Κατερίνα Κουτσογιάννη: «Ο ήλιος δεν είναι πάντα σύμμαχος»! Η αλήθεια για τα ρευματικά νοσήματα το καλοκαίρι

🎙️(25/07/2026) Τα podcasts του Newshub.gr

Το καλοκαίρι για τους περισσότερους σημαίνει ξεκούραση, θάλασσα και ήλιο. Για τους ανθρώπους όμως που ζουν με κάποιο ρευματικό ή αυτοάνοσο νόσημα, η εποχή αυτή απαιτεί σωστή ενημέρωση και ιδιαίτερη προσοχή.

Είναι τελικά ο ήλιος πάντα ωφέλιμος; Ποια ρευματικά νοσήματα επηρεάζονται από την υπεριώδη ακτινοβολία; Πότε το κολύμπι βοηθά και πότε χρειάζεται μέτρο; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς που λαμβάνουν βιολογικές θεραπείες ή άλλα φάρμακα όταν ταξιδεύουν για τις διακοπές τους;

Σε αυτά και σε πολλά ακόμη ερωτήματα απαντά η πρόεδρος του Συλλόγου Ρευματοπαθών Κρήτης, Κατερίνα Κουτσογιάννη, καλεσμένη στο podcast του Newshub.gr  « Ο κόσμος της υγείας και των επιστημών»  και στη Βάλια Μπούη

Στη διάρκεια της συζήτησης καταρρίπτονται διαδεδομένοι μύθοι γύρω από τα ρευματικά νοσήματα και το καλοκαίρι, ενώ δίνονται πρακτικές συμβουλές για την προστασία από τον ήλιο, τη σωστή χρήση του αντηλιακού, την ενυδάτωση, την ασφαλή μεταφορά των φαρμάκων, αλλά και όσα δεν πρέπει να παραλείψει ένας ασθενής πριν ξεκινήσει τις διακοπές του.

Ένα podcast χρήσιμο όχι μόνο για τους ανθρώπους που πάσχουν από κάποιο ρευματικό νόσημα, αλλά και για τις οικογένειές τους, καθώς η σωστή ενημέρωση μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην πρόληψη επιπλοκών και στη βελτίωση της καθημερινότητάς τους.

#Κατερίνα Κουτσογιάννη #newshub.gr #newshubgrpodcasts #Αναλύσεις 

To κανάλι μας στα Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/gr/podcast/%CF%84%CE%B1-podcasts-%CF%84%CE%BF%CF%85-newshub-gr/id1601368308

Το κανάλι μας στο Spotify: https://open.spotify.com/show/1W9rhtqzGlbfs8xGWNK7gN?si=8ed1a435409a41f8

https://www.newshub.gr 

Μας τιμάτε εαν κάνετε εγγραφή
στο κανάλι μας στο Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgI7vd72xX-ZNWb_x7zzWJg
στη σελίδα μας στο facebook: https://www.facebook.com/newshub.gr
στη σελίδα μας στο twitter: https://twitter.com/NewshubG
στη σελίδα μας στο  instagram: https://www.instagram.com/newshub.gr/
στη σελίδα μας στο Tik Tok:  https://www.tiktok.com/@newshub.gr

Transcript

SPEAKER_00 0:02

Είμαι η Βάλια Πού και σα καλωσορίζω στα podcast του News Hub στον κόσμο τη υγεία και των επιστημών. Μία ενότητα αφιερωμένη σε όλα όσο αφορούν τη σύγχρονη ιατρική και τι επιστημονικέ εξελίξει, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο αυτέ επηρεάζουν την καθημερινότητε μα. Το καλοκαίρι είναι για του περισσότερου, η πιο ξέρια στην εποχή του χρόνου. Ξέρετε, ήλιο, θάλασσα, διακοπέ, ξεκούραση, αλλά για κάποιου συναθρόπου μα που ζουν κάποιο ρευματικό νόσημα, η εποχή αυτή συνοδεύεται συχνά και από ερωτήματα, αλλά και από αρκετού μύθου. Για παράδειγμα, είναι τελικά ο ήλιο πάντα τόσο ευρετικό, βοηθάει πραγματικά, η θάλασσα. Πότε η ζέστι μπορεί να γίνει επικίνδυνη. Και σε όλα αυτά απαντήσει έχω τη χαρά να φιλοξενο και θα μα τι δώσει. Η πρόεδρο του συλλόγου ρευματοπαθών Κρήτη, η κυρία Κατερνα Κουτσογιάννη, και μεδεδομένου, κυρία Κουτσογιάννη, καλώ μα ήρθετε. Ευχαριστώ πολύ. Να είστε καλά, ότι εκατομμύρια άνθρωποι στην Ελλάδα μόνο ζουν κάποιο έτσι ρευματικό νόστιμα ή κάποιοι άνοσο. Και εγώ θέλω με τη βοήθεια τη δική σα σήμερα να του δώσουμε έτσι τι συμβουλέ σα, την ενημέρωση ώστε και είσαι οι άνθρωποι μα αυτοί να μπορούν να απολαύσουν το καλοκαίρι με ασφάλεια και χωρί να στηριχθούν τι διακοπέ του. Σα ευχαριστώ θερμά που είστε μαζί μα.

SPEAKER_01 1:34

Να είστε καλά και εγώ ευχαριστώ για την πρόσκληση.

SPEAKER_00 1:38

Λίγο να το πάρουμε. Ναι, ναι, θέλετε, πείτε μου.

SPEAKER_01 1:40

Όχι, απλά ήθελα να πω ότι δεν θα δώσω μια τρικέ συμβουλέ. Αυτέ τη δίνει μόνο ο γιατρό ο οποίο παρακολουθεί το πρόσφυγη. Απλά θα θυμήσουμε κάποια πράγματα τα οποία τα ξέρουμε όλοι, αλλά εξαιτία του καλοκαιριού, τη ανεμεία, όπω είπατε, των διακοπών δεν τα προσέχουμε και πολύ. Έτσι από την εμπειρία και με του άλλου ασθενεί τα ξεχνάμε. Χαλαρώνομαι και παραχαλαρώνο με αποτέλεσμα να μην είμαστε πολύ συνεπίσει σε ορισμένε οδηγίε.

SPEAKER_00 2:13

Πάμε λίγο να τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Γιατί υπάρχουν και κάποιοι ακροατέ μα που ακούνε ρευματικό νόσημα και ενδεχομένω να μην γνωρίζουν ακριβώ τι είναι. Ή να πιστεύουν ότι μιλάμε για κάποιο πόνο στι αρφρόσει. Θέλετε να μα δώσετε στι γενικέ γραμμέ να μα πείτε τι περιλαμβάνει σε μεγάλη αυτή κατηγορία νοσημάτων. Τι πρέπει να έχουμε υπόψη μα όταν ακούμε διαρευματικά νοσήματα.

SPEAKER_01 2:43

Είχε δίκαιο όντω είναι μια μεγάλη κατηγορία νοσημάτων, είναι πάνω από 200 νοσήματα. Είναι τα περισσότερα ή αυτό ανάσα. Πλύντων κυρίω στο μειοσχετικό, αλλά και πολλά συστήματα στον οργανισμό. Να πούμε έτσι για να σίγουρα οι περισσότεροι απροτέ θα ξέρουν τη ρευματοηθρήτητα, την ψοριαστική, την αγυλοποιητική, το συστηματικό ρυθμικό διλύκω. Είναι δηλαδή νοσήματα τα οποία είναι πιο συχνά και θα τα ξέρει και ο κόσμο. Είναι μια μεγάλη κατηγορία νοσημάτων που προκαλούν πάνω βέβαια. Δήση κινησία, εάν δεν αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά, προκαλούν σε μεγάλο ποσοστό διάφορε αναπηρίε. Και αυτό που ξέρουμε επίση τελευταία, όχι τελευταία, τα τελευταία 10, 15 χρόνια, που αυτά τα νοσήματα πια υπάρχει πάρα πολύ καλή γνώση. Είναι ότι επηρεάζουν ότι έχουν πολλέ συνοσιρότητε και ότι επηρεάζουν και μεγάλα συστήματα του οργανισμού, όπω είναι το καρδιαγγειακό, του νεφού, του πνεύμονε. Και γι' αυτό χρειάζεται προσοχή και χρειάζεται να πάμε να έχουμε έγινη διάγνωση και θεραπεία.

SPEAKER_00 4:01

Μου αρέσει που μα τα λέει τόσο απλά, τόσο όμορφα, τόσο κατανοητά. Και εγώ θέλω να έρθω τώρα λίγο στην εποχή που διανείου στο καλοκαίρι, που είναι μια όμορφη εποχή, την περιμένουν πώ και πώ την περιμένουμε όλοι μα, έτσι. Αλλά για κάποιο ασθενεί που αντιμετωπίζουν κάποιο ρευματικό νόσημα. Τι είναι αυτό που επηρεάζει λίγο, που επιδινώνει την κατάσταση του, τι πρέπει να προσέγγι, γιατί είδα και την όμορφη καμπάνια σα στα social media και λέτε ότι ο ήλιο δεν είναι πάντα θεραπευτικό.

SPEAKER_01 4:35

Τι σημαίνει αυτό, ξέρουμε ότι όταν εκτεθούμε στον ήλιο μα κάνει καλό, βέβαια εντάξουμε κάποια προστασία. Αισθανόμαστε καλύτερα, εισθανόμαστε έτσι ευξία. Υπάρχουν νοσήματα μα τα οποία ενεργοποιούνται από τον ήλιο και από η περιόδεια εξονοβολία, όπω είναι το συστηματικό χρησιμοποιώ τη λύκο. Που οι ασθενεί που υπάρχουν από αυτό το νόστιμο φτάνουν πάρα πολύ άχημα όταν εκτίζονται στον ήλιο ή στη ζέστη. Αλλά γενικότερα η ενδοχέ μα στην ζεστι δεν είναι η καλύτερη. Και γι' αυτό, όπω σα είπα, και όπω αναφέρεται και εσεί. Έχουμε ετοιμάσει ένα infogic με φωτογραφίε, να είναι πιο εύκολο να το διαβάσει ακριβώ και να τα εντυπωθεί και δίνουν οδηγίε στι οποίε, όπω σα είπα και από την αρχή, όλοι τι ξέρουμε. Όλοι ξέρουμε ότι δεν είναι καλό να εκτιμέθα στο διάστημα από τι 11 μέχρι τι τέσσερι, που είναι πολύ έντονο ο ήλιο. Επίση, ξέρουμε ότι πρέπει να βάζουμε αντιλιακό με πολύ υψηλο δίκτυα, το αντιλειακό να το βάζουμε μισή ώρα πριν εκτεθούμε στον ήλιο, ότι πρέπει να πίνουμε νερό πολλέ φορέ και αν δεν δυψάμε ότι πρέπει να παίρνουμε γενικά να ενδιαντούμε τον οργανισμό μα, να μην κουριπάμε και καταπονούμε τον εαυτό μα. Το κολυβή γενικά κάνει πάρα πολύ καλό. Είναι καλό όμω να γίνεται τι ώρε που δεν έχει πολύ δυνατό ήλιο, να μην κουραζόμαστε, να κάνουμε συχνά διαλύματα, να αποφεύγουν δηλαδή την έντονη άρχισή στι ώρε που είναι ψηλή η θερμοκρασία. Να περιορίσουμε το αλκόλ. Και αυτό επίση το καθορίζουμε, να φοράμε γυαλιά, να φοράμε καπέλο, ελαφριά ρούχα. Είναι αυτά τα πράγματα τα οποία θα ξέρουμε όλοι, αλλά με όλη αυτή την ανεμελιά που μα διακρίνει αυτή την εποχή, τα ξεχνάμε και πολλέ φορέ αυτό μπορεί να μα στοιχείσει.

SPEAKER_00 6:53

Γι' αυτό έχουμε εσά εδώ να μα τα θυμήσετε, να μα τα βάλε σε μια όμορφη τάξη που όπω έχετε κάνει ήδη μέχρι τώρα. Κρατάω ότι κάποιο υπάρχουν κάποια νοσήματα που χρειάζονται σαφώ ιδιαίτερη προσοχή, επηρεάζονται ιδιαίτερα. Συγκεκριμένε ώρε που πρέπει οι ρευματοπαθή να εκτίθενται στον ήλιο, να χρησιμοποιούν το αντιλειακό. Αυτό τώρα να κάνουμε μια μικρή παρένθεση. Σίγουρα, πιστεύουν κάποιοι ότι αν μπουν στη θάλασσα ή δηλώσουν λίγο, δεν χρειάζεται να ανανεώσουν το αντιλιακό.

SPEAKER_01 7:30

Είναι μύθο. Το αντιλικιακό πρέπει να ανανεώνατε συχνά. Σίγουρα, μετά θα βραχούμε. Δηλαδή, μετά όταν ξαναβούμε από τη θάλασσα, θα πρέπει να ξαναβάλουμε αντιλιακό, να είμαστε στην Κυπία στι ώρε που είπαμε από 11 μέχρι τέσσερι. Να μην είμαστε εκτευθούμε στον ήλιο, ή αν θέλουμε λίγο να στεγνώσουμε για πολύ μικρό διάστημα. Επίση, να σα πω και για το θέμα των διακοπών, δηλαδή όταν φεύγουμε από το σπίτι για διακοπέ, δίνουμε και δώρισμένε οδηγίε στο ηνογράφηση που σα είπα. Να πάρουμε τα φάρμακά μα, να μην το ξεχνάμε. Να έχουμε αρκετή ποσότητα φαμάκων. Μπορεί εκεί που θα πάμε να μην βρούμε το φάρμακό μα και θα πρέπει υποχρετικά να το έχουμε μαζί μα. Επίση, να έχουμε ένα αντίγραφο τη συνταγή ή την μία ιατρική γνωμάτευση. Είναι κάποια φάρμακα τα οποία πρέπει να έχουμε μαζί μα και πιθανόν στην αφορά να μαζητηθούν κάποια δικαιολογητικά από το αεροδρόμιο, α πούμε, που ξέρω τι σίγουρα θα κάνουμε. Να διατηρούμε τα φάρμακά μα. Είναι ορισμένα πολύ ασθενή σε βιολογικέ θεραπεί. Αυτέ οι θεραπείε ω επιτοπλέ πρέπει να συντηρούνται σε συγκεκριμένη θερμοκρασία, να είναι δηλαδή σε ψήξη. Επομένω, όλοι έχουμε παγωκίσετε. Αυτό είναι μια κοινή πρακτική σε όλου του ασθενεί. Πρέπει να τα διατηρούμε στη συγκεκριμένη θερμοκρασία. Όταν πάμε στον προορισμό μα να τα βάλουμε στο ψυγείο. Αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό. Σίγουρα να μην ξεχνώμαστε να ξεκουραζόμαστε, ώστε να μην επιδηγωθεί το νόσημάτι.

SPEAKER_00 9:24

Και φυσικά μου είπατε πριν και για τη θάλασσα και για το κολύμπι που βοηθούν τον άνθρωπο που έχει ρευματικό νόσημα. Αλλά η έντονη άσκηση σε συγκεκριμένε ώρε και γενικότερα η έντονη άσκηση τώρα που ο ήλιο και υπάρχουν πολύ ψηλε θερμοκρασίε, θα πρέπει να αποφεύγεται.

SPEAKER_01 9:42

Ακριβώ, πιθανόν να μα καταπονείσει. Γι' αυτό λέμε να είναι τι ώρε που δεν έχει πολύ ζέστη, όσο των δυνατόν, να μην υπεβάλουμε σε κούραση. Επίση, εδώ να πούμε ότι σίγουρα η επαφή με το γιατρό είναι απαραίτητη σε περίπτωση που αισθανθούμε μια έντονη διαθεσία ή ανεβάσουμε πυρετό, ένα τηλεύουν στο γιατρό μαπω, να ζητήσουμε τη συμβουλή του. Γενικά θα πρέπει να μην ξεχνάμε ορισμένα βασικά πράγματα. Χωρί να μα γίνει άνχο, εντού να έχουμε το μυαλό μα ότι πρέπει να προσέχουμε λίγο παραπάνω τον εύκολο.

SPEAKER_00 10:24

Λίγο παραπάνω, μα είπατε και για τα φάρμακα, γιατί σίγουρα και υπάρχουν και κάποιε κατηγορίε φάρμάκων που μπορεί να αλλοιωθούν και από τι υψηλέ θερμοκρασίε. Οπότε μα δώσατε πολύ ωραίε οδηγίε, αλλά και κάποιοι έτσι ασθενεί που λαμβάνουν βιολογικέ θεραπεί ή άλλα ειδικά φάρμακα. Μα είπατε για τι πρέπει να γνωρίζουν και για τη μεταφορά και για τη φύλαξή του. Για το νερό σίγουρα είναι μια συνήθεια που πρέπει όλοι μα να έχουμε στο νου μα. Και η αφιβάτωση δεν είναι καλό για έναν ρευματοπαθήσει. Βέβαια. Γι' αυτό λέμε ότι πίνουμε νερό, άσχημα διεξάμε ή όχι.

SPEAKER_01 11:03

Αυτό είναι πολύ σημαντικό και. Για μικρού και μεγάλου θα έλεγα εγώ. Θα προφυλάξουμε τον εαυτό μα. Κάτι άλλο που επιστρέψει να σα επόμενη το συζητήσαμε. Να μην τα χαλαρώνουμε όσον αφορά τη λήψη των φαρμάκων μα. Εγώ παλιότερα, επειδή τα νοσήματα μα είναι νοσήματα που τα έχουμε για όλη μα στη ζωή δεν θεραπεύονται. Άρα για όλοι μα στη ζωή είμαστε σε θεραπίε. Αυτό κουράζει. Εγώ λοιπόν από εμά, μεταξύ αυτών και εγώ, όταν πήγα να διακοπέ συνήθιζα να κάνω διακοπέ και από τα φάρμακά μου. Σταματούσα δηλαδή τα περισσότερα, όχι τη βασική θεραπεία, αλλά τα περισσότερα συνοδευτικά φάρμακα θεωρούσα καλό τηντάξει, η βρέφία, θα ξεκουραστώ. Γενικότερα θα ξεκουραστώ και από τη λήψη των φάρμάκων. Αυτό να μην το κάνω.

SPEAKER_00 11:56

Γιατί θα το βρούμε μπροστά. Είναι ένα μύθο που καταρύπτουμε αυτή τη στιγμή, γιατί το καλοκαίρι υπάρχουν σε άνθρωποι που μα που λένε ότι μπορούν να σταματήσουν τη θεραπεία γιατί αισθανόνονται καλύτερα, γιατί τώρα εσεί μα λέει το τι είναι επικίνδυνο.

SPEAKER_01 12:10

Καλό είναι να όχι καλό είναι, απαραίτητο να μην το κάνουμε. Να μην το κάνουμε. Δεν είναι κάτι ο κόσμο ότι θα συνεχίσουμε τη ρουτίνα μα όσον αφορά τα φάρμακα και κατά τη διέργεια των διακοπών. Είναι κάτι το οποίο δεν θα πρέπει να ξεχνάμε.

SPEAKER_00 12:26

Έχετε συναντήσει κάποιον ασθενή που έχει κάνει λάθο στι διακοπέ και αυτό οδήγησε σε κάποια έξαρση του νοσήματο του.

SPEAKER_01 12:35

Πολλού. Πολλοί ασθενεί, χαλαρώνουν, δεν παίρνουν τα φάρμακά του, υπερβάλουν, δηλαδή δεν θα ξεκινήσω να περάσω το φαράγγε τη Αμαριά. Πολύ ασθενεί, αρκετή τέλο πάντων από μαρτυρίνε, μετά είναι στο κρεβάτι για μία-δύο εβδομάδε. Επίση, κάτι άλλο το οποίο μπορεί να είναι βοηθητικό του ασθενεί, α μηρευματοηδή αθρίτη, όταν μπαίνουμε σε κρύο νερό, δεν είναι καλό. Καλό είναι να μπαίνουμε τι ώρε που είναι πιο ζεστή ή άλλα. Και αυτό επίση από εμπειρία δεν κάνει καλό, ειδικά στα άτομα με ρευματοη αθρήτη. Τέτοιε μικρέ σημαντικέ συμβουλέ. Ενταξία μα κυκλοφορούν. Δηλαδή και εμεί όταν βρισκόμαστε αλλά και είναι κάποια πράγματα τα οποία συζητάμε μεταξύ μα τελείω εμπειρικά πια, και ξέρουμε ότι αυτά μα βοηθάνο.

SPEAKER_00 13:36

Εγώ σα ακούμε πολύ μεγάλη προσοχή και χαίρομε πάρα πολύ που μα δίνεται αυτέ τι συμβουλέ και αυτέ τι οδηγίε γιατί υπάρχουν πολλοί συμπολίτε μα που ετοιμάζονται να αναχωρίσουν να πάνε διακοπέ. Και καλό είναι να έχουμε στο πίσω μέρο του μυαλού μα τα σώ, θα έλεγα εγώ που πρέπει να τα έχουμε υπόψη μα. Και ζούμε φυσικά και σε έναν νησί που ο ίδιο είναι ιδιαίτερα έντονο για πολλού μήνε.

SPEAKER_01 14:02

Έχει μεγάλο διάστημα έτσι όπω το λέτε. Εγώ εκείνο που ήθελα να τονίσω με την ευκαιρία τη όμορφη κουβέντα που έχουμε. Είναι να πω ότι τα ρευματικά νοσήματα είναι δύσκολα νοσήματα. Ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων πάσοι από αυτά τα νοσήματα. Στην υποψηφία του, νέοι άνθρωποι δεν αφορά τι μαγαίνδά, δεν αφορούν τι μεγάλε ηλικίε όπω νομίζαμε, λέγαμε ότι έχουν ερευνηματισμού. Αυτό πια δεν ισχύει. Είναι δύσκολα νοσήματα, νοσήματα τα οποία θέλουν συνεχεί θεραπεία, συνεχεί παρακολούθηση, κουράζονται οι ασθενείε πολύ ασθενεί, πραγματικά, ηρωικά παλεύουν κάθε μέρα με τον πόνο, με την κούραση. Και πιστεύω ότι η πολιτή θα πρέπει να δείξει μεγαλύτερη ευαιστησία για τα νοσήματα αυτά.

SPEAKER_00 14:52

Μια που λέει και για πολιτεία θέλω να πούμε και δύο λόγια για το σύλλογο σε αυτόν κρίτη. Να μα μιλήσετε έτσι λίγο και να μα πείτε πώ μπορεί κάποιο να έρθει σε επαφή μαζί σα που μα ακούει αυτή τη στιγμή.

SPEAKER_01 15:07

Καλά που με το φύμει που το είχα στα υπόψη. Ο σύλλογο ρευματοπαθούν Κρήτη είναι ένα σύλλογο ο οποίο λειτουργεί τώρα από το 2003. Αθόρηβα, νομίζω πολύ ουσιαστικά ενημερώνομε του ασθενεί, του ενδυμανουμε, προσπαθούμε να δώσουμε φωνή στον ασθενή. Το τελευταίο τον τελευταίο χρόνο έχουμε μια ιδιαίτερη κινητοποίηση και στα μέσα στο Facebook, στο Instagram, με στόχο να δίνουμε πληροφορίε που να είναι κατανοητέ, να είναι ακριβώ, βέβαια, για να μπορέσουμε να πλησιάσουμε και του νεότερου ανθρώπου. Υπάρχουν νέα παιδιά που πάσουν από αυτά τα νοσήματα, απέχουν από του λόγου για του δικού του λόγου. Θα πρέπει όμω να φτάσει σε αυτού η σωστή πληροφορία και η ακριβή πληροφορία. Να πω ότι δυστυχώ εξαιτία οικονομικών προβλημάτων που έχουν όλοι οι συλλογικέ εθνών γιατί δεν έχουν καμιά επιχορήση από το κράτο. Αναγκαστήκαμε να κλείσουμε τα γραφεία τα οποία είχαμε για 15 χρόνια. Λειτουργούμε διαδικτυακά, κυρίω έχουμε το τηλέφωνο μα είναι το 672 543. Λειτουργεί τι ώρε που ήταν ανοιχτό για το γραφείο, δηλαδή από τι δύο μέχρι τι 5 το απόγευμα. Μπορεί να πάρει ο οποιοδήποτε θέλει να πάρει κάποια παραπάνω πληροφορία. Θα μα βρει στο Facebook ω Σύλλογο ⁇ Ευρεματοπαθών Κρήτη στα ελληνικά. Στο Instagram Αφράτη. Έχουμε ιστοσελίδα wwwsrkr.gr. Έχουμε πάρα πολύ ωραία έντυπα, τα οποία είναι και στην ιστοσελίδα. Ανεβάζουμε πάρα πολλέ πληροφορίε, κάνομε οι μερίδε. Ηδη προγραμματίζουμε το επόμενο εξάγιο. Και καλό θα είναι, οι σύλλογοι ασθενών πια δεν είναι όπω ήταν παλιά. Δηλαδή που μαζευόμαστε και λέγαμε τη μοίρα μα και κι εγώ σε εμεί ασθενή. Είναι πραγματικά και ψέλε ανθρώπων οι οποίοι θέλουν να μάθουν, θέλουν να προχωρήσουν, θέλουν να κάνουν πράγματα να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή, να διεκδικήσουν κυρίω να έχουν μια καλή ποιότητα ζωή. Αυτό είναι ο σύλλογορεθόν Κρήτη, ο οποίο είναι ένα σύλλογο που λειτουργεί στα πλαίσια, όχι μόνο τη κρίτη, αλλά και σε όλη την Ελλάδα πηγαίνουμε και στην Ευρώπη, σε συνέδρια και γενικά είναι ένα πολύ ενεργό σύλλογο. Θέλουμε όμω στηρίξη, θέλουμε νέου ανθρώπου, εμεί παλιότητε έχουμε κουραστεί.

SPEAKER_00 18:00

Εσεί είστε όμω η σημαία. Εσεί ο σύλλογο είναι πάρα πολύ ενεργό. Το παρακολουθώ να παρακολουθούμε τι δράσει. Και χαιρόμαστε πάρα πολύ που σα έχουμε. Μπορεί να έχουν προκύψει όπω μα είπατε, εμπόδια δυσκολίε, αλλά δεν το βάζετε κάτω, με τον ΑΒ τρόπο, έχετε καταφέρει και συνεχίζετε και βοηθάτε πάρα πολλού ανθρώπου που σα χρειάζονται με τι γνώσει.

SPEAKER_01 18:27

Ότι συνεχίζουμε χρειαζόμαστε ομάδα να δουλέψει όλοι αυτή που τώρα πια οι απαιτήσει είναι πάρα πολλέ. Πετάμε να έχουμε λόγο και στι αποφάσει που παίρνουνται για τα ζητήματα υγεία. Όχι μόνο για δικά μα ζητήματα, να έχουμε δηλαδή λόγο και για τη δική μα θεραπεία, αλλά να έχουμε λόγο και για τι πολιτικέ υγειέ γενικότερα. Επομένω, χρειάζεται ενίσχυση του συλλόγου, χρειάζονται άνθρωποι ενημερωμένοι, άνθρωποι με όραμα για να μπορέσουμε να προχωρήσουν όλη αυτή την προσπάθεια.

SPEAKER_00 19:02

Φθάνοντα λίγο στο τέλο, αν είχατε έτσι έναν άνθρωπο απέναντί σα που μόλι είχε διαγνωστεί με ένα ερευματικό νόσημα και ετοιμάζον να πάει τι διακοπέ του. Τι τρει πιο σημαντικέ συμβουλέ θα ήθελα να μου πείτε που θα του δείτε.

SPEAKER_01 19:19

Εκείνο που θα το έλεγα είναι πρώτα απ' όλα να περάσει καλά. Το θέμα τη ψυχολογική μα καλή διάθεση και ηρεμία είναι πάρα πολύ βασικό για να αντιμετωπίσουμε το νόσημά μα. Να μην ξεχνάει όμω τα φάρμακά του, να μην ξεχνά τι οδηγίε που είπαμε σε σχέση με την έκθεση του στον ίδιο. και να έχει ένα πρόγραμμα όσο το δυνατόν πιο χαλαρό να ξεκουράζεται, αλλά κυρίω να περάσει καλά.

SPEAKER_00 19:55

Εγώ κρατάω και το τηλέφωνο 6972 54033. Όποιο θέλει μπορεί εκεί να σα βρει και σε όλα τα άλλα τα δίκτυα, τα κανάλια που έχετε και τα social media. Σα ευχαριστώ θερμά για τη συζήτηση. Εγώ σα ευχαριστώ πάρα πολύ. Να σα ευγίθα ένα όμορφο υπόλοιπο καλοκαιριού. Να είστε καλά και εσεί το ίδιο και να ξεκουραστούμε. Να ξεκουραστούμε, να γεμίσουμε και τι μπαταρίε μα, κυρίε κύριε. Αυτό που κρατάμε είναι το εξή ότι ένα ρευματικό νόσημα δεν σημαίνει ότι αν κάποιο έχει ένα ρευματικό νόσημα πρέπει να στηριθεί το καλοκαίρι στι διακοπέ του. Τι σημαίνει όμω, χρειάζεται ενημέρωση, προστασία, σωστή προστασία από τον ήλιο, συνέπεια στη θεραπεία του, καλή ενιδάτωση και επικοινωνία με τον θεράποντα γιατρό του. Και σε αυτή την περίπτωση, η γνώση, θα έλεγα εγώ, είναι το πιο ισχυρό αντιλειακό. Όταν γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέξουμε, μπορούμε και να απολαύσουμε τον ήλιο και τι διακοπέ μα με ασφάλεια και χωρί κινδύνο. Μέχρι το επόμενο podκast, να μου είστε καλά. Ευχαριστώ πολύ την κυρία Κουτσογιάνει που ήταν μαζί μα για τι πολύτιμε ⁇ συμβουλέ που μα έδωσε. Καλό υπόλοιπου καλοκαιριού είστε στο επανεδίδυμου. Να προσέχετε την υγεία σα και του αγαπημένου σα. Γεια σα.