الضيف فيصل حسن القحطاني

Summary

في هذه الحلقة من البودكاست، يعود فيصل القحطاني إلى الحديث عن تجربته في عالم التحمل، حيث يتناول كيفية دخوله إلى هذا المجال، التحضيرات اللازمة للسباقات، والتحديات التي واجهها خلال التدريب. كما يتحدث عن أهمية التغذية والتدريب الجيد، وكيفية التعامل مع الأجواء المختلفة أثناء السباقات. فيصل يشارك أيضًا تجربته في السباحة والتحديات التي واجهها، مما يعكس تطوره الشخصي في هذا المجال. تناقش هذه المحادثة تجارب السباحة والتغذية خلال السباقات، حيث يتحدث فيصل عن تحدياته في السباحة وكيفية استرجاع الطاقة، بالإضافة إلى استراتيجيات التغذية التي اتبعها خلال السباق. كما يتناول الحديث مراحل مختلفة من السباق، بما في ذلك مرحلة السيكل وكيفية التعامل مع التحديات التي واجهها. تناقش هذه المحادثة حول استراتيجيات التغذية أثناء السباق، التحديات التي واجهها المتسابق، شعور الفوز وتحقيق الأهداف، التطلعات المستقبلية في رياضة التحمل، ونصائح للشباب الراغبين في دخول هذا المجال.

Chapters

00:00 العودة إلى البودكاست والتعريف بالضيف
02:55 دخول عالم التحمل وأسباب الاختيار
06:03 التحضير للسباقات والتغذية والتدريب
09:12 التعامل مع الأجواء والتضاريس
11:51 تجربة السباق والتطور الشخصي
14:55 التدريب والجودة مقابل الكمية
18:03 تجربة السباحة والتحديات
18:58 تجارب السباحة والتغذية
24:08 تحديات مرحلة السيكل
30:09 استراتيجيات التغذية أثناء السباق
39:55 التحديات واللحظات الصعبة في السباق
44:05 شعور الفوز وتحقيق الأهداف
46:56 التطلعات المستقبلية في رياضة التحمل
51:16 نصائح للشباب في رياضة التحمل