Tiempos de pausas
Este es un espacio para mirar hacia dentro. Un lugar de pausa consciente para respirar, volver al cuerpo y habitar el momento presente con amabilidad.
Aquí encontrarás meditaciones guiadas pensadas para acompañarte en medio de la vida real: cuando la mente está inquieta, el cuerpo cansado o simplemente necesitas un momento para volver a ti.
Cada episodio es una invitación a soltar la exigencia, escuchar lo que está pasando dentro y recordar que no tienes que hacerlo perfecto para estar presente.
Respira.
Estás aquí.
Y eso es suficiente.
Tiempos de pausas
Meditacion corta para encontrar un momento de calma
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
¿Que te pareció esta meditación?
Te invito a hacer esta corta meditación para hacer una pausa de tu quehacer diario y encontrar un momento de calma. En esta meditación te guío en un pequeño pero poderoso ejercicio de respiración que te ayudará a enfocar tu atención. Haz esta meditación cuantas veces lo necesites.
Gracias por acompañarme y permitirme acompañarte.