تقليل ساعات النوم - إطناب

..
اشترك في أكاديمية الإنجاز
https://ingaz.academy/
منصة تقدم كل كورساتي باشتراك واحد فقط

00:00  مقدمة 
00:40  نقطتان قبل أن نبدأ
04:20 من أين أتت الرغبة؟
06:00 مشكلة التجارب الشخصية
08:33 الإسلام وقلة النوم
14:22 نوم الرسول عليه الصلاة والسلام
19:18 أدلة إضافية ضد تقليل ساعات النوم
22:23 سهر العلماء
25:00 النوم وحماس الشباب
30:19 لا تحتاج أن تقلل من نومك
31:15 شرط  تقليل ساعات النوم
34:25 رحمة بنفسِك