decir ya no quiero hacer esto quiero hacer lo otro o ya no quiero estar con esta pareja porque ya me di cuenta que chance no es la persona correcta para mí todavía tienes tiempo de cambiarla o sea todavía tienes el tiempo del mundo o sea como que no vivas con esta angustia de no sé siento que hay veces que también tengo amigas que están con parejas que ya saben que no les hacen bien y se quedan ahí porque dicen es que ya estoy en mis veintes si corto con él ya no me voy a casar o ya no voy a volver a encontrar a nadie porque ya todos están teniendo pareja y entonces ¿con quién me voy? o sea como que siento que es mucho soltar esta angustia de tranquila o sea todavía no tienes ni hijos ni una familia ni una responsabilidad enorme que tengas que pagar cierta cantidad de dinero para seguir haciendo cosas que pues que al final no

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a mí algo que me ha tocado como aprender muchísimo es eso, como elegirlo desde la conciencia y no por el deber ser, o sea, si lo dice la sociedad pues al final pues está padre pero ese deber ser no siempre lo elegimos desde la conciencia y justo el hacer muy conscientes lo que realmente nosotros queremos para entonces sí poder actuar y dejar como esa expectativa, lo mismo que decimos pues si para ti está bien y te funciona, está padre, pero yo quiero algo diferente, yo quiero algo muy distinto para mi vida, para mi camino y pues o sea cada quien justo como respetar desde el lugar de yo tengo mi camino y respetar el camino de los demás siento que eso también es bien importante o sea como no hacer menos el camino de los otros porque es diferente al mío y al revés sabes o sea no hacer menos mi camino porque es diferente al de los demás o sea creo que es

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importante también justo ahorita que dices eso me viene a la cabeza un ejemplo como de que más personal que justo como que en esta etapa también está como el que a algunos les gusta salir a otros no les encanta salir. Y como que en esta etapa que hubo una etapa en la que yo dije ya no quiero salir, ya no quiero tomar, quiero ser tranquila

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y así. Pero porque tú lo elegiste conscientemente.

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Conscientemente yo dije

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yo ya no

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quiero, ya no quiero. Ajá, justo. Entonces como que estaban estos amigos que estos eran de que es súper fiesta, no sé qué, como que obvio nos alejamos porque pues estamos en caminos súper distintos. Pero justo está esta parte de decir a ver, no, ni tú estás mal por querer salir y ir a la fiesta, ni yo estoy mal por no querer salir y no querer fiesta, ¿sabes? Entonces, como esta parte de que cada quien está en su etapa, cada quien está en su camino, ni uno lo está haciendo mejor que el otro, simplemente están en diferentes etapas, están madurando diferente, tienen otros intereses, otros gustos, y creo que aquí también entra muchísimo como la parte justo de amistades y relaciones de pareja, o sea, como que te aferras tanto a un círculo o a alguien con quien ya compartías años con quien ya era como tu lugar seguro y darte cuenta el que ya no estás compartiendo lo mismo los intereses o sea, creo que es un dolor bueno, a mí lo personal me dolió muchísimo, porque te sientes súper incomprendido aparte

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súper solo, o sea, mira, creo que a mí también me pasó bastante, o sea, como que yo también dejé muchas amistades porque ya no era como ya no hacemos match en nada, ya no nos gustan los mismos planes, no tenemos como los mismos ni siquiera valores y creo que también o sea eso para mí ha sido como o fue un proceso bien complicado porque yo soy muy como unida a las personas con las que estoy como que hago un o sea como conexiones muy estrechas ¿no? entonces para mí sí fue como complicado aceptar de a ver o sea ni yo estoy mal ni tú estás mal ni yo estoy bien ni tú estás bien es simplemente como el ir creciendo e ir evolucionando me gusta más esa palabra como el evolucionar hacia esa persona que tú estás queriendo ser y si eso implica dejar a las personas pues que ya no te suman que ya no van por el mismo camino que tú es válido y pues o sea es como parte de crecer también siento

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claro y siento que cada persona siempre llega a enseñarte algo y siempre llega en esa etapa de tu vida en la que la necesitaba ¿sabes? o sea pensando como en estos amigos si yo no hubiera tenido ese amigo o esa amiga en ese momento o sea no sé que hubiera sido de mí ¿sabes? siento que en ese punto de mi vida fueron una clave, o sea, súper importante, les agradezco muchísimo. Y el hecho de que hoy ya no podamos estar como en el mismo canal, no pasa nada, o sea, te agradezco, espero yo también haber podido dejar como algo en tu vida, alguna huella. Y listo, se acabó, o sea, siento que tampoco es como el aferrarte de que no, y es que esta amistad o esta relación, pues güey, solamente ya, no.

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Sí, o sea, es que aparte también creo que evidentemente van a llegar personas, o sea, van a llegar... amigos y nuevas amistades que van a estar más acorde a lo que tú ya estás buscando en este momento y pues también está bonito, ¿no? O sea, como abrir paso a esas nuevas conexiones siendo como más afines a lo que tú ya eres

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hoy, ¿sabes? Sí, cien por ciento. Siento que siempre atraes a la gente, o sea, como que estás vibrando en alguna sintonía. Sí, sí. No sé cómo explicar eso, pero siempre estamos vibrando en sintonías, en energías que siempre va a llegar gente nueva y gente que se alinee más a ti, a tus gustos justo a tus valores que creo que eso es de lo más importante o sea encontrar a gente que comparta con los mismos valores que tú no es nada fácil o sea pero

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a ver también algo que dijiste hace ratito es como o sea si tenemos mucho tiempo o sea porque aparte creo que suena como muy de mamá de tienes una vida por delante ¿sabes? y es como choca que te lo digan y es de que ya lo sé o sea ya sé que tengo todo el tiempo del mundo ¿ahora qué? o sea ¿qué sigue? ¿no? o sea no me lo digas porque es algo que evidentemente ya tengo clarísimo pero ¿qué puedo hacer con todo ese tiempo que me queda de vida? ¿Sabes? Y siento que sí, es como muy molesto que te lo estén diciendo, pero hoy que nosotros lo estamos diciendo como cada una desde su lugar, o sea, yo sí creo que yo cuando tenía 22, 23, pues más o menos tu edad, yo decía es que yo no quiero voltear cuando tenga 30 años, o sea, voltear a ver mi vida y decir de que ¿qué hice? ¿Sabes? O sea, ¿qué logré? ¿Cuál es mi mayor achievement en la vida? Y justo ahorita que estoy a punto, bueno, no cumplo 30 volteo a ver mi vida y digo que hice todo este tiempo de mi vida y creo que no me arrepiento definitivamente no me arrepiento de nada ni de los procesos que me ha tocado vivir ni de la persona en la que hoy soy evidentemente soy o sea una persona más evolucionado que lo que era pero a lo que voy con esto es o sea si hoy te está llegando esta información que no la tomes como ese consejo de mamá de te queda toda una vida por delante sino que realmente hay hagas de tus días como algo muy especial sabes o sea todos los días de que tomarlo como paso por paso paso por paso y que no sea como a ver tengo ya este 20 años de mi vida que me que tengo por delante por decir un número que voy a hacer o sea que tengo que tener como un plan perfecto un objetivo tal cual así como bien descrito o sea no tienes que tenerlo todo resuelto y como no tener la idea o miles de ideas al mismo tiempo me explico o sea como que siento que yo también en ese momento a los 22 23 decía de que es que tengo que tener todo resuelto ahorita y tengo que tener como un plan de acción y si y si esto no resulta así pues ya como que ya valí no y hoy que volteo digo no manches o sea me río de ese checklist que tenía de lo que tenía que hacer antes de llegar a los 30 porque hoy evidentemente tengo otras metas tengo otros baños tengo otros anhelos que no tienen nada que ver con lo que la persona que era en ese momento

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y

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qué bonito y qué padre y se siente como muy reconfortante saber que justo o sea en ese momento no tiene las herramientas que tengo hoy y no me preocupa el haber perdido perdido o el haber ganado en ese tiempo cosas, sino que simplemente es lo que tenía que ser y es perfecto. Y como hacer las pases con eso de pues ya, o sea, hoy ya casi tengo 30, volteo a ver mi vida. Qué padre todo lo que viví, qué padre todo lo que no viví, porque fue por algo y también creo que fue porque no estaba preparada o lista para vivirlo. O sea, el hacer las pases con eso para mí ha sido también importante.

SPEAKER_00 14:16

Justo eso ahorita que dices como que hacer las pases, siento que esta etapa es mucho de cagarla. No sé, o O sea, ejemplos de que con los niños, con las niñas, de que si te lo besas, que si no sé qué, como que ahí vas aprendiendo, ahí le vas calando de que a ver, esto me hace sentir bien, esto me hace sentir mal. Y siempre vas a actuar desde las herramientas que tienes. O sea, si hiciste algo que hoy te arrepientes, piensa que lo hiciste con las herramientas que tenías en ese momento y aprender a perdonarte desde eso, ¿sabes? O sea, estaba chiquita, no sabía bien. Estás aprendiendo, ¿sabes? Sí. es que yo creo

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que a ver ahí te voy a interrumpir tantito porque creo que está bien bonito lo que dices de o sea como ir viendo que se siente bien contigo sabes o sea no estamos diciendo o sea la frase esta también de señora que dicen como es mejor este ¿cómo es? pedir permiso pedir perdón que pedir permiso o sea en esa época creo que 100% aplica porque muchas de las cosas que queremos hacer están súper locas y súper bizarras y obviamente nuestras mamás o sea no nos van a dejar hacer hacerlas. Sí. Pero más allá de pedir perdón o pedir permiso, o sea, creo que es contigo mismo, ¿sabes? De que tú, por ejemplo, te diste cuenta que tomar ya no era como algo que tú querías, o sea, que no se sentía bien contigo, que tu cuerpo te decía como, oye, esto no me está gustando, o sea, como que mejor bájale. Que a ver, obvio lo

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sigo haciendo, pero ya en una escala, o sea, mínima. Claro, pero si ya lo haces muy consciente. Claro, o sea, digo, hoy sí tengo ganas de ponerme una pena. Y darte ese chance. Sí, sí, sí. Y salir y divertirme y jijijija, jajaja. pero una vez al mes, o sea, ya eso, que eso sea mi viernes, sábado, viernes, sábado, y luego crudear, o

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sea, no. Sí, no, a ver, que otra vez, o sea, no estamos diciendo que esté mal, o sea, porque si tú lo estás haciendo, pues, o sea, también es lo que toca, o sea, a ver, yo lo hice, cuando un poquito más chiquita que los 20. Sí, yo a mis 18 era, o sea. Sí, o sea, y es una etapa que tienes que vivir así, yo siento, y es lo que toca, o sea, porque si no lo vives después, vas a estar como también de que, ay, si hubiera hecho lo que no hice, lo que sabes. O sea, justo lo que les digo,

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hagan todo, o sea, experimenten, salgan, viajen, o sea, de verdad hagan de todo. Que justo, o sea, a mí me pasó porque la verdad es que empecé muy chiquita. Sí, yo también. Entonces me cansé, o sea, como que fui aquí ya, pero es algo que ya viví, que ya experimenté, que salí, conocí extranjeros, o sea, la pasé genial, ¿saben? Sí. Pero, y justo, o sea, después de eso no se arrepientan de lo que hayan hecho porque... pues hoy en día justo ya tienes estas herramientas de lo que se sintió bien para ti o lo que no se sintió bien si para ti hoy en día se sigue sintiendo increíble salir y enfiestar y lo que hazlo

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o sea no porque creo que lo que estaría mal más bien eso sí me atrevo a decir que estaría mal es o sea si ya no quieres salir de peda y sigues yendo o sea pues porque porque sigues yendo si ya no se siente bien contigo eso sí está mal o sea no está mal elegir diferente está mal como el fallarte ahí hacer algo diferente, exactamente pero por seguir como cumpliendo y cumpliendo con este deber ser de la sociedad y seguirlo haciendo solamente por eso o sea, eso siento que sí, cero estaría o sea, como justo ser no ser fiel a quien eres y a lo que estás buscando en este momento, o sea, siento que

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eso sí 100% y siento que tampoco tengan miedo de salirse de eso, o sea, les digo, a mí la verdad es que me costó mucho, o sea, muchas amistades me quedé sola un muy buen rato pero fue lo mejor que pude haber hecho porque si no, no hubiera salido de ahí, me hubiera seguido sintiendo mal mi estómago hubiera terminado destrozado decisión seguir tomando malas y malas y malas decisiones entonces creo que también si les puedo dar un consejo es que no les dé miedo decir esto ya no va conmigo o sea es súper importante que siempre se sean fieles a ustedes sí y

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aparte también creo que en esas edades somos bien cañones y solamente por llevarle la contraria a nuestros papás hacemos una sarta de cosas que digo hoy de que no manches, o sea pobre de mi mamá que neta si hice las videos difíciles o sea yo en mi caso como que siempre fui tranquila, o sea hasta eso sí hice y deshice lo que quise pero como con ciertos límites y como que siento que o sea lo vi con mis otros hermanos, o sea tengo cinco hermanos, entonces siempre era como solo por llevar la contraria, solo por joder, solo porque o sea por amor al arte sabes de que también, o sea como elegir tus batallas, o sea que es lo que realmente te está construyendo a ti como persona y sé que a esta edad, o sea como que lo que nos dicen nos entra por un oído y nos sale por el otro y lo ignoramos por completo pero sí creo que como es como la base que está haciendo lo que va a ser pues tu casa en el tiempo me explico, o sea, tu persona, tu templo, o sea como la persona que eres hoy es la que está como poniendo sus cimientos de la persona que vas a ser en 10, 20, 30 años y sí creo que entre más consciente lo hagas, o sea, no que esté de flojera o sea, no se necesita de ver como de justo, o sea, no es como por el deber ser, sino por ti o sea, que veas por ti, que te pongas primero, que tengas como esta conciencia de decir, como dice Sofía hoy elijo algo diferente y me siento bien con eso, ¿sabes? O sea, de esto, de no estar en batalla contigo mismo tampoco.

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Y justo ahorita lo que dices, o sea, tú eres la única persona responsable de construir tu futuro. O sea, tampoco se queden esperando de que, ay, tengo 20, la vida es súper larga. O sea, ponte las pilas de que no te quedes esperando sentada en tu cama de, no, pues voy a manifestar y le voy a poner al universo que me llegue un trabajo y que gane 40 mil pesos que o sea sabes como que siento que también es de que ya tus papás no lo van a hacer por

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ti

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si no lo haces tú por ti nadie no lo va a hacer nadie entonces creo que también sí es una etapa en la que sí disfrutas a lo que quieras pero también ponte las pilas

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sí 100% literalmente no va a venir el príncipe azul tu papá no va a estar tu mamá ya no va a estar la única que te vas a rescatar o el que se va a rescatar vas a ser tú mismo tú misma sí 100% es eso, o sea, de que le voy a escribir una carta al universo, me voy a ir a dormir y ya mañana por arte de magia voy a tener la vida resuelta, o sea, creo que eso no pasa y también algo que me choca y a mí me chocaba que me lo dijeran, o sea, era como de ya lo sé, o sea, por de que el tiempo se pasa volando, o sea, en serio eso no es broma, o sea, de verdad yo no sé en qué momento voy a cumplir 30 años, o sea, de verdad me acuerdo y todavía cuando entré a la universidad que nada más estuve un ratito platicando en algún momento de eso. Cuando decidí salirme de la universidad, o sea, como que de ahí en adelante, o sea, empecé a trabajar y así como ya más profesional.

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No, pues

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pláticalo, siento que... ¿Sí? Que sí. No, es que siento que es una historia muy larga. O sea, decidí como entrar a la universidad, pero me salí a los seis meses porque yo, o sea, como que elegí conscientemente que ese no era mi camino, que a mí la escuela pues nunca me gustó, o sea, como que el sistema no era lo mío. Sí, más bien no la escuela, o sea, como el sistema sistema educativo tradicional que tenemos en México, o sea, no es lo mío, entonces decidí salirme y a partir de ahí pues yo empecé a trabajar y empecé como a hacer muchas cosas, me certifique en un chorro de cosas y como que el tiempo se me pasó así y hoy volto y digo, no manches, o sea, ¿en qué momento voy a cumplir 30 años? O sea, he hecho muchísimas cosas afortunadamente, pero o sea, neta, neta, no era broma cuando me decían que el tiempo se pasa volando y entonces vuelvo al mismo punto de ese tiempo que tienes hoy, o sea, ni siquiera es el tiempo que tienes en 20 10 años o sea es lo que el tiempo que tienes hoy las horas que tienes hoy estas 24 horas que vas a hacer con ellas para que todas esas horas valgan la pena y construyan algo de ti que en un futuro te sirva de algo sabes de algo mucho más grande de lo que tú alcanzas a ver

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ahorita claro y justo esto o sea como de ir construyendo poquito a poco lo que hablamos al principio como que de las redes sociales de la vida perfecta y hace ejercicio y la pareja perfecta que agotador si o sea que agotador pero si va empezando como con esos pequeños hábitos de que va pues hoy me quiero despertar quiero empezar a hacer las cosas bien quiero empezar a hacer ejercicio quiero empezar a tener buena alimentación quiero empezarme a rodear de personas que me sumen que me hagan sentir bien tipo lo del universo y pedírselo o sea si no esperas haz cosas pero también es bueno como hacerte conciencia de de todas las cosas que eres agradecido este qué cosas cómo te visualizas a dónde quieres llegar creo que esos esos pequeños hábitos si te se acercan mucho a esa versión a la que quieres llegar. Sí,

SPEAKER_01 23:00

o sea, yo creo que vamos a hablar muy a detalle en otro episodio de como de los hábitos que te hacen, estos hábitos virtuosos que te hacen ser pues como una persona, pues

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no, o sea, más feliz, o sea, siendo que vives mucho más feliz, más tranquila, no sé qué

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adjetivo ponerle, pero o sea, creo que a ver también en esa parte y volvemos a lo mismo, o sea, todo es un proceso y creo que, o sea, sí hay hábitos que evidentemente te van a ayudar a como sobrellevar cada etapa de tu vida y cada vez vas a evolucionar más y vas a encontrar los tú solito de cuáles se sienten bien contigo y no, pero algo que también me pasó a mí es que, o sea, siento que me desbordé de cosas por hacer, o sea, en mi todo list y en estos hábitos que justamente yo decía, es que si no hago ejercicio, si no tomo mis tres litros de agua, si no hago mis respiraciones, si no hago mi meditación, mi journal, o sea, sabes de que me, o sea, me saturé cañón de todo y dije, no estoy pudiendo tampoco con esto, o sea, qué es lo que se siente bien contigo y si de plano para ti hoy se siente bien solamente hacer una cosa diferente que tú ya estás eligiendo conscientemente que te va a llevar a ser una mejor versión de ti mismo

SPEAKER_00 24:05

claro

SPEAKER_01 24:05

con esa quédate sabes o sea no de que todo lo tengas que tener resuelto ahorita volvemos a lo mismo o sea no es que ya todo lo tengas que hacer así ahorita y rapidísimo y que todo tenga que estar listo creo que eso también es bien importante como para entregárselo a alguien o para demostrarle a alguien o sea no es para alguien más es para ti mismo

SPEAKER_00 24:22

entonces lo iba a decir perfectamente o sea que justo hace estos hábitos por ti para ti para que tú te sientas bien y no para él vean todos que hago tal y tal y tal y tal o sea haz cosas que te hagan sentir genuinamente

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bien o sea hay cosas que científicamente o sea no lo decimos nosotros están comprobadas que te hacen sentir mejor y el journaling y meditar y hacer este grounding y muchas cosas que ya platicaremos de eso pero siento que si puedes tomar solamente una de ellas y poco a poco vas sumándole y sumándole y sumándole algo diferente y O algo que te esté ayudando a ti para estar bien y para sentirte más pleno, más feliz. Pues qué maravilla. O sea, que no lo seas, que no lo hagas justo. A ver, tal persona lo hace todos los días y sube sus procesos todos los días. Y yo veo que está súper fácil y así. O sea, tú no sabes lo que esa persona está viviendo. Tiene que hacer el súper esfuerzo que le costó para poder hacerlo. Entonces siento que otra vez volteas a verte solamente a ti. O sea, como a tu proceso, a tu camino. ¿Qué es lo que quieres para ti? Y lo eliges desde la

SPEAKER_00 25:20

conciencia. Creo que sí hubo una etapa en la que yo sí lo hacía mucho como profesional. por el tengo que hacer esto. Entonces, no sé, rompí a mi dieta, era de que no, ya rompí todo mi proceso. Yo era de esas, o sea, ahorita de verdad lo quité, gracias a Dios lo quité, de que literal si contaba en mi teléfono de que cuántos pasos hacía en el día.

SPEAKER_01 25:40

Ah, yo también, yo lo sigo teniendo aquí. O sea,

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sí lo sigo teniendo, pero antes, se los juro, o sea, todo el día. No, Entonces, es, o sea, ahí también decía de que, güey, o sea, ¿a qué costo, sabes? O sea, estoy haciendo cosas para mí bien, pero al final me siento mucho más perjudicada, más estresada, o sea, como que... Y justo por cubrir

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una expectativa que a lo mejor ni siquiera es tuya, o sea, que inconscientemente la estás haciendo o queriendo hacer tuya por lo que ves allá afuera, pero que realmente, pues, no encaja contigo ni con tu rutina,

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o sea... mientras no sigas de flojo o floja y sigas trabajando por esa persona que... Sí, esa

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chambita hay que hacerla siempre, y aparte eso no acaba, o sea, no porque hoy tengas un plan, o sea, porque ni siquiera quiero que lleguemos a ese punto, o sea, ni siquiera que tuvieras hoy un plan perfecto, o sea, mañana todo puede cambiar, no manches, no sabes, no sabes lo que puede pasar mañana, entonces aunque hoy tuvieras un plan ideal, mañana puede cambiar y no

SPEAKER_00 26:51

puedes hacer nada al respecto. Claro, o sea, también como que si tener ese de voy a fluir o sea puedes tener alguna pareja de años y tú ya te veías casada con hijos con todo y de repente pues te rompe la relación entonces tú ya no tienes ni un motivo de vida ni o sea ya no sabes ni qué rollo entonces creo que sí también es importante sí o sea trabajar en lo

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tuyo sí tal cual creo que el objetivo de este episodio es más como normalizar que existen estas crisis existenciales ay lo pude decir bien sin trabarme, ¿viste? O sea, existen y siempre van a estar y hay personas hoy a los 60, 70, 80 años que las siguen teniendo, pero lo importante es, y eso lo platicaba con una de mis mejores amigas, es como, o sea, es válido y yo te escucho y yo veo cómo te ayudo y todo. No me toca salvarte, no te puedo salvar, solamente te toca a ti, pero algo importante que sepas es que, o sea, validar como lo que estás sintiendo, pero que sí tengas un plan de acción, o sea, sin ese plan de acción que es lo que decimos o sea como la parte de tus hábitos empezar como a hacer más conciencia de todo tu alrededor siento que también te va a quitar muchísima presión de pues si tengo miles de crisis al día o a la semana o al mes pero que estoy haciendo para modificar eso o sea para modificar y para bajar como ese nivel de ansiedad que me da no tenerlo todo resuelto ¿no?

SPEAKER_00 28:13

claro y creo que ya o sea como que aparte de todo esto la gente siempre te va a juzgar hagas lo que hagas entonces tú con que te sientas bien con lo que tú estás haciendo, o sea, tipo, ¿tienes novio? Ay, pues disfruta, o es un patán, o lo que sea. Ah, pero ¿no tienes novio? ¿Y por qué estás sola? ¿Qué hay de malo en ti? ¿Por qué no encuentras a nadie? O pues esto de salir y tomar, o fumar, o lo que sea, está fatal. Pero si no lo haces, qué hueva. Ah, eres una aburrida. Sí, de que flojera que no pasas. Hay algo malo en ti. Sí. Sí, cien por ciento. O sea, siento que de todo, o sea, de todo te van a juzgar. Sí. Hagas bien, hagas mal, entonces que eso tampoco te quite tu paz

SPEAKER_01 28:59

yo creo que si necesitamos una señal es esta, o sea, no esperes a estar listo porque la verdad es que nunca estamos listos para nada, solamente toca ser valientes y tomar acción y dar ese paso que tú ya sabes exactamente cuál es, porque como que ya todo lo tenemos muy interno sabes, de que yo ya sé que es lo que tengo que hacer pero me da tanto miedo hacerlo que me quedo como en este confort, aunque no estoy feliz pues estoy como bien entonces, o sea, nunca vas a estar listo, o sea, tienes que dar el primer paso y si ese primer paso era hoy escuchar este podcast, esta es tu señal y hazlo o sea, ve por ello y como dice Sofí, que te valga lo que digan los demás porque al final siempre van a hablar, o sea, no le vas a dar este gusto a todos y aparte tampoco estás aquí para darle gusto a nadie, o sea, ni a tu familia, ni a tu mamá, ni a tu papá, ni a tu pareja ni al vecino, a nadie entonces hazlo por ti.

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Y pues bueno en resumen te queremos dar como algunos tips que te van a ayudar muchísimo más a llevar esta etapa, que te la lleves más leve, más tranquila que la disfrutes sobre todo entonces pues creo que la primera es deja de compararte, o sea creo que estamos constantemente comparándonos muchísimo en redes con tu amigo, con tu amiga, con todos y en todos los aspectos entonces creo que vives mucho más tranquilo cuando te enfocas en ti cuando te gusta la persona que eres lo que haces, entonces quédate tranquilo con que estás haciendo las cosas bien y que no necesitas estar comparándote con nadie Sí,

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yo creo que otro punto importante es que aceptes que todos los procesos son diferentes. Lo que te decía de la carrera. Imagínate una carrera de caballos, no? Y entonces abren la puerta y salen los caballos y todos salen a distancias distintas. Evidentemente va a haber uno que va a llegar a la meta más rápido que los otros, pero eso no tiene nada que ver con tu proceso. O sea, si llegó antes que tú, qué padre, no? Felicidades, pero todos llegan, pero todos llegan exactamente. O sea, evidentemente todos van a llegar y tú vas a llegar sea ahorita en un mes o en 50 años, lo que sea, o sea, vas a llegar y es parte de tu proceso y el aceptar que los demás tienen procesos distintos a los tuyos. Y otra vez lo mismo, creo que ya lo había dicho, o sea, respetar tu proceso y respetar el proceso de los demás para que evidentemente, o sea, tú logres como ese objetivo sea cual sea. Si es que lo tienes claro, si es que no lo tienes claro, va a llegar en algún momento, pero aceptar que ese proceso es solamente tuyo y que lo tienes que vivir tú por ti y no por nadie

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más. Claro. Bueno, el otro es cuida tu mente y lo que consumes. O sea, creo que... Bueno, este sí viene un poco también de la mano el de quién te rodeas, porque las pláticas que estás teniendo constantemente, el diálogo interno que estás teniendo contigo, o sea, como que sí intenta trabajar como les decíamos, en estos hábitos que te hagan sentir mejor, que cultiven tu mente. O sea, rodeate de un círculo de personas que estén como en el mismo canal que tú, en la misma etapa que estén buscando algo similar y también si quieres tener tu círculo de mis amigos mi círculo cercano en quien puedo confiar en quien me puedo soportar y también tener tu grupo de amigos en el que hoy les quiero hablar porque me quiero ir de fiesta y la quiero pasar bomba se vale pero pues sí como que hacernos conscientes de a ver con este grupo me siento cómoda hablando de tales temas este sí o sea eso creo que es muy muy importante.

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Creo que eso es un punto bien bonito, como el tener, o sea, rodearte de gente que realmente te aporte y te sume y te dé cosas positivas, porque al final allá afuera hay todo tipo de personas, ¿no? Y el encontrar a tu círculo seguro con el que tú sabes que puedes acudir y que sabes que vas a llegar y no vas a como recibir una palabra como de que te juzgan, sino como de a ver, pues no tengo, no sé nada ni cómo ayudar pero pues aquí estoy y te abrazo o sea siento que ya solo eso es súper valioso y sí creo que rodearte de personas que te sumen va a ser toda la diferencia en cualquier proceso de tu vida más en las crisis existenciales de los veintes

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y si estás escuchando esto y todavía no encuentras tu círculo y ahorita te sientes solo sola de verdad crisis es que nadie me entiende no encuentro a nadie les puedo y yo ambas dos sí les puedo decir que siempre van a estar esos amigos que te quieren, que te valoran, aunque sean muy pocos, siempre van a estar y si de plano ahorita no encuentras a nadie, te juro que van a llegar, o sea, también como que justo, o sea, no tengo a nadie, pero también haz algo por ti, ¿sabes? O sea, no sé, si te gusta ir a clases de baile, ve a clases de baile, si quieres ir a clases de box, si quieres ir a un hike, si te gusta la escritura, la cerámica, lo que sea, o sea, también dices, ok, quiero conocer gente que puede hacer para conocerlo. Entonces tampoco te esperes a conocerlo sentado en tu casa porque no va a pasar. Es el hacer las cosas, el buscar tú también a esas personas que no te dé tampoco pena de que ¿qué onda? Oye, te me hiciste súper buena onda de que vamos por un café. O oye, me caíste súper de que pásame tu insta, tu teléfono, lo que sea. Entonces tú también ve creando. No esperes a que sólo lleguen así por arte de magia que te los topes en el súper en el Oxxo. Entonces, si no los tienes, búscalos y eventualmente te juro que van a llegar.

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Eso me encantó porque yo siento que en algún punto de mi vida, justo por una crisis existencial que tuve, dije, o sea, como que me encerré en mi mundo, ¿sabes? Y como que yo creía que las personas y las amistades y quien fuera iba a llegar como por arte de magia y pues evidentemente no pasó. Y creo que sí, o sea, como el salir de tu primer zona de confort que puede ser tu casa, es clave para exactamente eso, para que lleguen esas oportunidades que tú estás pidiendo pero pues cómo van a llegar si estás encerrada en tu casa viendo la derecha todo el

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día siguen mordiendo o sea yo les cuento esto porque una vez hablando con mi psicóloga justo le decía es que me siento muy sola y no tengo amigos y así y me decía o sea de que como que yo le decía es que viene el fin y nadie me habla nadie me dice ningún plan de que por qué todos tienen plan y yo no y era horrible porque me acuerdo perfecto de estar en mi departamento sola viendo así stories de todos, así de, ¿qué es la fiesta? ¿qué es la comida? Y yo, ¿por qué no? Y yo, o sea, neta decía, güey, ¿por qué? Yo soy la única a la que no invitan, o sea, generalmente neta no entendía. Y mi psicóloga me dijo, o sea, ¿por qué esperas a que los demás te hablen? ¿Por qué esperas a que los demás te buscas? O sea, tú también tienes un teléfono y tú también puedes mandar mensaje de, oye, vamos al parque, si no quieres salir, vamos al parque, vamos por un café, vamos a caminar, vamos a lo que sea. Sí. Entonces, como que ahí me cambió el chip cañón de O sea, ¿qué está diciendo aquí? O sea, tengo que salir. Sí, o sea, pues yo también tengo manitas, yo también tengo el... No tengo plan, créalo, hazlo, ¿sabes? Que sí, también me pasa mucho con una amiga que dice que, pues es que ya no me avisaste y yo, ¿por qué no me avisas tú? ¿Sabes? Sí, sí pasa mucho eso también. Ay, pues sí.

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Creo que otro punto importante es que te permitas cambiar de opinión. O sea, el que hoy creas que algo es tu ideal a lo mejor mañana ya no lo es y que no solamente por serle fiel a esa antigua creencia que tenías lo sigas forzando aunque tú sabes que ya no va por ahí o sea permítete cambiar de opinión permítete equivocarte porque parte de esas equivocaciones son los creo que los más grandes o los maestros más importantes que tenemos en la vida o sea el regarla o sea sí regarla pero también obviamente ver cómo puedes mejorarlo cómo puedes cambiarla perspectiva de cómo lo ves y de cómo solucionarlo. Creo que es bien importante que te des ese chance de equivocarte y de poder cambiar de opinión las veces que tenga que ser necesario sin necesidad de tener que serle fiel a algo solo porque era lo que ya conocías.

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Y bueno, parte de estos consejos también es que no te tomes las cosas personal. O sea, cada quien siento que justo está en su rollo, está en su camino y así. Si tu amiga no te habló, si tu novio no hizo tal cosa que tú esperabas que hiciera, no te lo tomes personal o siento que vives muy mucho más tranquilo, aprendes a fluir muchísimo más con la gente. Pues justo, o sea, siento que cada quien actúa desde sus carencias, desde su madurez, desde valores, justo. Entonces, la gente no va a actuar siempre como tú esperas a que actúen. Siento que también deja de ponerle como expectativas a tus amigos, a tus relaciones, a cualquier persona, porque normalmente no se van a cumplir, entonces la única que se va a sentir mal eres tú. Y pues esto, o sea, sí, cada quien va a su rollo. Igual tú vas a hacer cosas que probablemente una persona se lo tomó súper personal y para ti fue de que X. Sí, o sea, fue de que jamás se me pasó por la cabeza y así como a ti no se te pasó por la cabeza, pues a la otra persona tampoco.

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Menos, claro.

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Entonces, pues sí.

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Ay, pues sí. Mucho más tranquilo. Creo que ya para ir cerrando yo me quedo con un último punto que es algo que justo yo no me permití nunca hasta hace no mucho tiempo que es que disfrutes tu proceso. O sea, disfruta el proceso y la persona a la que te estás convirtiendo en ese proceso más que la meta o lo que sea que tengas como al llegar a ese objetivo, ¿sabes? Y esto me lo dijo mi mejor amigo y me lo ha dicho muchas veces, que es justo de, o sea, no, tú estás tan enfocada en el objetivo y en la meta que no te estás dando cuenta de todo lo que te estás perdiendo en el proceso, en el ser, en el caminar, ¿sabes? Y justo me hizo muchísimo clic y me cambió la mentalidad por completo de entender de justo, o sea, lo que lo más valioso y lo que me está dejando todo este camino es la persona en la que me estoy convirtiendo en el proceso, ¿sabes? Y cuando tenga 60, 70, 80, 90 años, o sea, como decir de que qué padre que me permití disfrutarlo, porque al final todo ese disfrute y todo eso que me permití vivir en el proceso o procesos, miles de procesos que me tocó vivir a lo largo de los años es la persona y el ser que soy hoy, ¿sabes? Como el ser la viejita cool de voltear a ver y decir como qué padre, o sea, la realidad un chorro de veces, me equivoqué un chorro de veces a lo mejor no hice muchas cosas que quería, a lo mejor sí hice muchas otras que no quería exactamente, pero al final hoy soy la persona que soy gracias a eso y qué bonito como poderlo disfrutar y no voltearte a ver como con esa como con ese enojo de decir pues, o sea, chin, ¿qué hice? o sea, ni lo disfruté ni logré lo que quería, ni llegué al objetivo, ni me permití cambiar de opinión ni nada, que es lo que te estamos diciendo y al final hoy, o sea, es soy quien soy gracias a eso, entonces mejor disfrutarlo que ir como juzgándote en el camino porque pues siento que no está, que no está padre.

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Justo como lo que dije, o sea, si hiciste algo de lo que te arrepientes, pues lo hiciste con las herramientas que tenías en ese momento. Para ti en ese momento se sintió como lo correcto y si hoy en día te das cuenta que no, pues qué bueno, ya aprendiste y qué lindo que te quedes con ese aprendizaje y con ese, pues con esa semillita de, pues sí, de haber aprendido algo y pues que también ya iré cerrando con que si te sientes perdido, no pasa nada, o sea, es la etapa, va a pasar, vas a seguir creciendo, vas a seguir aprendiendo, entonces, no estás solo, no eres el único, no te

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preocupes. No, y porque aparte, creo que estás solamente viviendo las primeras etapas de las crisis existenciales, como te dije hace ratito, las vas a vivir toda la vida, o sea, siempre, siempre va a haber una crisis en la que vas a tener que volver a hacer introspección y voltearte a ver y decir como qué sigue, no sé qué herramientas tengo, qué decisiones tengo que tomar, qué pasos vienen, qué acciones debo de empezar a tomar para poder como salir de esto que a lo mejor no estoy entendiendo. Y como dice Sofi, no eres el primero, tampoco el último. Hay muchísimas personas que lo están viviendo hoy y que lo repito y siempre lo diré. Lo que nos hace diferentes de las personas que viven los procesos, los mismos procesos que nosotros solamente son los que los dicen y los que no los dicen. Entonces hoy nosotros nos estamos atreviendo a decirlo y así como nosotros nos estamos abriendo, toca que tú te abras contigo mismo y que te seas como fiel y sincero y empieces como este plan de acción para ver qué viene después de este episodio y qué es lo que vas a empezar a hacer para justo como evidentemente hacer un plan de acción.

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Claro, ahorita que dijiste esto, creo que si es hacernos súper conscientes que siempre va a haber gente arriba y siempre va a haber gente abajo. Y está bien, o sea, tú vas... Porque tú vas en tu camino. En tu camino, exactamente. Eso. Oigan, pues esto fue aquí entre dos. La verdad es que me gustó muchísimo este capítulo. Ay, sí. Creo que... El primero de muchos. Sí, el primero de muchos. Qué emoción. Bueno, el segundo. Ah, bueno, sí. El segundo de que ya ha platicado bien el tema. El segundo oficial. Pero bueno, queremos que igual nos comenten de qué tema les gustaría que estuviéramos platicando. Igual nosotras como para saber qué temas les interesa sean un poquito más o si estás pasando por alguna situación en la que te gustaría que la platiquemos para que igual te sientas parte de esto con todo gusto leemos sus comentarios

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pues bueno esto es aquí entre dos y nos vemos en el próximo capítulo

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acuérdense martes a las

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nueve

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bye